Các biểu hiện như ợ hơi xót ruột khiến bạn lo sợ mình mắc phải những bệnh lý không mong muốn. Để biết căn bệnh này có nguy hiểm không và giải pháp nào an toàn nhất để giảm thiểu tình trạng này, hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết dưới đây nhé!

1. Ợ hơi xót ruột có phải bệnh ?

Ợ hơi được sinh ra khi không khí đi vào hệ tiêu hóa trong quá trình ăn uống và được đẩy ra ngoài cơ thể qua đường miệng. Nguyên nhân ợ hơi có thể do những nguyên nhân sau:

• Bạn có thể bị ợ hơi sau khi ăn uống nhanh
• Sử dụng thức ăn chứa quá nhiều chất béo
• Sử dụng thức uống có ga.
• Căng thẳng

Nguyên nhân gây xót ruột:

• Xót ruột có thể xảy ra sau khi bạn ăn quá nhiều thực phẩm chua, cay, nóng
• Thói quen nhịn đói hoặc hạn chế ăn uống, ăn không đủ bữa
• Thường xuyên sử dụng quá nhiều bia rượu, chất kích thích.
• Các yếu tố khác như tâm lý hay thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ đang mang thai cũng có thể dẫn đến tình trạng này.

Ợ hơi xót ruột là hai hiện tượng thường xảy ra và không có tác hại gì đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nếu chúng xuất hiện với tần số liên tục và kèm theo nóng rát, đau âm ỉ bụng, ợ hơi có mùi, ợ chua,… thì rất có thể sức khỏe của bạn đang có vấn đề.

2. Nguyên nhân gây bệnh ợ hơi và xót ruột

2.1. Viêm loét dạ dày

Bản chất của xót ruột chính là sự mẫn cảm của niêm mạc dạ dày trước các acid tiêu hóa, dịch vị dạ dày,…khi mất đi lớp chất nhờn bảo vệ niêm mạc.

Viêm loét dạ dày xảy ra sẽ gây nên các vết viêm, loét, tổn thương trên niêm mạc. Điều này càng làm dạ dày càng mẫn cảm với các dịch tiêu hóa, dẫn đến xót ruột xảy ra thường xuyên và liên tục. Mặt khác, niêm mạc dạ dày bị tổn thương có thể kèm theo cảm giác đau rát, âm ỉ kéo dài ngay cả khi vừa ăn no.

2.2. Trào ngược dạ dày thực quản

Thức ăn sau khi đi vào cơ thể sẽ được chứa ở dạ dày và thực hiện công đoạn đầu tiên của quá trình tiêu hóa.

Trong trường hợp ăn quá no, ăn nhiều vào ban đêm, ăn các thức ăn khó tiêu, nhiều dầu mỡ,…có thể khiến quá trình tiêu hóa bị chậm lại, dẫn đến chênh lệch áp lực giữa thực quản và dạ dày. Lúc này, các cơ vòng thực quản có tác dụng ngăn đóng giữa dạ dày và thực quản sẽ bị giãn, dẫn đến điều tiết sự đóng mở không hợp lý làm trào ngược, ợ chua, ợ có mùi,…

Ợ chua, ợ có mùi là những biểu hiện đầu tiên báo hiệu chứng trào ngược dạ dày thực quản. Vì thế nếu cảm thấy tần suất ợ chua nhiều hơn bình thường, ợ nóng, buồn nôn… thì chứng trào ngược dạ dày của bạn đã trở nặng.

3. Cách giảm ợ hơi xót ruột an toàn

Khi có những triệu chứng của bệnh bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và điều trị. Bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sỹ bạn cũng có thể kết hợp với các mẹo sau để cải thiện bệnh tình.

3.1. Chuối

Chuối có chứa rất nhiều Kali và dưỡng chất có khả năng trung hòa acid trong dạ dày, giúp giữ ổn định và hạn chế sự tích tụ quá nhiều acid trong dạ dày.

Bổ sung chuối trong thực đơn hàng ngày không chỉ giảm ợ hơi xót ruột mà còn giúp cơ thể bổ sung thêm nhiều vitamin, khoáng chất.

3.2. Gừng

Trong gừng chứa nhiều nhóm chất có tác dụng chống viêm, giảm đau, tiêu sưng rất tốt. Uống một tách trà gừng ấm mỗi sáng có thể giúp bạn hạn chế đi sự xuất hiện của xót ruột, ợ hơi và xoa dịu các cơn trào ngược hiệu quả.

3.3. Đu đủ

Đu đủ không chỉ là loại quả giàu dinh dưỡng, có tác dụng nhuận tràng, kích thích tiêu hóa mà còn giúp giảm thiểu chứng xót ruột và ợ hơi rất hiệu quả. Bạn có thể ăn quả chín hoặc chế biến thành các loại đồ uống cùng một số loại trái cây khác, tất cả đều rất có lợi.

3.4. Sữa chua

Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn và men tiêu hóa giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn, đồng thời có thể giúp hạn chế trào ngược dạ dày.

3.5. Cơm

Cơm sẽ hút và hấp thu bớt acid dạ dày, ngăn chặn acid dư thừa. Cơm cũng dễ tiêu hóa hơn các loại tinh bột khác giúp hạn chế đầy hơi, chướng bụng.

3.6. Chế độ sinh hoạt khi bị ợ hơi xót ruột

• Ăn đúng giờ giấc, không để bụng quá đói hoặc ăn quá no

Không ăn quá nhiều, quá no trong một lần ăn bởi lẽ điều này sẽ tạo gánh nặng cho hệ tiêu hóa, khiến khó tiêu hoặc chậm tiêu. Thức ăn dồn nén sẽ làm giãn cơ vòng dưới của thực quản, gây trào ngược, ợ hơi khó chịu.

• Khi ăn nên nhai kỹ

Thức ăn đưa vào dạ dày được nhai kỹ sẽ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng và nhanh chóng hơn. Các chất dinh dưỡng được phân hóa đều, dễ dàng hấp thu vào cơ thể. Theo đó bạn nên:

• • Tránh ăn đồ chua, cay, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và các thức ăn được chế biến sẵn
  • Đồ ăn nên được chế biến dưới dạng mềm, lỏng bằng cách nấu, hấp và luộc để dạ dày dễ tiêu hóa hơn
  • Khi bị ợ hơi xót ruột bạn nên kiêng sử dụng các chất kích thích

Các chất kích thích như rượu, bia có thể gây ức chế hoạt động tiêu hóa của dạ dày gây chậm tiêu, khó tiêu và tích tụ dịch tiêu hóa. Ngoài ra, một số người còn bị mẫn cảm với chất kích thích dẫn đến bị đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn,…sau khi sử dụng rượu, bia.

• Sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý

Cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi một cách hợp lý sẽ giúp điều hòa cơ thể, cân bằng hoạt động của các cơ quan cơ thể. Từ đó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ít xảy ra các triệu chứng bệnh lý không mong đợi.

Những thông tin trên đây đã giúp bạn hiểu rõ vì sao bị ợ hơi xót ruột. Hy vọng với những kiến thức mà chúng tôi chia sẻ ở trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả. Chúc bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi chứng bệnh khó chịu này!

Tìm hiểu thêm các thông tin sức khỏe tại đây để có kỹ năng chăm sóc sức khỏe cùng như tìm được giải pháp phù hợp.

Ợ hơi sôi bụng là một điều hết sức tự nhiên của cơ thể nhưng đôi khi lại khiến chúng ta lâm vào tình trạng xấu hổ vì những tiếng kêu khá lớn nơi đông người. Để biết bệnh có thực sự vô hại không ?  Nguyên nhân do đâu ? Hãy cùng đi giải mã những bí ẩn của những tiếng sôi bụng nhé!

1. Vì sao chúng ta bị sôi bụng ?

Sôi bụng là tình trạng bụng phát ra những âm thanh ùng ục khi bạn đói hoặc ngay sau khi bạn ăn xong. Chúng có thể là một hai tiếng sôi nhỏ nhưng cũng có thể sôi lên từng cơn với tiếng động lớn. Rất nhiều người lầm tưởng rằng sôi bụng là âm thanh phát ra từ dạ dày, nhưng thực tế thì sao ? Đó là những âm thanh được sinh ra từ ruột bởi nhu động trong lòng ống tiêu hóa kết hợp với dịch tiêu hóa, thức ăn và hơi trong đó tạo ra.

Khi dạ dày của bạn trống rỗng, não phát ra tín hiệu cho các cơ tiêu hóa và nhu động bắt đầu hoạt động. Những cơn co thắt và rung động của dạ dày trống làm cho bạn cảm thấy đói và có thể xuất hiện tiếng sôi bụng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể bị sôi bụng do một số những nguyên nhân dưới đây:

• Do thức ăn

  • Một số loại thực phẩm như súp lơ, tỏi, hành, ngũ cốc…nếu ăn nhiều thường gây đầy bụng, khó tiêu và làm sôi bụng
  • Sử dụng nhiều các chất kích thích, đồ uống có cồn, cafein, đặc biệt là đồ uống có gas sẽ làm cho khí tích tụ trong dạ dày nhiều hơn và gây sôi bụng mạnh hơn

• Do thói quen ăn uống

  • Chế độ ăn giảm cân có thể khiến cơ thể bạn mất cân đối dinh dưỡng, thiếu dưỡng chất cũng là nguyên nhân gây sôi bụng
  • Ăn quá nhanh, nhai không kỹ, vừa ăn vừa nằm, vừa ăn vừa nói….cũng tạo điều kiện cho không khí đi vào trong dạ dày và tích tụ trong đó gây sôi bụng.

• Do bệnh lý

  • Một số rối loạn vi khuẩn trong đường tiêu hóa cũng gây đầy hơi, sôi bụng.
  • Một số bệnh lý liên quan đến đường tiêu hóa như bệnh đại tràng, ruột kích thích, viêm dạ dày, trào ngược dạ dày…

• Nguyên nhân khác

  • Căng thẳng, stress, mặc quần áo bó, dùng thắt lưng chật… gây áp lực lên dạ dày cũng có thể làm bạn bị sôi sôi bụng

Tất cả mọi người đều có thể bị sôi bụng vì đây là một hiện tượng rất bình thường, là dấu hiệu cho biết hệ tiêu hóa của bạn vẫn đang hoạt động tốt. Bạn chỉ nên lo lắng khi bụng của bạn hoàn toàn im lặng hoặc khi chúng “ồn ào” quá mức cho phép. Nếu bạn gặp phải 2 tình trạng trên, hãy nhanh chóng đi gặp bác sĩ.

2. Ợ hơi sôi bụng là biểu hiện của bệnh gì ?

Nếu bạn bị ợ hơi và sôi bụng thường xuyên cộng thêm một vài triệu chứng như ợ nóng, ợ chua, đánh trung tiện, chướng bụng, chán ăn… thì chúng lại là dấu hiệu của một số bệnh lý dạ dày.

2.1. Bệnh đại tràng kích thích

Bệnh đại tràng kích thích là một hội chứng thường gặp ở lứa tuổi thanh thiếu niên, phụ nữ gặp nhiều hơn nam giới. Bệnh chưa rõ nguyên nhân gây bệnh, không không gây biến chứng, không nguy hiểm đến tính mạng nhưng gây ra nhiều rắc rối khó chịu ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống như:

• Đầy hơi chướng bụng, khó tiêu
• Đau bụng, đau quặn thắt, muốn đi đại tiện, cơn đau hết sau khi đánh trung tiện hoặc đi đại tiện
• Sôi bụng
• Rối loạn tiêu hóa gây tiêu chảy (chủ yếu) hoặc có trường hợp đi ngoài phân sống, táo bón hoặc có thể xuất hiện đồng thời cả hai
• Ợ chua, ợ nóng

2.2. Hội chứng ruột kích thích

Hội chứng ruột kích thích là một dạng rối loạn chức năng của đại tràng, đây là một bệnh lành tính, không nguy hiểm đến tính mạng. Bệnh thường hay tái đi tái lại nhiều lần và những triệu chứng của bệnh gây ra nhiều phiền toái ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh như:

• Đau bụng, đầy hơi khó tiêu. Triệu chứng này sẽ giảm đi khi đánh trung tiện hoặc đi đại tiện
• Ơ hơi sôi bụng
• Buồn nôn có cảm giác vướng ở cổ họng
• Đi đại tiện nhiều lần, tính chất phân thay đổi
• Thường xuyên bị tiêu chảy hoặc táo bón hoặc có khi xen lẫn cả hai
• Đau lưng mệt mỏi
• Rối loạn tâm lý, lo lắng hoặc có thể trầm cảm

2.3. Trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày là một vấn đề tiêu hóa thường gặp ở rất nhiều người với rất nhiều triệu chứng như:

• Ợ chua, ợ nóng
• Ợ hơi xót ruột, ợ hơi sôi bụng
• Buồn nôn, nôn
• Đau tức ngực
• Tăng tiết nước bọt, hay chảy dãi
• Miệng đắng

Trào ngược dạ dày là tình trạng dịch vị dạ dày (acid, enzym, thức ăn, dịch mật…) trào ngược lên thực quản. Theo thống kê, ợ hơi và đặc biệt là ợ hơi mãn tính là biểu hiện đặc trưng nhất của trào ngược dạ dày.

Trào ngược xảy ra do cơ thắt thực quản dưới suy yếu, số lần đóng mở nhiều hơn bình thường. Kết hợp với acid dạ dày tăng tiết bất thường, thức ăn ứ đọng lâu sinh hơi sinh khí trong dạ dày. Nhu động dạ dày rối loạn đẩy hơi trong dạ dày ra ngoài gây ợ hơi, kèm với đó là chứng sôi bụng.

Nếu ợ hơi sôi bụng diễn ra thường xuyên thì nó là dấu hiệu cảnh báo bệnh trào ngược dạ dày đã ở giai đoạn nặng, cần chữa trị nhanh chóng.

3. Cách chữa sôi bụng tại nhà hiệu quả 

Bạn có thể kiểm soát chứng sôi bụng bằng một số mẹo rất đơn giản dưới đây.

3.1. Phương pháp dân gian

Bạn có thể sử dụng những nguyên liệu quen thuộc trong bếp để hạn chế những cơn sôi bụng như:

• Nước gạo

• • Nguyên liệu
    • Gạo tẻ hoặc gạo lứt 100g
    • Nước
  • Thực hiện
    • Gạo vo sạch đem rang chín vàng
    • Cho 1lit nước vào phần gạo đã rang, đun sôi, hạ nhỏ lửa đun đến khi cạn còn 500ml
    • Bắc xuống, chắt lấy nước uống 2 – 3 lần/ ngày, uống sau ăn
  • Tác dụng: Giảm chứng ợ hơi sôi bụng, cải thiện tiêu hóa
• Củ riềng

• • Nguyên liệu
    • Riềng tươi
    • Mật ong nguyên chất
  • Thực hiện
    • Riềng mua về cạo sạch vỏ, rửa sạch, thái nhỏ và đem xay nhuyễn thành bột
    • Trộn bột củ riềng với mật ong và uống
    • Uống 3 lần/ ngày, uống sau mỗi bữa ăn

• Củ tỏi

• • Nguyên liệu
    • Tỏi khô
    • Một chiếc khăn mỏng sạch
  • Thực hiện
    • Tỏi khô đem nướng cho cháy xém và đập dập
    • Cho tỏi vào chiếc khăn sạch

*Lưu ý: Ngoài 3 nguyên liệu trên, bạn cũng có thể sử dụng gừng, lá tía tô, sữa chua để giảm tình trạng trên.

3.2. Tham khảo 1 số loại thuốc

Tình trạng sôi bụng xuất hiện là do những cơn co thắt ở nhu động ruột. Vì vậy, để làm giảm triệu chứng ợ hơi sôi bụng bạn sẽ được kê một số loại thuốc có tác dụng giảm co thắt  như:

• Spamaverine 40mg viên uống sử dụng 3 lần/ ngày, mỗi lần 1 viên
• Actapulgite 3g hỗn dịch uống 2 – 3 lần/ ngày, mỗi lần 1 gói

Trong một số trường hợp do những bệnh lý cụ thể, các bác sĩ có thể cho bạn sử dụng một số loại thuốc tùy theo từng nguyên nhân và triệu chứng. Chúng thường là thuốc trị tiêu chảy, thuốc chống táo bón, thuốc kháng histamin H2, kháng sinh…. Bạn cần sử dụng đúng liều lượng, liệu trình theo chỉ định của bác sĩ. Không nên tự ý sử dụng khi chưa được chẩn đoán hay tư vấn từ bác sĩ.

3.3. Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học hơn

Một số thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống sinh hoạt sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn:

• Tăng cường bổ sung chất xơ, ăn nhiều rau xanh, trái cây. Đặc biệt là các loại khoai lang, khoai tây, chuối…
• Sữa chua chứa nhiều men vi sinh chữa nhiều lợi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa.
• Tránh những thực phẩm nhiều dầu mỡ như đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên rán, thực phẩm nhiều gia vị, đặc biệt là những gia vị cay nóng như ớt, hạt tiêu…
• Ăn chậm lại, nhai kỹ hơn, có thể chia nhỏ bữa ăn tránh ăn quá no và hạn chế nói chuyện trong khi ăn
• Uống đủ 2 lít nước/ ngày
• Giảm hoặc bỏ hẳn thói quen hút thuốc lá
• Hạn chế hoặc không sử dụng rượu bia, cà phê hay những chất kích thích khác
• Tăng cường vận động, tập luyện thể dục thể thao hàng ngày hoặc ít nhất 3 lần/ tuần. Đi bộ, ngồi thiền, tập các bài tập vùng lưng bụng hay yoga là những bộ môn được khuyến khích luyện tập
• Làm việc, học tập và nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya làm việc muộn
• Luôn giữ tinh thần thoải mái vui vẻ, tránh những căng thẳng stress không đáng có
• Sử dụng một số liệu pháp tâm lý như thôi miên, tự ám thị hoặc những biện pháp massage quanh vùng bụng, xoa bóp bấm huyệt cũng rất có ích.

4. Xử lý bệnh gây ợ hơi sôi bụng

Nếu tình trạng này diễn biến nặng mà bạn không thể kiểm soát được thì hãy đi khám ngay. Các bác sĩ sẽ giúp bạn tìm được đúng nguyên nhân gây bệnh và đưa ra những lời khuyên cùng phương án điều trị chính xác và phù hợp nhất. Bạn có thể nhanh chóng cải thiện tình trạng khó chịu của mình, tránh để bệnh nặng hơn.

Bạn đã biết bí mật đằng sau những tiếng ợ hơi sôi bụng chưa? Nếu lâu lâu chúng ghé thăm bạn một lần, hãy chào đón chúng vì đó là dấu hiệu cho biết hệ tiêu hóa của bạn đang hoạt động rất tốt. Nếu chúng đến thăm bạn quá thường xuyên và dẫn theo những vị khách không mời khác, đừng quá lo lắng, hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ của bạn.

Xem thêm nhiều thông tin sức khỏe hữu ích tại đây.

Những người bị hội chứng trào ngược dạ dày thường có một thời gian không thể ngủ ngon vì ợ hơi mất ngủ, trào ngược axit dai dẳng. Bạn có thể đọc bài viết dưới đây để tìm lại những giấc ngủ cho bản thân.

1. Mất ngủ do trào ngược dạ dày có bình thường không?

Bạn đang cố gắng ngủ ngon, nhưng nỗ lực đó vẫn không khiến bạn ngủ trọn giấc. Ngoài việc lăn trên giường và liên tục xoay người, bạn không biết phải làm gì để xủa tan cảm giác nóng rát của chứng ợ nóng.

Chuyện gì vậy? Có phải bạn đã ăn gì không phù hợp không? Hay do cách nằm của bạn?

Hội chứng trào ngược dạ dày là nguyên nhân gây mất ngủ thường xuyên. Theo số liệu, có đến một trên bốn người bị rối loạn giấc ngủ báo cáo rằng họ bị ợ nóng vào ban đêm.

Đối với những người đã được chẩn đoán mắc hội chứng trào ngược dạ dày, tỷ lệ này thậm chí còn cao hơn; ba người trong số bốn báo cáo có triệu chứng trào ngược dạ dày về đêm. Những cá nhân này có nhiều khả năng bị các vấn đề về giấc ngủ như ợ hơi mất ngủ, ợ nóng khó ngủ, ngưng thở khi ngủ và buồn ngủ ban ngày do chứng ợ nóng vào ban đêm.

Mất ngủ gây ra một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Ngoài các ảnh hưởng về thể chất và tinh thần bắt nguồn từ việc thiếu ngủ, những người bị trào ngược axit về đêm có nguy cơ cao phải đối mặt với một số biến chứng tồi tệ nhất của bệnh, bao gồm viêm thực quản, ung thư thực quản,..

2. Hội chứng trào ngược dạ dày làm phiền giấc ngủ như thế nào?

Các nhà nghiên cứu đã tìm ra một số nguyên nhân trào ngược axit cản trở giấc ngủ:

• Rõ ràng nhất, người bệnh có thể bị đánh thức bởi cơn đau ợ nóng, xảy ra khi axit dạ dày trào ngược vào thực quản và ăn mòn lớp thực quản.
• Khi bệnh bị kéo dài, hiện tượng ợ nóng khó ngủ là hệ quả sẽ xảy ra, bạn sẽ thấy vô cùng khó chịu khi trằn trọc trong đêm với cơn ợ nóng.
• Nếu trào ngược axit trào đến cổ họng hoặc thanh quản, nó có thể gây ho hoặc nghẹt thở.
• Người bệnh có thể bị đánh thức khi họ bị trào ngược, trong đó một lượng nhỏ axit dạ dày đi qua thực quản và vào miệng của họ.
• Khi mất ngủ nhiều người bệnh dễ mắc phải các hiện tượng khác như ợ hơi mệt mỏi, ăn không tiêu, nóng dạ dày…

Hội chứng trào ngược dạ dày đã được xác định là một yếu tố nguy cơ cho chứng ngưng thở khi ngủ, một rối loạn trong đó người đó liên tục ngừng thở trong đêm. Các nhà nghiên cứu tin rằng axit dạ dày trào ngược khiến thanh quản co thắt, chặn đường hô hấp và ngăn không khí đi vào phổi.

3. Những điều cần lưu ý khi bị trào ngược dạ dày khiến bạn mất ngủ

Nếu bạn là người bị trào ngược dạ dày, bạn có thể thực hiện một số mẹo để cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách thay đổi tư thế ngủ của bạn. Các bác sĩ khuyên bạn nên:

• Nâng cao đầu giường của bạn từ 6 đến 8 inch để hỗ trợ trọng lực trong việc giữ cho axit dạ dày không trào ngược lên trên.
• Không nên nằm úp, đặc biệt nếu bạn bị béo phì, vì việc tạo áp lực lên dạ dày có thể đưa axit trào ngược lên thực quản của bạn.
• Đừng ngủ quay về phía bên phải. Do một số lý do, nằm quay về phía bên phải nhiều khả năng sẽ nới lỏng cơ vòng thực quản – cơ nối dạ dày và thực quản có tác dụng bảo vệ chống lại trào ngược.

Bạn nên ngủ quay về phía bên trái. Đây là vị trí được nghiên cứu chứng minh giảm hội chứng trào ngược dạ dày tốt nhất.

Bạn cũng có thể cải thiện cơ hội ngủ ngon bằng cách đợi 3-4 giờ sau khi ăn trước khi đi ngủ. Điều đó giúp cho dạ dày của bạn đủ thời gian để xử lý bữa ăn và di chuyển thức ăn thông qua hệ thống tiêu hóa. Dạ dày của bạn sau đó sẽ trống rỗng và ít có khả năng thúc đẩy trào ngược khi bạn nằm xuống. Ăn một bữa tối nhỏ hơn và nhẹ hơn cũng rất tốt.

Tuy nhiên, nếu mọi sự cố gắng vẫn không giúp bạn có một giấc ngủ ngon, bạn có thể tham khảo và sử dụng sản phẩm CumarGold New. Đây là sản phẩm kết hợp Nano Curcumin cùng Chiết xuất Gừng chuẩn hóa. CumarGold New đem đến kết quả hỗ trợ điều trị các vấn đề về dạ dày, trào ngược.

Cụ thể, CumarGold New giúp giảm nhanh các triệu chứng khó chịu như ợ hơi mất ngủ, ợ chua, nóng rát, tức ngực, buồn nôn…Đồng thời CumarGold New giúp tái tạo và phục hồi niêm mạc thực quản bị tổn thương do acid trào ngược lên, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm. Đặc biệt với công thức được nghiên cứu theo hướng giải quyết các căn nguyên gây bệnh, sản phẩm giúp làm dịu thần kinh, làm lành các vết loét dạ dày và kích thích tiêu hóa để hạn chế tái phát.

Hầu hết chúng ta đều đã trải qua hiện tượng ợ hơi và xì hơi. Đó đều là những phản ứng bình thường của cơ thế. Tuy nhiên, nếu bị ợ hơi và xì hơi, ợ chua xì hơi liên tục, nó sẽ không còn là hiện tượng bình thường nữa. Đó có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mắc phải một bệnh lý nào đó.

1. Hiện tượng ợ hơi và xì hơi

Ợ hơi là cách cơ thể thải ra không khí dư thừa từ đường tiêu hóa. Đó được coi là một hiện tượng bình thường của cơ thể. Thông thường, chúng ta có thể ợ hơi khoảng 30 lần/ngày.

Ợ hơi xảy ra là do sự tích tụ của không khí trong dạ dày. Do nhiều nguyên nhân khác nhau, không khí ở trong dạ dày gây ra tình trạng đầy hơi. Khi đó, lượng không khí này có thể tiếp tục đi vào trong dạ dày qua ruột non, sau đó truyền qua trực tràng hoặc bị ợ ngược lên trên. Đó là hiện tượng ợ hơi.

Xì hơi là trường hợp mà khí bị đẩy ra ngoài thông qua trực tràng. Nếu lượng hơi bị tích tụ ở phần trên và bên phải trực tràng có thể khiến cơ thể chịu cảm giác như đau sỏi mật. Lượng khí tích tụ phía bên trái của trực tràng có thể gây ra cảm giác đau ngực. Lượng khí đó sinh ra từ hoạt động lên men những carbohydrate mà cơ thể không tiêu hóa được và khí nuốt vào từ miệng. Hơi thoát ra từ trực tràng thường có khí sulfua nên có mùi hôi.

2. Nguyên nhân gây hiện tượng ợ hơi và xì hơi

Hầu hết ợ hơi và xì hơi (còn gọi là ợ hơi trung tiện nhiều) là do nuốt không khí dư thừa. Bạn có thể nuốt không khí dư thừa nếu bạn ăn hoặc uống quá nhanh, nói chuyện trong khi ăn, nhai kẹo cao su hoặc ngậm kẹo cứng, uống đồ uống có ga hoặc hút thuốc,… Một số người nuốt không khí nhiều khi tập thể dục thể thao dẫn tới ợ hơi xì hơi.

Hiện tượng ợ hơi và xì hơi nhiều có thể gây ra do quá trình tiêu hóa thức ăn. Các thực phẩm như măng tây, bắp cải, súp lơ trắng, đậu đen, hành tây, nước táo ép,…chứa nhiều carbohydrate không tiêu hóa được. Chúng sẽ gây ra tình trạng xì hơi nhiều hơn bình thường. Những người mắc chứng không dung nạp lactose từ sữa cũng sẽ bị ợ hơi xì hơi khi sử dụng nhiều sữa và chế phẩm từ sữa.

Một nguyên nhân khác dẫn tới chứng ợ hơi xì hơi nhiều chính là sự tăng trưởng của vi khuẩn trong đường ruột. Khi số lượng lợi khuẩn trong ruột non tăng lên nhiều sẽ làm tăng lượng khí trong ruột non và gây ra hội chứng ruột kích thích. Chúng sẽ làm tăng tình trạng xì hơi và ợ hơi, đôi khi là ợ chua xì hơi.

3. Ợ chua, ợ hơi và xì hơi nhiều liên tục

Ợ hơi và xì hơi sẽ không còn là phản ứng bình thường của cơ thể nữa nếu chúng xảy ra liên tục. Khi bạn bị ợ chua xì hơi, ợ hơi và xì hơi liên tục với tần suất lớn, nhiều lần và kèm theo cảm giác đau bụng, đó là dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa của bạn đang gặp vấn đề bất thường.

Tình trạng ợ hơi xì hơi liên tục sẽ khiến người bệnh khó chịu và gặp nhiều bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày. Do đó, khi gặp phải tình trạng này, bạn cần tìm nguyên nhân để có cách khắc phục hiệu quả.

4. Những bệnh lý gây ợ hơi và xì hơi liên tục

Nếu bạn gặp phải tình trạng bị ợ hơi và xì hơi liên tục, bạn nên đi khám vì đó có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý sau:

Viêm loét dạ dày

Viêm loét dạ dày xảy ra khi dạ dày bị tổn thương do nhiều yếu tố như vi khuẩn, stress, thức ăn,… Viêm loét dạ dày làm axit trong dạ dày tăng lên bất thường. Ngoài các cơn đau đặc trưng, khi bị viêm loét dạ dày, cơ thể cũng thường xuyên xì hơi và ợ hơi, đôi khi còn bị ợ chua xì hơi kèm các triệu chứng nóng rát, đau tức ngực…

Viêm niêm mạc dạ dày

Viêm niêm mạc dạ dày xảy ra do lớp niêm mạc dạ dày bị tổn thương. Viêm niêm mạc dạ dày khiến dạ dày có nguy cơ bị thiếu máu và tăng chứng ợ hơi xì hơi. Chứng bệnh này thường đi kèm các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu, đau thượng vị, ợ hơi đi ngoài ra máu…

Trào ngược dạ dày thực quản

70% nguyên nhân gây ợ chua xì hơi, ợ hơi và xì hơi là do trào ngược dạ dày thực quản. Khi bạn bị mắc trào ngược dạ dày thực quản, lượng axit trong dạ dày luôn ở mức rất cao. Chúng gây áp lực cho cơ thắt thực quản dưới khiến cơ quan này hoạt động kém hiệu quả hơn.

Vì thế, axit từ dạ dày có thể trào ngược lên thực quản và khoang miệng. Khi axit lên tới khoang miệng, cơ thể sẽ có phản ứng tiết nhiều nước bọt hơn. Nước bọt có tính kiềm sẽ giúp trung hòa axit.

Tuy nhiên, phản ứng tiết nước bọt nhiều khiến cho cơ thể phải nuốt nhiều hơn và đưa xuống dạ dày lượng lớn không khí. Sau đó, cơ thể phải xì hơi và ợ hơi liên tục để đẩy bớt lượng khí thừa này ra khỏi dạ dày. Trào ngược dạ dày thực quản gây ra chứng ợ hơi xì hơi và ngược lại, xì hơi và ợ hơi, ợ chua cũng làm tăng thêm các triệu chứng của trào ngược dạ dày.

5. 6 các cách giảm ợ hơi và xì hơi đơn giản tại nhà

Ợ chua xì hơi, ợ hơi và xì hơi khiến bạn khó chịu và gặp nhiều bất tiện trong cuộc sống. Bạn có thể áp dụng những phương pháp sau đây để giảm tình trạng này:

Thay đổi thói quen ăn uống

Thói quen ăn uống thiếu khoa học khiến cho tình trạng xì hơi và ợ hơi thêm trầm trọng. Vì vậy, bạn nên thay đổi thói quen ăn uống để cải thiện tình trạng này. Bạn nên tập thói quen ăn đúng bữa, chia thức ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày,…Kiên trì làm theo các thói quen tốt sẽ giúp bạn giảm thiểu đáng kể ợ hơi xì hơi nhiều lần.

Theo dõi thực phẩm đã dùng để điều chỉnh

Một số thực phẩm có thể dẫn tới tình trạng ợ chua xì hơi. Do đó, bạn nên theo dõi các thực phẩm đã ăn để hạn chế sử dụng chúng. Thay vào đó, bạn nên ăn các thực phẩm tốt cho tiêu hóa và dạ dày như mật ong, nghệ, dưa chuột,…và theo dõi phản ứng của cơ thể.

Tránh soda, bia và đồ uống có ga khác

Các loại đồ uống trên khiến bạn nuốt nhiều không khí vào bụng hơn. Bạn nên hạn chế sử dụng chúng thường xuyên.

Tập thể dục nhẹ

Tập các bài thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Nhờ thế, tình trạng khí tích tụ trong bụng gây ợ hơi và xì hơi liên tục sẽ giảm bớt.

Ăn và uống chậm

Thói quen ăn uống chậm rất tốt cho dạ dày. Khi bạn nhai kỹ, dạ dày sẽ tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

Uống nhiều nước hơn giữa các bữa ăn

Uống nhiều nước sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng táo bón và đầy bụng. Thay vì uống một ngụm nước lớn, bạn nên chia nhỏ nước và uống trong ngày.
Sử dụng các enzyme tiêu hóa: Dùng các enzyme tiêu hóa sẽ hỗ trợ hoạt động cho hệ tiêu hóa giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh hơn. Điều đó sẽ giúp hạn chế tình trạng ợ hơi xì hơi.

6. Cách chữa ợ hơi và xì hơi nhiều hiệu quả

• Ợ hơi và xì hơi liên tục khiến bạn khó chịu và mệt mỏi, ảnh hưởng tới cuộc sống. Hãy tìm cách để chữa trị dứt điểm.
• Nếu nguyên nhân là do chứng trào ngược dạ dày, bạn cần điều trị dứt điểm chứng trào ngược. Để điều trị chứng bệnh này bạn cần liệu pháp giúp giảm acid dạ dày, tăng co bóp, kích thích tiêu hóa.
• Chống viêm nhiễm, ức chế HP, làm lành vết loét dạ dày.
• Giảm stress, căng thẳng, làm dịu thần kinh từ đó hạn chế nguy cơ trào ngược.
• Bạn nên sử dụng các dược liệu tự nhiên như tinh nghệ nano (Nano Curcumin), Cúc la mã, hoàng liên, cam thảo, hậu phác, bán hạ bắc, bạc hà, gừng, thương truật… (thành phần có trong Gastosic) để điều trị. Bên cạnh đó, bạn nên chia nhỏ bữa ăn hàng ngày và hạn chế thực phẩm chua, cay.

Nếu là do chứng bệnh dạ dày khác, bạn hãy tìm đến các cơ sở ý tế, gặp các bác sĩ, chuyên gia về các bệnh tiêu hóa để được xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh. Khi đó, các bác sĩ sẽ có các phác đồ, liệu trình phù hợp giúp bạn chữa trị. Tuyệt đối không nên tự ý sử dụng các loại thuốc khi chưa tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Khi mắc phải chứng ợ hơi và xì hơi liên tục làm bạn khó chịu và mất tự tin, bạn không nên quá lo lắng. Tìm được nguyên nhân gây ra tình trạng này sẽ giúp bạn có cách khắc phục nhanh chóng. Thường xuyên truy cập tại đây để cập nhật những thông tin mới nhất bạn nhé!

Những cơn ợ hơi nấc cụt xuất hiện thường xuyên làm bạn mất tự tin trong cuộc sống và công việc. Lý do nào khiến bạn bị ợ hơi nấc cụt và cách khắc phục tình trạng này như thế nào? Bạn hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.

1. Nấc cụt là gì?

• Nấc cụt là hiện tượng co thắt của cơ hoành tác động đến dây thanh quản, khiến cho nắp thanh quản đóng lại quá nhanh và gây ra triệu chứng và âm thanh đặc trưng khi nấc.
• Nấc cụt thường xuất hiện sau khi ăn, uống quá nhanh hoặc có những bệnh lý về tiêu hóa hay rối loạn về dây thần kinh.
• Tình trạng nấc cụt là bình thường nếu chỉ kéo dài trong khoảng vài phút và rất ít khi xảy ra. Ngược lại, nếu bạn thường xuyên bị nấc cụt kéo dài không dứt, hãy cân nhắc đến việc thăm khám và điều trị cho dứt điểm.

2. Ợ hơi nấc cụt là bệnh gì?

Theo GS TS Bác Sỹ Nguyễn Khánh Trạch, nếu hiện tượng nấc cụt xảy ra thường xuyên, rất có thể đây là dấu hiệu của bệnh lý trào ngược dạ dày thực quản. Những rối loạn trong co bóp của dạ dày có thể ảnh hưởng đến hoạt động của cơ hoành và tạo nên những nhịp chèn ép khiến thanh quan đóng quá nhanh và tạo nên những tiếng nấc.

Bên cạnh đó, sự chèn ép này cũng tạo nên những đợt dồn ép trong dạ dày khiến cho tâm vị mở kết hợp với chức năng của cơ thắt thực quản dưới bị suy giảm dồn ép khí trong dạ dày tạo nên những đợt hơi đẩy ra cùng cơn nấc. Hệ quả là trào ngược dạ dày gây nấc cụt kèm ợ hơi rất khó chịu cho người bị bệnh.

Trào ngược dạ dày là bệnh lý mạn tính nên những cơn ợ hơi nấc cụt sẽ xảy ra thường xuyên và liên tục khiến người bệnh thấy vô cùng khó chịu. Hơn nữa, hiện tượng co thắt liên tục của cơ hoành cũng có thể đem đến những tác động ngược lại đến hệ thống thần kinh thực vật của cơ thể. Nếu hiện tượng này kéo dài quá lâu, trở thành một phản xạ thì sẽ rất khó để cắt đứt.

Ợ hơi nấc cụt thường chỉ là triệu chứng gây khó chịu cho người bệnh, nhưng nguyên nhân gây ra nó là trào ngược dạ dày lại có thể tiến triển sang những biến chứng nguy hiểm:

• Viêm loét thực quản

Vì niêm mạc thực quản không có lớp nhày bảo vệ như trong dạ dày nên khi acid dịch vị trào ngược lên trong thời gian dài có thể gây ra những tổn thương ở mức độ viêm hoặc loét.

• Barrett thực quản

Là một biến chứng tiền ung thư thực quản. Khi các tế bào ở thực quản bị acid dạ dày tác động tổn thương tái đi tái lại quá nhiều lần sẽ xuất hiện những biến đổi ác tính và dần tiến triển sang giai đoạn ung thư thực quản.

• Ung thư thực quản

Đây là biến chứng nguy hiểm nhất của trào ngược dạ dày thực quản. Vì vậy, cần điều trị, kiểm soát tình trạng trào ngược trước khi quá muộn.

3. Bị ợ hơi nấc cụt kéo dài phải làm sao?

Bạn có thể áp dụng những cách sau để kiểm soát nhanh chóng những cơn ợ hơi nấc cụt:

Uống từng ngụm nước nhỏ.

Đây là cách chữa dân gian được lưu truyền từ rất lâu đời nhằm ngăn chặn ngay lập tức những cơn nấc cụt.

Lý giải về điều này, các chuyên gia cho biết, khi uống từng ngụm nước nhỏ sự tuần hoàn liên tục những cơn co thắt cơ hoành sẽ bị ngắt quãng, cơ hoành không co thắt đồng nghĩa với việc những cơn nấc cụt sẽ chấm dứt ngay tức khắc.

Chữa ợ hơi nấc cụt bằng điều chỉnh hơi thở

Đây cũng là một trong phương pháp ức chế sự co thắt của cơ hoành. Bạn chỉ cần hít vào một hơi thật sâu, giữ nguyên trong lồng ngực khoảng 15 giây sau đó thở ra nhẹ nhàng.

Lặp lại động tác này liên tục 5 lần là cơn nấc cụt sẽ hoàn toàn biến mất.

Chữa nấc cụt bằng cách bịt tai.

Bạn dùng hai ngón tay trỏ bịt chặt tai trong khoảng 3 phút sau đó uống 1 ngụm nước lạnh là có thể thoát khỏi cơn nấc.

Bịt tai liên tục trong vòng 3 phút sẽ giúp thay đổi áp lực ở khoang ngực đồng thời nước lạnh giúp thay đổi nhiệt độ đột ngột, chặn đứng các cơn co thắt của cơ hoành từ đó kiểm soát cơn nấc của bạn.

Chữa ợ hơi nấc cụt bằng đồ ăn

Có khá nhiều loại đồ ăn, gia vị được cho là có khả năng kiểm soát những cơn ợ hơi nấc cụt.

• Tiêu bột

Bạn chỉ cần ngửi một chút tiêu bột để gây ra hiện tượng hắt hơi. Điều này không những ngăn chặn những cơn co thắt cơ hoành mà còn gây rối loạn nhịp thở tại thời điểm đó nên cho hiệu quả kiểm soát cơn nấc nhanh chóng.

• Bơ động phộng

Các chuyên gia cho rằng, bơ đậu phộng tác động lên dây thần kinh phổi nên khi ăn có thể làm rối loạn nhịp thở và kiểm soát cơn ợ hơi nấc cụt của bạn.

Trên đây là những cách kiểm soát nhanh tình trạng ợ hơi nấc cụt, tuy nhiên, những giải pháp này chỉ mang tính tạm thời. Để loại bỏ hoàn toàn tình trạng ợ hơi nấc cụt, bạn cần đến cơ sở y tế để thăm khám và có biện pháp điều trị dứt điểm bệnh lý trào ngược dạ dày bị nấc – nguyên nhân trực tiếp gây hiện tượng trên. Thường xuyên truy cập https://gastosic.vn/ để cập nhật những thông tin mới nhất bạn nhé!

Xem thêm các thông tin liên quan đến bệnh lý dạ dày tại đây. 

Đa phần những trường hợp ợ hơi sau bữa ăn cho thấy những dấu hiệu về bệnh lý dạ dày. Tuy nhiên, nhiều người cũng bị ợ hơi sau khi uống nước. Vậy ợ hơi sau mỗi lần uống nước là vì nguyên nhân nào và cách chữa trị ra sao? Mời bạn tham khảo bài viết dưới đây để tìm câu trả lời.

1. Ợ hơi sau khi uống nước biểu hiện thế nào?

Ợ hơi là một hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể. Người bình thường có thể bị ợ hơi nhiều lần trong ngày hoặc 3-4 giờ sau bữa ăn. Tuy nhiên, nếu việc ợ hơi diễn ra thường xuyên hơn và khiến người mắc không thể kiểm soát thì đó có thể là những dấu hiệu bất thường của cơ thể.

Ngoài ợ hơi sau khi ăn, bạn còn có thể bị ợ hơi khi uống nước. Sau khi uống nhiều nước khoảng 1h hoặc ngay sau khi uống nước có ga, bạn thường thấy dạ dày như căng phồng hơn. Bụng đầy và to ra, có cảm giác căng tức khó chịu và ợ hơi. Nếu uống nước có ga thì tình trạng ợ hơi có thể diễn ra liên tục trong thời gian ngắn.

2. Nguyên nhân ợ hơi sau khi uống nước

Ợ hơi sau khi uống nước là hiện tượng bình thường. Khi uống nước, chúng ta nuốt vào trong dạ dày khoảng 8 đến 32ml không khí. Lúc này, dạ dày sẽ như một chiếc túi chứa đầy khí. Để dạ dày không bị khó chịu thì khí phải được đẩy ra ngoài bằng cách ợ hơi hoặc xì hơi.

Ngoài ra, các nguyên nhân phổ biến dẫn đến hay bị ợ hơi khi uống nước là:

• Do chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu: Tình trạng bụng khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng ợ hơi sau khi ăn hoặc sau khi uống. Lúc này, khí từ quá trình tiêu hóa thức ăn dồn nén trong dạ dày và khiến dạ dày căng phồng dẫn tới khí phải thoát bớt ra ngoài bằng cách ợ hơi.
• Ăn nhiều tinh bột, chất béo: Tinh bột và chất béo là những chất khó tiêu hóa. Do vậy, nếu ăn nhiều những chất này, dạ dày sẽ mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa thức ăn. Thức ăn tồn đọng lâu trong dạ dày sinh ra khí gây ra tình trạng ợ hơi sau khi uống nước.
• Uống đồ uống có gas, đồ uống có cồn: Các loại đồ uống có ga chứa CO2. Dạ dày không hấp thụ CO2 cộng với nhiệt độ cao trong bụng nên khí nhanh chóng bị đẩy ra ngoài bằng ợ hơi. Trong khi đó, đồ uống có cồn khiến niêm mạc dạ dày bị kích thích gây ra chứng khó tiêu và đầy hơi, tổn thương dạ dày từ đó sinh ra ợ hơi.

• Do căng thẳng, mệt mỏi kéo dài: Cơ thể căng thẳng và mệt mỏi kéo dài sẽ kích ứng các dây thần kinh của cơ thể huy động cortisol. Cortisol làm tăng acid HCl và Pepsine gây ra bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Ợ hơi là một trong những triệu chứng phổ biến của bệnh này.
• Do lạm dụng các loại thuốc tây: Một số loại thuốc kháng sinh như thuốc giảm đau, thuốc hạ sốt,…sau khi sử dụng ảnh hưởng tới hệ sinh thái trong đường ruột. Thuốc thường khiến các lợi khuẩn trong đường ruột suy giảm nghiêm trọng. Các vi khuẩn có hại sinh sôi khiến khí hư đầy trong bụng gây ợ hơi.

Nhưng nếu tình trạng ợ hơi khi uống nước xuất hiện liên tục thì có thể nguyên nhân do các bệnh về dạ dày sau:

• Trào ngược dạ dày thực quản: Khoảng 70% người bị trào dạ dày có xuất hiện chứng ợ hơi. Khi bị trào ngược dạ dày thực quản, lượng axit trong dạ dày tăng cao làm tổn thương niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn và sinh ra khí hơi trong dạ dày. Cơ thể sẽ phản ứng bằng ợ hơi, ợ chua để đẩy bớt khí ra ngoài nhằm làm dịu dạ dày.
• Viêm loét dạ dày: Ợ hơi chua là một trong những biểu hiện đầu tiên của bệnh viêm loét dạ dày. Viêm loét dạ dày làm tăng lượng axit trong dạ dày và khiến vi khuẩn sinh sôi nhiều hơn gây ra khí trong bụng.
• Viêm thực quản: Thực quản bị viêm khiến thức ăn không xuống hết được dạ dày mà còn nằm sót lại trong thực quản. Lượng thức ăn đó nằm lâu trong thực quản lên men sinh ra khí dẫn tới ợ hơi sau khi uống nước ra ngoài.
• Hội chứng ruột kích thích: Hội chứng ruột kích thích là tình trạng mà đại tràng bị rối loạn chức năng. Triệu chứng của tình trạng này bao gồm rối loạn tiêu hóa, đầy hơi khó tiêu, hay ợ hơi.

3. Cách chữa ợ hơi sau khi uống nước

Để chữa tình trạng ợ hơi khi uống nước, các bạn có thể sử dụng những phương pháp sau:

3.1 Chữa ợ hơi tại nhà bằng thực phẩm

Sử dụng 1 số loại thực phẩm tốt cho dạ dày có thể giúp điều trị tình trạng ợ hơi. Một số thực phẩm mà bạn nên bổ sung khi bị ợ hơi là:

• Gừng: Gừng có vị cay tự nhiên và có tác dụng kháng khuẩn, chữa các bệnh về đường tiêu hóa. Các bạn có thể ăn một lát gừng tươi trước bữa ăn hoặc uống trà gừng hàng ngày.
• Đu đủ: Đu đủ có tính mát nên giúp làm dịu dạ dày. Trong đu đủ cũng có chứa chất giúp chống chướng bụng và đầy hơi, giảm ợ hơi.
• Sữa chua: Sữa chua giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhờ bổ sung lượng lớn lợi khuẩn cho dạ dày.
• Trà hoa cúc: Có tác dụng chữa đau bụng và giảm nóng trong, cải thiện chứng ợ hơi.
• Bạc hà: Có tác dụng làm mát cơ thể và giảm nóng hiệu quả, tránh tình trạng ợ hơi sau khi uống nước.
• Dầu đậu nành: Chứa dưỡng chất quý có tác dụng chữa ợ hơi nóng tức thời.

3.2 Chữa ợ hơi bằng cách sử dụng thuốc

Để điều trị chứng ợ hơi sau khi uống nước, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc như:

• Thuốc tiêu hóa: Đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, tránh tình trạng đầy hơi khó tiêu khiến dạ dày chứa nhiều khí.
• Nhóm thuốc điều hòa co bóp dạ dày: Có tác dụng làm tăng trương lực dạ dày, giúp tăng cường tiêu hóa, giảm đầy hơi trong dạ dày.
• Thuốc chống axit: Có tác dụng làm giảm lượng axit trong dạ dày, hỗ trợ điều trị đầy bụng.
• Thuốc kháng tiết axit: Có tác dụng giúp trung hòa lượng axit trong dạ dày, giảm sự tích khí ở dạ dày gây đầy bụng ợ hơi.

Lưu ý: Chỉ sử dụng thuốc khi đã tham khảo ý kiến của bác sĩ, không được tự ý dùng bất kỳ loại thuốc nào.

3.3 Chữa ợ hơi bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt

Thay đổi những thói quen xấu, không tốt cho dạ dày có thể giúp làm giảm chứng ợ hơi khi uống nước:

• Nên tập thói quen ăn đúng giờ, đúng bữa, nhai kỹ, hạn chế ăn thực phẩm khó tiêu như tinh bột và đồ ăn nhiều dầu mỡ còn có thể ngăn tình trạng ăn không tiêu ợ hơi.
• Bổ sung nhiều thực phẩm giúp tiêu hóa tốt như rau xanh, hoa quả tươi, thực phẩm giàu chất xơ.
• Làm việc điều độ, ngủ đủ giấc, tránh stress.
• Vận động cơ thể thường xuyên.
• Hạn chế sử dụng thuốc kháng sinh khi không thực sự cần thiết.

4. Điều trị hiệu quả tình trạng ợ hơi

Để điều trị hiệu quả tình trạng ợ hơi thì cần điều trị dứt điểm bệnh dạ dày. Với trường hợp ợ hơi do trào ngược dạ dày, bạn nên sử dụng các loại dược liệu từ thiên nhiên để hỗ trợ điều trị bệnh. Các loại dược liệu quý kết hợp mang lại hiệu quả cao và độ an toàn, ít tác dụng phụ bao gồm:

• Tinh nghệ Nano (Nano Curcumin): Có tác dụng chống viêm, giúp vết loét dạ dày và những tổn thương dạ dày mau lành. Tinh nghệ Nano cũng giúp làm giảm lượng axit trong dạ dày từ đó làm giảm chứng ợ hơi.
• Cúc la mã: Cúc la mã giúp làm dịu thần kinh, cải thiện tình trạng viêm loét dạ dày và có tác dụng chống viêm.
• Thương truật: Có tác dụng kích thích tiêu hóa, hỗ trợ điều trị chứng khó tiêu,  và ngăn ngừa những triệu chứng điển hình của trào ngược dạ dày như ợ hơi.
• Hoàng liên: Có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành của vết loét dạ dày và tình trạng chảy máu dạ dày.
• Ngô thù du: Có tác dụng giảm đau, sát trùng, chống buồn nôn và hỗ trợ tiêu hóa với người bị trào ngược dạ dày.
• Hậu phác: Giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn ứ đọng, ức chế dạ dày tiết dịch vị và giảm co bóp dạ dày tá tràng.
• Bán hạ bắc: Công dụng chữa ho, tiêu viêm, giảm hơi trong dạ dày, chống nôn.

Ợ hơi sau khi uống nước chỉ đáng lo ngại khi xảy ra liên tục với tần suất lớn. Khi gặp phải tình trạng ợ hơi do bệnh lý dạ dày, đặc biệt là trào ngược dạ dày thực quản thì cần chữa trị triệt để bệnh lý để chấm dứt hiện tượng ợ hơi hiệu quả nhất.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến triệu chứng ợ hơi sau khi ăn. Từ những nguyên nhân lành tính như uống nước có ga cho đến những nguyên nhân nguy hiểm như viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày. Nhưng làm thế nào để biết ợ hơi sau ăn chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường hay đó là dấu hiệu của những căn bệnh nguy hiểm hơn?

Nội dung bài viết

Toggle

1. Ợ hơi trong khi ăn và sau khi ăn

Khi ăn uống, chúng ta nuốt thức ăn vào bụng và kèm theo đó là 1 lượng không khí nhất định. Ngay cả trong lúc dùng bữa, dạ dày đã co bóp nghiền thức ăn và sinh ra khí dư thừa từ lượng không khí đó.

Phản xạ ợ hơi trong khi ăn có thể dễ dàng diễn ra để đẩy không khí dư thừa ra ngoài nếu bạn ăn đồ ăn chứa quá nhiều không khí, hoặc ăn nhanh khiến lượng không khí dư thừa nhiều hơn bình thường.

Hiện tượng này chỉ là phản xạ bình thường của cơ thể, bất cứ ai cũng có phản xạ như vậy. Tương tự là hiện tượng ơ hơi sau khi ăn sẽ diễn ra một khi lượng khí dư thừa vẫn còn.

2. Thói quen ăn uống gây ợ hơi sau khi ăn?

Thói quen ăn uống của người Việt ta thực sự có nhiều điểm không hợp lý, thiếu khoa học, điều này gây ra rất nhiều vấn đề về hệ tiêu hóa mà ợ hơi sau khi ăn chỉ là 1 trong rất nhiều vấn đề đó.

• Ăn nhiều đồ ăn cay nóng quá mức
• Sử dụng các loại hoa quả chứa nhiều axit như cam, chanh, cóc, xoài…
• Thói quen ăn nhanh, vừa ăn vừa nói, vừa xem TV, điện thoại…
• Ăn quá no, ăn các thức ăn khó tiêu, nhiều dầu mỡ hay khi uống bia, rượu, các loại nước có gas….
• Nhiều người có thói quen ăn xong đã nằm ngay hoặc vận động mạnh cũng hay ợ hơi sau khi ăn.

Khi những thói quen này kéo dài sẽ gây nhiều bệnh lý dạ dày, những bệnh này là những bệnh phổ biến nhất mà người Việt hay gặp. Khi mắc các bệnh lý dạ dày, ợ hơi liên tục sau khi ăn sẽ xảy ra như 1 triệu chứng điển hình.

3. Nguyên nhân bệnh lý gây ợ hơi sau khi ăn

Khi bị mắc những bệnh lý này triệu chứng ợ hơi sau khi ăn sẽ xuất hiện ngày một nhiều và nặng hơn:

Trào ngược dạ dày thực quản

Trào ngược axit dạ dày được cho là nguyên nhân phổ biến hàng đầu gây ra triệu chứng ợ hơi sau khi ăn. Ở thời điểm bình thường, nếu lượng khí trong ống tiêu hóa không quá lớn thì có thể thoát ra ngoài qua hậu môn theo chiều nhu động của đường ruột.

Tuy nhiên, nếu mắc phải bệnh lý trào ngược axit dạ dày, chức năng của cơ thắt thực quản dưới sẽ bị suy giảm khiến cho lượng hơi trong đường tiêu hóa sẽ liên tục thoát ra qua đường miệng ở thời điểm bất kỳ trong ngày.

Không dừng lại ở đó, các cơn ợ có thể mang theo cả acid dịch vị và enzyme tiêu hóa gây tổn thương niêm mạc thực quản và hầu họng. Do vậy, bên cạnh triệu chứng ợ hơi liên tục sau khi ăn dai dẳng không dứt, người bệnh trào ngược dạ dày còn gặp phải các triệu chứng khác như:

• Nóng rát dạ dày – thực quản- hầu họng: Do acid và enzyme bào mòn tổn thương tế bào ở niêm mạc vùng này.
• Tức ngực: Kích thích làm tăng trương lực cơ các cơ vùng ngực, gây co cứng dẫn đến tức ngực, khó thở.
• Buồn nôn: Do niêm mạc và hệ thống đầu mút dây thần kinh thực quản trở nên nhạy cảm sau khi bị tổn thương, dễ bị kích thích tạo ra cảm giác nôn, buồn nôn…
• Nuốt vướng: Tế bào niêm mạc thực quản bị phù nề do acid làm tổn thương. Hệ quả là lòng thực quản bị hẹp lại, nhạy cảm và gây nên tình trạng khó nuốt.

Viêm niêm mạc dạ dày

Khi các tổn thương nhỏ như vết xước, ổ viêm có đường kính nhỏ hơn 0,5 cm… xuất hiện trên niêm mạc dạ dày thì bệnh lý viêm niêm mạc dạ dày được hình thành. Tình trạng này xảy ra do sự mất cân bằng giữa yếu tố tấn công (acid dịch vị, enzyme tiêu hóa, vi khuẩn HP…) và sự suy giảm của yếu tố bảo vệ (bicarbonat, chất nhầy…).

Viêm niêm mạc dạ dày khiến cho acid dạ dày tiết quá nhiều và quá trình tiêu hóa bị ngưng trệ dẫn đến thức ăn lên men, sinh hơi, sinh khí bất thường gây ợ hơi.

Ngoài triệu chứng ợ hơi sau khi ăn, người bệnh còn có thể bị đau hạ sườn trái, đau tức thượng vị, ợ chua….

Loét dạ dày tá tràng

Khi các ổ viêm trên niêm mạc dạ dày vượt quá 0,5 cm thì được xác định là loét dạ dày. Lượng acid dư thừa của dạ dày theo thức ăn xuống tá tràng tác động làm tổn thương tá tràng dẫn đến tá tràng cũng bị viêm theo.

Cơ chế gây ợ hơi sau khi ăn và các triệu chứng mắc kèm ở người bệnh loét dạ dày tá tràng cũng tương tự như ở người viêm niêm mạc dạ dày.

4. Biến chứng nguy hiểm của ợ hơi sau khi ăn

Không chỉ khiến người bệnh khó chịu, hay bị ợ hơi sau khi ăn do nguyên nhân bệnh lý dạ dày còn khiến người bệnh phải đối diện với những biến chứng nguy hiểm nếu bệnh không được kiểm soát và điều trị tốt.

Viêm hệ thống hô hấp

Viêm hệ thống hô hấp có thể tái đi tái lại nhiều lần gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh về lâu dài. Các vấn đề về hô hấp mà người bệnh có thể gặp phải bao gồm:

• Viêm phế quản
• Viêm phổi
• Viêm khí quản
• Viêm mũi

Nếu không để ý kỹ, người bệnh và bác sĩ rất dễ nhầm lẫn nguyên nhân thực sự gây ra các chứng bệnh hô hấp dẫn đến điều trị sai hướng khiến bệnh tái phát nhiều lần và trở thành mãn tính.

Hẹp thực quản

Chít hẹp thực quản là biến chứng xuất hiện khi niêm mạc thực quản xuất hiện các vết sẹo do tổn thương viêm loét tái đi tái lại nhiều lần. Các vết sẹo này làm mất đi độ co giãn đàn hồi của thực quản, làm hẹp lòng thực quản dẫn đến những khó khăn trong ăn uống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

Nguy hiểm hơn, tại các điểm hóa sẹo, thực quản không còn độ đàn hồi nên dễ bị vỡ, rách nếu nuốt phải lượng thức ăn lớn, rất khó chữa trị.

Barrett thực quản

Barrett thực quản là hiện tượng tế bào lót ở vùng thấp thực quản bị biến đổi bất thường. Đây là giai đoạn tiền ung thư thực quản cảnh báo nguy cơ ung thư rất lớn.

Ung thư thực quản

Đây là biến chứng nguy hiểm nhất mà người bệnh phải đối diện. Các triệu chứng của trào ngược dạ dày thực quản lúc này sẽ xuất hiện một cách dữ dội khiến người bệnh vô cùng đau đớn và khó chịu. Các chỉ số về thể chất cũng giảm sút nhanh chóng và rõ rệt. Việc điều trị ung thư thực quản khiến người bệnh đau đớn, mệt mỏi và tỷ lệ thành công cũng không cao.

Vậy nên, thay vì phải đối diện với những biến chứng nguy hiểm này, người bệnh cần điều trị dứt điểm ngay khi được xác định mắc phải bệnh lý trào ngược dạ dày.

5. Bị ợ hơi sau khi ăn nên ăn gì tốt?

Khẩu phần ăn hàng ngày có thể tác động trực tiếp đến mức độ ợ hơi sau khi ăn do trào ngược dạ dày gây nên. Hãy lưu ý những điều sau để các triệu chứng trào ngược không “gõ cửa” làm phiền bạn.

Thực phẩm tốt cho người bị ợ hơi sau khi ăn cần phải đáp ứng đầy đủ các tiêu chí sau:

• Sữa chua: làm giảm sự tích lũy chất lỏng hoặc khí trong dạ dày, từ đó làm giảm các triệu chứng ợ hơi, đầy bụng. Nhưng chú ý không nên dùng khi bị đói.
• Đu đủ chính: tác dụng giải phóng khí và hơi trong bụng.
• Chuối: luôn là loại hoa quả hỗ trợ tốt cho tiêu hóa sau khi ăn
• Dứa: Măng tây, bơ, đậu hà lan, actiso, vừng, ớt chuông, đậu xanh, cà rốt, bí đỏ, cải ngồng, bông cải xanh, cần tây, rau hẹ, cải xoăn……
• Dưa hấu: có thể ngăn chặn chứng ợ hơi lớn tiếng nhờ vào nồng độ kali và hàm lượng nước cao.
• Giấm táo: Khác với các loại giấm thông thường, pha 1 muỗng canh giấm táo với một cốc nước ấm và uống trước mỗi bữa ăn có thể hạn chế khá nhiều triệu chứng ợ hơi sau khi ăn.

6. Bị ợ hơi sau khi ăn không nên ăn gì tốt?

Những thực phẩm dưới đây có thể khiến chứng ợ hơi sau khi ăn tiến triển nặng hơn. Vậy nên, hãy hạn chế tối đa hoặc loại bỏ nó khỏi khẩu phần ăn của bạn:

• Thực phẩm chứa chất kích thích: Rượu, bia, nước uống có gas, đồ uống chứa cồn….
• Thực phẩm cay nóng: Ớt, tiêu, mù tạt….
• Thực phẩm chiên xào: Nhiều dầu mỡ, thức ăn công nghiệp, thức ăn đóng gói
• Thực phẩm có tính acid: các loại hoa quả chua như cam, quýt, chanh…. Các loại dấm thông thường.
• Các món ăn nhiều tinh bột: bánh mỳ, bánh ngọt, khoai tây, khoai lang hay ngay cả thức ăn làm từ bột gạo như cơm cũng chứa rất nhiều không khí là thủ phạm gây ợ hơi nhiều sau khi ăn.

7. Các cách hỗ trợ chữa ợ hơi sau khi ăn.

Để việc chữa ợ hơi sau khi ăn thuận lợi, người bệnh cần lưu ý một số điều sau:

• Chia nhỏ bữa ăn: Người bệnh có thể ăn 4 – 5 bữa/ ngày thay vì 3 bữa chính. Mỗi bữa chỉ nên ăn khoảng 60% lượng thức ăn so với bình thường. Sự điều chỉnh này sẽ giúp giảm bớt gánh nặng cho dạ dày khi tiêu hóa, từ đó khắc phục triệu chứng ợ hơi sau khi ăn.
• Ăn đúng giờ giấc: Việc ăn sai giờ, bỏ bữa có thể hình thành thói quen xấu cho dạ dày. Tình trạng này kéo dài làm rối loạn nhịp tiêu hóa sinh học của dạ dày, lâu dần hình thành nên bệnh lý trào ngược và làm tăng tần suất số lần ợ hơi sau khi ăn.
• Nhai kỹ trước khi nuốt: Hoạt động nhai kỹ thức ăn sẽ giúp quá trình tiêu hóa thức ăn tại dạ dày diễn ra nhanh chóng và thuận lợi hơn, từ đó không chỉ chữa ợ hơi sau khi ăn mà còn phòng ngừa bệnh lý dạ dày hiệu quả.
• Không nói chuyện, cười đùa khi ăn: Các hoạt động này có thể khiến lượng không khí đi vào dạ dày nhiều hơn trong quá khi ăn. Hệ quả là dạ dày sẽ bị đầy hơi dẫn đến chứng ợ hơi xuất hiện liên tục sau khi ăn.
• Không ngủ quá muộn: Thời gian tốt nhất cho giấc ngủ của bạn là trước 23h00. Thường xuyên ngủ muộn sau thời gian này sẽ kích thích dạ dày tăng tiết acid nhiều hơn và làm hình thành bệnh lý dạ dày.
• Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường trao đổi chất và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tránh ợ hơi.

7. Hãy đi khám để dứt điểm triệu chứng ợ hơi sau khi ăn

Khi bạn hay ợ hơi sau khi ăn hãy nghĩ ngay đến việc đi khám, bạn có thể dễ dàng phân biệt được ợ hơi sau ăn thông thường hay có dấu hiệu bệnh lý bằng việc thấy tần suất ợ hơi tăng bất thường.

Các bác sĩ sẽ biết nguyên nhân bệnh lý gây nên ợ hơi và tình trạng bệnh, từ đó đưa ra phương pháp, lời khuyên điều trị thích hợp. Hãy tuân thủ tuyệt đối việc dùng thuốc phải theo đơn bác sĩ, không tự ý sử dụng thuốc hay các mẹo chữa chưa được kiểm chứng mà chỉ qua truyền miệng.

Kiểm soát chứng ợ hơi sau khi ăn không khó, tuy nhiên, để điều trị dứt điểm bệnh lý gây ra nó thì không hề dễ dàng. Vì vậy ngay khi thấy có những dấu hiệu trên đây, bạn hãy đi khám bác để được tư vấn và hướng dẫn điều trị đúng cách.

 Tìm hiểu thêm các vấn đề sức khỏe để biết cách phòng ngừa tại đây.

Hiện tượng ợ hơi nóng cổ khiến người bệnh gặp phải nhiều phiền toái trong cuộc sống cũng như ảnh hưởng tới sức khỏe. Tuy không mang lại tác hại nào quá nghiêm trọng song không vì thế mà bạn chủ quan với tình trạng này. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách giảm ợ hơi rát cổ hiệu quả qua những chia sẻ dưới đây.

1. Ợ hơi nóng cổ là gì?

Ợ hơi nóng cổ là 1 biểu hiện khá thường gặp trong những triệu chứng đi kèm của ợ hơi khi chúng ta gặp vấn đề với việc tiêu hóa thức ăn. Ợ hơi nóng cổ bao gồm triệu chứng ợ hơi lên cổ và cảm giác nóng rát lên cổ họng. Hiện tượng này thường xuất hiện sau khi ăn no, uống các loại đồ uống có cồn, ăn xong mà nằm luôn hoặc khi bạn cúi.

Có cảm giác giống với nóng cổ là ợ hơi rát cổ, đây bản chất là cùng 1 cảm giác mà người bị cảm thấy, chỉ là các cách gọi khác nhau khi mức độ nóng cổ có dấu hiệu tăng lên .

Ợ hơi nóng cổ rát cổ chỉ mức độ khởi đầu, nếu không xử trí kịp thời có thể gây nhiều hiện tượng khó chịu hơn nữa, điển hình là ợ hơi nghẹn cổ. Chứng ợ hơi nghẹn cổ là cảm giác ợ hơi kết hợp cổ họng bị nghẹn khiến bạn khó nuốt được thức ăn, hoặc cảm giác nghẹn khi uống nước.

Ợ hơi nghẹn cổ khi xảy ra cùng lúc thường là điểm báo hiện tượng ợ hơi đã rất nặng, thực quản bị tổn thương khiến sưng và phình to hay hẹp ống thực quản, tạo ra cảm giác nghẹn cổ.

2. Nguyên nhân chứng ợ hơi nóng cổ

Vì sao chứng ợ hơi nóng cổ xảy ra là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Bởi hiểu được nguyên nhân gây bệnh sẽ giúp bạn điều trị hiệu quả hơn. Thông thường, ợ hơi nóng cổ có thể xuất phát do 8 nguyên nhân sau đây

2.1 Ăn thực phẩm béo quá nhiều

Ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất béo là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị ợ hơi rát cổ. Các thực phẩm giàu chất béo như nội tạng động vật, khoai tây chiên, phomai,…gây khó tiêu, đầy hơi và hệ quả là khiến người ăn bị ợ hơi.

2.2 Ăn nhiều thức ăn, thức uống gây ợ nóng

Các thức ăn, thức uống có thể gây ợ hơi lên cổ nếu ăn, uống nhiều như là rượu vang đỏ, tỏi, ớt, hạt tiêu, bạc hà, cà chua, socola, cà phê,…Các thức ăn này gây kích ứng dạ dày và khiến dạ dày sản xuất nhiều axit hơn gây ra tình trạng ợ nóng.

2.3 Một số loại thuốc điều trị bệnh lý

Một số loại thuốc như thuốc kháng viêm không steroid, Naproxen, Celebrex, Ibuprofen,… sẽ khiến cho thực quản bị khó chịu và tạo ra hiện tượng ợ hơi nóng rát cổ.

2.4 Chế độ tập luyện cũng có thể khiến bạn ợ nóng liên tục

Điển hình là các bài tập cơ bụng, trồng cây chuối. Các bài tập này làm tăng áp lực cho vùng bụng và khiến axit từ dạ dày bị đẩy lên thực quản. Cơ bụng hoạt động mạnh hơn và đảo lộn quá trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày gây ra chứng ợ hơi nghẹn cổ.

2.5 Ợ hơi rát cổ do trào ngược dạ dày

Khi bị trào ngược dạ dày, không khí và thức ăn trong dạ dày đẩy ngược lên trên thực quản. Ợ hơi nóng rát cổ chính là dấu hiệu điển hình của bệnh này.

2.6 Dạ dày tiết quá nhiều axit

Khi dạ dày phải tiết quá nhiều axit sẽ gây ứ trệ, tổn thương dạ dày – tá tràng và hiện tượng ợ hơi rát cổ.

2.7 Do rối loạn nhu động ruột

Tình trạng này khiến cho các vi khuẩn trong đường ruột hoạt động mạnh làm giảm tiết men tiêu hóa thức ăn. Hệ quả là khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu gây ra ợ hơi nóng.

2.8 Do stress

Tình trạng căng thẳng, lo âu kéo dài khiến dạ dày tăng axit gây viêm loét dạ dày, rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, khó tiêu. Bạn sẽ cảm thấy mình bị ợ nóng rát cổ nhiều hơn khi gặp stress.

3. Cách giảm ợ hơi nóng cổ hiệu quả tại nhà.

Bạn có thể cải thiện hiệu quả tình trạng ợ hơi nóng rát cổ bằng những phương pháp sau đây:

Chế độ ăn uống khoa học.

Nếu bạn bị ợ hơi nóng cổ do thực phẩm thì thay đổi thói quen ăn uống sẽ giúp giảm nhanh chóng tình trạng này. Bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm gây ra ợ nóng như đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng,…Thay vào đó, bạn nên xây dựng một thực đơn lành mạnh với nhiều rau xanh và hoa quả tươi.

Ngoài việc ăn những thực phẩm tốt cho dạ dày, bạn cũng nên chú ý tới thói quen ăn uống. Bạn nên ăn thành nhiều bữa nhỏ với lượng thức ăn vừa phải thay vì ăn các bữa chính quá no. Điều này cũng giúp cải thiện chứng ợ hơi nhiều sau khi ăn, đầy hơi và hạn chế ợ hơi nghẹn cổ.

Thay đổi phong cách sống, tạo thói quen tích cực.

Tạo cho mình lối sống tích cực và lành mạnh sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe và làm giảm ợ hơi rát cổ hiệu quả. Những thói quen mà bạn nên duy trì hàng ngày như:

• Không hút thuốc lá, sử dụng rượu bia và các chất kích thích.
• Không mặc quần quá chật ép sát bụng khiến dạ dày bị áp lực.
• Không vận động mạnh sau khi vừa ăn xong.
• Tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày.

Dùng thuốc điều trị.

Nếu chứng ợ hơi nóng cổ khiến bạn khó chịu và ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống thường ngày, bạn có thể điều trị bằng thuốc. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào để điều trị ợ hơi lên cổ. Thông thường, các bác sĩ sẽ chỉ định thuốc kháng axit. Thuốc kháng axit sẽ làm giảm lượng axit tiết trong dạ dày từ đó giảm chứng ợ nóng.

Sử dụng các phương pháp dân gian.

Có nhiều phương pháp dân gian được sử dụng để điều trị chứng bệnh này. Một số phương pháp mà bạn có thể tham khảo là:

• Trà gừng: Gừng có tính kháng khuẩn cao và giúp giảm cảm giác buồn nôn. Gừng giúp chống lại vi khuẩn và giảm axit dạ dày. Bạn có thể dùng vài lát gừng tươi ngâm trong nước nóng khoảng 20 phút rồi uống.
• Nước ép lô hội: Một cốc nước ép lô hội sẽ giúp bạn làm dịu thực quản, tránh kích ứng và hạn chế viêm.
• Trà hoa cúc: Trà hoa cúc là một cách khác để giúp cân bằng nồng độ axit trong dạ dày của bạn. Chúng làm dịu dạ dày và giảm chứng ợ hơi nóng rát.
• Tinh bột nghệ: Sử dụng tinh bột nghệ kết hợp với mật ong để uống hàng ngày sẽ giúp loại bỏ chứng ợ hơi nóng rát cổ.

Ngồi dậy hoặc kê cao gối khi hiện tượng trào ngược xuất hiện.

Hiện tượng trào ngược axit dạ dày xuất hiện sẽ làm chứng ợ hơi nóng rát cổ xảy ra thường xuyên hơn. Khi gặp phải hiện tượng này, bạn nên ngồi dậy hoặc kê cao gối khi ngủ vì khi bạn nằm xuống hoặc để phần thân trên thấp hơn phần thân dưới, axit có thể dễ dàng trào ngược lên thực quản.

Thư giãn, giảm căng thẳng

Giảm stress sẽ giúp cho bạn hạn chế được chứng ợ hơi nóng cổ. Bạn nên giữ tinh thần luôn thoải mái, không nên lo âu quá nhiều. Hãy thư giãn đầu óc bằng cách đi dạo, tập những bài thể dục nhẹ nhàng hoặc nghe nhạc,…Chúng sẽ giúp cho bạn cảm thấy phấn chấn hơn và giảm triệu chứng ợ hơi lên cổ gây ra do stress.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra ợ hơi rát cổ. Tuy nhiên, bạn có thể cải thiện được tình trạng này ngay tại nhà bằng những phương pháp phù hợp. Khi ợ hơi nóng cổ kéo dài và gây ảnh hưởng tới sức khỏe, bạn nên đi khám bác sĩ để có cách điều trị hiệu quả nhất. Thường xuyên truy cập vào https://cumargold.vn/ để cập nhật những thông tin mới nhất bạn nhé!

Hầu hết mọi người gặp phải hiện tượng ợ hơi sau khi ăn xong. Thế nhưng, cũng xảy ra nhiều trường hợp ợ hơi khi đói. Ợ hơi lúc đói có gì đặc biệt? Làm thế nào để xử lý tình trạng này? Những chia sẻ sau đây sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về hiện tượng này.

1. Ợ hơi khi đói là gì?

Ợ hơi là hiện tượng phản ứng bình thường của cơ thể. Thực tế, trong quá trình ăn uống hàng ngày, chúng ta nuốt vào dạ dày khá nhiều không khí. Ngoài ra, lượng khí nhất định sinh ra trong quá trình tiêu hóa thức ăn khiến cho dạ dày bị căng tức do chứa nhiều không khí. Khi đó, để giảm bớt áp lực trong dạ dày thì hiện tượng ợ hơi sẽ xảy ra.

Cơ thể thải không khí dư thừa qua đường hậu môn và đường miệng. Không khí từ dạ dày thoát ngược lên thực quản và đi ra từ miệng gọi là ợ hơi. Khi bị ợ hơi lúc đói, hiện tượng ợ hơi có thể kèm theo vị đắng của dịch mật hoặc vị chua. Ợ hơi khi đói làm dạ dày thêm nôn nao và khó chịu.

Tuy nhiên, hiện tượng ợ hơi chỉ thường xảy ra sau bữa ăn khi có nhiều thức ăn trong dạ dày. Do đó, nếu bạn bị ợ hơi lúc đói thường xuyên, lúc chưa ăn gì, dạ dày rỗng thì có thể là biểu hiện của bệnh lý dạ dày nguy hiểm.

2. Bệnh trào ngược dạ dày gây ợ hơi khi đói

Ợ hơi là một trong những dấu hiệu điển hình nhất của chứng trào ngược dạ dày thực quản. Có khoảng 70% bệnh nhân trào ngược dạ dày sẽ bị ợ hơi.

Khi bị mắc trào ngược dạ dày thực quản, cơ thắt thực quản dưới bị suy yếu và số lần đóng mở nhiều hơn so với lúc bình thường. Khi đói, dạ dày tiết ra nhiều axit hơn. Chứng trào ngược dạ dày thực quản làm cho axit từ dạ dày lúc đói bị đẩy ngược lên khoang miệng.

Miệng phải tiết nhiều nước bọt để trung hòa lượng axit khiến lượng khí trong dạ dày theo đó mà cũng tăng lên. Khi dạ dày căng phồng vì chứa đầy khí, khí sẽ tìm mọi cách để thoát ra ngoài. Lượng khí theo thực quản thoát ra ngoài theo đường miệng gây ra hiện tượng ợ hơi.

Hiện tượng ợ hơi khi đói gây ra bởi chứng trào ngược dạ dày không chỉ ảnh hưởng tới cuộc sống của người bệnh. Nếu không được chữa trị kịp thời, bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như hẹp thực quản, barrett thực quản, ung thư thực quản,…

3. Cách giảm ợ hơi khi đói hiệu quả tại nhà

Để có thể giảm tình trạng ợ hơi khi đói, bạn nên thực hiện những phương pháp sau đây:

• Chế độ ăn uống hợp lý: Khi cơ thể quá đói, tình trạng ợ hơi có thể diễn ra thường xuyên hơn. Vì vậy, các bạn cần chú ý nạp năng lượng. Bạn nên ăn ngay các món ăn dễ tiêu hóa như cháo, bánh mì, sữa,… kết hợp ăn uống khoa học, đúng giờ để dạ dày hoạt động tốt và không gây ra tình trạng ợ hơi.
• Điều chỉnh thói quen ăn uống: Nên thực hiện việc ăn chậm, nhai kỹ, tránh nói chuyện nhiều khi đang ăn. Sau khi ăn no không nên nằm xuống ngay lập tức vì có thể khiến thức ăn bị trào ngược từ dạ dày lên thực quản.
• Hạn chế uống nước ngọt có ga, cà phê, hút thuốc thường xuyên vì chúng chứa chất kích thích gây kích ứng dạ dày.
• Nên thường xuyên mặc quần áo thoải mái và rộng rãi, tránh mặc đồ bó sát gây áp lực cho vùng bụng.

Để có thể cải thiện hiệu quả tình trạng ợ hơi lúc đói gây ra do bệnh trào ngược dạ dày thì cần phải điều trị dứt điểm bệnh này. Khi đó, các bạn nên sử dụng những dược liệu từ thiên nhiên tốt cho dạ dày như:

• Tinh nghệ Nano Curcumin: Có tác dụng hiệu quả trong việc chống viêm, giúp các vết loét dạ dày mau lành. Nhờ vậy, tinh nghệ Nano Curcumin giúp làm giảm tiết axit trong dạ dày, hạn chế tình trạng ợ hơi.

>>> Tìm hiểu ngay sản phẩm có chứa Nano Curcumin tại đây.

• Cúc la mã: Có tác dụng làm dịu thần kinh và kháng viêm hiệu quả, diệt các vi khuẩn có hại cho dạ dày.
• Cam thảo: Giúp thanh nhiệt giải độc, chống viêm và giúp vết loét dạ dày nhanh lành.
• Hoàng liên: Sử dụng hoàng liên giúp tăng nhu động ruột để hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Hoàng liên giúp vết loét dạ dày mau lành và kháng lại nhiều loại vi khuẩn có hại cho dạ dày.
• Hậu phác: Có tác dụng giúp dạ dày hạn chế tiết axit, giảm sự co bóp của dạ dày tá tràng, phòng ngừa viêm loét dạ dày.
• Thương truật: Có tác dụng làm tăng nhu động ruột, làm dịu thần kinh và chống viêm.
• Bán hạ bắc: Là vị thuốc có tác dụng hiệu quả trong việc chống nôn, làm dịu các triệu chứng khó chịu của chứng trào ngược dạ dày thực quản.
• Ngô thù du: Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, chống nôn.
• Bạc hà: Làm dịu hệ tiêu hóa, chống nôn và thông mật.
• Gừng: Kháng viêm, chống nôn, tốt cho dạ dày.

4. Nên ăn gì, kiêng ăn khi ợ hơi lúc đói?

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chứng ợ hơi khi đói. Người bị ợ hơi nên tăng cường sử dụng các loại thực phẩm sau đây:

• Chất xơ: Chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Ăn chất xơ có tác dụng giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, phòng tránh tình trạng hay ợ hơi đầy bụng, khó tiêu và táo bón. Thực phẩm giàu chất xơ là ngô, khoai lang, rau bí đỏ, xoài, rau muống, rau ngót, rau đay, mồng tơi,…
• Chất đạm: Ăn nhiều thực phẩm giàu chất đạm có tác dụng trung hòa lượng axit trong dạ dày, giúp cơ trơn dạ dày tăng cường sự co bóp, hỗ trợ tiêu hóa. Những thực phẩm giàu chất đạm là trứng, thịt bò, thịt thăn lợn, thịt ngan, thịt vịt,…
• Đồ chua: Những thực phẩm có vị chua ăn nhiều không tốt cho dạ dày nhưng nếu ăn với lượng vừa đủ thì có tác dụng tăng cường tiêu hóa. Đồ chua khiến thức ăn lên men nhanh và tiêu hóa dễ dàng hơn. Những thực phẩm là đồ chua tốt cho hệ tiêu hóa bao gồm dấm táo, dấm chuối, bưởi,…
• Một số loại rau cải: Rau cải chíp, cải xoăn,…không chỉ nhiều chất xơ mà còn chứa các chất giúp bảo vệ niêm mạc của đường tiêu hóa. Ăn nhiều rau cải sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, phòng tránh bệnh lý gây ợ hơi.

Người bị ợ hơi khi đói cũng nên hạn chế sử dụng những thực phẩm bao gồm:

• Đồ ăn nhiều dầu mỡ: Những món ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ như gà rán, khoai tây chiên,…khó tiêu hóa, làm tăng nhu động ruột của dạ dày. Hệ quả là khiến dạ dày tiết ra nhiều axit hơn gây ra tình trạng ợ hơi lúc đói.
• Chất kích thích: Cà phê, socola, rượu bia và đồ uống có cồn chứa những chất kích thích gây kích ứng dạ dày, khiến dạ dày bị tổn thương. Đồ uống có ga khiến dạ dày chứa nhiều khí thừa gây ợ hơi.
• Trái cây chua: Chanh, khế chua, mơ,…những loại trái cây có vị quá chua chứa nhiều axit làm tăng lượng axit trong dạ dày và gây ra phản xạ co thắt thực quản.
• Một số loại gia vị: Như hành, hạt tiêu, ớt, riềng,…khiến sự co thắt ở thượng vị giảm gây ra tiêu hóa kém dẫn tới chứng ợ hơi.
• Một số loại tinh dầu: Tinh dầu bạc hà, tinh dầu khuynh diệp,…gây ra giãn nở vùng thượng vị khiến cho axit trong dạ dày dễ dàng trào ngược lên thực quản.