Tinh bột nghệ rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên mua tinh bột nghệ mua ở đâu để đảm bảo chất lượng thì không phải ai cũng biết!

Xem thêm: Giá tinh bột nghệ chuẩn xác nhất hiện nay 

1. Tinh bột nghệ mua ở đâu, có tác dụng gì với sức khỏe ?

Mua tinh bột nghệ ở đâu đảm bảo sạch và nguyên chất 100% là một câu hỏi khó trong bối cảnh hiện nay. Chỉ cần lên google và tìm cụm từ mua tinh bột nghệ ở đâu là chưa đầy 1s sẽ cho bạn hơn 770 nghìn kết quả. Ở đó là một mớ hổ lốn các nhãn tinh bột nghệ, tốt có, và xấu có, nguyên chất có nhưng pha tạp chất cũng có. Vậy làm sao để mua được tinh bột nghệ chất lượng, nguyên chất 100%, cùng tìm hiểu nhé.

Tinh bột nghệ được tạo ra từ quá trình xay, nghiền nghệ tươi rồi lọc tách bỏ nhựa nghệ và các tạp chất có hại cho cơ thể… để cho ra đời một loại tinh bột nghệ với độ tinh khiết, mịn, màu sắc tươi tắn và có hàm lượng curcumin cao nhất. Curcumin là thành quan trọng nhất của tinh bột nghệ, nó là thành phần cơ bản quyết định đến chất lượng của tinh bột nghệ.

Ngày xưa, cha ông ta đã biết dùng nghệ để tăng cường sức khỏe và làm đẹp. Ngày nay với sự ra đời của tinh bột nghệ, công dụng của nghệ đã được nâng lên một bậc và các tác dụng phụ của Nghệ tươi đã gần như được loại bỏ hoàn toàn.

Bằng việc mỗi ngày dùng 1 ly nước ấm pha tinh bột nghệ với mật ong, sức khỏe của chúng ta sẽ được cải thiện rất đáng kể. Cùng điểm lại các tác dụng của tinh bột nghệ nhé:

• Giúp làm lành các vết thương.
• Làm Hết đau dạ dày.
• Giúp THẢI ĐỘC TỐ cực nhanh.
• Chống ôxy hóa rất tốt.
• Phòng và chống ung thư hiệu quả.
• Chống viêm khớp và thoái hóa khớp.
• Loại bỏ mảng bám trên thành mạch máu.
• Là chất kháng viêm rất mạnh.
• Giúp da trắng sáng, mịn màng.

Có thể nói tinh bột nghệ là một loại dược liệu rất phổ biến nhưng lại cực kỳ tốt cho sức khỏe con người.

2. Phân biệt tinh nghệ nguyên chất và tinh bột nghệ pha tạp chất

2.1. 5 cách phân biệt tinh nghệ nguyên chất

• Tinh nghệ nguyên chất mịn, có màu vàng tươi hoặc màu vàng cam (nghệ đỏ).
• Tinh nghệ nguyên chất có độ tinh khiết cao, không chứa xơ, tinh dầu và các kim loại nặng như chì…
• Tinh bột nghệ nguyên chất có mùi thơm dịu nhẹ của nghệ, không còn vị đắng do đã loại bỏ hoàn toàn tinh dầu và các chất cặn có hại cho cơ thể.
• Tinh bột nghệ pha bột sắn dây sẽ có mùi của bột sắn dây.
• Tinh bột nghệ pha bột năng, bột mì thì màu của tinh bột nghệ sẽ chuyển sang vàng nhạt…

2.2. 2 phương pháp thử để phân biệt tinh bột nghệ nguyên chất

• Dùng nước xà bông: pha xà bông với nước, sau đó thêm 2 thìa tinh bột nghệ vào, nếu hỗn hợp chuyển sang màu đỏ bầm thì đó là tinh bột nghệ nguyên chất.
• Pha tinh bột nghệ với lòng đỏ trứng gà, hỗn hợp sẽ chuyển sang màu vàng cam. Nếu vắt thêm vài nước chanh vào, hỗn hợp chuyển sang màu vàng tươi ban đầu của nghệ thì đó là tinh bột nghệ nguyên chất.

3. Tinh bột nghệ mua ở đâu nguyên chất, chất lượng tốt

Chúng ta biết tác dụng rất tuyệt vời của tinh bột nghệ với sức khỏe, nhưng tinh bột nghệ mua ở đâu tốt thì thật là khó lựa chọn, vì nếu không kiểm tra kỹ, bạn có nguy cơ mua và sử dụng tinh bột nghệ giả pha các loại tinh bột khác.Nếu bạn muốn mua tinh bột nghệ ở đâu nguyên chất, chất lượng hãy cùng tham khảo Phương pháp mua tinh bột nghệ ở đâu nguyên chất dưới đây nhé.

3.1.  Mua tinh bột nghệ từ nhà sản xuất uy tín, có bao bì nhãn mác rõ ràng

​Mua tinh bột nghệ tại tại những đơn vị có máy móc hiện đại, quy trình khoa học khép kín.

Mua tinh bột nghệ từ những đơn vị chiết suất từ nghệ tươi chọn lọc, tốt nhất là nghệ tươi ở vùng Hưng Yên – nơi được các nhà khoa học của Viện Hàn Lâm Khoa Học VN đánh giá là vùng có hàm lượng Curcumin tốt nhất cả nước.

Mua tinh bột nghệ tại những đơn vị có Bao bì nhãn mác rõ ràng, có đầy đủ thông tin của nhà sản xuất, và thời hạn sử dụng.

3.2. Mua tinh bột nghệ ở đâu tốt dựa vào chất lượng sản phẩm

• Tinh bột nghệ có màu vàng tươi hoặc vàng đậm, mùi thơm dịu.
• Tinh bột nghệ được loại bỏ hoàn toàn nhựa nghệ nên không còn mùi hăng ban đầu, và không còn vị đắng đặc trung của nghệ tươi.
• Tinh bột nghệ mịn, tơi, ít gây vàng da.
• Tuyệt đối không dùng Tinh bột nghệ có màu vàng nhạt.

3.3.  Hạn sử dụng cao, sản phẩm chất lượng

• Tinh bột nghệ chất lượng phải được chứng nhận bởi Trung Tâm Nghiên Cứu Thực Phẩm Dinh Dưỡng, Cục Vệ Sinh An Toàn Thực Phẩm Bộ Y tế.
• Tinh bột nghệ phải có hàm lượng Curcumin cao (màu vàng tươi hoặc vàng đậm) và có thành phần chất artumeron tốt cho hệ thống tim mạch.
• Tinh bột nghệ Hạn sử dụng cao, có ngày sản xuất rõ ràng.

Xem thêm: Top 4 địa chỉ mua tinh bột nghệ Nano Curcumin uy tín

Tinh bột nghệ tuy tốt nhưng vẫn còn tồn tại nhiều mặt hạn chế như gây ra hiện tượng nóng trong, tiêu chảy, dị ứng, nổi mẩn ngứa, gây vàng da, hiệu quả quá trình điều trị chậm nên những ai phải thật kiên trì mới có theerduy trì phương pháp này. Hiện nay, Việt Nam đã có sản phẩm chứa Nano curcumin với tên CumarGold, là sự hiệp đồng tác dụng của Nano Curcumin và Piperine. CumarGold được dùng cho người viêm loét dạ dày, hành tá tràng cấp và mạn tính, người có nguy cơ hoặc đang mắc các bệnh ung bướu, người đang và sau điều trị bằng hóa trị hay xạ trị, phụ nữ sau sinh. Sản phẩm có thể dùng lâu dài, an toàn với sức khỏe. Để được tư vấn thêm, liên hệ tổng đài 1800.1796 (miễn cước, giờ hành chính), hotline 094.380.6556 (ngoài giờ hành chính).

Như các bạn đã biết, củ nghệ vàng không chỉ là một trong những loại gia vị phổ biến mà còn được sử dụng nhiều trong các liệu pháp trị bệnh cổ truyền. Việc kết hợp tinh bột nghệ mật ong mang lại rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe.

Xem thêm:

• Tác dụng và cách sử dụng tinh bột nghệ với mật ong đúng cách
• Cách làm nghệ ngâm mật ong cho phụ nữ sau sinh
• 29 tác dụng tinh bột vàng khiến bạn bất ngờ

1. Uống tinh bột nghệ mật ong có gì tốt?

1.1. Phòng ngừa ung thư

Một trong những công dụng lớn nhất của hỗn hợp mật ong và tinh bột nghệ là khả năng ngăn chặn sự hình thành và phát triển ung thư, đặc biệt là ung thư ruột kết, ung thư dạ dày, ung thư vú và ung thư da.

Nguyên nhân là do đặc tính chống oxy hóa cao của mật ong và tinh chất Curcumin trong tinh bột nghệ, có thể chống lại các gốc tự do gây bệnh – một trong những nguyên nhân chính của ung thư.

Xem thêm: 10 tác dụng của curcumin khiến bạn bất ngờ

1.2. Trị viêm khớp

Một tác dụng khác của Tinh bột nghệ mật ong là khả năng chống viêm khớp hiệu quả. Từ xa xưa, có 2 cách để điều trị đau viêm khớp là bôi trực tiếp lên chỗ đau hoặc sử dụng uống hỗn hợp này.

1.3. Giảm Cholesterol trong máu

Việc giảm nồng độ cholesteron cao trong máu của mật ong và tinh bột nghệ có thể ngăn ngừa nhiều bệnh như huyết áp cao và bệnh tim.

Ngoài ra, giảm Cholesterol cũng có thể chặn sự phát triển của xơ vữa động mạch – nguyên nhân làm cho các động mạch cứng lại và gây đau tim.

1.4. Tăng cường hệ miễn dịch

Mật ong và nghệ đều là chất chống oxy hóa có tác dụng diệt khuẩn, làm tăng cường hệ thống miễn dịch, do đó giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tránh sự xâm nhập của các vi khuẩn gây bệnh.

1.5. Hỗ trợ giải độc

Bạn có thường xuyên sử dụng bia rượu và thuốc chữa bệnh?

Mật ong và gừng có khả năng hoạt động như những chất giải độc tự nhiên, hỗ trợ bảo vệ gan khỏi các độc tố như: rượu, hóa chất và một số loại thuốc.

1.6. Kiểm soát tiểu đường

Các nghiên cứu đã chứng minh thấy khả năng kiểm soát bệnh tiểu đường của cả mật ong và nghệ là khá tốt. Do vậy, hãy dùng hỗn hợp này để kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn.

1.7. Chữa trị đau dạ dày

Hỗn hợp tinh bột nghệ mật ong có thể thúc đẩy sự tiêu hóa, kích thích trao đổi chất, tăng tiết mật mà không tăng dịch vị dạ dày nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng để chữa đau dạ dày.

1.8. Làm chậm lão hóa

Hợp chất curcumin trong nghệ cùng hàm lượng vitamin E có trong mật ong là giải pháp tuyệt vời giúp ngăn chặn quá trình lão hóa của bạn với thời gian. Làn da với các nếp nhăn hay tàn nhang, thâm nám bị xóa bỏ bằng cách ăn tinh bột nghệ mật ong hàng ngày.

2. Cách uống tinh bột nghệ với mật ong hiệu quả

• Hòa tan: 12gram tinh bột nghệ (2 thìa cà phê tinh bột nghệ) và 6gram mật ong nguyên chất (1 thìa cà phê mật ong nguyên chất)
• Khuấy đều hỗn hợp cùng với nước ấm (dưới 50 độ C, không nen sử dụng nước đun sôi để nguội) rồi dùng đều đặn vào sáng sớm mỗi ngày.
• Bạn cũng có thể dùng mật ong trộn với tinh bột nghệ rồi nặn thành những viên nhỏ, để dùng dần. Mỗi lần hãy bỏ nhai kĩ rồi uống với nước ấm nhé.

Hỗn hợp tinh bột nghệ mật ong rất tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình. Không chỉ sử dụng để trị bệnh, bạn có thể uống hàng ngày để phòng bệnh rất tốt nhé. Đừng lo vì nó không hề có tác dụng phụ gây hại nào cả.

Curcumin được rất nhiều người biết đến bởi tác dụng của curcumin là rất lớn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết hết được công dụng của curcumin. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp 10 tác dụng tuyệt vời về curcumin.

1. Tìm hiểu về Curcumin

Thông tin khoa học Curcumin:

• Tên IUPAC: (1E, 6E) -1,7-bis (4-hydroxy-3-metoxyphenyl) -1,6-heptadien- 3,5-dion.
• Công thức phân tử: C2iH2o06
• Phân tử khối: 368,38 g / mol.
• Nhiệt độ nóng chảy: 183°c (361 K).

Curcumin là tinh thể màu nâu đỏ, là hoạt chất được chiết ra từ của nghệ vàng thuộc họ gừng và là thành phần chính của Curcuminoid (gồm curcumin, Demethoxycurcumin, Bisdemethoxycurcumin) là một chất chính trong củ nghệ

Curcumin tồn tại ở 4 dạng hợp chất:

• Chiếm 60% là hợp chất chính Curmin
• Demetoxy-curcumin chiếm 24% có công thức cấu tạo sau:
•  Demetoxy-curcumin
• Demetoxy curcumin + Bis-demetoxy-curcumin chiếm 14%:
•  Bis-demetoxy-curcumin
• Bis-demetoxy curcumin + Và một họp chất mới phát hiện là xiclocurcumin chiếm khoảng 1%

Màu vàng là sắc tố của curcumin đặc trưng của củ nghệ.

Đặc biệt, Curcumin có thể phản ứng được với axit boric tạo nên hợp chất có màu đỏ cam nên được ứng dụng dùng để nhận biết muối của nguyên tố bo. Ngoài ra tác dụng của Curcumin có rất nhiều. Chi tiết ở phần tiếp theo

Do curcumin là sắc tố tạo nên màu vàng sáng nên curcumin được dùng làm chất phụ gia thực phẩm. Trong chất phụ gia thực phẩm curcumin được kí hiệu dưới ám số E100.

Hàm lượng Curcumin có trong nghệ phụ thuộc vào ở dạng nào? Cụ thể:

• Trong bột nghệ: 0.3% Curcumin. 99,7% còn lại là acid, tinh dầu và tạp chất khác
• Tinh bột nghệ: 3% hoạt chất Curcumin, 97% là tinh dầu và các tạp chất khác
• Nano curcumin: 95-98% hoạt chất Curcumin. Còn lại 2-5% thành phần khác

2. 10 tác dụng của Curcumin

2.1 Ngăn ngừa và điều trị ung thư

Curcumin có tác dụng gì trong điều trị ung thư?

Có thể nói Curcumin là chất hủy diệt ung thư vào loại mạnh nhất theo cơ chế hủy diệt từng bước các tế bào ác tính, làm vô hiệu hóa tế bào ung thư và ngăn chặn không cho hình thành các tế bào ung thư mới. Trong khi đó, các tế bào lành tính không bị ảnh hưởng. Curcumin được coi là chất tiêu biểu nhất cho thế hệ mới các chất chống ung thư vừa rất hiệu lực, vừa an toàn, không gây tác dụng phụ.

Tác dụng Curcumin còn thể hiện ở khả năng loại bỏ các loại men gây ung thư như COX-1, COX-2 có trong thức ăn, nước uống, vô hiệu hóa các gốc tự do hình thành trong quá trình tự vệ của cơ thể, do bức xạ độc hại cũng như do các loại sốc thần kinh, thể lực..các độc tố hóa học (dioxin, furan..

Curcumin ở nhiều nước trên thế giới được coi như vừa là thuốc vừa là thực phẩm điều trị gần 20 loại ung thư khác nhau. Riêng đối với ung thư máu các nhà khoa học cho biết curcumin có tác dụng tăng hồng cầu, chống suy kiệt sức lực…

Nhược điểm Curcumin trong điều trị ung thư:

• Tuy có ưu điểm dược học thế nhưng Curcumin hòa tan trong nước kém, khả năng hấp thụ vào cơ thể chỉ khoảng 20%.
• Curcumin chỉ có tác dụng ngăn chặn tế bào ác tính di cản khi sử dụng ở liều 4-8g, tương ứng 20 viên Curcumin 250mg mỗi ngày. Đây là liều quá cao, thích hợp với các nghiên cứu ngắn ngày, còn thực tế điều trị lâu dài, bệnh nhân khó có thể tuân thủ.

Giải pháp sử dụng nano curcumin:

Với ưu điểm cải thiện được sinh khả dụng, lại xâm nhập tốt vào các tế bào nên Nano Curcumin đang được các nhà khoa học coi là chất hủy diệt tế bào ung thư vào loại mạnh nhất, tiêu biểu cho thế hệ mới các chất chống ung thư hiệu lực cao, lại an toàn và không gây tác dụng phụ.

Năm 2012, Ramya Ranganathan đã mô phỏng sự hấp thu của các thuốc được bào chế ở kích thước nano. Hình ảnh trên cho thấy các hạt nano ở kích thước 1000nm dạng không hòa tan. Do vậy thời gian bán phân hủy của thuốc hòa tan sẽ rất nhanh nên hiệu quả điều trị sẽ thấp.

2.2 Chống đột biến gen

Nghiên cứu của Viện nghiên cứu Ấn Độ đã thử nghiệm trên 16 người hút thuốc lâu về hoạt tính chống đột biến của curcumin.

Kết quả cho thấy củ nghệ đã làm giảm gây đột biến trong nước tiểu của họ. Nghiên cứu chỉ ra rằng, curcumin có hoạt tính chống đột biến, do vậy Curcumin được kì vọng là phương pháp dự phòng chống ung thư bằng hóa học.

Cũng có nhiều nghiên cứu được thực hiện chỉ ra rằng công dụng của Curcumin có thể phòng ngừa được ung thư dạ dày, ung thư da và ung thư vòm họng. Đây có thể là phương thuốc mới trong tương lai. Hiện nay, tác dụng của Curcumin trong nghệ đã được đưa vào hỗ trợ điều trị ung thư, giúp tăng hiệu quả của thuốc trị bệnh.

2.3 Tiêu diệt các gốc tự do xấu nhất

Một nghiên cứu của Đại học Dược khoa Ấn Độ cho thấy, tinh chất curcumin là một thành phần của rễ củ nghệ nằm ở dưới đất, có tính kháng viêm rất mạnh, giới y học đã đi sâu thăm dò khả năng loại trừ gốc tự do mang oxi của nó trong quá trình gây phản ứng viêm. Do đó tác dụng curcumin cũng có thể tẩy bỏ gốc tự do thuộc superoxide radicals rất tốt.

Vì thế, bạn có thể dùng Curcumin để làm đẹp da chống thâm nám, giảm lão hóa da và hỗ trợ trị đau dạ dày.

2.6 Điều trị viêm kết mạc

Curcumin có tác dụng gì trong điều trị viêm kết mạc

Trong nghiên cứu về vi khuẩn học, thuốc nhỏ mắt Haridra được làm từ củ nghệ chứa tinh chất curcumin. Tác dụng của chất curcumin có khả năng kháng các vi khuẩn Ecoli, staphylococcus aureus, klebsiella và pseudomonas…

Nghiên cứu thử nghiệm thử nghiệm 50 ca bệnh nhân viêm kết mạc lâm sàng cho thấy rằng loại thuốc nhỏ mắt này đạt hiệu quả cao trong điều trị viêm kết mạc

2.5 Hỗ trợ điều trị cơn đau

Tác dụng Curcumin có thể ức chế tạo thành prostaglandin, chất này có liên quan đến cơn đau do viêm gây nên, chẳng hạn như trong bệnh thống phong và dạ dày. Cơ chế làm giảm cơn đau của nó cũng tương tự như aspirin, ibuprofen, nhưng không mạnh bằng.

Tuy nhiên, Curcumin không gây ra tác dụng phụ và khi dùng với liều cao sẽ kích thích tuyến thận bài tiết cortisone, mà cortisone lại có hiệu lực rất mạnh để ức chế các phản ứng viêm

2.6 Giảm viêm khớp

Trong nghiên cứu của Đại học Gandhi, curcumin được sử dụng để uống để điều trị cho các con chuột bị viêm khớp. Những chú chuột này sau 13 ngày thì tình trạng viêm sưng ở khớp đỡ hơn trông thấy so với nhóm chuột khác.

Hiệu nghiệm công dụng của Curcumin đến từ hoạt tính chống histamine. Hoạt tính chống viêm của curcumin không hề thua kém so với cortison, nó có thể giảm nhẹ triệu chứng viêm của viêm đa khớp dạng thấp. Tác dụng của 1.200mg curcumin tương đương với loại thuốc kháng viêm phenylbutazone 300mg.

2.7 Hồi phục tổn thương gan

Curcumin có tác dụng gì trong hồi phục tổn thương gan

Theo một kết quả nghiên cứu trên người thuộc Đại học Tohoku (Nhật Bản) thì tinh chất curcumin thật sự phòng ngừa được những thương tổn do carbon tetrachloride (CCl4) gây ra với gan. Đây là chất hóa học độc hại, có mùi hôi và thường được dùng trong công nghiệp và chất đông lạnh.

Ngoài ra nó không chỉ điều trị đắc lực cho các bệnh ung thư, loét dạ dày, hành tá tràng, đại tràng, yếu gan mật, viêm gan B, c, sơ gan cổ chướng mà còn điều trị vừa nhẹ nhàng vừa hiệu quả cao các bệnh rối loạn hệ miễn dịch như viêm toàn thân, viêm đa khớp, viêm lõi cầu khớp, bệnh đa sơ cứng, bệnh cứng bì, loãng xương, viêm cơ, vảy nến, ban đỏ hệ thống, đau hệ tiêu hóa, rối loạn tuyến giáp, u máu…

2.8 Làm đẹp da

Tác dụng curcumin đối với da còn được thể hiện qua việc giúp da dẻ hồng hào, tăng cường sắc đẹp, giúp xóa bỏ tàn nhang, đồi mồi, giúp làm giảm trứng cá bởi Curcumin có tác dụng chống viêm do ức chế chất Cyclooxygenaza (COX – 2), Lipooxy-genaza (LOX).

2.9 Có tác dụng chống oxy hoá

Curcumin là một trong những chất chống oxy hoá mạnh mẽ giống như vitamin E và C. Ngoài ra công dụng của Curcumin giúp trung hoà các gốc từ do. Đồng thời Curcumin có thể kích thích các enzyme chống oxy hoá của cơ thể. Như vậy Curcumin có tới 2 tác dụng cùng lúc giúp chống lại các gốc tự do.

2.10 Có tác dụng chống viêm

Hoạt chất Curcumin có khả năng kháng viêm giúp ngăn chặn phân tử NF-kB – nguyên nhân chính gây nhiều bệnh mạn tính. Vì vậy tác dụng của curcumin trong nghệ giúp điều trị và phòng ngừa các bệnh mạn tính

Trên đây là 10 tác dụng của Curcumin đối với sức khoẻ. Hy vọng qua bài viết này các bạn sẽ biết ứng dụng curcumin vào trong cuộc sống của mình. Chúc các bạn có nhiều sức khoẻ!

Viên nghệ nano được sản xuất từ bột nghệ nhưng có giá cao hơn rất nhiều lần. Vậy sự khác biệt giữa viên nghệ nano và bột nghệ thông thường là gì? Tác dụng của viên nghệ nano so với bột nghệ như thế nào ?

Xem thêm: 

• Địa chỉ bán Nano Curcumin chất lượng nhất hiện nay
• Cùng tìm hiểu Nano Curcumin có tác dụng gì

Nghệ là loại gia vị thực phầm đồng thời cũng là một vị thuốc theo y học dân gian có tác dụng chữa trị nhiều bệnh, tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Vì vậy, từ xa xưa nghệ đã được sử dụng rộng rãi, phổ biến.

Ngày nay, với sự phát triển của y học và khoa học, nghệ đã được phát hiện thêm nhiều tác dụng mới đối với sức khỏe con người. Trên thị trường hiện nay có cả bột nghệ nguyên chất và viên nghệ nano. Hai sản phẩm này của nghệ có gì giống và khác nhau ?

1. Điểm giống nhau giữa viên nghệ nano và bột nghệ

Viên nghệ nano và bột nghệ đều được sản xuất từ củ nghệ tươi trong đó có chứa thành phần quan trọng nhất của nghệ là hợp chất curcumin. Viên nghệ nano được sản xuất từ bột nghệ nguyên chất bằng công nghệ nano sau khi đã loại bỏ các tạp chất và tinh dầu nghệ.

Cả viên nghệ nano và bột nghệ nguyên chất đều có tác dụng chữa một số bệnh nhất định, khả năng tăng cường sức khỏe và được sử dụng hết sức rộng rãi hiện nay.

Xem thêm: Việt Nam Sản Xuất Thành Công Nano Curcumin ( VTV1)

2. Sự khác nhau nhau giữa viên nghệ nano và bột nghệ

2.1. Thành phần

Đây là sự khác biệt lớn nhất giữa viên nghệ nano và bột nghệ. Từ sự khác biệt này kéo theo sự khác biệt về tác dụng của sản phẩm đối với sức khỏe.

Nếu như bột nghệ có thành phần là 100% từ củ nghệ tươi, bảo toàn nguyên mọi thành phần có trong củ nghệ, đặc biệt là tinh dầu nghệ thì ngược lại, viên nghệ nano chỉ chứa tinh chất nghệ (92% thành phần curcumin).

Thực tế, viên nghệ nano được sản xuất bằng công nghệ nano hiện đại, loại bỏ hoàn toàn được các tạp chất chứa trong bột nghệ, tách được lớp tinh dầu nghệ. Chính vì thế, nếu như bột nghệ có vị đắng, tính nóng thì viên nghệ nano hay tinh bột nghệ không còn vị đắng cũng như không gây nóng cho cơ thể.

2.2. Tác dụng

Có thể nói, tác dụng của viên nghệ nano và bột nghệ tương đối giống nhau ở các tác dụng chính như chống viêm, làm lành vết thương, tái tạo da, hạ cholesterol, tăng cường lưu thông khí huyết… nhưng viên nghệ nano có tác dụng vượt trội hơn, tác dụng nhanh hơn và đặc biệt không gây tác dụng phụ do đã được loại bỏ tinh dầu nghệ.

Khi dùng bột nghệ, đặc biệt là khi uống, có vị đắng do tinh dầu. Khi vào cơ thể, tinh dầu khiến cơ thể bị nóng nên khi dùng điều trị bệnh, các bệnh nhân thường có tác dụng phụ như nóng trong, táo bón, buồn nôn… Curcumin trong bột nghệ nguyên chất do có kích thước lớn nên khó hấp thụ hơn, tác dụng lâu hơn.

Viên nghệ nano nhờ công nghệ nano tạo hạt siêu nhỏ nên giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn. Mặt khác, nhờ đã qua tinh chế, loại tạp chất nên hàm lượng curcumin trong tinh nghệ nano cao hơn gấp rất nhiều lần so với bột nghệ giúp hiệu quả tác dụng nhanh hơn.

Viên nghệ nano khắc phục được các nhược điểm của bột nghệ, không gây nóng, không gây tác dụng phụ và đặc biệt rất dễ uống.

Xem thêm:

• 29 tác dụng tinh bột vàng khiến bạn bất ngờ
• Cách dùng tinh bột nghệ vàng Nano đúng cách

2.4. Giá thành

Để sản xuất được 1 kg viên nghệ nano phải cần đến khoảng 25 kg củ nghệ tươi chưa kể các chi phí khác. Do vậy, giá viên nghệ nano cao hơn rất nhiều so với bột nghệ nghiền nguyên chất nhưng lại đem lại hiệu quả nhanh hơn nhiều so với bột nghệ.

Xem chi tiết: Bảng giá Nano Curcumin mới nhất

Trên đây là những điểm giống và khác nhau cơ bản nhất giữa viên nghệ nano và bột nghệ. Hi vọng các thông tin này có ích cho các bạn trong việc tìm hiểu và lựa chọn cho mình sản phẩm thích hợp nhất.

Khi sử dụng các loại thuốc tây chữa đau dạ dày có thể gặp phải các tác dụng phụ như sôi bụng, khô miệng, chán ăn, giảm ham muốn,…Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp toàn bộ các tác dụng phụ của thuốc tây chữa đau dạ dày

Xem thêm:

• Bị đau dạ dày uống thuốc gì? Top 5 nhóm thuốc hiệu quả

1. Thuốc tây chữa đau dạ dày gây sôi bụng

Đó là cảm giác thấy bụng liên tục sôi, thậm chí bụng sôi “òng ọc” do tác dụng phụ khi dùng thuốc chữa viêm loét dạ dày tá tràng rất thường xuyên xảy ra.

Nên tránh uống thuốc gần trước và sau bữa ăn để tránh tác dụng phụ. Tức là ngay trước khi ăn hoặc sau đó một khoảng thời gian ngắn thì không nên uống thuốc. Thời điểm uống thuốc thích hợp nhất là uống xen kẽ giữa hai bữa ăn, khi bụng đói. Bên cạnh đó, người bệnh nên tránh ăn các loại thực phẩm như trứng, rau củ nhiều xơ, dưa cà muối vì chúng có thể gây tăng nhu động ruột gây sôi bụng khó chịu.

2. Thuốc tây chữa đau dạ dày gây khô miệng

Đây là tác dụng phụ có thể thường gặp phải khi dùng thuốc tây chữa đau dạ dày, tá tràng. Nguyên nhân là trong các loại thuốc được kê để điều trị bệnh có tác dụng ức chế tiết acid trong dạ dày đồng thời cũng ức chế luôn sự tiết dịch tiêu hoá ở các cơ quan khác như tụy, tuyến nước bọt, tạo cảm giác không miệng. Người bệnh sẽ luôn cảm thấy miệng bị khô, không có nước bọt và cảm thấy khát nước. Khô miệng gây ra cảm giác khó chịu và khó khăn trong việc ăn uống, nuốt thức ăn.

Giải pháp trong trường hợp này là thường xuyên uống nước, uống nhiều nước mỗi ngày. Nếu bạn thấy bất tiện khi thường xuyên phải đi vệ sinh hoặc uống nhiều nước gây no thì nên uống nhâm nhi từng ít một nhưng phải thường xuyên uống. Bên cạnh đó, nên thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm, thức ăn mềm, nhiều nước.

3. Thuốc tây chữa đau dạ dày gây chán ăn

Triệu chứng này thường xuất hiện ngay cả khi người bệnh có đang sử dụng thuốc chữa hay không, nhất là sau khi dùng thuốc chữa viêm loét dạ dày, tá tràng thì triệu chứng này càng rõ rệt hơn. Bạn sẽ thường xuyên ở trong tình trạng chán ăn, ăn không ngon miệng. Nguyên nhân là do khi dùng thuốc chữa bệnh làm giảm tiết dịch tiêu hóa gây khó tiêu thức ăn, thuốc làm giảm gây tiết nước bọt, giảm tiết tác dụng lên hệ thần kinh, tại trung tâm kích thích đói ở não bộ nên người bệnh không còn cảm giác thèm ăn.

Để khắc phục tình trạng này, các bạn cần chú ý không nên sử dụng thuốc với liều quá cao. Liều lượng thuốc sử dụng cần giảm dần khi hết các đợt bệnh tái phát. Bên cạnh đó nên ăn các loại thức ăn mềm, dễ tiêu hóa. Một số trường hợp sử dụng các loại thuốc kích thích ăn uống là không nên và cần tránh tuyệt đối.

4. Thuốc tây chữa đau dạ dày gây giảm ham muốn

Đây cũng là một tác dụng phụ thường gặp khi dùng các loại thuốc chữa trị bệnh dạ dày, tá tràng. Người bệnh trong và sau khi dùng thuốc thường cảm thấy không còn hứng thú với chuyện “yêu” và có xu hướng trốn tránh, bỏ qua. Sự cố này biểu hiện rõ nhất ở những nam giới từng bị chứng bất lực hoặc độ tuổi ngoài 40.

Nguyên nhân của tình trạng này là khi dùng thuốc với liều cao và kéo dài sẽ gây ức chế thụ cảm thể H2 ở dạ dày nhưng cũng ức chế luôn thụ cảm thể này trên não bộ Khắc làm giảm và khắc phục cho hiện tượng này là không nên dùng thuốc với liều cao và kéo dài, nhất là thuốc cimetidin. Với các đợt bệnh tái phát cần sử dụng thuốc nên tham khảo và làm theo hướng dẫn của bác sĩ.

5. Nhược điểm của thuốc tây chữa đau dạ dày

Khi bị đau dạ dày  bác sỹ thường kê đơn cho người bệnh uống thuốc. Nếu trong đơn thuốc điều trị bệnh viêm loét dạ dày chỉ có kháng sinh, giảm tiết acid, chống co thắt, bao vết loét và những thuốc giảm triệu chứng (giãn cơ trơn, trung hóa acid..) thì thực tế chỉ giải quyết được các triệu chứng trong các đợt cấp tính, còn sớm muộn gì người bệnh cũng phải tái khám, và trở thành “khách hàng tiềm năng” tại các hiệu thuốc tây y! Chưa kể đến việc sử dụng thường xuyên, lâu dài các loại thuốc tây còn chứa nhiều hiểm họa khôn lường.

Việc sử dụng trong thời gian dài và không đúng cách những thuốc giảm tiết acid mạnh như cimetidine, Ranitidin, omeprazole…  liều cao hoặc kéo dài hơn một năm sẽ làm gia tăng nguy cơ loãng  xương, có nhiều tác dụng phụ và tương tác thuốc bất lợi cho bệnh nhân, một số trường hợp làm suy giảm khả năng phòng the…và có nguy cơ tiến triển thành ung thư dạ dày.

Mặt khác bạn có biết việc dùng thuốc tây thường xuyên cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến viêm loét dạ dày. Bởi vì những thuốc có hàm lượng kháng sinh cao khi uống vào cơ thể thì dạ dày co bóp và hấp thụ việc này gây ra mất cân bằng bảo vệ ở viêm mạc dạ dày và gây nên viêm loét dạ dày.

Tinh bột nghệ vàng là loại dược liệu thiên nhiên ngày càng được nhiều người ưa chuộng sử dụng vì tính an toàn cũng như hiệu quả của sản phẩm này so với các loại thuốc tây y. Tuy nhiên, vẫn có nhiều điểm bạn cần lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ vàng để tránh được các tác dụng phụ không đáng có.

Xem thêm: Top 34 tác dụng tuyệt vời từ tinh bột nghệ vàng

1. Dùng lượng tinh bột nghệ vàng quá nhiều

Tinh bột nghệ vàng là loại thảo dược thuần khiết thiên nhiên được đánh giá là an toàn. Tuy nhiên, sự thật hoàn toàn không hẳn như vậy, đặc biệt là khi bạn sử dụng lượng tinh bột nghệ trong mỗi lần uống, trong mỗi ngày quá nhiều.

Một số loại hợp chất trong tinh bột nghệ vàng có khả năng làm chậm quá trình đông máu nên nếu dung nạp lượng quá lớn vào cơ thể sẽ khiến bạn chảy máu hoặc lâu liền vết thương hở.

Nhiều trường hợp uống lượng tinh bột nghệ vàng quá lớn có thể gây:

• Tiêu chảy
• Ra nhiều mồ hôi
• Buồn nôn do tinh nghệ có tính cay
• Kích thích dạ dày.

Nếu không có vấn đề về sức khỏe, mỗi ngày hãy uống một đến 2 cốc tinh nghệ (5 gam – khoảng 1 thìa cà phê với 200 ml nước) là tốt nhất cho sức khỏe.

2. Pha tinh bột nghệ vàng với nước quá nóng

Trong tinh bột nghệ vàng có chứa chất Curcumin, đây là thành phần quan trọng tạo nên tác dụng của sản phẩm này đối với sức khỏe. Tuy nhiên, chất này lại dễ dàng bị biến đổi nếu pha vào nước nóng.

Do vậy, cần lưu ý chỉ pha tinh bột nghệ với nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ bình thường, không pha vào nước nóng để đảm bảo hiệu quả sử dụng.

3. Cẩn trọng khi dùng cho phụ nữ có thai

Tinh bột nghệ có khả năng kích thích tử cung, có lợi cho dòng chảy kinh nguyệt, khai thông khí huyết. Chính vì vậy, phụ nữ có thai không nên dùng sản phẩm này. Nếu sử dụng cần cẩn trọng và tuân theo chỉ dẫn của bác sỹ.

4. Không dùng chung với các loại thuốc Tây y

Tinh bột nghệ vàng có khả năng chữa được nhiều bệnh nhưng như thế không có nghĩa là  bạn có thể dùng chung với các loại thuốc điều trị bệnh để bệnh có tiến triển nhanh hơn.

• Để tránh các tác dụng phụ không mong muốn, ảnh hưởng đến chức năng gan, máu, tốt nhất bạn không nên dùng chung tinh bột nghệ với các loại thuốc Tây điều trị bệnh khác.
• Nếu vẫn muốn sử dụng, hãy hỏi ý kiến của bác sỹ để có được cách sử dụng đem lại hiệu quả tốt nhất cho việc điều trị bệnh của mình.

5. Thời điểm uống tinh bột nghệ vàng

Tinh bột nghệ tốt nhất cho sức khỏe nếu uống vào buổi sáng, trước khi ăn, đặc biệt là đối với các bệnh nhân mắc bệnh dạ dày.

Đối với những người chỉ uống tinh bột nghệ vàng để cải thiện sức khỏe, làm đẹp da có thể lựa cho uống trước bữa ăn hoặc sau bữa ăn khoảng 20 phút để cơ thể có thể dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất có trong sản phẩm.

Không nên uống tinh bột nghệ khi đã quá no nhằm tránh gây áp lực lên dạ dày đồng thời tránh lãng phí bởi khi đó cơ thể cũng không thể dung nạp được các hoạt chất trong đó.

Trên đây là một số lưu ý mà bạn cần biết khi sử dụng tinh bột nghệ vàng hàng ngày. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!

Xem thêm:

• Bật mí mẹo uống tinh bột nghệ đúng cách 
• Cách uống tinh bột nghệ đúng cách vào buổi tối

Tôi không bao giờ đi ngủ sau 23h đêm

Tôi và bạn – người đang đọc những dòng chữ này – sinh hoạt hoàn toàn ngược nhau. Lúc bạn thức thì tôi ngủ, còn lúc bạn ngủ thì tôi lại thức.

Này nhé, ngay bây giờ, khi tôi đang viết những dòng chữ này là tôi đã ngủ dậy được quãng 2 tiếng rồi.

Như tôi đã viết (và thuyết giảng rất nhiều lần), “một ngày cốt ở giờ dần mà ra”, tức là giờ quý nhất trong 1 ngày là giờ dần, tức từ 3 giờ đến 5 giờ sáng.

Tôi thường tỉnh dậy vào giờ này để hít thở sâu, tọa thiền, tập yoga và khí công. Tôi ngồi vào bàn viết báo và check e-mail, post tin đầu ngày lên facebook cá nhân thường là quãng hơn 5 giờ sáng.

Cụ thể bây giờ, đúng bây giờ là 5h13 phút. Tôi viết xong và gửi bài đi thường là xung quanh 6 giờ sáng.

Tôi ăn sáng trước 7 giờ và thường là 6h30. Trước khi ăn sáng, sau khi đã gửi bài viết và check e-mail, tôi thường dành quãng 30 phút để đọc sách.

Bởi vì tôi nhớ nằm lòng câu nói của Will Rogers rằng, người ta có hai cách để học hỏi. Một là đọc sách và hai là gần gũi với những người khôn ngoan hơn mình. Tiếng Anh là “A man only learns in two ways, one by reading, and the other by association with smarter people”.

Tôi làm tất cả mọi công việc này để quãng hơn 7 giờ là tôi đến cơ quan, hoặc đi giảng, hoặc tham gia gặp gỡ theo lịch xếp sẵn.

Cũng như vậy, tôi đi ngủ lúc 22h tối (có hôm lúc 21 giờ). Tôi không bao giờ đi ngủ sau 23 giờ đêm, trừ bất khả kháng hay trường hợp đặc biệt. Ấy vậy mà phần lớn mọi người thức sau 21 giờ, 22 giờ đêm. Có người người sau 23 giờ mới đi ngủ.

Cá biệt, có những kẻ muốn “phá hoại sức khỏe” hoặc các khách tôi gọi là muốn “rước bệnh vào người”, hoặc cách nữa tôi gọi là “muốn đến nghĩa trang sớm hơn” bằng cách thức khuya sau 23h đêm, thậm chí quá nửa đêm khi đã sang ngày mới.

Bạn và tôi có giờ giấc ngủ khác nhau, thậm chí ngược nhau. Tức phải có 1 trong 2 bên vô lý. Khoan đừng kết luận, đừng chỉ trích hay phán xét, hãy cố gắng đọc hết bài đã ạ.

Tôi cũng xin nói luôn rằng bài viết này không chỉ dựa trên nghiên cứu của tôi thông qua việc đọc và học cả trăm cuốn sách đủ các thứ tiếng, Anh, Nga, Pháp, Trung, Việt,… mà là những gì tôi đã thực hành nhiều năm nay.

Đó là trải nghiệm của tôi. Xin nhắc lại là trải nghiệm có thật. Là thói quen của tôi. Vậy nên khi đọc, có thể bạn thấy có gì đó hoàn toàn mới và ngược đời, thậm chí giật mình đánh thót, nhưng cũng có những gì đó thấy quen quen vì hình như đã đọc ở sách nào đó rồi.

Không sao. Và xin nhắc lại, tôi chỉ viết ra những trải nghiệm thật của tôi, những gì tôi đã chứng kiến, tôi đã thực chứng trên cơ thể tôi. Bạn cũng đừng vội tin tôi ngay, hãy đọc kỹ, thậm chí đọc đi đọc lại nhiều lần. Rồi nếu cảm giác có vẻ hợp lý thì ứng dụng. Và minh chứng rõ nhất thiết thực nhất là kết quả mà bạn thực chứng sau một thời gian ngắn ứng dụng.

Bạn có biết một ngày mới bắt đầu lúc 23h đêm?

Những người kém hiểu biết thì cho rằng khi ta ngủ dậy là ngày mới bắt đầu. Có người nghĩ rằng ngày mới bắt đầu lúc trời sáng. Có người cho rằng ngày mới bắt đầu lúc 5 giờ hay 3 giờ. Tất cả là chưa đúng!

Những nhà khoa học thì rất chuẩn xác và họ nói ngay rằng ngày mới bắt đầu lúc 0 giờ hoặc gọi cách khác là 24 giờ hay còn gọi là 12 giờ đêm. Cũng chưa chuẩn!

Hôm nay tôi chia sẻ để bạn biết sự thật rằng, 23h đêm là thời gian bắt đầu cho một ngày mới. Ngày mới thật sự bắt đầu trước nửa đêm tận 60 phút đấy nhé bạn. Tôi sẽ phân tích sau.

Phải nhớ thật kỹ giờ của từng bộ phận trong cơ thể

Các bạn biết rất rõ (trừ những ai quá lười đọc hoặc chưa tìm hiểu để có kiến thức sơ đẳng về cơ thể và sức khỏe), rằng cơ thể có lục phủ và ngũ tạng.

Nhưng các bạn chưa biết giờ nào là giờ của bộ phận nào. Xin chia sẻ cái này trước, vì điều này liên quan cực kỳ mật thiết đến giờ giấc ngủ nói riêng và cách sống ĐÚNG cũng như sức khỏe của bạn.

3 đến 5 giờ sáng là giờ dần. Đây là giờ của phổi. 5 đến 7 giờ sáng là giờ mão, giờ của ruột già (hay còn gọi là đại tràng).

7 đến 9 giờ sáng là giờ thìn, giờ của dạ dày (hay còn gọi là vị). 9 đến 11 giờ sáng là giờ tỵ, giờ của lá lách (hay còn gọi là tỳ).

11 đến 13 giờ trưa là giờ ngọ, giờ của tim (hay còn gọi là tâm). 13 đến 15 giờ chiều là giờ mùi, là giờ của ruột non (hay còn gọi là tiểu trường).

15 đến 17 giờ chiều là giờ thân, giờ của bọng đái (hay còn gọi là bàng quang). 17h đến 19h chiều là giờ dậu, giờ của thận.

19 đến 21 giờ tối là giờ tuất, giờ của bao tim (hay còn gọi là bào). Từ 21 đến 23 giờ đêm là giờ hợi, giờ của tam tiêu. Từ 23 đến 01 giờ sáng là giờ tý, giờ của mật (hay còn gọi là đởm). Từ 1 đến 3 giờ sáng là giờ sửu, giờ của gan (hay còn gọi là can).

Vậy bạn thấy ngay nhé, những ai bị bệnh phổi nhất định ho vào giờ dần, tức 3 đến 5 giờ sáng. Phổi là để thở. 3 đến 5 giờ sáng là phổi thải độc.Hãy giúp phổi thải độc, chứ đừng làm hại nó

Nếu mình ngủ dậy, mở cửa sớm mai, không khí trong lành nhất vì qua đêm, bụi lắng hết xuống rồi, khí dương bắt đầu có mà ta thở nhẹ và sâu, thở chủ động thì có gì tốt hơn để giúp phổi thải chất độc từ chính phổi ra.

Giờ này ngủ dậy là tuyệt nhất. Đó là lý do tại sao lại có câu “Một ngày cốt ở giờ dần mà ra”.

Bạn còn thở là bạn sống. Thở hắt ra mà không hít vào được là hết mạng người. Mạng người được tính bằng từng hơi thở. Ấy vậy mà không ít người, trong đó rất có thể có bạn, rất coi thường hơi thở. Chỉ khi nào bị nghẹt mũi, khó thở thì bạn mới thấy sự quý giá của mỗi hơi thở.

Hơi thở là kết nối giữa thân và tâm. Hơi thở là kết nối giữa sự sống và cái chết. Hơi thở là kết nối giữa ý thức và tiềm thức (hay còn gọi là tàng thức hoặc nhà Phật gọi là a lại da thức). Hơi thở là kết nối giữa thân và tâm. Đấy, bạn ghi nhớ vào đi nhé.

Người có trí thì quan tâm đến hơi thở đầu tiên. Người quan tâm đến hơi thở và biết thở chủ động gọi là thiền sinh, tức học sinh thực tập thiền. Xin nhắc lại là thở chủ động, tức là ý thức về hơi thở. Còn tất cả những người còn lại vẫn thở (bởi không thì sẽ chết), nhưng thở tự động, thở như 1 cái máy.

Người thiền giỏi và có thể hướng dẫn người khác thiền thì gọi là thiền sư. Tuy nhiên danh từ thiền sư là chỉ để nói đến các bậc thầy rất lớn, thiền ở mức rất cao như thiền sư Khương Tăng Hội, Vạn Hạnh, Thích Nhất Hạnh, Thích Thanh Từ,…(Tiếng Anh gọi là zen master).

Những người dạy thiền ở tầng thấp (như tôi chẳng hạn) chỉ được gọi là thầy giáo dạy thiền (tiếng Anh là meditation teacher hoặc zen teacher).

Vậy nên nếu bạn không chịu ngủ dậy vào giờ dần, tức bạn đang tự động đưa mình đến nghĩa địa sớm hơn lẽ ra phải như thế đấy.

Đừng để chất thải trong người quá 7h sáng

Và bạn biết rồi, như đã nêu ở trên, 5 đến 7 giờ là giờ sáng của đại tràng tức ruột già. Giờ này đại tràng thải chất độc, tức là phân. Người khỏe mạnh nhất định đi đại tiện vào giờ này. Tuyệt đối không sai.

Làm sao mà cứ đến giờ này thì bạn muốn đi đại tiện và không thể khác được. Làm sao ngày bạn chỉ đi đại tiện 1 giờ duy nhất là giờ mão. Nếu bạn đi đại tiện không đúng giờ này là rất không tốt cho đại tràng và hệ tiêu hóa. Mà lưu ý rằng, bạn cần biết cách để đi hết chất thải ra ngoài, cho đại tràng sạch (Tôi sẽ viết riêng 1 bài về điều này).

Nếu 5 đến 7 giờ sáng mà bạn vẫn ngủ, tức chất thải đang ách lại trong ruột già. Theo bạn có tốt không? Phân là chất độc. Chất độc lẽ ra phải được tống khứ ra khỏi cơ thể mà vào giờ này, chỉ vì bạn thèm ngủ hoặc là có thói quen tai hại – ngủ dậy muộn mà cả cơ thể phải gánh chịu số phân này.

Đấy là chưa nói rằng khi bạn đi đại tiện thì tự động được đi tiểu tiện, tức cũng tống khứ nước tiểu ra khỏi bàng quang. Mà dĩ nhiên nước tiểu thì khó có ai hiểu là để lâu trong cơ thể là tốt.

Đấy, nếu bạn vẫn không chịu dậy sớm để đi đại và tiểu tiện đúng giờ thì bạn đã cho mình cái “cơ hội” được đến nghĩa địa sớm hơn nhé. Bạn không biết thương ruột già và bàng quang cũng như cả cơ thể quý giá của mình ư? Vậy nên tôi khuyên những ai thích ngủ dậy muộn thì vẫn nên dậy đúng giờ thìn để đi xả chất thải, sau đó vào ngủ tiếp.

Khuyên vậy thì khuyên chứ tôi biết họ cũng ít nghe vì họ cho rằng ngủ sướng hơn, khoái hơn, tội gì mà dậy. Không thở thì chết, không ăn thì đói, không uống thì khát chứ việc để chất thải lâu trong người có chết ngay đâu mà sợ??? Ngủ muộn đưa bạn đến nghĩa địa sớm là vì vậy đấy.

Muốn sống lâu, nhất định phải ăn sáng

Giờ tiếp theo là giờ thìn, tức 7 đến 9 giờ. Giờ này của dạ dày. Dạ dày hoạt động vào giờ này. Nếu bạn không ăn sáng trước 7 giờ thì dạ dày bóp cái gì nào. Bóp cái dạ dày rỗng tuếch à?

Dạ dày tiết ra các chất để chuyển hóa thức ăn mà không có thức ăn thì theo bạn tốt hay xấu cho dạ dày nói riêng và cơ thể nói chung?

Có một thông tin mà tôi nghĩ là bạn chưa biết, trong dạ dày có rất nhiều a xít và độ chua trong dạ dày tương đương với độ chua của nước quả chanh đấy nhé. Nếu đến giờ thìn bạn có thói quen không hoặc chưa ăn sáng thì nguy cơ bị bệnh dạ dày rất cao.

Bạn không biết đấy, hệ tiêu hóa là bộ não thứ 2. Còn dạ dày lại là trái tim của bộ não. Nếu dạ dày không bóp, không tiêu hóa thức ăn thì 1 loạt bộ phận tiếp theo bị ảnh hưởng lây. Không chỉ ruột non, ruột già mà cả gan, thận, lá lách, túi mật, tim, phổi… bị ảnh hưởng theo dây chuyền. Tất cả cơ thể chịu ảnh hưởng.

Vậy nên, chẳng may bạn biết ai ngủ trễ, kể cả ngày nghỉ, đến tận 7 giờ sáng thì thức tỉnh họ ngay bằng cách cho họ đọc các thông tin này.

Tôi cũng khuyên những ai có thói quen dậy muộn hoặc lười hoặc ngại ăn sáng 1 câu rằng NHẤT ĐỊNH PHẢI ĂN SÁNG. Nếu không ăn trước 7 giờ sáng được thì thà ăn trước 9h sáng còn hơn không ăn. Nếu không, đường đến nghĩa địa sẽ gần lại nhiều lắm đấy ạ.

Làm việc quần quật từ 21h -23h là sát hại Tam tiêu

Bây giờ tôi nói về giờ tuất tức 21 đến 23 giờ đêm. Đây là giờ của tam tiêu.

Nhiều người không hiểu tam tiêu là gì và vai trò quan trọng ra sao. Dễ hiểu thế này: Tam tiêu là ba khoang rỗng trong cơ thể con người gồm có thượng tiêu, trung tiêu và hạ tiêu.

Thượng tiêu là khoang rỗng trên cùng từ miệng xuống tâm vị dạ dày chứa tim và phổi. Trung tiêu là khoang rỗng ở giữa từ tâm vị dạ dày đến môn vị dạ dày chứa tỳ vị. Hạ tiêu là khoang rỗng dưới cùng từ môn vị dạ dày đi tới hậu môn chứa gan và thận. Bạn đã thấy tam tiêu quan trọng chưa nào!

Lại nữa, sự hoạt động của tam tiêu thể hiện ở sự khí hóa đồ ăn, tức là làm cho vật chất trong cơ thể hóa thành khí. Khí này lại hóa thành một chất khác trong cơ thể. Đây là các phản ứng hóa học, sinh học bên trong cơ thể.

Bạn cũng có thể đã từng nghe thấy nói rằng thượng tiêu như mây mù, trung tiêu như bọt nước sủi, hạ tiêu như nước chảy. Nghe rồi chứ ạ. Nhưng nay mới hiểu đúng không nào.

Bạn có giật mình khi nghe thấy rằng tam tiêu chính là cái nhà để ở, chính là cái ví để đựng tiền, chính là cái làn, cái giỏ cho các bà, các mẹ đi chợ, là quần áo để mặc.

Nếu giật mình thì tốt rồi. Giật mình để ngộ ra. Giật mình để quyết tâm thay đổi tư duy, đổi thay thói quen xấu và quyết tâm chăm sóc tam tiêu.

Thêm một ý nữa mà những ai đọc sách đều đã nắm rõ, rằng ở thượng tiêu phổi hô hấp, phân bố khí và chất dinh dưỡng vào các mạch máu và đưa đi khắp cơ thể.

Ở trung tiêu thì lá lách vận hoá, hấp thu tinh hoa của đồ ăn và nước đưa lên phổi. Ở hạ tiêu, các chất tinh hoa được tàng trữ tại thận, các chất cặn bã được tống ra ngoài bằng đại tiện và tiểu tiện.

Khí của hạ tiêu đi xuống chứ không nhận vào thêm. Ngoài ra tam tiêu còn có chức năng bảo vệ lục phủ, ngũ tạng trong cơ thể ta. Đấy, bạn thấy chưa ạ?

Ấy vậy mà có người vẫn quần quật làm việc nặng nhọc vào quãng thời gian mà tam tiêu cần nghỉ ngơi tức 21 đến 23 giờ đêm. Tôi muốn nói đến những ai cố tình phá hoại sức khỏe của mình chứ không kể đến những ai, do tính chất công việc, phải làm ca, làm đêm.

Bạn là kẻ cố tình. Tội vi phạm luật 1 cách cố tình nặng hơn vô tình rất nhiều đấy nhé. Nếu ta không bị làm việc vào giờ tuất mà cố tình bắt cả thân và tâm làm việc thì họa vô lường.

Ngay cả việc bạn suy nghĩ bậy, xem phim hay đọc báo tiêu cực, không có tính nuôi dưỡng, để 6 giác quan vất vả… cũng có hại cho tam tiêu. Tốt nhất là giờ này nên nghỉ ngơi.

Người khôn thì giờ tuất ngồi thiền. Có người biết sống đúng thì nghe nhạc nhẹ, uống trà, thư giãn, ngắm trăng thanh gió mát, hưởng mây bay thông reo.

Họ làm tất cả những gì có thể để tam tiêu được nghỉ ngơi thư giãn tối đa nhất. Nếu bạn bóc lột thân và tâm của bạn vào giờ của tam tiêu tức là bạn đã tự đưa mình đến nghĩa điạ sớm hơn đấy ạ.

Như đã nói ở trên, tôi đi ngủ vào giờ tam tiêu. Thường tôi ngồi thiền từ 21h đến 22 giờ và sau đó đi ngủ. Rất có lợi cho sức khỏe. Giúp ta khỏe mạnh, minh mẫn, cường tráng, an lạc. Rất tuyệt vời. Trải nghiệm đi và bạn sẽ THẤY. Tức thì. Chỉ cần 1 tuần thôi là bạn thấy ngay sự khác biệt.

Tại sao người ta hay chết lúc 3h sáng: Hãy cứu gan

Từ 23 giờ đêm đến 1 giờ sáng là giờ của Giờ này mật tiết chất độc ra. Bạn cảm nhận được ngay mà. Bởi miệng đắng. Buổi sáng ngủ dậy, bạn thấy miệng đắng là do mật tiết ra chất độc vào giờ tý đấy nhé.

Xin nhắc lại, theo đông y thì 23 giờ là bắt đầu ngày mới. Ngoài chuyện mật thải độc ra, nếu tại thời điểm ngày mới mà bạn không ngủ, không nghỉ ngơi thì rất có hại cho cơ thể. Hại nhất là mật. Mà mật liên quan chặt chẽ đến gan.

Vậy nên, nếu không muốn đến nghĩa địa sớm, xin đừng thức đến tận giờ tý. Cơ thể bạn, bao gồm cả thân và tâm, không thích bạn đưa họ đến nghĩa địa sớm đâu nhé.

Cuối cùng tôi muốn bàn đến khung giờ sửu, tức từ 1 đến 3 giờ sáng. Đây là giờ của gan. Cũng xin nói luôn rằng có rất nhiều người chết vào giờ này.

Nguyên nhân là do gan có đến 64 chức năng. Khi mà gan yếu, các chức năng này không hoạt động được nữa thì ta chết. Nếu có người nhà bị bệnh nặng, khi thức đêm chăm bệnh nhân, nên lưu ý khung giờ này.

Nếu 1 giờ sáng mà bạn vẫn không ngủ thì rất hại gan. Giờ này gan thải độc. Giờ này gan đang cần bạn nghỉ ngơi nhất, cần bạn ngủ thật sâu nhất. Ấy vậy mà có người lại dại dột đi chống lại gan, làm tổn thương gan. Thật chẳng có cái dại nào dại hơn cái dại này. Rất thương!

Tôi muốn nhấn mạnh đến 1 ý rằng gan và mật hỗ trợ lẫn nhau, gắn kết chặt chẽ với nhau như một. 23 giờ là lúc kinh mạch của túi mật được mở ra. Nếu bạn chưa hoặc không ngủ thì sẽ làm tổn hại lớn tới đảm khí.

Tại sao ư? Bởi tất cả 11 cơ quan bao gồm lục (tức 6) phủ và ngũ (tức 5) tạng đều phụ thuộc vào túi mật. Nếu đảm khí hư, hỏng, yếu, thiếu sẽ dẫn tới việc giảm chức năng của tất cả các bộ phận trong cơ thể. Hơn thế nữa, khả năng miễn dịch giảm xuống.

Nguy hiểm hơn nữa còn ở chỗ nếu đảm khí bị tổn thương (do đảm khí hỗ trợ trung khu thần kinh) thì quý vị có nguy cơ rất cao mắc các bệnh về thần kinh. Đó là lý do tại sao những người mất ngủ triền miên dễ bị các triệu chứng hay bệnh như uất ức, tâm thần phân liệt, bồn chồn, ám ảnh,…

Từ 1 đến 3 giờ sáng cần ngủ rất ngon, rất sâu. Bạn nên nhớ nằm lòng rằng đây là thời gian kinh mạch của gan vượng nhất. Lúc này gan thải độc, sản xuất ra lượng máu mới.

Nếu bạn chưa ngủ hay không ngủ, có nguy cơ bạn sẽ có sắc mặt xanh xao, dần dần có thể sẽ mắc các bệnh về gan. Thức khuya vào giờ sửu, bạn rất có nguy cơ bị bệnh viêm gan siêu vi B.

Nguyên nhân rất dễ hiểu, là do cơ thể quá suy nhược, thậm chí bị rối loạn và virus cứ thể mà tấn công, xâm nhập vào cơ thể. Cơ thể yếu quá, bó tay, virus vào tự do, vô tư, thoải mái.

Và bạn cũng giúp tôi ghi tâm khắc cốt rằng tim chủ huyết mạch, tức là làm cho huyết dịch vận hành trong các mạch máu để dinh dưỡng và tư nhuận. Còn gan có chức năng lưu giữ và điều tiết máu.

Vậy nên nếu quá 23 giờ sáng mà không đi ngủ sẽ làm can huyết bất túc dẫn tới tình trạng tim không cung cấp đủ máu. Khi đó tim sẽ đập mạnh, loạn nhịp, run sợ, có thể dẫn đến cao huyết áp, xuất huyết não và nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Đấy, ngủ đúng giờ là tối quan trọng. Ngủ đúng giờ còn quan trọng hơn cả ngủ đủ giờ. Nếu ban ngày bạn ngủ suốt cả ngày, dù có ngủ từ 8 giờ sáng đến 8 giờ tối cũng thua ngủ sâu vài tiếng lúc cần, tức quãng thời gian cho mật và gan.

Nguồn (Soha)