Bản tin CumarGold

Tác dụng và cách sử dụng tinh bột nghệ với mật ong đúng cách

Tác giả:
Dược sĩ Phạm Trà
Tham vấn Y khoa:
GS.TS Bác sĩ Đào Văn Phan
Ngày đăng:
15/07/2019
Lần cập nhật cuối:
22/07/2019
Số lần xem:
260

Tinh bột nghệ với mật ong đã được sử dụng từ rất lâu trong việc làm đẹp. Tuy nhiên, công dụng thật sự của tinh bột nghệ khi kết hợp với mật ong là gì? Có thật sự mang lại hiệu quả giảm cân, đẹp da hay không? Sử dụng tinh bột nghệ và mật ong như thế nào là đúng cách? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để cảm nhận được những tác dụng tuyệt vời của mật ong nghệ nhé.

Xem thêm:

Nội dung bài viết

1. Tác dụng của tinh bột nghệ và mật ong

Nghệ với mật ong là sự kết hợp tuyệt vời, có khả năng chữa lành nhiều loại bệnh khác nhau. Chúng được sử dụng phổ biến không chỉ vì những công dụng tuyệt vời và còn vì chúng có giá thành tương đối thấp và dễ kiếm. 

Curcumin trong tinh bột nghệ có khả năng tiêu diệt gốc oxy hóa, kháng khuẩn, giảm đau, tăng cường tuần hoàn và giảm cholesterol gây hại cho cơ thể. Mật ong chứa piperine, catalase, vitamin C,… các thành phần này giúp cơ thể tăng cường khả năng hấp thu curcumin, tăng khả năng hấp thu nhiều chất dinh dưỡng khác. Mật ong cũng là có khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa viêm nhiễm, giảm sưng đau rất hiệu quả và lành tính. Tổng hợp lại, tinh bột nghệ kết hợp cùng mật ong mang tới rất nhiều tác dụng như:

1.1 Thúc đẩy tiêu hóa và hỗ trợ điều trị loét dạ dày

Tại sao đau dạ dày uống mật ong lại tốt
Tại sao đau dạ dày uống mật ong lại tốt

Tinh bột nghệ với mật ong giúp bảo vệ niêm mạc của dạ dày, hạn chế và giúp điều trị các triệu chứng của bệnh loét dạ dày, từ đó mà bảo vệ hệ tiêu hóa và kích thích tiêu hóa tốt hơn. 

Curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng ức chế và tiêu diệt tới hơn 65 chủng vi khuẩn H.pylori gây viêm loét dạ dày. Do đó, sử dụng tinh bột nghệ lâu dài sẽ giúp việc điều trị viêm loét dạ dày do vi khuẩn hiệu quả và triệt để hơn.  

1.2 Nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng

Tinh bột nghệ có khả năng chống viêm và chống oxy hóa tốt, giúp củng cố hoạt động của hệ miễn dịch. Mật ong có tác dụng bổ sung sinh lực, khiến cơ thể khỏe mạnh hơn, chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. 

1.3 Giúp trị mụn

Tinh bột nghệ giúp đẩy mụn, làm mụn se nhân nhanh và giảm thâm sau mụn để lại. Mật ong giúp sát khuẩn, giúp vi khuẩn trong mụn bị tiêu diệt, làm giảm viêm sưng do mụn. Tinh bột nghệ với mật ong kết hợp với nhau là phương thuốc cực kỳ hiệu quả đối với làn da trị mụn

1.4 Làm chậm quá trình lão hóa, làn da trắng mịn, căng bóng

Tinh bột nghệ có chất chống oxy hóa, giúp các tế bào da chống lại sự tác động của các gốc tự nhiên, làm chậm quá trình lão hóa, nhanh chóng sản sinh và hồi phục hơn, làm da dẻ mịn màng tươi trẻ hơn. Mật ong giúp da ẩm mượt, giảm sần sùi thô ráp và trở nên căng trẻ hơn. 

1.5 Ngăn ngừa ung thư 

Ngăn ngừa ung thư
Tinh bột nghệ với mật ong giúp ngăn ngừa ung thư

Tinh bột nghệ có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư, hạn chế sự phát triển cũng như lây lan của tế bào ung thư do nó có tác dụng thúc đẩy apoptosis – quá trình tự hủy của các tế bào ung thư. Khả năng chống oxy hóa của tinh bột nghệ cũng hạn chế đáng kể sự phát sinh các tế bào dị biệt, làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. 

Mật ong cũng có chứa các chất chống oxy hóa mạnh, làm giảm tác động của các gốc tự nhiên thâm nhập vào cơ thể, hạn chế khả năng sinh ra ung thư. 

1.6 Có khả năng giúp kháng viêm cực kỳ hiệu quả

Như đã nhắc tới ở trên, tinh bột nghệ có khả năng kháng viêm hiệu quả nhờ có curcumin. Còn mật ong vốn đã rất nổi tiếng với khả năng chống vi khuẩn, chống nấm và chống viêm nên đã tinh bột nghệ với mật ong được sử dụng trong chữa bệnh từ hàng nghìn năm nay. 

1.7 Hỗ trợ giảm đau cơ khi bạn hoạt động mạnh 

Cucurmin trong tinh nghệ có khả năng làm giảm đau cơ, trong khi mật ong giúp các cơ thư giãn, giảm co cứng và giảm đau. Cả curcumin và mật ong đều có tác dụng bổ trợ hoạt động của dây chằng trong các khối cơ bắp, giúp cơ khỏe mạnh hơn. 

1.8 Giữ xương chắc khỏe

Giúp xương chắc khoẻ
Giúp xương chắc khoẻ

Mật ong và tinh nghệ có khả năng làm tăng sản sinh tế bào xương, giúp chống lại tình trạng loãng xương, giúp cho xương chắc khỏe. 

Mật ong còn giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, từ đó mà cung cấp được đủ lượng canxi cần thiết để duy trì một bộ xương rắn chắc.  

1.9 Làm tăng cường hệ miễn dịch và phòng cảm cúm

Hỗn hợp tinh bột nghệ với mật ong có chứa các chất kháng viêm, kháng vi khuẩn và virus mạnh. Do đó, sử dụng tinh bột nghệ cùng mật ong thường xuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp phòng các bệnh cho virus gây ra tiêu biểu như cảm cúm. 

1.10 Giúp lọc sạch máu, đào thải độc tố và bảo vệ thận

Nghệ và mật ong là những thành phần thường được sử dụng trong các loại đồ uống thải độc – detox. Chúng có tác dụng hỗ trợ cơ thể đào thải các độc tố và chất dư thừa hiệu quả hơn, bảo vệ hoạt động của thận. 

1.11 Hỗ trợ giảm cân một cách tự nhiên

Giúp hỗ trợ giảm cân
Giúp hỗ trợ giảm cân

Mật ong và tinh bột nghệ hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Tinh bột nghệ có khả năng phá vỡ kết cấu của chất béo và thúc đẩy đào thải chất béo ra khỏi cơ thể, từ đó giúp giảm mỡ và giảm cân. 

Uống tinh bột nghệ mật ong trước bữa ăn khiến cho dạ dày được đổ đầy một phần, làm chúng ta nhanh no hơn dù ăn ít, làm giảm lượng thức ăn và năng lượng nạp vào cơ thể, giúp giảm cân từ từ. 

1.12 Giúp vết thương lên da non nhanh hơn

Nghệ có khả năng kháng viêm mạnh, nên giúp cho các vết thương không bị sưng đau, nhanh lành hơn. Tính chất kháng khuẩn, kháng viêm của mật ong cũng có tác dụng tương tự và còn hạn chế sự phát triển của vi khuẩn tại vị trí vết thương. 

Nghệ còn có tác dụng dưỡng da tốt, giúp làm giảm thâm, khiến vết thương nhanh kéo miệng và không bị thành sẹo xấu xí. 

1.13 Hỗ trợ điều trị bệnh gan và các vấn đề da liễu

Chất curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng hỗ trợ hoạt động của gan và bảo vệ gan hiệu quả, từ đó giúp cho da dẻ bên ngoài tươi sáng và khỏe mạnh hơn. Tinh bột nghệ cũng góp phần đẩy lùi các bệnh ngoài da như eczema, vẩy nến, mụn nhọt,… Mật ong giúp da không bị viêm, giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành các bệnh ngoài da. 

1.14 Giúp điều trị bệnh viêm mắt và hen suyễn bằng tinh bột nghệ với mật ong

Tinh bột nghệ và mật ong ức chế sự sản xuất leukotrienes, một hợp chất làm phế quản co thắt, tăng tiết chất nhờn và làm tắc nghẽn luồng không khí, tạo ra các cơn hen. 

Khả năng kháng viêm từ cả tinh bột nghệ và mật ong cũng giúp làm giảm đáng kể các triệu chứng của viêm mắt và hen suyễn. 

1.15 Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Giúp phòng bệnh Alzheimer
Giúp phòng bệnh Alzheimer

Curcumin có trong tinh bột nghệ chống viêm và chống oxy hóa, hai yếu tố góp phần vào sự phát triển của bệnh Alzheimer. Ngoài ra, curcumin có thể giúp ngăn chặn sự phá vỡ các tế bào thần kinh trong não, vốn là nguyên nhân sinh bệnh Alzheimer. 

Curcumin cũng làm làm giảm đáng kể nồng độ beta-amyloid – một chất làm suy giảm hoạt động của não bộ và gây ra Alzheimer.

1.16 Giảm chứng mất ngủ 

Mật ong giúp các cơ thư giãn và tinh nghệ làm giảm đau cơ. Nhờ đó mà cơ thể trở nên thư giãn và đỡ mỏi mệt hơn, dễ tiến vào giấc ngủ sâu hơn. 

1.17 Giảm Cholesterol

Mật ong và tinh bột nghệ có tác dụng kiểm soát hàm lượng Cholesterol trong cơ thể, làm tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu. 

1.18 Kiểm soát bệnh tiểu đường

Tinh bột nghệ trộn cùng mật ong hỗ trợ kiểm soát hàm lượng insulin trong máu, từ đó giúp người sử dụng kiểm soát bệnh tiểu đường. 

1.19 Cải thiện chức năng thận

Với hàm lượng vừa phải, Curcumin trong tinh bột nghệ nguyên chất có tác dụng hỗ trợ các hoạt động của thận hiệu quả, giúp thận thanh lọc tốt hơn.  

2. Cách sử dụng tinh bột nghệ với mật ong đúng cách

Để có thể thật sự thu được những tác dụng kể trên, bạn cần phải sử dụng đúng cách và pha đúng tỉ lệ tinh bột nghệ cùng mật ong. 

2.1 Cách sử dụng tinh bột nghệ với mật ong

Cách sử dụng tinh bột nghệ với mật ong
Cách sử dụng tinh bột nghệ với mật ong 

Cách 1: Pha loãng. Pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 2 thìa cà phê mật ong bằng nước ấm, uống mỗi ngày. 

Cách 2: Nặn thành viên. Trộn 2 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa mật ong để tạo thành hỗn hợp đặc, sau đó, nặn thành từng viên nhỏ để uống. Thích hợp với những người bận rộn, không có nhiều thời gian chuẩn bị đồ uống. 

Tuỳ thuộc vào mục đích sử dụng bạn dùng để làm gì, chữa bệnh gì từ đó sẽ có cách sử dụng tinh bột nghệ với mật ong đúng cách. Cụ thể:

2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất và 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất cùng với 100-150ml nước ấm hoặc sữa tươi đã làm ấm (khoảng 40 độ C).

Cách thực hiện: Pha tinh chất nghệ, mật ong với nước ấm/sữa ấm  đã chuẩn bị bạn sẽ có thức uống ngon miệng và hỗ trợ điều trị bệnh.

Cách dùng: Mỗi ngày nên uống 2-3 ly. Uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn xong 1 giờ để đạt hiệu quả trị bệnh tốt nhất.

  • Chữa đau dạ dày: Lấy 2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất, 1 thìa cà phê mật ong pha với 150ml nước ấm (khoảng 40 độ C). Khuấy đều lên sao cho nghệ và mật ong tan hết. Mỗi ngày nên uống 2 -3 cốc. Uống 30 phút trước bữa ăn hoặc sau khi ăn 1 giờ.
  • Bệnh viêm khớp: Đun 1 thìa cà phê tinh bột nghệ, mỗi lần uống pha thêm mật ong vào. Uống mỗi ngày 3 lần, sau 2 -3 tháng sẽ giảm viêm khớp.
  • Giảm cân: Các bạn pha 2 thìa mật ong cùng 2 thìa tinh bột nghệ với 200ml nước ấm. Uống 30 phút bữa sáng và bữa trưa liên tục 1 tháng để có hiệu quả. 
  • Ngừa ung thư: Sử dụng nghệ mật ong 2 viên mỗi ngày để ngăn ngừa và cải thiện rõ rệt các triệu chứng của bệnh ung thư. 

2.2 Năm cách làm mặt nạ bằng tinh bột nghệ kết hợp với mật ong

2.2.1 Mặt nạ tinh bột nghệ mật ong chanh

Mặt nạ mật ong chanh
Mặt nạ mật ong chanh

Tác dụng của mặt nạ tinh bột nghệ với mật ong và chanh

  • Mật ong có chứa vitamin B, C giúp dưỡng ẩm, trị mụn và làm sáng da. Ngoài ra mật ong là một chất chống oxy hoá giúp chống lão hoá da
  • Chanh còn chứa rất nhiều vitamin C giúp làm mờ tàn nhang, giảm thâm nám. Ngoài ra tinh dầu có trong vỏ quả chanh giúp các vitamin dễ dàng thẩm sâu vào lớp biểu bì

Mật ong kết hợp với chanh tạo ra mặt nạ giúp làm sạch da, trị mụn trứng cá, làm giảm thâm nám, tàn nhang

Cách thực hiện: Cho 1 thìa cà phê mật ong, 1 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1 thìa nước cà phê nước cốt chanh vào chén. Trộn đều sau đó rửa mặt thật sạch rồi bôi hỗn hợp trên lên mặt. Giữ khoảng 15 phút sau đó rửa mặt thật sạch bằng nước ấm. Giúp làm sạch dầu và nhờn trên da.

2.2.2 Mặt nạ mật ong sữa tươi

Tác dụng mặt nạ mật ong và sữa tươi: Mật ong có chứa rất nhiều vitamin B1, B2, B3, B5… giúp làm sáng da và ngăn ngừa lão hoá. Sữa tươi có chứa acid lactic giúp cung cấp độ ẩm cho da giúp làm giảm các vết thâm, làm sáng da.

Cách thực hiện: Chuẩn bị 1 thìa cà phê sữa tươi, mật ong, bột nghệ. Trộn đều tất cả trong bát lại. Sau khi rửa mặt sạch sẽ bằng nước ấm thì bôi hỗn hợp mặt nạ lên mặt giữ trong 30 phút rồi. Sau đó rửa sạch với nước lạnh. 

2.2.3 Mặt nạ tinh bột nghệ nghệ với mật ong và trứng gà

Mặt nạ nghệ mật ong trứng gà
Mặt nạ nghệ mật ong trứng gà

Tác dụng của mặt nạ nghệ mật ong trứng gà: 

  • Thành phần curcumin có trong nghệ có tác dụng chống oxy hoá mạnh mẽ giúp làn da trắng sáng đồng thời đẩy lùi các sắc tố melanin giúp hỗ trợ điều trị nám và tàn nhang.
  • Trong mật ong có chứa nhiều vitamin B, A, C, E và chất chống oxy hoá giúp giữ ẩm làn da, ngăn ngừa các nếp nhăn.
  • Lòng trắng trứng gà có chứa nhiều protein albumin giúp tăng cường collagen, tái tạo và tăng cường tính đàn hồi cho da

Khi kết hợp mặt nạ tinh bột nghệ nghệ với mật ong và trứng gà giúp cung cấp độ ẩm dồi dào cho da. kiểm soát bã nhờn hiệu quả. Làm mờ vết thâm và se khít lỗ chân lông.

Cách thực hiện: Trộn 2 thìa mật ong, 1 thìa tinh bột nghệ, 1 lòng trắng trứng gà. Trộn đều hỗn hợp trên sau đó rửa mặt thật sạch bằng nước ấm. Bôi hỗn hợp trên lên mặt để cấp ẩm, làm sáng da. Thư giãn khoảng 15 phút sau đó rửa mặt thật sạch bằng nước 

2.2.4 Mặt nạ nghệ mật ong sữa chua

Tác dụng của mặt nạ nghệ mật ong, sữa chua: giúp tẩy tế bào da chết, làm sạch sâu da, giảm mụn và thâm sẹo

Cách thực hiện: Mặt nạ này dành riêng cho người có da khô, thường xuyên nứt nẻ. Trộn nửa hộp sữa chua, 2 thìa mật ong và 1 thìa tinh bột nghệ để đắp. Đắp mặt nạ này 2 -3 lần mỗi tuần để có làn da sáng hơn.

2.2.5 Mặt nạ nghệ mật ong dầu oliu

Tác dụng: Giúp dưỡng trắng da và trị mụn

Cách thực hiện:  1 thìa cà phê mật ong, 1 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1 thìa cà phê dầu oliu. Trộn đều theo tỷ lệ 1:1:1 với dầu oliu, mật ong và tinh bột nghệ. Rửa mặt thật sạch bằng nước sau đó bôi hỗn hợp trên lên da. Đắp lên da khoảng 30 phút rồi rửa thật sạch với nước.

3. Lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ kết hợp với mật ong

Bạn cần chú ý kỹ khi sử dụng tinh bột nghệ với mật ong để tránh gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.  

  • Mỗi ngày chỉ nên uống 2 – 4 thìa nhỏ tinh bột nghệ, tránh sử dụng nhiều có thể gây ra táo bón, nóng trong do tinh bột nghệ loại thường hoặc tự làm vẫn còn có chứa tạp chất và dầu nghệ gây nóng. Dùng quá nhiều tinh bột nghệ cũng có thể khiến người dùng không chịu nổi mùi vị và có thể cảm thấy buồn nôn khó chịu.  
  • Nên pha tinh bột nghệ mật ong với sữa hoặc nước ấm. 
  • Lựa chọn các sản phẩm nguyên chất để tránh các tạp chất gây hại cho cơ thể
  • Hạn chế sử dụng có các trẻ dưới 1 tuổi vì có nguy cơ mắc nấm cao phát triển trong mật ong.

Nếu muốn đạt được hiệu quả nhanh hơn, bạn có thể sử dụng tinh nghệ viên nang mềm chứa nano curcumin thay vì sử dụng nghệ và tinh bột nghệ thông thường. Tinh nghệ nano curcumin có độ tinh khiết cao hơn, hàm lượng curcumin lớn hơn, kích thước phân tử curcumin lại nhỏ hơn, giúp tăng cường khả năng hấp thụ và thẩm thấu vào tế bào, mang lại hiệu quả cao hơn so với tinh bột nghệ thông thường. 

4. Bốn câu hỏi hay gặp khi uống tinh bột nghệ với mật ong

Dưới đây là 4 câu hỏi thường gặp nhất khi sử dụng mật ong và tinh bột nghệ. 

4.1 Uống tinh bột nghệ và mật ong vào lúc nào là tốt nhất?

Uống tinh bột nghệ mật ong lúc nào tốt nhất
Uống tinh bột nghệ mật ong lúc nào tốt nhất

Uống tinh bột nghệ và mật ong vào buổi sáng, trước khi ăn sáng giúp thanh lọc cơ thể là tốt nhất. Mỗi sáng thức dậy hãy uống 1 ly tinh bột nghệ để: 

  • Làm sạch dạ dày và đường ruột
  • Loại bỏ các độc tố gây hại, thanh lọc cơ thể
  • Khiến cho tinh thần trở nên thư giãn sảng khoái

Ngoài ra, bạn cũng có thể uống tinh bột nghệ vào buổi chiều để giúp cung cấp năng lượng và uống vào buổi tối giúp bạn ngủ ngon hơn, ổn định thần kinh, giúp tinh thần vui tười, thoải mái. 

4.2 Cách uống tinh bột nghệ mật ong tốt nhất giúp tăng cân hay giảm cân?

Cách tốt nhất để giảm cân là uống tinh bột nghệ hòa cùng mật ong vào 30 – 45 phút trước khi ăn. Như vậy, ngoài làm sạch đường ruột, thì mật ong nghệ sẽ tăng cảm giác làm đầy bụng, giúp bạn ăn ít hơn nhưng vẫn ngon miệng. 

Còn nếu bạn đang muốn tăng cân thì nên uống tinh bột nghệ với mật ong sau bữa ăn để tăng quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất từ bữa ăn tốt hơn.

4.3 Uống tinh bột nghệ mật ong có phải là cách giúp trị mụn làm đẹp da?

Uống tinh bột nghệ, mật ong có giúp trị mụn không?
Uống tinh bột nghệ, mật ong có giúp trị mụn không?

Mật ong với tinh bột nghệ giúp giải độc đường tiêu hóa, tăng cường khả năng sản sinh ra các loại dịch mật, gan, kích thích trao đổi chất. Giúp hạn chế và giảm các loại mụn do nóng trong cơ thể gây ra. Một số vết mụn là vết nhiễm trùng bên ngoài. Do đó, ngoài uống tinh bột nghệ với mật ong thì nên kết hợp với đắp mặt nạ để tẩy sạch tế bào chết, dưỡng da, làm sạch sâu và ngăn ngừa triệt để thâm, sẹo do mụn gây ra. 

4.4 Uống tinh bột nghệ với mật ong có nóng không?

Tinh bột nghệ kết hợp với mật ong không còn dầu nghệ và nhựa nghệ nên uống tinh bột nghệ và mật ong không hề nóng. Chỉ có nghệ tươi mới chứa nhiều dầu và nhựa gây nóng cho gan và thận. Do đó, thay vì sử dụng nghệ tươi thì nên dùng tinh bột để tránh nóng gan, thận cũng như gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Tinh bột nghệ với mật ong là sản phẩm cực kỳ tốt cho da và sức khỏe. Uống tinh bột nghệ và mật ong mỗi ngày có thể duy trì và kéo dài tuổi thanh xuân. Đây chính là thần dược giá rẻ an toàn cho người không có nhiều thời gian chăm sóc cho sức khỏe. Chúc các bạn luôn có một sức khoẻ dồi dào và làn da khoẻ mạnh!

Tác dụng và cách sử dụng tinh bột nghệ với mật ong đúng cách
4.5 (90%) 2 votes

Bình luận
avatar
  Nhận thông báo  
Thông báo

call Zalo
call Facebook