Với các mẹ sau khi sinh con, những nội dung được trao đổi nhiều nhất có lẽ là sữa mẹ. Bởi ít sữa, sữa mẹ đang nhiều tự nhiên ít đi, lúc nhiều lúc ít hoặc đột ngột mất sữa chính là nỗi lo đáng sợ nhất mà không mẹ nào mong sẽ xảy ra với bản thân. Vậy vì sao sữa mẹ ngày càng ít sữa đi? nguyên nhân gây ít sữa và cách khắc phục là gì? Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu rõ hơn về vấn đề ít sữa sau sinh mà mẹ bỉm nào cũng quan tâm. 

1. Những dấu hiệu mẹ ít sữa sau sinh, mẹ bỉm đừng chủ quan

Tình trạng không có sữa về sau khi sinh dễ nhận biết, nhưng việc đang có sữa mà dần dần ít sữa rồi đột ngột mất sữa thì lại là một quá trình. Vì vậy, sản phụ sau sinh nên biết được những biểu hiện ít sữa, tắc sữa để có biện pháp điều trị phù hợp. 

Thông thường 3 ngày sau khi sinh bé là mẹ sẽ có sữa, nhưng nếu sau 3 ngày mà ngực không căng tức hay mẹ cố nặn mà không thấy có tia sữa, bé quấy khóc do bú không đủ no, biểu hiện ở việc một ngày bé đi tiểu dưới 6 lần… thì mẹ cần nghiêm túc kiểm tra về nguồn sữa. 

Ngoài ra mẹ cũng nên để ý đến tình trạng sức khỏe, biểu hiện cơ thể để có thể lường trước các vấn đề. Trong đó, quan trọng nhất chính là khả năng bị tắc sữa, viêm tuyến sữa… cần được phát hiện sớm, điều trị kịp thời. 

2. Nguyên nhân gây ít sữa, sữa ít dần và mất sữa mà các mẹ bỉm cần lưu ý

Tất cả các vấn đề liên quan đến sữa mẹ đều sẽ có nguyên nhân cụ thể. Vì vậy để tránh được tình trạng ít sữa, mất sữa thì cần lưu ý một số điều sau đây:

• Mắc một số bệnh lý ở tuyến vú, như: áp xe vú, viêm tuyến vú hoặc đã từng thực hiện phẫu thuật tại vùng ngực. 
• Dinh dưỡng không cân bằng. Có nhiều sản phụ chưa biết cách bổ sung dưỡng chất sau sinh hợp lý hoặc bổ sung quá đà. Trong đó, không ít sản phụ áp dụng các phương pháp dân gian một cách thái quá như: ăn nhiều móng giò, gà hầm… hoặc các món khó tiêu. Tuy nhiên, việc ăn uống quá mức không giúp tăng lượng sữa mà còn khiến mẹ dễ tăng cân hơn.
• Tâm lý: Bởi sức khỏe tinh thần cũng là yếu tố ảnh hưởng quan trọng đến việc sản xuất và cung cấp sữa cho con. Do đó, nếu tinh thần căng thẳng, mệt mỏi, stress sau sinh mẹ sẽ rất dễ bị ít sữa hoặc mất sữa.

3. Mẹ ít sữa, mất sữa cho con bú áp dụng ngay 3 biện pháp đơn giản sau

Muốn khắc phục tình trạng ít sữa, mất sữa sau sinh thì trước hết phải xác định được nguyên nhân và loại bỏ chúng. Dưới đây là 3 cách đơn giản để mẹ bỉm có thể tham khảo nếu gặp phải tình trạng ít sữa, mất sữa sau sinh: 

3.1 Cho trẻ bú mẹ trực tiếp nhiều hơn

Khi bé bú, đầu ti mẹ được massage sẽ kích thích cơ thể tăng sản xuất prolactin – hormone chính chịu trách nhiệm cho việc tạo sữa. Vì thế, cho con bú càng nhiều cũng là cách để thúc đẩy tuyến sữa hoạt động ổn định. Thời khóa biểu cho mỗi lần bú mẹ của bé cách nhau từ 2 – 3 giờ sẽ là tốt nhất.

Ngay cả khi bé đang ngủ những giấc dài, mẹ cũng cần đánh thức cho con bú đúng cữ. Mỗi lần cho con bú, mẹ nên để da tiếp xúc da, bởi cử chỉ âu yếm với con sẽ khiến bộ não của mẹ chỉ đạo kích thích phản xạ và cơ chế sản sinh sữa.

3.2 Kích sữa bằng máy hút sữa

Việc kích sữa cũng rất quan trọng khi mẹ gặp tình trạng ít sữa hoặc mất sữa. Trong trường hợp mẹ không thể cho bé bú trực tiếp cả ngày hoặc đang rèn cho bé sử dụng bình sữa, mẹ vẫn nên thực hiện hút sữa. Mỗi cữ hút sữa không nên quá 30 phút và cách nhau từ 2 đến 3 giờ không kể ngày đêm. 

3.3 Massage ngực để kích thích sữa về

Với cách thực hiện đơn giản, hoàn toàn tự làm được mỗi ngày, các mẹ bỉm sẽ tiến hành massage nhẹ nhàng bầu ngực trong vòng 2 phút theo chiều kim đồng hồ. Massage bầu ngực không chỉ giúp kích sữa cho mẹ bị ít sữa, mất sữa mà còn góp phần ngăn ngừa ung thư vú, hỗ trợ các vấn đề liên quan như tắc tia sữa, u vú, áp xe vú. 

4. Những câu hỏi thường gặp khi gặp tình trạng mẹ ít sữa sau sinh

4.1 Sữa đang nhiều tự dưng ít do đâu?

Tự dưng ít sữa hoặc mất sữa sẽ đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Nhưng một trong số đó cần lưu ý chính là việc mẹ ăn những thực phẩm có thể gây mất sữa như: lá lốt; bắp cải; bạc hà; măng; đồ uống có chứa chất kích thích….

4.2 Bé bú ít, mẹ có mất sữa không?

Việc bé bú ít hoàn toàn có thể dẫn đến tình trạng mẹ sẽ dần dần ít sữa, sau đó mất sữa. Bởi việc em bé bú mẹ đều đặn, hết cữ chính là một cách để kích thích tuyến vú sản xuất sữa. 

4.3 Bé bú lâu có phải do mẹ ít sữa?

Thực tế bé bú lâu không phải là nguyên nhân khiến mẹ ít sữa. Tuy nhiên, nếu bé bú lâu mà vẫn quấy khóc, số bỉm dưới 6 lần/ ngày thì có thể sữa mẹ đã bị ít đi. Lúc này, mẹ cần nhanh chóng xem xét nguyên nhân chính xác bị ít sữa từ khi nào để khắc phục sớm.

4.4 Mẹ ít sữa con không tăng cân có nên dặm thêm sữa ngoài?

Việc mẹ ít sữa khó có thể đảm bảo nguồn dinh dưỡng đầy đủ nhất cho con. Do đó, để cải thiện và đảm bảo dinh dưỡng mẹ nên bổ sung sữa công thức cho con. Nếu con chậm tăng cân dài ngày thì ngoài việc dặm thêm sữa ngoài, mẹ cần đưa con đến gặp bác sĩ để kiểm tra và nghe tư vấn cụ thể. 

4.5 Ít sữa có bị tắc tia sữa không?

Ít sữa cũng là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng tắc tia sữa. Bởi nếu ít hút sữa hoặc hút không hết lượng sữa trong bầu ngực có thể gây ra tình trạng tắc tia sữa. 

Thay vì tìm cách điều trị ít sữa sau sinh, mẹ hãy phòng tránh ít sữa ngay từ khi mang bầu bằng việc thay đổi chế độ ăn, tránh xa những thực phẩm gây ít sữa sau sinh và sinh hoạt điều độ. Nếu tình trạng ít sữa không được cải thiện, mẹ bỉm nên đến các cơ sở y tế và tham khảo ý kiến bác sĩ để xử lý sớm.

Tìm kiếm cho mình một sản phẩm lợi sữa tốt không hề dễ dàng cho các mẹ bỉm. Vì hiện nay, có đa dạng các loại lợi sữa từ nhiều nguồn gốc, xuất xứ khác nhau ở cả trong và ngoài nước. Để biết sản phẩm lợi sữa nào tốt, chuyên gia dinh dưỡng gợi ý cho mẹ các tiêu chí nhận biết chi tiết. Hãy cùng khám phá nhé.

1. Lợi sữa nào tốt?

Sử dụng các sản phẩm, thực phẩm chức năng lợi sữa cho mẹ sau sinh được khuyến nghị khi gặp tình trạng mất sữa, thiếu sữa, ít sữa,… Bổ sung lợi sữa là giải pháp hiệu quả để gọi sữa về nhanh. Tuy nhiên, giữa vô vàn các sản phẩm được quảng cáo rầm rộ, đâu mới là lợi sữa tốt nhất cho mẹ và bé?

Lợi sữa tốt là sản phẩm đáp ứng các tiêu chí dưới đây:

1.1. Lợi sữa có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, chính hãng

Tình trạng lợi sữa giả trên thị trường không hiếm. Vậy nên, khi mua lợi sữa, chị em nên chọn địa chỉ có nguồn gốc sản phẩm rõ ràng, uy tín, chính hãng để đảm bảo sản phẩm chất lượng cao, không gây hại sức khỏe.

Nhiều loại lợi sữa được nhập khẩu như lợi sữa Mỹ, lợi sữa Úc,… Việc làm hàng nhái để kinh doanh, thu về lợi nhuận cao khiến mẹ bỉm có thể dùng phải hàng giả, gây tiền mất tật mang. Do đó, lựa chọn các lợi sữa chính hãng, có bảo hành, tem, nhãn mác đầy đủ là điều vô cùng quan trọng.

1.2. Lợi sữa được Bộ y tế kiểm nghiệm, cấp phép

Cơ thể mẹ sau sinh còn khá yếu, nếu không lựa chọn lợi sữa tốt, hàng chuẩn sẽ dễ gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Chính vì vậy, các mẹ nên dùng sản phẩm lợi sữa từ đơn vị uy tín, được Bộ y tế cấp phép, đảm bảo không phải là hàng trôi nổi.

1.3. Lợi sữa có thành phần từ thiên nhiên, an toàn, lành tính

Đây là một yếu tố quan trọng mà các mẹ cần xem xét khi lựa chọn sản phẩm lợi sữa bổ sung. Thông tin về thành phần chính của sản phẩm có thể được kiểm tra trực tiếp trên bao bì hoặc trên trang web của nhãn hiệu. Việc ưu tiên chọn những sản phẩm có nguồn gốc từ thảo mộc tự nhiên được coi là lựa chọn tốt nhất, giúp tránh được các tác dụng phụ cho mẹ và không gây ảnh hưởng tới em bé.

1.4. Phát huy hiệu quả cao, ổn định lâu dài đối với việc tăng tiết sữa

Lựa chọn các sản phẩm lợi sữa tăng tiết sữa, cải thiện chất lượng sữa là điều quan trọng. Dẫu vậy, việc giữ lượng sữa ổn định ngay cả khi ngừng dùng lại quan trọng hơn. Do đó, mẹ nên chọn các loại lợi sữa có tác dụng ổn định, hiệu quả lâu dài, tránh chọn sản phẩm khi dừng thì sữa lại mất.

Bên cạnh đó, không chỉ tăng tiết sữa, sản phẩm lợi sữa tốt cũng cần đảm bảo giúp mẹ ổn định khí huyết, nâng cao sức khỏe để nhanh phục hồi sau sinh. Có như vậy mới giúp mẹ khỏe, sữa đủ dinh dưỡng để cung cấp cho con bú.

1.5. Không khiến mẹ tăng cân

Có nhiều loại viên uống lợi sữa, ngũ cốc lợi sữa gây tăng cân trên thị trường. Cơ thể mẹ sau sinh thường khá xồ xề, cân nặng chưa về dáng. Đặc biệt, đây là giai đoạn cần bổ sung nhiều dinh dưỡng qua thực phẩm, chế độ ăn uống hằng ngày nên cân nặng dễ tăng mất kiểm soát. Vậy nên, lựa chọn lợi sữa các mẹ nên lưu ý tới tiêu chí không gây tăng cân.

2. Viên uống lợi sữa cho mẹ sau sinh CumarGold Mama – Khỏe cho mẹ, tốt cho con

Nhắc đến lợi sữa tốt, các mẹ không nên bỏ qua thực phẩm chức năng lợi sữa cho mẹ sau sinh như CumarGold Mama. Đây là sản phẩm lợi sữa được nhiều mẹ tin dùng với tác dụng hỗ trợ phục hồi sức khỏe, giảm tình trạng tắc sữa, ít sữa, mất sữa, áp xe vú, tăng tiết sữa sau sinh,…  Ngoài ra, CumarGold Mama còn hỗ trợ ổn định nội tiết tố, điều hòa kinh nguyệt, bồi bổ khí huyết, nâng cao thể lực, cải thiện tình trạng thiếu máu sau sinh cho mẹ.

Thành phần chính trong CumarGold Mama đều là các thảo dược lành tính, an toàn, đảm bảo mang đến hiệu quả lâu dài. Trong CumarGold Mama, tinh chất nghệ Nano Curcumin chiếm tới hơn 20%. Các thành phần còn lại gồm chiết xuất từ đinh lăng, cao khô với hơn 9 loại thảo mộc như bồ công anh, chè vằng, cam thảo, ích mẫu, đương quy, bạch thược,…

Với những thành phần trên, CumarGold Mama còn có tác dụng thanh nhiệt, an thần, đào thải độc tố, sản dịch ra ngoài cơ thể nhanh chóng. Mọi căng thẳng trong giai đoạn nuôi con của mẹ cũng sẽ giảm đi đáng kể.

Nhờ chứa hàm lượng Vitamin E, vitamin B5 dồi dào, CumarGold Mama là “cứu tinh” trong việc duy trì làn da đẹp, giảm sạm nám, thâm hay gãy, rụng tóc. Hơn nữa, sản phẩm còn giúp mẹ nhanh về dáng, lấy lại vòng eo thon gọn sau sinh.

Khắc phục hầu hết các vấn đề mẹ sau sinh gặp phải, CumarGold Mama nhận nhiều đánh giá tích cực từ người dùng. Sản phẩm chính hãng từ CumarGold – thương hiệu uy tín với hơn 10 năm kinh nghiệm trong kinh doanh các sản phẩm sản xuất từ Nano Curcumin nên mẹ bỉm có thể hoàn toàn yên tâm.

Qua những chia sẻ trong bài viết trên đây, các mẹ đã nắm rõ được các tiêu chí để chọn lợi sữa tốt. Đặc biệt, lựa chọn lợi sữa nào tốt giờ đã không còn là nỗi lo của chị em. Bởi viên uống lợi sữa CumarGold Mama chính là sản phẩm lợi sữa tốt mà mẹ bỉm nên dùng để khắc phục các vấn đề gặp phải phổ biến sau sinh.

Có thể mẹ không biết, sữa mẹ có tới 90% là nước và thường sữa đầu sẽ trông loãng hơn vì chứa nhiều nước, lactose và protein. Còn sữa tiết sau cữ bú thì giàu chất béo, vi khoáng nên trông sẽ đặc hơn. Thế nhưng, tình trạng sữa mẹ ít và loãng cũng khiến rất nhiều mẹ đau đầu. Bài viết dưới đây sẽ đem đến các thông tin hữu ích giúp các mẹ giải đáp 3 câu hỏi thường gặp nhất của tình trạng này. 

1. Sữa mẹ ít và loãng có ảnh hưởng đến cân nặng của con không?

Khi thấy nguồn sữa mẹ ít và loãng, nhiều người chắc chắn sẽ nghĩ đến việc không biết sữa có đủ dưỡng chất cho con hay không? Việc con bú sữa mẹ ít váng đi kèm với loãng thì có tăng cân hay không? 

Trên thực tế và dựa theo các nghiên cứu của nhiều tổ chức y tế thế giới thì sữa mẹ dù ít và loãng vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho trẻ. Theo đó, mẹ chỉ cần lưu ý cho con bú cạn hết sữa, không nên bỏ sữa đầu hoặc không cho con bú đến sữa cuối. Bởi nếu không được bú đủ no sẽ dẫn đến việc cơ thể trẻ thiếu chất. 

Việc trẻ tăng cân đều đặn sẽ phụ thuộc phần lớn vào khả năng hấp thụ dưỡng chất của trẻ. Còn việc sữa mẹ ít và loãng đơn thuần cũng không gây ảnh hưởng đến cân nặng của trẻ nếu mẹ đảm bảo cho con bú đủ cữ sữa trong ngày. Để có thể biết được màu sữa cũng như lượng sữa của mẹ thì các mẹ cần thực hiện thao tác hút sữa. Quá trình hút sữa mẹ sẽ để ý xem lượng sữa loãng chiếm khoảng bao nhiêu phần trăm, mỗi cữ sữa hút được bao nhiêu ml. Từ đó có thể cân đối để cho con bú đủ cả sữa đầu và cuối. 

2. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng sữa mẹ ít váng, loãng?

Trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, tình trạng sữa mẹ ít váng, loãng thì không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên, nhìn màu sắc của sữa có thể khiến các mẹ cảm thấy phân vân. Bởi vì, có nhiều mẹ có dòng sữa trông màu sắc sánh quyện, vàng, đặc khá hấp dẫn. Trong khi đó, có mẹ sữa trong như nước vo gạo nên cảm giác không an tâm. 

Khi lý giải hiện tượng này, các nhà khoa học đã chỉ ra một số nguyên nhân như sau:

• Vì sữa mẹ có đến 90% là nước do đó việc những dòng sữa đầu (hay còn gọi là sữa trưởng thành) có màu sắc trong. 
• Trường hợp mẹ cho bé bú không đúng cách, không bú kiệt sữa trong mỗi cữ ăn cũng có thể dẫn đến sữa loãng. Chính vì thế, để chất lượng sữa “đặc hơn” và sản lượng nhiều hơn, mẹ cần cho bé bú đúng cách và thường xuyên.
• Màu sắc của sữa mẹ nhiều khi cũng sẽ phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người mẹ. Vì thế, các chuyên gia khuyến cáo, mẹ nên cho con bú từ 15-20 phút để bé có thể bú được tới phần sữa đặc hơn chính là sữa cuối của một cữ sữa.

3. Làm thế nào để cải thiện tình trạng sữa mẹ ít và loãng?

Như đã nói ở trên, việc sữa loãng có màu sắc trong như nước vo gạo hoàn toàn không gây ảnh hưởng đến lượng dưỡng chất cung cấp cho trẻ. Thế nên nếu gặp phải tình trạng sữa mẹ ít và loãng thì điều cần cải thiện chính là việc sữa ít.

Ngoài việc giữ một tâm trạng thoải mái, ăn uống đầy đủ cũng là một cách hỗ trợ sữa về nhiều hơn:

3.1 Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây

Việc ăn nhiều rau xanh và trái cây sẽ cung cấp cho mẹ một lượng vitamin, chất xơ đầy đủ, tăng chất lượng của sữa. Đồng thời, khi mẹ cải thiện được nguồn dinh dưỡng thì sữa mẹ cũng sẽ mát hơn, trẻ bú mẹ sẽ không lo bị táo bón. 

3.2 Bổ sung các nhóm thực phẩm giàu canxi, DHA

Việc mẹ bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm giàu canxi, DHA sẽ hỗ trợ cho nguồn dinh dưỡng trong sữa mẹ được tốt hơn. Bên cạnh đó, các nhóm thực phẩm này cũng sẽ hỗ trợ để mẹ cải thiện sức khỏe, tránh loãng xương. 

3.3 Uống đủ nước mỗi ngày

Một yếu tố cũng vô cùng quan trọng đó là mẹ cần bổ sung nước đầy đủ mới có lượng sữa dồi dào và tốt nhất cho con. Trung bình mẹ bỉm nên uống 2 lít nước mỗi ngày. 

3.4 Một số thực phẩm giúp sữa mẹ đặc hơn

Theo dân gian, có một số loại thực phẩm khi bổ sung vào thực đơn của mẹ sẽ giúp cho sữa mẹ đặc hơn. Trong đó, cà rốt và bí đỏ là hai loại thực phẩm cung cấp hàm lượng lớn chất xơ, vitamin A, C, kẽm, magie, omega 3 và beta carotene,… là một trong những thành phần có thể cải thiện chất lượng sữa và làm đặc sữa mẹ rất tốt. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin A cao có trong cà rốt cũng làm mát sữa mẹ, giảm tình trạng con bị nóng trong, mẩn ngứa.

Hy vọng những thông tin có trong bài viết đã giúp bạn hiểu hơn về tình trạng sữa mẹ ít và loãng. Đồng thời, cũng sẽ giúp giải tỏa những nỗi lo mơ hồ về vấn đề sữa loãng mà các mẹ luôn băn khoăn suốt thời gian qua. 

Khi thời gian nghỉ thai sản kết thúc cũng chính là lúc các mẹ sau sinh phải đối diện với khá nhiều lo lắng. Trong đó, việc mẹ ít sữa khi đi làm chính là vấn đề khiến nhiều mẹ đau đầu. Vậy hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân, cách khắc phục hiện tượng ít sữa khi đi làm và bí quyết duy trì nguồn sữa tại bài viết dưới đây.

Nguyên nhân khiến mẹ ít sữa khi đi làm

Khác với việc mẹ ít sữa ngay sau sinh, trường hợp mẹ ít sữa khi đi làm đến từ các nguyên nhân khách quan nhiều hơn. Theo cơ chế hoạt động của tuyến sữa, sữa mẹ sẽ tiết ra theo nhu cầu của bé. Do đó, nếu mẹ đi làm việc quá trình bé bú trực tiếp sẽ bị gián đoạn trong khoảng 8 giờ đồng hồ hoặc hơn. 

Dẫu biết rằng các mẹ vẫn sẽ tiếp tục hút sữa khi đi làm, nhưng trên thực tế có nhiều yếu tố khách quan sẽ tác động đến thời gian hút sữa. Ngoài ra, không phải ai cũng duy trì việc hút sữa tại cơ quan đều đặn và đúng cữ được.

Khi quá trình hút sữa không diễn ra đúng lịch và hút kiệt được sữa thì tuyến sữa sẽ không sản xuất đều đặn nữa. Đó là nguyên lý “cầu – cung” mà tuyến sữa đang hoạt động. 

Bên cạnh đó, cũng sẽ có các nguyên nhân đến từ việc một số mẹ chủ quan, không kiêng khem cẩn thận đã ăn một số thực phẩm có thể gây mất sữa. Đồng thời, quá trình làm việc các mẹ cũng sẽ đối mặt với nhiều áp lực, căng thẳng, ảnh hưởng tâm lý cũng dẫn đến tình trạng mẹ ít sữa khi đi làm. 

Cách khắc phục tình trạng mẹ ít sữa khi đi làm

Khi đi làm, các mẹ sẽ rất dễ bị ít sữa, thậm chí là mất sữa. Để có thể khắc phục tình trạng này, các mẹ cần lưu ý một số điều sau:

• Lên lịch hút sữa đều đặn hàng ngày, duy trì cả trong giờ làm việc.
• Tranh thủ cho con bú trực tiếp mỗi khi ở bên cạnh con.
• Cố gắng bổ sung đầy đủ dưỡng chất và tránh một số các thực phẩm có thể gây mất sữa, như: Lá lốt, bắp cải, bông cải xanh, đồ ăn nhanh, thực phẩm có quá nhiều gia vị, cafe, rượu hoặc các đồ uống có chứa chất kích thích. 

Bí quyết giúp mẹ duy trì nguồn sữa khi đi làm

Để có thể duy trì nguồn sữa mẹ một cách tốt nhất thì mẹ sẽ cần chuẩn bị tinh thần cũng như thể chất cho việc quay trở lại làm việc. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên lưu ý các khía cạnh dưới đây:

• Tập cho trẻ bú bình thành thạo và tạo thói quen ăn theo đúng cữ: Trong 06 tháng đầu tiên nếu trẻ bú mẹ hoàn toàn thì trước khi mẹ đi làm, mẹ sẽ cần tập cho con bú bình. Quá trình này đòi hỏi nhiều thời gian nên mẹ cần có lộ trình tập cho con bú bình sớm, để con không bị bỡ ngỡ. 
• Chuẩn bị các đồ dùng, thiết bị cho việc hút sữa: Để tránh gặp phải tình trạng mẹ ít sữa khi đi làm, một việc quan trọng là cần duy trì việc hút sữa thường xuyên và liên tục. Nếu mẹ đã có sẵn các dụng cụ trữ sữa, hút sữa thì lúc này mẹ chỉ cần lên một lịch hút sữa phù hợp với công việc. Trong trường hợp mẹ chưa chuẩn bị được máy hút sữa hãy tìm hiểu và mua các đồ dùng cần thiết. Đồng thời, mẹ cũng cần dành thời gian làm quen, tập sử dụng máy hút sữa trước khi đi làm. 

Các việc cần duy trì trong khi đi làm

• Thiết lập thời gian hút sữa phù hợp với công việc: Nếu mẹ đi làm trước khi con được 6 tháng, mẹ nên hút sữa theo lịch mỗi cữ hút cách nhau khoảng 3 tiếng. Còn nếu mẹ đi làm khi con từ 6 tháng trở lên, mẹ có thể giãn lịch hút 4 tiếng một lần. Trường hợp mẹ không thể hút sữa trong giờ hành chính thì mẹ cần hút sữa trước và sau khi đi làm đều đặn mỗi ngày. Với cách này rất có thể lượng sữa của mẹ sẽ bị giảm nhưng nếu tranh thủ thời gian vào buổi tối và cuối tuần, mẹ vẫn có thể duy trì lượng sữa cho con.
• Mẹ nên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, thực hiện các động tác massage vùng ngực thường xuyên trước mỗi lần hút sữa. Việc massage tuyến vú trước khi hút sữa không chỉ giúp tinh thần các mẹ thư giãn mà còn kích thích lưu lượng máu, tăng tiết hormone oxytocin, thông dòng sữa giúp sữa chảy xuống dễ dàng hơn. Đồng thời, massage bầu ngực trước khi hút sữa còn ngăn ngừa hiện tượng ứ đọng các cục sữa đông trong ngực gây đau nhức hay viêm nhiễm. 
• Cuối tuần mẹ nên thực hiện cho con bú trực tiếp và hút sữa nhiều hơn để kích thích tuyến sữa. Ngoài ra khoảng thời gian này cũng sẽ giúp mẹ có nguồn sữa lưu trữ để phục vụ nhu cầu của con được tốt hơn. 

Tình trạng mẹ ít sữa khi đi làm hoàn toàn có thể xảy ra với bất kỳ bà mẹ bỉm sữa nào. Vì thế, các mẹ luôn cần chuẩn bị cho mình những bí quyết cũng như cách khắc phục hiệu quả nhất để cải thiện tình trạng này. Chúc các mẹ ngay cả khi bận rộn với công việc vẫn có nguồn sữa dồi dào cho con!

Câu chuyện mẹ bỉm không có đủ lượng sữa cho con bú là câu chuyện không của riêng ai. Vì thế, câu hỏi liên quan đến việc mẹ ít sữa có nên cho con ăn sữa ngoài hay không rất được quan tâm. Hãy cùng tìm hiểu để giải đáp thắc mắc này nhé!

1. Mẹ ít sữa có nên cho con ăn sữa ngoài?

Hiện nay, các tổ chức quốc tế như WHO, UNICEF đều khuyến nghị mẹ sau sinh nên cho con bú hoàn toàn sữa mẹ trong vòng 6 tháng đầu tiên. Từ tháng thứ 7 bắt đầu cho trẻ ăn bổ sung cùng với tiếp tục cho con bú càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, không phải mẹ bỉm nào cũng có đủ lượng sữa để cho trẻ bú. Vậy thì mẹ ít sữa có nên cho con ăn sữa ngoài hay không? Câu trả lời là có. Dưới đây sẽ là những trường hợp cụ thể để các mẹ giải đáp thắc mắc mẹ ít sữa có nên cho con ăn sữa ngoài không?

• Đối với một số mẹ bỉm đang gặp phải tình trạng sức khỏe cần điều trị bằng thuốc hoặc từng phẫu thuật tuyến vú thì nên cho con bổ sung sữa ngoài.
• Mẹ bỉm sinh đôi hoặc sinh ba thì chắc chắn là lượng sữa của mẹ không thể đủ cho các bé sử dụng. Vì vậy, nên bổ sung thêm cho bé sữa công thức. 
• Trường hợp mẹ ít sữa có nên cho con ăn sữa ngoài hay không còn cần lưu ý đến việc trẻ đã ăn sữa mẹ 6 tháng liên tục mà không tăng cân. Bởi vì, nếu trẻ không tăng cân thì có lẽ dưỡng chất từ sữa mẹ chưa đủ để trẻ phát triển hoặc lượng sữa chưa đủ. Lúc này mẹ sẽ cần bổ sung song song sữa mẹ và sữa công thức. 
• Đối với một số trẻ sơ sinh gặp phải các vấn đề sức khỏe hoặc sinh non thì dù mẹ không ít sữa cũng vẫn nên dặm thêm sữa công thức. Điều này sẽ đảm bảo nguồn dinh dưỡng đầy đủ nhất cho con.

2. Những điểm mẹ cần lưu ý khi cho con ăn sữa ngoài

Để trả lời cho câu hỏi mẹ ít sữa có nên cho con ăn sữa ngoài hay không thì trước hết các mẹ cần tìm hiểu việc kết hợp sữa mẹ và sữa công thức sẽ có những ưu nhược điểm gì. Trên thực tế khi mẹ ít sữa thì chắc chắn phải bổ sung sữa công thức. Nhưng làm sao để kết hợp được tốt nhất giữa sữa mẹ và sữa công thức thì cần lưu ý một số điều sau đây:

2.1 Cho con làm quen với sữa công thức

Cố gắng cho con bú hoàn toàn sữa mẹ trong 1 tháng đầu tiên. Trường hợp mẹ ít sữa nhưng vẫn nên cho con bú kiệt phần sữa mẹ rồi mới chuyển sang sữa công thức.

Bắt đầu cho con tập bú bình bằng chính sữa mẹ được vắt ra, sau đó chuyển sang 1 đến 2 cữ sữa công thức trong một ngày. Tuyệt đối không thay thế hoàn toàn sữa mẹ nếu mẹ vẫn chưa bị mất sữa, cần kiên trì hút sữa và cho con bú để kích thích tuyến vú làm việc. Nếu trẻ không bú hết, mẹ nên hút cạn sữa ra ngoài bởi nếu sữa mẹ còn tồn đọng sẽ khiến tuyến sữa không được kích thích hiệu quả, ít tiết sữa ở những lần sau.

2.2 Tuyệt đối không trộn sữa mẹ và sữa công thức

Các mẹ lưu ý tuyệt đối không được pha sữa mẹ và sữa công thức cùng nhau, mỗi cữ mẹ chỉ nên cho trẻ sử dụng một loại sữa. Việc sử dụng cùng lúc 2 loại sữa có thể khiến trẻ bị rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ dinh dưỡng.

3. Bí quyết gọi sữa mẹ về “ướt áo”

Thực tế, mẹ ít sữa chắc chắn sẽ cần bổ sung sữa công thức cho con. Tuy nhiên, theo chuyên gia sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất nên nếu chưa bị mất sữa hoàn toàn, bạn hãy áp dụng một vài biện pháp để kích sữa về. Dưới đây là một số bí quyết giúp các mẹ gọi sữa về “ướt áo”.

• Cho con ti trực tiếp và đều đặn mỗi ngày chính là bí quyết đơn giản, dễ dàng nhưng cũng vô cùng hiệu quả để “gọi sữa” về.
• Phương pháp massage bầu ngực sẽ giúp kích thích sữa mẹ đồng thời giúp ngăn ngừa ung thư vú. Đây cũng là cách giải quyết tắc tia sữa, áp xe vú hiệu quả.
• Kích sữa bằng cách sử dụng máy hút sữa, bởi vì máy sẽ tạo lực tác động lên tuyến vú nếu như bé không chịu ti mẹ trực tiếp.
• Sử dụng các sản phẩm kích thích nguồn sữa bằng thuốc đi kèm với quá trình ăn uống, bổ sung dưỡng chất. 

Trên đây là những thông tin xoay quanh chủ đề mẹ ít sữa có nên cho con ăn sữa ngoài hay không? Hy vọng bài viết đã giúp các mẹ bỉm có được hướng giải quyết nếu gặp phải trường hợp này.

Sau khi sinh không phải mẹ bỉm nào cũng có sữa đều cả hai bên ngực, một số mẹ không có sữa, một số mẹ chỉ có sữa ở một bên ngực hoặc sẽ có mẹ gặp tình trạng một bên nhiều sữa một bên ít sữa. Gặp phải tình trạng này nếu không khắc phục đúng cách thì sẽ dẫn đến cơ thể của mẹ bị mất cân đối, thiếu thẩm mỹ, mất tự tin. Vì vậy, các mẹ cần tìm hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục đúng chuẩn nhất. 

1. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng 1 bên nhiều sữa 1 bên ít sữa

Không giống như tắc tia sữa hay mất sữa, hiện tượng 1 bên ít sữa 1 bên nhiều sữa sữa của các mẹ bỉm rất dễ xảy ra. Bởi vì có 4 nguyên nhân chính sau đây khiến các mẹ gặp phải tình huống này.

• Yếu tố về cơ địa: Nguyên nhân đầu tiên đến từ cơ địa của mỗi mẹ bỉm. Một số mẹ sẽ có mô tuyến ngực hai bên cao thấp không đồng đều thì sẽ dẫn đến một bên nhiều sữa một bên ít sữa. 
• Thói quen cho con bú: Rất nhiều mẹ gặp phải tình trạng này do thói quen cho con bú tại bên ngực có thuận tay với mẹ. Lâu dần bên được trẻ bú nhiều sẽ to hơn bên còn lại. 
• Bé bú không đều: Trường hợp mẹ bị tình trạng một bên nhiều sữa một bên ít sữa còn đến từ chính việc bé bú. Một số bé sẽ bú rất ngoan và nhiều tại bên bé thấy thoải mái, còn bên ngược lại bé lại không hợp tác. 
• Mẹ từng gặp chấn thương hoặc phẫu thuật ngực: Không chỉ do cơ địa hay thói quen, một số mẹ còn từng gặp phải những chấn thương hoặc đã trải qua cuộc phẫu thuật ngực. Việc này cũng sẽ dẫn đến tình trạng một bên nhiều sữa một bên ít sữa. 

2. Những sai lầm khi khắc phục tình trạng sữa bên ít bên nhiều

Trong thực tế, khi gặp phải tình trạng sữa không đều nhiều mẹ đã áp dụng cách khắc phục không đúng, dẫn đến nhiều vấn đề. Vì vậy, các mẹ nên lưu ý về một số sai lầm khi khắc phục tình trạng sữa mẹ 1 bên nhiều bên ít để tránh được các hậu quả không đáng có. 

2.1 Chỉ cho bé bú hoàn toàn tại bên ngực ít sữa

Thay vì cho bé bú đều cả hai bên ngực khi gặp tình trạng một bên nhiều sữa một bên ít sữa thì một số mẹ lại cho rằng chỉ nên cho bé bú bên ít sữa. Việc này sẽ dẫn đến nhiều hậu quả.

Trên thực tế việc bé không bú tại bên ngực nhiều sữa không có nghĩa là tuyến sữa ngưng hoạt động. Vì thế, lượng sữa tại đây sẽ bị tồn đọng dễ dẫn đến các tình trạng tắc sữa, viêm tuyến sữa hay nặng hơn là áp xe ngực. Điều này vô cùng nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và cũng có thể gây đến việc mất sữa hoàn toàn sau quá trình điều trị.

2.2 Lạm dụng máy vắt sữa

Nhiều mẹ nghĩ rằng sử dụng máy vắt sữa để khắc phục tình trạng bên nhiều sữa bên ít sữa chính là cách làm khoa học, nhanh chóng nhất. Nhưng thực tế cho thấy nếu mẹ quá lạm dụng máy vắt sữa thì sẽ dẫn đến tổn thương núm và bầu vú của mẹ. Bởi vì, máy vắt sữa không thể làm tốt chức năng rút sữa như cách em bé bú mẹ được. Thay vì vắt hút, mẹ hãy tập trung cho bé bú nhiều để có thể duy trì sữa lâu dài nhất có thể.

2.3 Quá tập trung vào việc bổ sung thực phẩm dinh dưỡng lợi sữa

Nhiều mẹ nghĩ rằng, khi gặp tình trạng  một bên nhiều sữa một bên ít sữa thì cách cải thiện tốt nhất là ăn nhiều món lợi sữa như: móng giò, chân chó… Tuy nhiên, chưa có bất kì nghiên cứu nào chứng minh việc ăn các thực phẩm nêu trên có thể giúp các mẹ tăng tiết sữa. Thậm chí, chúng còn có thể gây thừa cân, béo phì, mất cân bằng dinh dưỡng, thậm chí tăng nguy cơ viêm tắc tia dẫn tới giảm chất lượng và số lượng sữa.

3. Cách khắc phục tình trạng sữa mẹ một bên nhiều sữa một bên ít sữa đúng chuẩn

Để tình trạng một bên nhiều sữa một bên ít sữa sẽ được cải thiện thì các mẹ hãy áp dụng các phương pháp đúng chuẩn sau đây.

• Thiết lập thời khóa biểu cho bé bú nhiều tại bên ít sữa: Mẹ phải nhớ rằng là cho bé bú nhiều hơn đối với bên ngực đang bị nhỏ và ít sữa. Điều này có nghĩa là vẫn cần duy trì cho bé bú tại bên ngực nhiều sữa. Hoàn toàn không nên chỉ cho bú tại một bên ngực.
• Sử dụng máy vắt sữa hợp lý: Ngoài khoảng thời gian cho con bú, các mẹ cũng nên sử dụng các cữ vắt sữa đều đặn mỗi ngày. Bởi vì, việc hút sữa theo lịch trình hợp lý sẽ giúp cơ thể tiết sữa đều đặn hơn.
• Nghỉ ngơi và ăn uống hợp lý: Các mẹ nên ăn uống đa dạng dưỡng chất, ngủ nghỉ điều độ, uống nhiều nước. Đặc biệt cần ngủ đủ, ngủ sâu giấc để đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn.
• Giữ tâm lý thoải mái: Để quá trình tiết sữa được thông suốt, cơ thể mẹ được khỏe mạnh thì việc giữ một tâm lý thoải mái rất quan trọng. Các mẹ đừng quá lo âu, suy nghĩ hay căng thẳng, kể cả khi đang gặp phải tình trạng một bên nhiều sữa một bên ít sữa. Bởi vì, tâm lý sẽ ảnh hưởng rất lớn đến thể trạng sức khỏe của mẹ khi đang nuôi con nhỏ.
• Nếu gặp các bệnh về tuyến vú như áp xe ngực, viêm tuyến vú, tắc sữa thì các mẹ hãy chữa trị dứt điểm, tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ. Từ đó, mẹ sẽ sớm hồi phục thể trạng, đảm bảo nguồn sữa cho bé.

Trên đây là những thông tin về nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng 1 bên nhiều sữa 1 bên ít sữa đúng chuẩn nhất. Hy vọng các thông tin này sẽ giúp các mẹ bỉm sớm khắc phục được tình trạng này nếu gặp phải.