Ợ chua đầy bụng khó thở, một loạt những triệu chứng cảnh báo bệnh lý dạ dày. Đừng vội bỏ qua khi gặp chúng, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân và xác định tình trạng. Từ đó có phương pháp xử lý dứt điểm, tránh kéo dài gây ra biến chứng nguy hiểm.

1. Ợ chua khó thở là bệnh gì ?

Ợ chua là hiện tượng dịch dạ dày chứa hoặc không chứa acid dư thừa và thức ăn đã lên men bị đẩy ngược lên miệng tạo ra vị chua trong miệng sau một tiếng “ợ”. Ngoài ra hiện tượng này còn khiến dạ dày bị trương phồng, căng tức. Từ đó dẫn đến những người mắc tình trạng này ăn không tiêu.

• Phản xạ ợ chua đầy bụng có thể xảy ra do rối loạn sinh hoạt ăn uống hàng ngày hoặc do các bệnh lý về dạ dày gây ra.
• Khó thở là cảm giác xuất hiện do các cơ lồng ngực bị co thắt lại khiến không khí khó đưa vào cơ thể thông qua các động tác hít thở. 

Có rất nhiều bệnh lý được biết đến có thể gây ra chứng khó thở như viêm phổi, tim mạch, hen suyễn… Tuy nhiên nếu xuất hiện đồng thời cùng triệu chứng ợ chua thì đa phần là do bệnh trào ngược dạ dày thực quản gây ra

Các bác sĩ cho biết, trào ngược dạ dày có thể khiến cho các đầu mút dây thần kinh thực quản bị kích thích quá độ do tiếp xúc với acid dạ dày gây khó thở. Trong một số trường hợp, acid bị trào ngược lên ngã ba hầu họng rồi tràn sang và làm tổn thương khí quản cũng gây ra triệu chứng khó thở cho người bệnh.

2. Nguyên nhân gây ợ chua đầy bụng khó thở

Để bạn đọc có cái nhìn toàn diện hơn về nguyên nhân gây ra chứng ợ chua đầy bụng khó thở, chúng tôi đã phân chúng thành 2 nhóm riêng biệt như sau:

2.1 Nguyên nhân từ sinh hoạt ăn uống

Mất cân đối dinh dưỡng trong ăn uống

Có thể do sở thích hoặc tính chất công việc mà chế độ ăn uống không được đảm bảo. Điều này gây ra sự mất cân đối trong khẩu phần dinh dưỡng làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng của cơ thể. Lâu dần, người bệnh không chỉ bị ợ chua đầy bụng khó thở mà còn có thể rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng, thiếu hụt vi chất…

Thói quen ăn uống thiếu khoa học

Thói quen ăn uống xấu là nguyên nhân đầu tiên gây ra hầu hết các bệnh lý trong cơ thể con người, trong đó có bệnh lý dạ dày. Những thói quen ăn uống làm tăng nguy cơ ợ hơi đầy bụng bao gồm:

• Ăn quá nhanh và nhai thức ăn không kỹ
• Thường xuyên ăn đồ quá cay nóng, nhiều dầu mỡ
• Ăn uống các đồ không tốt cho dạ dày như: rượu, bia, cà phê…
• Hay bỏ bữa, thích ăn đêm
• Ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh trong suốt thời gian dài.
• Stress, căng thẳng

Nhiều người bệnh không biết rằng stress là thủ phạm giấu mặt gây ra hầu hết các bệnh về dạ dày.

Stress, căng thẳng kéo dài sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra hàm lượng lớn Cortisol. Cortisol cũng chính là nguyên nhân làm giảm đi lớp nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày và gây ra các rối loạn về vận động co bóp dạ dày, tăng tiết HCL, Pepsine.

Hệ quả là cơ thắt thực quản dưới yếu đi, thức ăn và acid trào ngược lên thực quản gây ra các chứng ợ chua, đầy bụng, khó thở. Stress cũng được coi là nguyên nhân trào ngược dạ dày thực quản chính.

2.2 Nguyên nhân từ bệnh lý

2.2.1 Viêm dạ dày

Viêm dạ dày là tình trạng niêm mạc dạ dày xuất hiện các ổ viêm có kích thước không quá rộng và sâu. Trong bệnh lý viêm dạ dày, chức năng điều tiết acid của các tế bào viền bị rối loạn kết hợp với niêm mạc tổn thương khiến quá trình tiêu hóa trở nên trì trệ. Người bệnh dễ bị ợ chua, đầy bụng ăn không tiêu.

2.2.2 Rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa là một hội chứng gồm nhiều các triệu chứng về tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, đầy bụng, ợ chua, ợ hơi…. Những triệu chứng này đa phần là do sự rối loạn và mất kiểm soát về nhu động ruột, dạ dày gây ra khiến thức ăn bị ứ đọng lâu mà không phân giải hấp thu được.

Trong một số trường hợp, nhu động rối loạn quá nhiều có thể khiến cho acid dịch vị trào ngược lên thực quản gây ra tình trạng co thắt, khó thở.

2.2.3 Trào ngược dạ dày thực quản 

Trào ngược dạ dày là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra đầy đủ các chứng ợ chua đầy bụng khó thở. Triệu chứng bệnh lý này xuất hiện là do 3 yếu tố chính bao gồm:

• Sự suy giảm chức năng của cơ thắt thực quản dưới khiến dịch dạ dày dễ bị trào ngược lên thực quản, miệng.
• Sự tăng tiết acid dịch vị bất thường làm dịch dạ dày trở nên nguy hiểm khi bị trào ngược lên phía trên.
• Sự rối loạn co bóp nhu động ruột dạ dày làm cho thức ăn không được tiêu hóa bình thường mà có thể dội ngược lên trên

2.2.4 Viêm đại tràng co thắt

Viêm đại tràng co thắt là những rối loạn trong vận động co bóp. Một số triệu chứng điển hình của tình trạng này là đại tiện nhiều lần trong ngày, phân bất thường, đầy chướng bụng, khó tiêu….

Viêm đại tràng co thắt thường gây ra triệu chứng ợ chua đầy bụng nhưng ít khi làm người bệnh có cảm giác khó thở.

2.2.5 Bệnh lý về tuyến tụy

Tụy là một trong những cơ quan tiêu hóa quan trọng nhất. Bộ phần này có vai trò cung cấp men phân giải và tiêu hóa thức ăn được đưa vào. Do vậy, khi mắc các bệnh lý về tuyến tụy, khả năng tiêu hóa của cơ thể bị suy giảm. Một phần thức ăn bị ứ đọng lại gây ra tình trạng đầy bụng, ăn không tiêu, khó chịu….

 2.2.6 Do sử dụng 1 số loại thuốc gây tác dụng phụ

Một số loại thuốc Tây giúp khắc phục triệu chứng bệnh nhưng lại gây ra tác dụng phụ trên hệ tiêu hóa khiến bạn dễ bị đầy bụng, khó tiêu. Một số loại thuốc điển hình như:

• Kháng sinh: Làm rối loạn hệ khuẩn ruột gây ra rối loạn tiêu hóa
• Chống viêm Nsaids và Corticoid: Làm mỏng lớp nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày tăng cường nguy cơ mắc các bệnh lý hoặc biến chứng bệnh dạ dày
• Thuốc trung hòa acid.

3. Cách xử lý chứng ợ chua đầy bụng khó thở

Để kiểm soát hiệu quả chứng ợ chua đầy bụng khó thở, người bệnh cần thực hiện những điều sau đây:

3.1. Điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống

Thực hiện và duy trì thói quen sinh hoạt, ăn uống lành mạnh để có sức khỏe tiêu hóa tốt. Để làm được bạn cần lưu ý những điều sau:

• Ăn uống điều độ, không bỏ bữa
• Lựa chọn các thực phẩm và chế biến món ăn dễ tiêu hóa, có lợi cho dạ dày
• Đi ngủ sớm, làm việc vừa sức
• Dành thời gian để tập luyện thể dục và thư giãn cơ thể.

3.2. Sử dụng một vài mẹo chữa đơn giản

Để khắc phục nhanh chóng các triệu chứng ợ chua đầy bụng khó thở, bạn có thể áp dụng một số mẹo sau:

Gừng

Trà gừng tươi có tác dụng hành khí, kiện tỳ giúp điều hòa sự lưu thông của khí huyết. Dùng gừng đúng cách còn ngăn chặn khí đẩy lên trên hoặc ứ đọng trong đường ruột. Từ đó khắc phục hiệu quả tình trạng đầy chướng bụng, khó tiêu.

Bạn chỉ cần uống khoảng 50 ml trà gừng ấm sau mỗi bữa ăn. Sau khoảng 30 phút là đạt được hiệu quả hỗ trợ tiêu hóa.

Uống nước lô hội

Lô hội có tính mát vị ngọt đắng được xếp vào vị thuốc có tính nhuận tràng, thanh nhiệt giải độc trong Đông y. Do vậy, bạn có thể uống nước ép lô hội, lô hội mật ong hay chè lô hội. Việc này giúp khắc phục tình trạng ợ chua đầy bụng khó thở.

Giấm

Giấm là một loại thực phẩm lên men nên trong nó chứa khá nhiều các enzyme tiêu hóa. Chúng có tác dụng giảm đầy chướng bụng, khó tiêu. Tuy nhiên, vì giấm có tính acid nên bạn cần cẩn thận khi sử dụng. Giấm táo hay được sử dụng để khắc phục tình trạng tiêu hóa kém. Bạn hãy lấy một chút giấm táo pha cùng nước ấm và uống sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là một bài thuốc có tác dụng an thần, giảm căng thẳng, dịu thần kinh. Nhờ đó khắc phục hiệu quả tình trạng trào ngược. Đây cũng là cơ chế khắc phục chứng ợ chua đầy bụng khó thở.

Bạn có thể uống trà hoa cúc thay nước mỗi ngày hoặc khi cảm thấy mệt mỏi đều được. Nếu có thể, bạn hãy bổ sung thêm một chút kỷ tử hoặc táo đỏ để tăng tác dụng kiểm soát acid dạ dày.

 Ăn chuối

Trong chuối có hàm lượng khoáng chất rất tốt giúp kiểm soát hiệu quả tình trạng dư thừa acid trong dạ dày. Ngoài ra, các vi chất cùng giúp điều chỉnh nhịp co bóp tiêu hóa của dạ dày. Từ đó giúp tạo nhu động thuận chiều sinh lý, khắc phục hiệu quả chứng ợ chua đầy bụng khó thở.

Nhai kẹo cao su không đường

Hoạt động nhai kẹo cao su liên tục sẽ kích thích tuyến nước bọt tăng tiết nước bọt có tính kiềm làm trung hòa bớt lượng acid trào ngược lên thực quản. Đây là cơ chế giúp khắc phục triệu chứng ợ chua, nóng rát thực quản và khó thở do trào ngược gây ra.

Trên đây là những chia sẻ cụ thể về chứng ợ chua đầy bụng khó thở. Hy vọng bạn sẽ sớm thoát khỏi triệu chứng ợ chua đầy bụng khó thở. Đừng ngại chia sẻ nếu bạn đang chần chuyên gia tư vấn giải pháp khắc phục các triệu chứng này. 

Theo dõi thêm nhiều thông tin sức khỏe hơn tại đây nhé!

Ăn không tiêu ợ chua là dấu hiệu rất dễ bị bỏ qua. Bởi tình trạng này được xử lý dễ dàng bởi các phương pháp thông thường. Tuy nhiên, nếu thường xuyên gặp tình trạng này, bạn cần hết sức lưu ý bởi nó có thể cảnh báo bệnh nguy hiểm.

1. Ợ chua ăn không tiêu là gì?

Như đã nói, ợ chua không phải là một hiện tượng hiếm gặp. Nguyên nhân gây ra tình trạng này gồm có:

Thức ăn lên men và acid trong dạ dày. 

Khi dung nạp các loại thức ăn không đảm bảo dễ gây ra tình trạng khó tiêu. Dẫn đến thức ăn bị tồn ứ trong dạ dày lâu ngày lên men tiêu hóa rồi sinh hơi, sinh khí làm tăng áp lực. Và để giải tỏa tình trạng này, cơ thể phải điều tiết ra hiện tượng phóng hơi. Khi ợ hơi diễn ra, lực ép mạnh từ phía cơ hoành có thể đẩy cả dịch chứa thức ăn bị lên men lên miệng khiến cho người bệnh thấy có vị chua.

Rối loạn cơ chế tiết acid dịch vị

Lượng acid dịch vị tăng tiết bất thường làm tổn thương dạ dày và gây ra các triệu chứng khó chịu như ợ chua.

Cũng giống như ợ chua, khó tiêu là một triệu chứng cảnh báo chức năng tiêu hóa đang gặp trục trặc. Thức ăn đưa vào hệ tiêu hóa không được phân giải và tiêu hóa hết cùng với lượng khí do chúng sinh ra khiến cho người bệnh lúc nào cũng có cảm giác đầy bụng, khó tiêu.

Ợ chua ăn không tiêu thường xuất hiện đồng thời trong các trường hợp bệnh lý dạ dày như viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, viêm hang vị, viêm xung huyết dạ dày.

2. Những nguyên nhân gây ợ chua ăn không tiêu

Các nguyên nhân gây ra chứng ợ chua ăn không tiêu được xếp vào hai nhóm chính, bao gồm:

2.1. Nguyên nhân từ thói quen sinh hoạt, ăn uống

Chế độ ăn uống sinh hoạt thiếu khoa học có thể gây rối loạn chức năng tiêu hóa của dạ dày dẫn đến các triệu chứng khó chịu xuất hiện:

Ăn thức ăn kém vệ sinh

Thức ăn được chế biến từ các loại thực phẩm đã quá hạn sử dụng, thực phẩm ôi thiu hoặc bảo quản bằng các hóa chất độc hại có thể khiến dạ dày của bạn bị tổn thương. Chức năng dạ dày suy giảm làm cho thức ăn khó được tiêu hóa hết, dẫn đến khó tiêu ợ chua.

Lạm dụng rượu bia, thuốc lá

Rượu, bia, thuốc lá chứa nhiều hoạt chất làm tổn thương trực tiếp niêm mạc dạ dày và còn khiến cơ chế tiết acid của dạ dày bị rối loạn. Hậu quả là acid dạ dày tăng tiết bất thường làm cản trở hoạt động tiêu hóa đồng thời lên men thức ăn và gây ra triệu chứng ợ chua, ăn không tiêu.

Stress, căng thẳng trong công việc, cuộc sống 

Khi bạn căng thẳng quá mức, hệ thần kinh điều khiển hoạt động của ống tiêu hóa sẽ bị kích thích dẫn đến tình trạng tăng hoặc giảm nhu động ruột đột ngột dẫn đến thức ăn bị ứ đọng trong dạ dày hoặc trong ruột. 

Stress cũng làm tăng Cortisol. Cortisol ngăn cản các phản ứng tự nhiễm bảo vệ dạ dày, gây tăng acid HCl và Pepsine, kích thích trào ngược.

Do vậy, những người thường xuyên căng thẳng, stress kéo dài thường rất dễ bị ợ chua ăn không tiêu.

2.2. Nguyên nhân bệnh lý dạ dày

Bệnh lý dạ dày là nhóm nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng ợ chua ăn không tiêu. 

Viêm loét dạ dày

Viêm loét dạ dày là tên gọi chung của các bệnh lý có liên quan đến sự tổn thương trên bề mặt niêm mạc dạ dày. Người bị viêm loét dạ dày thường có cả tình trạng tăng tiết acid khiến cho hoạt động tiêu hóa thức ăn tại dạ dày bị rối loạn.

Lượng acid dư thừa quá mức có thể làm bất hoạt enzyme tiêu hóa trong dạ dày đồng thời tác động vào đầu mút sợi thần kinh khiến nhu động đường ruột bị rối loạn. Hai tác động này kết hợp với nhau gây ra chứng ợ chua ăn không tiêu cho người bệnh.

Ngoài ra, khi bị viêm loét dạ dày, người bệnh có thể gặp phải các triệu chứng khác như đau hạ sườn trái, ợ hơi liên tục, đau thượng vị…

Trào ngược dạ dày thực quản

Trào ngược dạ dày thực quản là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất có thể dẫn đến chứng ợ chua ăn không tiêu. 

Các bác sĩ cho biết, bệnh nhân bị trào ngược dạ dày thường bị tăng tiết acid, giảm trương lực cơ thắt thực quản dưới và rối loạn nhu động co bóp tiêu hóa của dạ dày. Thức ăn nạp vào không được tiêu hóa hết dễ bị lên men gây ợ chua đầy bụng khó thở, chướng bụng, buồn nôn.

Sự rối loạn co bóp đẩy ngược men, thức ăn lên thực quản – miệng tạo ra triệu chứng ợ chua. Bên cạnh đó, người bệnh còn có cảm giác rát họng, nóng rát thực quản do trong dịch ợ lên có chứa acid.

Để nhận biết bệnh lý trào ngược dạ dày, bạn có thể dựa vào một số triệu chứng điển hình sau:

• Cảm giác nóng rát từ dạ dày kéo dài lên thực quản
• Nuốt nghẹn, nuốt vướng, khó nuốt xuống thức ăn, nước bọt
• Tức ngực, khó thở do acid làm cơ lồng ngực co thắt
• Ợ hơi liên tục, đau thượng vị lan ra phía sau lưng.

Viêm hang vị

Viêm hang vị là bệnh dạ dày bị tổn thương tại vị trí hang vị. Đây là vị trí khá khó điều trị do là nơi tiếp xúc nhiều nhất với thức ăn và acid dịch vị nhưng lại bị gấp nếp nên khó tiếp cận với các loại thuốc bảo vệ dạ dày. Do vậy, các triệu chứng ợ chua ăn không tiêu ở trường hợp này cũng mất nhiều thời gian hơn để điều trị.

Viêm xung huyết dạ dày

Viêm xung huyết dạ dày là tình trạng trên niêm mạc dạ dày xuất hiện các điểm tụ máu có màu đậm nằm rải rác hoặc cục bộ. Các điểm tụ máu này có thể xuất phát từ nguyên nhân do gan hoặc do các rối loạn vận động của dạ dày gây ra. Người bệnh bị viêm xung huyết dạ dày cũng có thể gặp phải tình trạng đầy chướng bụng, ợ chua ăn không tiêu.

3. Chế độ ăn uống khi bị ăn không tiêu ợ chua

Trên thực tế, các triệu chứng ợ chua ăn không tiêu có thể tăng nặng hoặc giảm nhẹ do sự ảnh hưởng của chế độ ăn uống sinh hoạt của người bệnh. Để có một sức khỏe tốt nhất, người bệnh hãy lưu ý những điều dưới đây:

3.1. Thực phẩm nên ăn

Sữa chua

Sữa chua được biết đến như giải pháp hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Ngoài khả năng bổ sung men vi sinh và các dưỡng chất tốt cho hệ tiêu hóa ngăn chặn tình trạng tồn ứ thức ăn, vị của sữa chua còn kích thích vị giác của người bệnh, giúp người bệnh ăn uống ngon miệng hơn, cải thiện tình trạng chán ăn, mệt mỏi.

Tuy nhiên, bản chất của sữa chua vẫn là một thực phẩm lên men, vậy nên, các chuyên gia khuyên bạn không nên ăn sữa chua khi đói và ăn quá nhiều. Thời điểm ăn sữa chua tốt nhất khi bị ợ chua ăn không tiêu là sau bữa ăn khoảng 30 phút với số lần là 3 – 4 lần/ tuần.

Chuối

Chuối là loại quả chứa nhiều Kali – một vi chất cần thiết cho các phản ứng co bóp cơ và có khả năng điều tiết nồng độ acid trong dạ dày. Ngoài ra, Kali trong chuối cũng giảm bớt căng thẳng của hệ thần kinh từ đó điều hòa nhu động dạ dày ổn định.

Người bệnh có thể ăn một quả chuối chín sau bữa ăn khoảng 30 phút để đạt được hiệu quả như mong muốn

Trà thảo dược

Mùi thơm và hoạt chất trong trà thảo dược có tác dụng giúp hệ thần kinh hoạt thư giãn, tránh những kích thích quá mức gây tăng hoặc giảm nhu động tiêu hóa quá mức.

Bạn có thể sử dụng trà thảo dược thay cho nước uống trong ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý với những loại trà có thể gây ra cảm giác buồn ngủ làm ảnh hưởng đến hiệu quả công việc bình thường. Các loại trà thảo dược phổ biến nhất được sử dụng để khắc phục chứng ợ chua ăn không tiêu bao gồm:

• Trà gừng
• Trà hoa cúc
• Trà Atiso
• Trà cam thảo

Đu đủ

Trong đu đủ có chứa rất nhiều enzyme tiêu hóa có tác dụng kích thích và hỗ trợ quá trình tiêu hóa tốt hơn, tránh sự ứ đọng của thức ăn trong dạ dày.

Bạn nên ăn một miếng đu đủ chín sau bữa ăn khoảng 30 phút. 

Các loại rau xanh

Các loại rau xanh chứa nhiều Vitamin và chất xơ giúp giảm kích ứng của niêm mạc đường tiêu hóa với các loại thức ăn. 

Bạn nên lựa chọn các loại rau xanh có tính kiềm để giảm bớt nồng độ Acid trong dạ dày như cải xanh, cải xoăn, cải ngồng, súp lơ xanh….

Các món cháo

Các món cháo dễ tiêu hóa và giảm gánh nặng cho dạ dày từ đó giảm nhẹ được các triệu chứng ợ chua ăn không tiêu. Bạn có thể bổ sung thêm một số thảo dược có tác dụng kiện tỳ, hỗ trợ tiêu hóa như táo đỏ, tía tô, hành lá, hạt sen….

3.2. Thực phẩm cần kiêng

Bên cạnh các món ăn tốt cho tiêu hóa, bạn cũng nên hạn chế các thực phẩm thuộc nhóm sau để không làm gia tăng triệu chứng ợ chua ăn không tiêu:

Thức ăn nhiều muối

ác món mặn nhiều muối sẽ khiến bạn phải uống nhiều nước và làm tăng thể tích dạ dày nhanh chóng, khiến bạn có cảm giác đầy tức bụng và không muốn ăn. Bên cạnh đó, hàm lượng Natri trong muối ăn cũng kích thích các tế bào viền tại niêm mạc dạ dày tăng tiết acid nhiều hơn làm tăng nguy cơ tổn thương dạ dày và ức chế hoạt động tiêu hóa thức ăn.

Thực phẩm chiên xào

Các món chiên xào thường sử dụng rất nhiều dầu mỡ gây ra tình trạng ợ nóng, ăn không tiêu ợ chua, khó tiêu cho người bệnh. Để hạn chế triệu chứng khó chịu này, người bệnh nên lựa chọn các món được chế biến thanh đạm hơn như luộc, hấp, hầm…

Đồ uống có ga

Các loại nước có gas có thể giải phóng khí khi vào đường tiêu hóa gây ra triệu chứng đầy chướng bụng. Bên cạnh đó, khí CO2 có thể làm tăng nồng độ acid trong dạ dày, đặc biệt không tốt cho những người đang mắc các bệnh lý dạ dày.

4. Chữa ợ chua ăn không tiêu đơn giản tại nhà

Uống nước ấm

Mỗi khi triệu chứng này xuất hiện, bạn có thể uống một cốc nước ấm. Nước ấm giúp làm giảm nồng độ acid trong dạ dày từ đó làm dịu thần kinh bị kích thích và giảm nhanh triệu chứng khó chịu. Tuy nhiên, bạn nên điều chỉnh lượng nước uống vào vừa phải, tránh uống quá nhiều khiến dạ dày bị đầy bụng hơn.

Sử dụng sản phẩm thiên nhiên như gừng, mật ong

Trà gừng – mật ong có tác dụng điều khí, kiện tỳ khắc phục hiệu quả tình trạng đầy hơi, chướng bụng, ợ chua ăn không tiêu. Cách sử dụng gừng – mật ong cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần cắt vài lát gừng tươi chế cùng nước sôi, đợi trà gừng nguội bớt xuống khoảng 40 độ C thì cho thêm một chút mật ong vào, khuấy đều rồi uống sau ăn khoảng 30 phút.

Chia nhỏ bữa ăn

Bạn nên giảm khoảng 40% lượng thức ăn của mỗi bữa và san nhỏ phần còn lại sang các bữa ăn phụ. Điều này giúp cho dạ dày của bạn có thể tiêu hóa lượng thức ăn được đưa vào một cách tốt nhất.

Sử dụng lá bạc hà

Tinh dầu trong lá bạc hà rất tốt cho hoạt động co bóp của các cơ dạ dày, làm giảm tình trạng co bóp rối loạn giúp cho hoạt động tiêu hóa tốt nhất.

Bạn chỉ cần tách lấy 4 -5 lá bạc hà cho vào cốc nhỏ, chế thêm nước sôi rồi đợi nguội bớt rối uống sau ăn khoảng 30 phút.

Tăng cường sử dụng hoa quả: chuối, lê, táo, đu đủ,….

Các loại hoa quả này thuộc nhóm thực phẩm có tính kiềm có khả năng làm giảm bớt tác động của acid dịch vị lên niêm mạc dạ dày. Vậy nên, bạn có thể sử dụng để tráng miệng.  Một lưu ý nhỏ khi ăn hoa quả là không nên ăn quá nhiều và không nên ăn vào lúc đói.

Hy vọng những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp bạn đọc tìm được cách khắc phục hiện tượng ăn không tiêu ợ chua hiệu quả nhất. Nếu gặp khó khăn, bạn đừng ngại chia sẻ với chúng tôi ngay bài viết này. Để cập nhật thêm các thông tin sức khỏe bạn có thể truy cập website: https://cumargold.vn/ 

Ợ chua khó nuốt gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống, gây cảm giác chán ăn. Bạn đã dùng nhiều giải pháp nhưng vẫn không đạt được hiệu quả như mong muốn. Theo dõi ngay bài viết để biết câu trả lời, giải mã nguyên nhân cũng như phương pháp xử lý.

1. Nguyên nhân ợ chua khó nuốt

Hiện tượng khó nuốt ở mức độ nhẹ có thể chỉ là cảm giác vướng khi nuốt nước bọt hoặc uống nước, ăn thức ăn. Khi ở mức độ nặng, hiện tượng khó nuốt làm cho cả thức ăn và nước uống khó đi xuống được thực quản.

Khó nuốt có thể do các nguyên nhân sau đây gây ra:

• Hẹp thực quản do viêm thực quản.
• Hẹp thực quản vì nguyên nhân khác.
• Co thắt thực quản.
• Tác động chèn ép thực quản từ bên ngoài.
• Túi thừa thanh hầu.
• Màng ngăn/vòng thực quản.
• Ung thư thực quản.
• Trào ngược dạ dày thực quản.

Hiện tượng ợ chua là do acid dạ dày kèm thức ăn bị lên men, enzym tiêu hóa… bị tống ngược lên đến miệng, gây ra cảm giác chua khó chịu.

Theo các bác sĩ, hiện tượng ợ chua khó nuốt xuất hiện khi ợ chua thường xuyên trong 1 thời gian dài khiến cho thực quản bị sưng, viêm. Thường do bệnh trào ngược dạ dày diễn biến nặng và lâu ngày gây ra.

Trào ngược dạ dày làm cho cơ thắt thực quản dưới suy yếu khiến acid và thức ăn dễ dàng bị trào lên thực quản, miệng. Nó cũng khiến acid dạ dày tăng tiết bất thường. Thức ăn khó tiêu hóa tạo hơi và làm tăng áp lực cho dạ dày gây trào ngược.

Trào ngược dạ dày nếu không được chữa trị thì chứng ợ chua khó nuốt càng diễn biến nghiêm trọng.

2. Ợ chua khó nuốt nên ăn gì, kiêng ăn gì?

Để cải thiện tình trạng này, bạn nên bắt đầu giải quyết từ những nguyên nhân cơ bản nhất. Đó là cải thiện chức năng dạ dày, giảm tăng tiết acid.

2.1. Thức ăn nên ăn

Đậu

Các loại đậu như đậu đen, đậu xanh có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi các tác nhân gây hại. Bạn nên ăn đậu dưới dạng hầm chín mềm. Không nên ăn đậu tương, đậu lăng vì chúng dễ gây đầy bụng và khó tiêu.

Dưa chuột

Dưa chuột chứa nhiều nước và chất dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Trong dưa chuột có chứa protein Crepin có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện tình trạng ợ chua do khó tiêu, đầy hơi. Dưa chuột có tính mát giúp thanh nhiệt và làm dịu dạ dày.

Gừng

Gừng là gia vị tự nhiên có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn nhẹ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Gừng giúp chống lại cảm giác buồn nôn và giảm chứng ợ chua hiệu quả. Bạn nên thêm gừng vào trong những món ăn hàng ngày như gà rang gừng hoặc uống trà gừng.

Bơ

Bơ mềm, dễ tiêu hóa và có tác dụng giảm đau dạ dày. Bơ có tác dụng kháng axit tự nhiên và có thể làm giảm các triệu chứng như khó tiêu giúp ngăn ngừa sự kích thích của niêm mạc dạ dày. Ăn bơ cung cấp thêm cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng trong khi dạ dày không phải hoạt động quá nhiều.

Cà rốt

Cà rốt là loại thực phẩm cung cấp rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Cà rốt còn chứa nhiều chất xơ hòa tan nên dễ tiêu hóa và không gây đầy bụng, khó tiêu. Bạn có thể sử dụng 1 ly nước ép cà rốt vào mỗi buổi sáng để cải thiện chứng ợ chua khó nuốt hiệu quả.

Sữa chua

Sữa chua giúp gia tăng lượng lợi khuẩn trong dạ dày và giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Ăn sữa chua khoảng 2-3 hộp mỗi tuần sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả hơn. Sữa chua cũng giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại gây ợ chua khó nuốt trong đường tiêu hóa.

2.2. Thức ăn nên kiêng

Người bị ợ chua khó nuốt nên tránh ăn, hạn chế ăn những thực phẩm sau đây:

Những đồ ăn nhiều dầu mỡ

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ như đồ ăn chiên rán, thịt mỡ có chứa các chất có thể phóng đại sức mạnh của các cơn co thắt ruột, dẫn đến đau dạ dày. Đồ ăn nhiều dầu mỡ cũng khó tiêu hóa hơn và khiến cho bạn bị khó tiêu, đầy hơi.

Hoa quả chứa nhiều axit

Chanh, mơ, cóc, bưởi,… là những loại hoa quả có chứa nhiều axit. Ăn chúng có thể khiến cho nồng độ axit trong dạ dày thêm tăng cao và làm tăng tần suất ợ chua.

Đồ uống có gas, bia, rượu

Đồ uống có ga khiến dạ dày chứa nhiều khí và dễ bị đầy bụng, khó tiêu. Trong khi đó, đồ uống có cồn như rượu bia lại gây kích ứng dạ dày và khiến dạ dày dễ bị tổn thương. Do đó, bạn nên tránh sử dụng các loại đồ uống này hàng ngày.

3. Chữa ợ chua khó nuốt

Nếu ợ chua khó nuốt là do bệnh trào ngược dạ dày thực quản đã diễn biến nặng hơn, trào ngược dạ dày mức độ B thì bạn nên đến gặp ​​bác sĩ. Bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn phác đồ điều trị thích hợp với tình trạng của bệnh.

Song song với phác đồ điều trị, bạn có thể áp dụng 1 số cách giảm sự khó chịu đơn giản như:

Dùng nghệ

Nghệ có khả năng chữa lành vết loét và các vết tổn thương trong dạ dày. Bạn có thể sử dụng nghệ dưới dạng tinh bột nghệ để đạt hiệu quả cao nhất. Uống tinh bột nghệ mỗi ngày sẽ giúp vết loét, vết viêm dạ dày mau chóng lành.

Uống trà hoa cúc

Trà hoa cúc có tác dụng thư giãn, làm dịu thần kinh, giảm hiệu quả chứng ợ nóng và ợ chua khó nuốt. Bạn nên duy trì thói quen uống trà hoa cúc trước khi đi ngủ rất tốt cho sức khỏe.

Uống nước lô hội

Lô hội có tính mát, làm dịu dạ dày và có chất nhầy giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày. Bạn có thể uống 1-2 ly nước lô hội mỗi ngày để giảm nhanh chứng ợ chua khó nuốt khó chịu.

Dùng bạc hà

Bạc hà có khả năng kháng khuẩn và làm mát tốt. Dùng 1 vài lá bạc hà vò nát đổ nước sôi vào trong 5 – 10 phút và uống khi còn ấm. Nước lá bạc hà sẽ giúp bạn giảm nhanh chóng chứng ợ chua khó nuốt.

Dùng baking soda

Baking soda có tính kiềm nên có thể trung hòa lượng axit trong dạ dày từ đó giảm hiệu quả chứng ợ chua. Bạn dùng 1 thìa baking soda pha với 1 cốc nước và uống sau khi ăn.

Ợ chua khó nuốt đôi khi cảnh báo nhiều nguy cơ xấu cho sức khỏe của bạn, nhất là bệnh lý về dạ dày. Do đó, khi gặp hiện tượng này, bạn nên đi khám bác sĩ để có phương pháp điều trị hiệu quả nhất, ngăn ngừa các biến chứng.

Cập nhật thêm các thông tin sức khỏe dạ dày mỗi ngày tại đây.

Ợ chua sau khi ăn hay uống rượu không chỉ khiến người mắc mất tự tin mà còn tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày. Bài viết dưới đây sẽ lý giải giúp bạn tình trạng này nguy hiểm như thế nào và phương pháp xử lý hiệu quả.

1. Ợ chua sau khi ăn, uống rượu cảnh báo điều gì?

Ợ chua sau khi ăn, uống rượu là hiện tượng axit dạ dày bị đẩy ngược lên thực quản và đi lên tới cổ họng, khoang miệng. Ợ chua sau khi ăn đôi khi còn kèm theo cả thức ăn.

Tình trạng này sẽ gây ra cảm giác vướng nghẹn ở cổ và cần phải khạc nhổ ra ngoài. Ợ chua cũng làm cho bụng trở nên cồn cào và xót. Một số người còn có thêm cảm giác đắng xen lẫn trong miệng sau khi ợ chua.

Nguyên nhân của hiện tượng này hầu hết là do thức ăn dung nạp, ví dụ như:

• Thực phẩm chua, giàu axit như chanh, cam, bưởi, mơ, cóc,…
• Thực phẩm giàu chất béo, nhiều dầu mỡ như gà rán, khoai tây chiên,..
• Các thực phẩm dễ gây đầy hơi, ợ chua như rượu, socola, hành, hạt tiêu,..

Ngoài ra, người đang bị căng thẳng, bà bầu cuối tháng thai kỳ cũng có thể gặp phải hiện tượng ợ chua sau khi ăn.

Thêm vào đó các nguyên nhân bệnh lý cũng được liệt kê là căn nguyên nhân dẫn đến ợ chua sau ăn:

• Trào ngược dạ dày thực quản

Bệnh trào ngược khiến cho cơ thắt thực quản dưới hoạt động lỏng lẻo, số lần đóng mở nhiều hơn khiến cho axit trong dạ dày dễ dàng trào ngược lên thực quản và đi lên khoang miệng. Vị chua mà bạn dễ dàng cảm nhận được chính là vị của axit trong dạ dày. 

Trào ngược cũng khiến cho acid dịch vị tăng tiết bất thường, thức ăn chậm tiêu hóa dẫn đến sinh hơi sinh khí. Điều này làm gia tăng tần suất ợ chua sau khi ăn.

Ợ chua do trào ngược thực quản gây ra thường đi kèm các triệu chứng như ợ hơi, đắng miệng, buồn nôn,…

• Viêm loét dạ dày tá tràng

Những tổn thương xảy ra do lớp niêm mạc của dạ dày hoặc tá tràng bị bào mòn gây loét. Bệnh khiến cho chức năng tiêu hóa của dạ dày bị ảnh hưởng. Đa số bệnh nhân bị viêm loét dạ dày tá tràng thường gặp phải triệu chứng ợ chua, ợ hơi hoặc nóng rát thường vị.

2. Biến chứng nguy hiểm nếu không chữa trị nguyên nhân gây ợ chua

Trong những nguyên nhân gây ợ chua, các bệnh lý về dạ dày có thể biến chứng thành các căn bệnh nguy hiểm nếu người bệnh không xác định chính xác và điều trị sớm.

2.1 Các vấn đề hô hấp

Ợ chua mang theo axit trong dạ dày có thể tràn vào hệ thống đường hô hấp trên. Niêm mạc các cơ quan của hệ thống hô hấp tiếp xúc liên tục với axit dạ dày có thể bị viêm nhiễm dẫn tới các bệnh như viêm đường hô hấp, nghẹt mũi, viêm họng, hen suyễn, viêm phế quản, thậm chí là viêm phổi.

2.2 Hẹp thực quản

Dịch vị dạ dày chứa axit tràn lên thực quản liên tục trong thời gian dài sẽ khiến cho niêm mạc thực quản bị tổn thương gây loét thực quản. Các vết loét thực quản sau khi lành lại trở thành những vết sẹo trên thực quản. Điều này làm cho ống thực quản bị hẹp lại. Khi đó, thức ăn, nước uống đi qua thực quản sẽ khó khăn hơn. Người bệnh sẽ gặp phải hiện tượng khó nuốt, đau tức ngực, đau phía sau xương ức và khi ăn gây nôn ói.

2.3 Barrett thực quản

Sự tiếp xúc thường xuyên của tế bào thực quản với axit dạ dày làm cho tế bào thực quản bị biến đổi. Các tế bào lót của vùng thấp thực quản bị thay đổi thành phần và màu sắc, trở nên giống với lớp lót của ruột non. Hệ quả là người bệnh sẽ thường xuyên bị ợ nóng, buồn nôn, đau ngực, đau tim. Người bị Barrett thực quản cũng có nguy cơ mắc ung thư thực quản cao hơn.

2.4 Ung thư thực quản

Đây là biến chứng nguy hiểm nhất của những bệnh trên. Ung thư thực quản gây ra chảy máu thực quản, đau đớn, mệt mỏi và sụt cân, sạm da,…

3. Cách xử lý ợ chua sau khi ăn, uống rượu

3.1. Nước lô hội (nha đam)

Nước lô hội có khả năng cải thiện tiêu hóa, giảm tỷ lệ loét dạ dày. Nhiều hợp chất chống viêm trong nước ép lô hội, như Vitamin C, có thể giúp chống viêm, kháng khuẩn nhẹ. Nước lô hội cũng có tính mát nên có thể làm dịu dạ dày đang nóng rát. 

Mỗi ngày, người bị ợ chua có thể uống 2 ly nước nha đam. Lưu ý không nên uống khi đang đói.

3.2. Giấm táo

Giấm táo đặc biệt tốt cho những người bị ợ chua. Giấm táo có đặc tính kháng khuẩn và có thể tiêu diệt vi khuẩn E.coli gây nhiều bệnh về dạ dày. Bạn hãy pha 15ml giấm táo với khoảng 200ml nước để uống sau khi ăn. Mỗi ngày, bạn có thể uống 2 ly giấm táo.

3.3. Bột baking soda cũng là cách giảm bớt cơn ợ chua

Baking soda có khả năng trung hòa lượng axit trong dạ dày và làm giảm nồng độ axit tăng cao trong dạ dày. Chất bicarbonate natri trong Baking soda có thể giúp các cơn đau dạ dày nhanh chóng biến mất và làm giảm chứng ợ chua. Phản ứng giữa bicarbonate natri và axit dạ dày còn giúp kích thích tiêu hóa.

Bạn có thể sử dụng 1 thìa bột Baking soda pha với 1 ly nước để uống sau bữa ăn có tác dụng giảm ợ chua hiệu quả.

3.4. Nhai kẹo cao su không đường

Nhai kẹo cao su có tác dụng kích thích miệng tiết nhiều nước bọt hơn. Lượng nước bọt này sẽ có tác dụng trung hòa lượng axit trong dạ dày và giúp giảm nồng độ axit. Do đó, hiện tượng ợ chua sẽ được giảm hẳn. Để giảm chứng ợ chua, bạn nên nhai kẹo cao su không đường 30 phút sau khi ăn.

3.5. Cách giảm ợ chua bằng trà gừng

Gừng có tính kháng khuẩn và kháng viêm nhẹ. Gingerol trong gừng có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Gừng có thể làm tăng tốc độ làm rỗng dạ dày, tốt cho những người mắc chứng khó tiêu. Với những lợi ích tốt cho dạ dày và hệ tiêu hóa, uống trà gừng sẽ giúp cải thiện hiệu quả chứng ợ chua.

Bạn có thể sử dụng gừng khô để hãm trà uống hoặc dùng gừng tươi. Uống trà gừng khi nước còn ấm và có thể uống trước hoặc sau bữa ăn.

3.6. Uống trà hoa cúc

Uống trà hoa cúc trước khi đi ngủ có thể giúp cân bằng lượng axit trong dạ dày và giảm chứng ợ chua. Bạn có thể sử dụng hoa cúc khô để hãm trà uống trong ngày xen kẽ với nước lọc.

3.7. Ăn chuối hoặc táo để ngăn chặn cơn ợ chua

Chuối và táo đều là các loại quả tốt cho dạ dày. Chuối khá giàu chất xơ và tinh bột, có thể nuôi lợi khuẩn đường ruột và bảo vệ chống lại ung thư ruột kết. Trong khi đó, táo chứa pectin, một loại chất xơ hoạt động như một Prebiotic. Do đó ăn táo giúp bảo vệ các lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa và cải thiện bệnh lý về dạ dày.

Mỗi ngày, bạn nên ăn 1 vài quả táo hoặc chuối để giúp chứng ợ chua nhanh được cải thiện.

3.9. Không hút thuốc và ngừng uống rượu

Trong thuốc lá có chứa hơn 4000 hóa chất độc hại có thể ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa và sức khỏe nói chung. Nicotine trong thuốc là và cồn trong rượu làm gia tăng nồng độ axit trong dạ dày và khiến cho chứng ợ chua thêm trầm trọng. Không hút thuốc và ngừng uống rượu sẽ khiến dạ dày “cảm ơn” bạn.

3.10. Tránh mặc quần áo chật và ăn quá no

Ăn quá no, quá nhiều khiến dạ dày phải hoạt động quá mức và tiết ra nhiều axit hơn để tiêu hóa thức ăn. Lượng axit dư thừa có thể trào lên miệng thành ợ chua. Việc mặc đồ quá chật cũng làm cho dạ dày bị áp lực và khiến axit dễ dàng trào ngược. Do đó, bạn nên tập thói quen ăn uống khoa học, tránh ăn quá no, ăn nhiều. Bạn cũng nên lựa chọn đồ thoải mái để mặc hàng ngày.

Ợ chua sau khi uống rượu, sau khi ăn có thể là hiện tượng sinh lý bình thường nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nguy hiểm. Nếu hiện tượng ợ chua không có dấu hiệu thuyên giảm bằng cách điều chỉnh chế độ ăn, sinh hoạt, bạn nên tìm đến bác sĩ để được điều trị đúng cách.

Tìm hiểu thêm các thông tin sức khỏe và biết các mẹo chăm sóc tình trạng bệnh của bạn cũng như người thân tại đây nhé! 

Ợ chua đầy bụng tiêu chảy xuất hiện cảnh báo tình trạng gì của sức khỏe? Nhiều người bỏ qua những dấu hiệu này và nhận khi tiến triển nặng hơn mới gấp rút điều trị. Lúc này chi phí tốn kém cộng với việc tính hiệu quả điều trị cũng giảm đi phần nào gây nguy hiểm cho người mắc. Cùng theo dõi bài viết để lý giải tình trạng này và nắm bắt sức khỏe của mình để có những thay đổi nhé!

1. Ợ chua đầy bụng tiêu chảy do đâu?

Ợ chua đầy bụng tiêu chảy là những biểu hiện cho thấy chức năng của hệ thống tiêu hóa rối loạn. Tình trạng này có thể xuất hiện với bất cứ ai không phân biệt tuổi tác hay giới tính.

• Ợ chua: là triệu chứng xuất hiện khi dịch ợ lên chứa thức ăn đã bị lên men hoặc acid dạ dày. Nếu chứa acid, ngoài vị chua, người bệnh còn có cảm giác nóng rát thực quản và đau họng. Tình trạng này xảy ra khi người bệnh bị trào ngược dạ dày thực quản, loét dạ dày tá tràng.
• Đầy bụng: tình trạng này xuất hiện là do sự dư thừa quá mức acid dạ dày khiến cho enzyme tiêu hóa bị bất hoạt, thức ăn ứ đọng lên men sinh khí gây đầy bụng. Một nguyên nhân khác gây ra đầy bụng là khi nhu động ruột dạ dày bị giảm quá mức, thức ăn không được vận chuyển liên tục để hấp thu dinh dưỡng và thải trừ ra ngoài.

Triệu chứng đầy bụng thường gặp ở những người mắc bệnh lý về dạ dày như viêm dạ dày, loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản….

• Tiêu chảy: Tiêu chảy là triệu chứng phổ biến và thường gặp nhất. Có rất nhiều nguyên nhân có thể khiến bạn bị tiêu chảy như ăn phải thức ăn ôi thiu, nhiễm khuẩn đường ruột hoặc tăng nhu động ruột quá mức….

Khảo sát và thống kê tại các bệnh viện lớn cho thấy, nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa bao gồm:

Uống rượu bia

Rượu bia là những tác nhân kích thích hàng đầu cho hệ tiêu hóa. Đa số những người thường xuyên sử dụng bia rượu sẽ gặp phải các triệu chứng nóng rát, ợ chua, đầy bụng và tiêu chảy do nồng độ acid trong dạ dày bị kích thích tăng tiết quá mức và niêm mạc ruột bị kích thích. Ngoài ra, hợp chất aldehyde trong rượu khi vào cơ thể chuyển đổi thành acetaldehyde trực tiếp gây tổn thương cho niêm mạc đường tiêu hóa.

Ăn uống không hợp vệ sinh

Nguồn cơn của nhiều căn bệnh về đường tiêu hóa là việc ăn uống thiếu vệ sinh. Khi bạn chủ quan sử dụng các loại thức ăn lâu ngày, ôi thiu thậm chí là nấm mốc hay chưa được rửa sạch rất dễ dẫn đến tình trạng viêm dạ dày thậm chí là ngộ độc thực phẩm.

Lạm dụng kháng sinh

Kháng sinh được sử dụng để tiêu diệt các vi khuẩn có hại, giúp lấy lại sức khỏe nhanh chóng. Tuy nhiên, việc lạm dùng kháng sinh hoặc dùng liên tục thời gian dài sẽ dẫn đến những tổn thương dạ dày.

2. Những triệu chứng đi kèm tình trạng ợ chua đầy bụng tiêu chảy

Thông thường ngoài chứng ợ chua tiêu chảy, người bệnh còn gặp thêm các triệu chứng khác như:

Rối loạn đại tiện

Rối loạn đại tiện được đánh giá trên hai phương diện chính là số lần đại tiện và tính chất phân. Nếu số lần đi ngoài của một người >3 lần/ ngày thì được xếp vào tiêu chảy, trường hợp người bệnh không đi ngoài suốt 3 ngày được xếp vào chứng táo bón.

Ngoài ra, nếu người bệnh đi ngoài mà phân bị lỏng, sống phân, màu khác thường… thì cũng được xếp vào chứng rối loạn đại tiện.

Đau bụng

Trên thực tế, ợ chua đầy bụng tiêu chảy là nhóm triệu chứng thường xuất hiện khi có sự bất thường về nhu động ruột do một nguyên nhân nào đó gây ra. Khi nhu động ruột tăng quá nhanh, người bệnh có thể cảm thấy những cơn đau co thắt, đau quặn bụng. Triệu chứng đau âm ỉ thường xuất hiện khi nhu động giảm quá mức cho phép khiến thức ăn, khí và các chất thải bị ứ tắc trong đường ruột.

Ở những người bị tăng tiết acid dạ dày cũng thường xuyên xuất hiện triệu chứng đau bụng với các cơn đau âm ỉ, đau nhói ở vùng hạ sườn trái, đau tức ở thượng vị hoặc đau râm ran lan ra phía sau lưng.

Đầy hơi khó tiêu

Thức ăn không được tiêu hóa hết, tồn đọng trong dạ dày và trở thành nguồn dinh dưỡng “béo bở” cho hệ khuẩn đường ruột và đích tác động của các enzyme tiêu hóa. Các quá trình phân giải thức ăn của vi khuẩn và lên men của enzyme sẽ khiến đường ruột của bạn chứa đầy khí. Hệ quả là người bệnh sẽ càng thêm khó chịu vì cảm giác bị ợ chua khó tiêu, đầy hơi, chướng tức.

3. Người bị ợ chua đầy bụng tiêu chảy nên ăn gì?

Để hạn chế cảm giác khó chịu do ợ chua đầy bụng khó tiêu gây ra bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống bằng cách tăng cường các loại thực phẩm thân thiện với đường ruột, kích thích quá trình tiêu hóa đồng thời loại bỏ các thức ăn có hại.

Dứa

Trong Đông y, dứa được đánh giá rất cao về tác dụng. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trong dứa có chứa một loại enzyme là Bromelin có tác dụng phân giải các thực phẩm protein thành các acid amin có lợi cho sức khỏe đồng thời tiêu diệt một số loại ký sinh trùng có hại với đường tiêu hóa.

Do vậy, khi gặp các rối loạn về đường tiêu hóa, bạn có thể ăn một miếng dứa hoặc uống một cốc nước ép sau bữa ăn để cải thiện triệu chứng của mình.

Gừng

Trong Đông y, Gừng được sử dụng như một vị thuốc dẫn làm ấm bụng và giúp các dược liệu khác tạo ra đáp ứng tốt nhất cho cơ thể. Bên cạnh đó, gừng có tác dụng điều khí giúp khí huyết trong cơ thể lưu thông đúng chiều sinh lý. Các nghiên cứu hiện đại thì cho thấy gừng có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn rất tốt, thích hợp cho các trường hợp rối loạn tiêu hóa với các triệu chứng ợ chua, đầy bụng, tiêu chảy.

Với những trường hợp người bệnh ăn quá nhiều đồ lạnh gây tiêu chảy, buồn nôn thì một tách trà gừng sẽ là giải pháp rất hiệu quả.

Sữa chua

Dưỡng chất dồi dào giúp cung cấp các vật liệu làm lành tổn thương kết hợp với lượng men vi sinh giúp cân bằng lại hệ khuẩn đường ruột. Một cốc sữa chua sau ăn 30 phút là sự lựa chọn hoàn hảo các rối loạn đường tiêu hóa của bạn. Bạn có thể sử dụng sữa chua tự làm hoặc mua các sản phẩm có sẵn đều được nhé.

Khoai lang

Tác dụng kiểm soát chứng đầy bụng tiêu chảy của khoai lang là nhờ vào chất xơ hấp thu các chất độc hại mà không gây ra tổn thương hay cản trở tiêu hóa như các chất xơ thông thường. Ngoài ra, hàm lượng vitamin và carbohydrate trong khoai lang giúp giảm nồng độ acid dư thừa của dạ dày, làm lành các tổn thương trong đường tiêu hóa một cách hiệu quả.

Bơ

Quả bơ có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển đổi beta-carotene thành vitamin A rất cần thiết cho niêm mạc lót của toàn bộ đường tiêu hóa. Bên cạnh đó, chất xơ của quả bơ cũng được xác định là thuộc nhóm chất xơ tốt nhất.

Một cốc sinh tố mỗi ngày sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng ợ chua đầy bụng hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không nên ăn bơ cùng quá nhiều đường hoặc sữa có thể gây ra tác dụng ngược lại.

Yến mạch

Yến mạch là một loại ngũ cốc dễ tiêu hóa và ít bị lên men nhất trong đường tiêu hóa nên nó thường được lựa chọn để làm nguồn bổ sung đường thay thế cho các loại ngũ cốc lương thực thông thường. Bạn có thể sử dụng bột yến mạch vào các bữa phụ trong ngày.

Táo

Hàm lượng acid tự nhiên trong táo giúp khắc thúc đẩy hoạt động phân giải các chất dinh dưỡng trong lượng thức ăn được đưa vào. Ngoài ra, trong táo cũng rất giàu vitamin và khoáng chất giúp cân bằng và bổ sung lượng điện giải bị mất đi khi bị tiêu chảy.

Bạn nên ăn táo vào sau bữa ăn khoảng 30 phút. Trong trường hợp bị tiêu chảy, bạn có thể lựa chọn cách thức uống nước ép để đảm bảo hiệu quả tốt hơn.

4. Người bị ợ chua đầy bụng tiêu chảy không nên ăn gì?

Thức ăn khó tiêu hóa

Các thực phẩm khiến dạ dày phải co bóp nhiều để nghiền nát hoặc mất nhiều năng lượng khi tiêu hóa có thể khiến các triệu chứng ợ chua, đầy bụng, tiêu chảy trở nên trầm trọng hơn. Một số thực phẩm cần lưu ý bao gồm:

Đồ nếp

Đồ nếp có cấu trúc hóa học khó phân cắt, tính kết dính cao nên cần nhiều thời gian để tiêu hóa. Bên cạnh đó, đồ nếp cũng rất dễ bị lên men sinh hơi, sinh khí trong đường tiêu hóa làm trầm trọng tình trạng đầy bụng, ợ hơi, ợ chua.

Đồ tanh, lạnh

Các loại cá, thủy hải sản tanh có thể kích thích làm tăng nhu động đường ruột khiến tình trạng tiêu chảy của bạn nặng nề hơn. Ngoài ra, trong các hải sản chứa khá nhiều hàm lượng các histamin có thể làm nặng hơn triệu chứng viêm hoặc dị ứng cho người bệnh trong thời gian này.

Thịt đỏ

Hàm lượng protein trong thịt đỏ quá lớn khiến cơ thể sẽ mất rất nhiều thời gian để tiêu hóa thậm chí tiêu hóa không hết được thực phẩm này làm người bệnh bị đầy bụng nhiều hơn. Các loại thịt đỏ bạn cần lưu ý bao gồm thịt bò, thịt cừu, thịt bê….

Đồ ăn nhiều dầu mỡ

Dầu mỡ động vật có chứa các chất béo bão hòa rất không tốt cho hệ tiêu hóa đặc biệt là những người đang gặp các vấn đề về tiêu hóa như ợ chua đầy bụng tiêu chảy. Các nghiên cứu cho thấy, khi ăn nhiều các món nhiều dầu mỡ, niêm mạc dạ dày có thể bị kích thích và tăng tiết acid nhiều hơn mức bình thường.

Do vậy, để tránh bất lợi cho quá trình tiêu hóa, bạn nên lựa chọn những cách chế biến có lợi cho hệ tiêu hóa như luộc, hấp, ninh, hầm…

Đồ sống

Ăn đồ sống sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm các loại vi khuẩn hoặc ký sinh trùng có hại khiến bạn bị tiêu chảy nặng hơn. Vậy nên, khi bị ợ chua đầy bụng tiêu chảy bạn cần tránh sử dụng các món như gỏi thịt, gỏi cá, nem chua, tiết canh…

5. Ợ chua đầy bụng tiêu chảy phải làm sao?

Nếu quá khó chịu vì các triệu chứng ợ chua đầy bụng tiêu chảy, bạn có thể áp dụng một số mẹo sau để khắc phục tình trạng này:

Bổ sung nước

Tiêu chảy liên tục có thể khiến cơ thể bạn bị mất nước và điện giải gây rối loạn về các hoạt động chuyển hóa trong cơ thể. Do vậy, hãy chú ý bổ sung nước ấm có pha oresol hoặc muối đường để đảm bảo nước và điện giải cho cơ thể.

Dùng trà hoa cúc

Trà hoa cúc giúp dịu thần kinh, giảm co thắt đường ruột từ đó hạn chế được triệu chứng tiêu chảy, ợ chua. Ngoài ra, trà hoa kim cúc còn giúp làm săn se các tổn thương trên niêm mạc đường ruột, hạn chế tình trạng mất nước và mở rộng tổn thương. Các thí nghiệm cũng cho thấy trà hoa cúc có khả năng ức chế các hại khuẩn đường ruột như lỵ, thương hàn, tụ cầu….

Ăn sữa chua

Men vi sinh trong sữa chua sẽ giúp cân bằng lại hệ khuẩn đường ruột từ đó khôi phục chức năng tiêu hóa thức ăn của hệ tiêu hóa. Thức ăn được tiêu hóa hết sẽ ngăn chặn được tình trạng ợ chua đầy hơi.

Uống trà vỏ cam

Vỏ cam có tên gọi trong Đông y là trần bì. Nước sắc trần bì có tác dụng ức chế sự phát triển của hại khuẩn đồng thời chống viêm hiệu quả. Ngoài ra, vị thuốc trần bì còn kích thích nhẹ giúp cho ruột bài khí tích trệ ra ngoài dễ dàng giảm tình trạng đầy chướng bụng.

Lưu ý: Trần bì kích thích tăng tiết acid dạ dày nên người bị bệnh dạ dày không nên sử dụng quá nhiều.

Quả việt quất

Quả Việt quất chứa chất anthocyanosides có tác dụng kháng khuẩn và chống oxy hóa giúp chống lại bệnh tiêu chảy hiệu quả. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc uống nước ép đều đạt được hiệu quả như mong muốn.

Ngoài ra để khắc phục triệu chứng ợ chua đầy bụng tiêu chảy đòi hỏi phải loại bỏ từ nguyên nhân gây bệnh để có được hiệu quả bền vững. Do vậy, trước khi điều trị, người bệnh cần đến các cơ sở y tế để thăm khám và chẩn đoán chính xác tình trạng của mình.

Cập nhật thêm các thông tin sức khỏe dạ dày để chủ động trong việc bảo vệ sức khỏe của mình ngay tại đây.

Ợ chua nóng bụng là những triệu chứng điển hình của các bệnh dạ dày như viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản… Để điều trị dứt điểm tình trạng này, người bệnh cần tìm hiểu chính xác nguyên nhân, từ đó có phương án hiệu quả.

1. Ợ chua nóng bụng là gì?

Tình trạng ợ chua, nóng bụng rất dễ gặp phải ở nhiều người bệnh. Đó là hiện tượng mà dịch dạ dày ợ lên tận khoang miệng. Sau đó, người mắc sẽ thấy vị chua gắt khó chịu cùng cảm giác khé họng. Chất dịch dạ dày đôi khi còn lẫn cả thức ăn, gây ra không ít sự bất tiện cho người bệnh.

Nóng bụng là cảm giác nóng âm ỉ từng cơn trong bụng. Nguyên nhân nóng bụng thường gặp chủ yếu là do ăn uống khi ăn phải đồ ăn cay nóng, uống đồ uống có cồn. Cảm giác nóng bụng đôi khi như bị thiêu đốt trong dạ dày gây ra đau bụng.

Ợ chua nóng bụng nếu xảy ra cùng lúc sẽ đem lại cảm giác vô cùng khó chịu cho người bệnh. Hơn hết, nó là dấu hiệu cảnh báo những bất ổn trong hệ tiêu hóa của bạn.

2. Nguyên nhân gây ợ chua nóng bụng

2.1 Nguyên nhân từ trào ngược dạ dày

Theo thống kê, trào ngược dạ dày là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng ợ chua nóng bụng. Hầu hết người bị trào ngược dạ dày đều đã từng trải qua cảm giác này.

Khi bị trào ngược dạ dày, lượng axit dư thừa có thể nhân lúc cơ thắt thực quản dưới mở ra và tràn lên miệng. Vị chua cảm nhận được chính là mùi vị của axit dạ dày.  Nồng độ axit cao khiến cho niêm mạc dạ dày bị kích ứng, ăn mòn và gây ra tình trạng nóng bụng.

Trào ngược dạ dày thực quản thường khiến cho quá trình tiêu hóa thức ăn bị ảnh hưởng. Thức ăn có thể tồn tại lâu hơn trong dạ dày và sinh ra khí nóng gây nóng rát bụng. Trong trường hợp này, ợ chua nóng bụng thường đi kèm với các triệu chứng khác như ợ hơi, đắng miệng, miệng tiết nhiều nước bọt, tức ngực, buồn nôn,…

2.2 Các bệnh lý dạ dày khác

Ngoài trào ngược dạ dày, tuy ít gặp hơn nhưng một số bệnh lý sau cũng có thể gây ra chứng ợ chua nóng bụng:

• Viêm hang vị: Thường do nhiễm trùng hoặc chấn thương gây ra. Viêm hang vị chỉ ảnh hưởng đến một vùng dạ dày gây ra các triệu chứng như ợ chua, nóng bụng,…
• Viêm đại tràng: Tình trạng đại tràng bị tổn thương gây ra hàng loạt các triệu chứng khó chịu như buồn nôn, nôn, ợ chua, ợ hơi, bụng nóng rát,…
• Viêm thực quản: Bệnh khiến chức năng thực quản hoạt động kém dẫn tới các hiện tượng như ợ chua, ợ hơi,… xảy ra thường xuyên hơn.

3. Biến chứng nguy hiểm

Ợ chua nóng bụng do nguyên nhân bệnh lý dạ dày nếu không chữa trị kịp thời, bệnh có thể tái phát thành những biến chứng nguy hiểm như

3.1 Viêm loét dạ dày

Niêm mạc dạ dày thường xuyên phải tiếp xúc với nồng độ axit cao gây ra loét, viêm dạ dày. Viêm loét dạ dày khiến cho hoạt động tiêu hóa thức ăn bị ảnh hưởng. Ngoài cảm giác đau bụng, viêm loét dạ dày còn đi kèm các triệu chứng như ợ hơi, xì hơi, đau tức ngực, nôn và buồn nôn,…

3.2 Xuất huyết dạ dày

Trào ngược thực quản khiến cho axit dạ dày không ngừng làm tổn thương niêm mạc dạ dày. Khi niêm mạc dạ dày bị viêm loét nghiêm trọng làm lộ các mạch máu bên dưới thì có thể gây ra hiện tượng xuất huyết dạ dày. Biểu hiện của tình trạng này là nôn ra máu hoặc phân lẫn máu. Xuất huyết dạ dày có thể gây mất máu khá nguy hiểm.

3.3 Co thắt thực quản

Trào ngược dạ dày làm ảnh hưởng tới hoạt động của thực quản và gây ra co thắt thực quản. Co thắt thực quản là những cơn co thắt đau đớn trong ống cơ nối giữa miệng (thực quản) và dạ dày của bạn. Co thắt thực quản có thể gồm các triệu chứng như đau tức ngực dữ dội, khó nuốt, ợ hơi,…

3.4 Viêm phổi, viêm phế quản

Trào ngược dạ dày có thể khiến cho axit dạ dày “lọt” vào các cơ quan của đường hô hấp như phổi hoặc phế quản. Sự tiếp xúc thường xuyên của axit dạ dày với các cơ quan này gây tổn hại lớp niêm mạc. Kết quả là người bệnh có thể gặp biến chứng viêm phổi, viêm phế quản.

3.5 Ung thư thực quản

Đây là biến chứng nghiêm trọng nhất có thể xảy ra nếu bệnh trào ngược dạ dày không được điều trị đúng cách và tiếp tục phát triển. Ung thư thực quản hiện là một trong những bệnh nguy hiểm có tỷ lệ tiên lượng sống sau 5 năm khá thấp. Phần lớn những người bị mắc ung thư thực quản có độ tuổi trên 50 tuổi.

4. Cách giảm ợ chua nóng bụng đơn giản

4.1 Gừng

Tinh chất trong gừng được nghiên cứu có tác dụng chống buồn nôn và chống ợ hơi, ợ chua hiệu quả. Ngoài ra gừng có tính kháng khuẩn nhẹ nên còn giúp kháng viêm, hạn chế sự sinh sôi của các vi khuẩn có hại trong đường ruột. Sử dụng gừng với lượng thích hợp sẽ giúp cải thiện chứng ợ chua nóng bụng.

• Bạn dùng khoảng 5g gừng tươi gạo vỏ rửa sạch để ráo nước.
• Đập dập gừng và cho vào 1 chiếc cốc, thêm nước sôi đợi trong 5 – 10 phút.
• Bạn có thể thêm 1 thìa mật ong khuấy đều và uống khoảng 2-3 lần mỗi ngày.

• 

4.2 Đinh hương

Đinh hương thúc đẩy quá trình tiêu hóa và đồng hóa chất dinh dưỡng tốt giúp làm giảm độ axit và khí thừa trong dạ dày. Đinh hương cũng cải thiện quá trình sản xuất nước bọt, hỗ trợ tiêu hóa và giảm nhu động ruột. Đây là một trong những phương pháp tự nhiên tuyệt vời để giảm chứng ợ chua và cảm giác nóng rát trong dạ dày.

• Bạn sử dụng khoảng 2 – 3 mẩu đinh hương khô và nhai chúng trong miệng để nuốt lấy tinh dầu, nhả bã.
• Thực hiện khoảng 2 lần trong ngày sau bữa ăn.

4.3 Lá bạc hà

Lá  bạc hà được coi là một phương thuốc tuyệt vời để điều trị chứng nóng bụng. Các thành phần của nó có đặc tính tăng cường tiêu hóa và chống co thắt, giúp giảm làm lượng khí thừa trong dạ dày. Bằng cách dùng bạc hà, cơn nóng bụng sẽ nhanh chóng dịu đi.

• Bạn cần sử dụng 5-10 lá bạc hà rửa sạch vò nát và để chúng trong 1 chiếc cốc.
• Thêm nước sôi đợi trong 10 phút và uống nước lá bạc hà tiết ra.
• Sử dụng nước lá bạc hà sau khi ăn khoảng 30 phút, 2 lần mỗi ngày mang tới hiệu quả tích cực.

4.4 Ăn uống và sinh hoạt khoa học

Ăn các thực phẩm tốt cho dạ dày và tiêu hóa, hạn chế ăn các thực phẩm kích ứng dạ dày như:

• Thực phẩm khó tiêu hóa: Đậu lăng, đậu phộng, rau củ xơ cứng,… làm chậm tốc độ tiêu hóa của dạ dày, làm nồng độ axit tăng cao gây ợ chua, nóng bụng.
• Đồ uống có ga: Làm tăng lượng khí trong dạ dày gây đầy hơi và ợ hơi liên tục.
• Rượu bia, đồ uống có cồn: Gây kích ứng niêm mạc dạ dày, làm tăng tình trạng nóng rát dạ dày.
• Thực phẩm giàu axit: đường, quả cam, đào, mơ, cóc,… có xu hướng gây ra ợ chua và các vấn đề về dạ dày.
• Thực phẩm chế biến sẵn: Giàu muối natri và đạm khó tiêu hóa gây áp lực cho dạ dày.

Sinh hoạt khoa học và lành mạnh bằng các tập các thói quen:

• Ăn đúng giờ, đúng bữa, không bỏ bữa.
• Không ăn quá no, không nằm hoặc hoạt động mạnh ngay sau khi ăn.
• Tập thể dục đều đặn tăng cường sức khỏe và sự trao đổi chất. Tránh tập các động tác ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày như chạy nhảy quá sức, trồng cây chuối,…
• Không hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích.

Chứng ợ chua nóng bụng có thể gây ra nguy hiểm nếu như không được quan tâm và điều trị đúng cách. Chính vì thế, khi phát hiện các dấu hiệu tương tự, bạn nên đi khám bác sĩ để được hướng dẫn cách điều trị bệnh hiệu quả.

Cập nhật thêm các thông tinh sức khỏe dạ dày mỗi ngày tại đây.

Hay ợ hơi đầy bụng ăn không tiêu là tình trạng mà không ít người mắc phải. Chúng có thể được coi là những vấn đề về hệ tiêu hóa thông thường, tuy nhiên, nhiều trường hợp chúng là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị mắc bệnh lý nào đó về dạ dày và cần tìm cách khắc phục.

1. Đầy bụng ợ hơi ăn không tiêu là gì?

Bị đầy bụng, ăn không tiêu và ợ hơi là hiện tượng phổ biến mà hầu hết mọi người đều đã từng gặp phải. Hậu quả của nó sẽ là chứng rối loạn chức năng tiêu hóa, chứng bệnh phổ biến nhất trong đời sống người dân hiện nay.

Những biểu hiện dễ nhận biết của tình trạng này bao gồm:

• Ợ hơi thường kèm theo vị chua hoặc đắng ở khoang miệng kèm theo mùi khó chịu. Có cảm giác nóng rát vùng họng sau khi ợ hơi.
• Khi bị đầy bụng ợ hơi, người bị thường cảm thấy bụng luôn căng tức khó chịu. Tình trạng này khiến cơ thể mệt mỏi và không muốn ăn, không thèm ăn. Khi dùng tay gõ vào bụng sẽ phát ra âm thanh to và vang. Đó là do trong dạ dày chứa nhiều khí.
• Đầy bụng và có thể có những triệu chứng đau toàn vùng bụng và đau thắt ngực xảy ra sau khi ăn.
• Buồn nôn: thường đi kèm và liên quan mật thiết do những rối loạn về tiêu hóa.

Tình trạng đầy bụng, ợ hơi, ăn không tiêu thông thường không nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày của người mắc. Trong nhiều trường hợp đặc biệt, đầy bụng ăn không tiêu ợ hơi không còn là những hiện tượng bình thường nữa. Chúng có thể cảnh báo một số bệnh lý nghiêm trọng hơn khi đi kèm với các dấu hiệu như nóng rát dạ dày, nóng cổ họng, mệt mỏi,…

Do đó, khi gặp phải tình trạng hay ợ hơi đầy bụng liên tục, người mắc nên đi khám bác sĩ để được xác định tình trạng chính xác và có cách điều trị phù hợp.

2. Nguyên nhân gây ợ hơi đầy bụng điển hình

2.1 Nguyên nhân từ sinh hoạt, ăn uống.

Những thói quen không tốt trong ăn uống, sinh hoạt có thể là nguyên nhân khiến bạn hay ợ hơi đầy bụng bao gồm:

Cung cấp thức ăn không cân đối: Nếu trong thực đơn hàng ngày, bạn không cân đối đầy đủ các thực phẩm cần thiết thì có thể dẫn tới tình trạng hay đầy bụng ợ hơi.

Ăn quá nhiều thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng, thực phẩm giàu tinh bột,…và ăn ít rau xanh khiến hệ tiêu hóa bị rối loạn. Thức ăn không tiêu hóa dễ dàng nên tồn tại lâu trong dạ dày lên men sinh ra khí gây ra tình trạng đầy bụng ợ hơi không tiêu.

Thói quen ăn uống không đúng cách: Những thói quen ăn uống thiếu khoa học như ăn nhanh, ăn quá no, ăn không đúng giờ, đúng bữa,…khiến hệ tiêu hóa phải hoạt động quá tải khiến bạn hay ợ hơi đầy bụng. Sau khi ăn nằm ngay lập tức cùng làm chậm quá trình tiêu hóa và gây ra hiện tượng trên.

2.2 Nguyên nhân từ bệnh lý dạ dày

Nhiều trường hợp hay ợ hơi đầy bụng là do nguyên nhân bệnh lý dạ dày. Khi cơ thể mắc phải những bệnh này, quá trình co bóp dạ dày và tiêu hóa bị ảnh hưởng.

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản

Là tình trạng mà dạ dày tiết ra quá nhiều axit và axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản. Những chất kích thích có trong dịch vị dạ dày như HCL, dịch mật,… khi trào lên sẽ làm kích thích lớp niêm mạc thực quản gây ra ợ hơi. Ngoài ra, lượng khí trong dạ dày lớn sẽ gây ra tình trạng đầy bụng và phản ứng đẩy khí ra ngoài để giảm bớt khó chịu cho dạ dày nên sẽ có tình trạng ợ hơi.

Với nhiều triệu chứng khác nhau, bệnh trào ngược khi diễn biến nặng sẽ làm người bệnh thấy xuất hiện các hiện tượng kép kết hợp như ợ hơi nóng cổ, nóng dạ dày buồn nôn, viêm họng…

Viêm dạ dày

Tình trạng viêm dạ dày xảy ra khi niêm mạc của dạ dày bị kích thích, viêm loét và tổn thương do tiếp xúc với dịch vị dạ dày hoặc do ăn thức ăn cay nóng,…Viêm dạ dày thường kèm theo các triệu chứng như đầy bụng ợ hơi, đau vùng bụng trên, ăn không ngon, …

Viêm loét dạ dày tá tràng

Là tổn thương loét dạ dày và phần phía trên của ruột non. Những tổn thương này làm cho màng lót của dạ dày và tá tràng bị thủng và khiến phần mô bên dưới bị lộ ra. Viêm loét dạ dày tá tràng khiến quá trình tiêu hóa trì trệ hơn gây ra chứng đầy bụng và ợ hơi.

Hội chứng ruột kích thích

Là một rối loạn của hệ tiêu hóa. Trong đó, dạ dày, ruột già, bị viêm hoặc kích ứng. Các biểu hiện của hội chứng ruột kích thích bao gồm đầy hơi, chán ăn, đau dạ dày, táo bón, ợ hơi,…

2.3 Lạm dụng thuốc

Một số loại thuốc khi sử dụng có thể gây ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa thức ăn của dạ dày và gây ra chứng đầy bụng, ợ hơi khó tiêu.

Các thuốc được cảnh báo có thể gây rối loạn tiêu hóa bao gồm:

• Các thuốc kháng sinh: Có tác dụng diệt khuẩn, gây mất cân bằng hệ khuẩn được ruột. Hệ quả là thức ăn không được tiêu hóa như bình thường dẫn đến tình trạng đầy chướng bụng ợ hơi khó tiêu.

• Thuốc trung hòa acid dạ dày: Quá trình trung hòa acid trong dạ dày nếu diễn ra quá mức làm mất môi trường acid sinh lý của dạ dày. Độ acid giảm khiến các enzyme tiêu hóa tại dạ dày bị bất hoạt và làm đình trệ hoạt động tiêu hóa, gây đầy bụng chướng hơi.
• Thuốc chống viêm NSAIDs và Corticoid: Hai nhóm thuốc này đều làm lớp chất nhầy trên niêm mạc dạ dày mỏng đi và làm tăng nguy cơ tổn thương, chảy máu dạ dày. Dạ dày bị tổn thương thì tình trạng đầy bụng ợ hơi khó tiêu là điều gần như không tránh khỏi.

3. Đầy bụng ợ hơi phải làm sao?

Để giảm các tình trạng ợ hơi, đầy bụng, ăn không tiêu bạn cần kết hợp và tuân thủ một số cách làm sau đây. Hiệu quả sẽ rõ rệt theo thời gian, bạn cũng nên kiên trì thực hiện, tránh việc ngắt quãng.

Thay đổi cách ăn uống sinh hoạt khoa học hơn

• Ăn uống từ từ. Ăn chậm nhai kĩ có thể giúp bạn nuốt ít không khí. Cố gắng làm bữa ăn trở nên thư giãn. Ăn khi bạn bị căng thẳng hoặc đang đi lại làm tăng lượng không khí bạn nuốt.
• Tránh đồ uống có ga và bia. Chúng thải ra khí carbon dioxide.
• Hạn chế ăn kẹo cao su và kẹo cứng. Khi bạn nhai kẹo cao su hoặc mút/ngậm kẹo cứng, bạn nuốt nhiều hơn hơn bình thường. Một phần  những gì bạn nuốt là không khí.
• Không hút thuốc. Khi bạn hút thuốc, bạn cũng hít phải và nuốt không khí.
• Kiểm tra răng giả của bạn. Răng giả không thích hợp có thể khiến bạn nuốt không khí dư thừa khi ăn và uống.
• Hãy di chuyển sau bữa ăn. Có thể đi bộ một quãng ngắn sau khi ăn.

Dùng rượu giấm táo cho người bị ợ hơi không tiêu

Pha 2 thìa giấm táo vào ly nước ấm và khuấy đều lên để uống. Giấm táo có tác dụng giảm chứng đầy bụng và ợ hơi hiệu quả nhờ đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày.

Dùng Baking soda giảm ợ hơi tức bụng

Dùng ¼ thìa Baking soda pha với 1 cốc nước ấm và uống. Baking soda có chứa lượng Natri hiđrocacbonat cao có tác dụng ngăn ngừa tình trạng trào ngược axit dạ dày, từ đó giảm hiện tượng ợ hơi tức bụng.

Lưu ý, sau khi uống Baking soda, bạn không nên sử dụng bất kỳ loại thuốc nào khác trong vòng 2h.

Dùng quế khắc phục ợ hơi đầy bụng buồn nôn

Pha ½ thìa quế và ½ thìa mật ong vào sữa ấm, khuấy đều và uống. Quế có tác dụng kích thích tiêu hóa, xoa dịu dạ dày, giảm ợ hơi đầy bụng buồn nôn.

Dùng gừng để cải thiện tình trạng ợ hơi

Sử dụng 1 thìa bột gừng pha với nửa chén nước sôi  trong 10 phút và uống 3 lần/ngày. Gừng chứa Gingerol và Shoga có tác dụng làm sạch đường ruột và vì thế giúp cải thiện chứng đầy bụng ợ hơi.

Dùng hạt thì là Tây

Dùng 1 thìa canh thì là đun sôi trong 5 phút lấy nước để uống. Hạt thì là giúp hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện chứng đầy hơi.

Hạt tiêu 

Dùng ½ thìa bột hạt tiêu đen trộn với đường và cho vào ½ cốc sữa chua, khuấy đều và uống. Hạt tiêu và sữa chua có tác dụng tăng cường lợi khuẩn đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa, tránh tình trạng đầy hơi, khó tiêu.

Dùng lá ổi

Lấy 1 nắm lá ổi tươi rửa sạch lấy nước uống. Lá ổi có tác dụng kháng khuẩn và giảm dịch nhầy có hại trong đường ruột.

Kê cao gối khi nằm

Để phần thân trên cơ thể nằm ở vị trí cao hơn dạ dày có tác dụng giúp ngăn ngừa axit dạ dày trào ngược lên thực quản và khoang miệng. Nhờ vậy có thể cải thiện chứng hay ợ hơi đầy bụng.

Đinh hương

Lá đinh hương có tác dụng làm dịu hệ tiêu hóa nhanh chóng. Nhai vài lá đinh hương sau khi ăn sẽ giúp tránh được tình trạng đầy bụng ợ hơi.

Uống trà hoa cúc

Uống 1 tách trà hoa cúc sẽ giúp bạn làm dịu dạ dày nhanh chóng. Trà hoa cúc giúp làm giảm tức thời triệu chứng ợ hơi, ợ nóng và đầy bụng.

Uống nước lá bạc hà

Bạc giúp chữa chứng đầy bụng ợ hơi hiệu quả. Dùng lá bạc hà vò nát thêm nước sôi vào khuấy đều và uống trước khi đi ngủ.

Ăn tỏi giúp ngăn tình trạng ăn không tiêu ợ hơi

Tỏi có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, cải thiện được tình trạng đầy bụng, khó tiêu nhanh chóng. Sử dụng vài tép tỏi đem nướng và ăn khi bụng còn đói.

Dùng dầu đậu nành

Sử dụng vài giọt dầu đậu nành trộn với mật ong liếm sau khi ăn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm chứng đầy bụng ợ hơi tức thì.

4. Ợ hơi đầy bụng khó tiêu nên ăn gì tốt?

Nếu bạn hay ợ hơi đầy bụng, ăn những thực phẩm sau sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng của mình:

• Sữa chua: Sữa chua chứa lượng lợi khuẩn dồi dào giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn chống đầy bụng. 1 hộp sữa chua sau khi ăn sẽ giúp bạn tiêu hóa dễ dàng hơn.
• Dưa chuột: Trong dưa chuột có chứa lượng nước lớn và hàm lượng chất xơ cao. Dưa chuột cũng có tính mát nên giúp làm dịu hệ tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày.
• Cải chíp: Trong cải chíp có chứa Nitrat có tác dụng làm tăng sự giãn nở của các mạch máu. Nhờ thế, ăn cải chíp giúp tăng quá trình lưu thông của thức ăn trong dạ dày, ngăn ngừa tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
• Dứa: Trong dứa có chứa lượng chất xơ cao đẩy nhanh quá trình tiêu thụ Protein trong cơ thể. Do đó, ăn dứa giúp giảm triệu chứng hay đầy bụng ợ hơi.
• Khoai lang: Khoai lang có chứa lượng chất xơ cao và carbohydrate giúp làm giảm viêm loét dạ dày. Ăn khoai lang giúp kích thích tiêu hóa, tránh tình trạng đầy bụng, táo bón.
• Mật ong: Mật ong là chất kháng viêm tự nhiên tốt cho dạ dày. Ăn mật ong có tác dụng điều hòa hệ tiêu hóa, điều hòa quá trình tiết axit trong dạ dày. Vì thế, mật ong giúp cải thiện chứng đầy bụng, chướng bụng.
• Quả bơ: Loại quả này có thể giúp tiêu hóa các enzym và những chất béo khó tiêu hóa, giúp chống lại tình trạng đầy bụng ợ hơi.

5. Ợ hơi đầy bụng không nên ăn gì?

Để ổn định tình trạng này, bạn cần tránh ăn những loại thực phẩm sau đây vì chúng sẽ khiến cho tình trạng thêm trầm trọng:

• Dưa hấu: Loại trái cây rất được ưa chuộng cho mùa hè nóng nực này có thể khiến bạn thêm đầy bụng khi ăn nhiều. Nguyên nhân là do dưa hấu chứa hàm lượng fructose cao. Những người không hấp thụ được chất này sẽ khiến dạ dày bị quá tải, không tiêu hóa được thức ăn gây đầy bụng, khó tiêu và ợ hơi.
• Cà phê: Caffein chiếm chủ yếu trong cà phê sẽ khiến cho lượng axit trong dạ dày tăng cao làm cho dạ dày, ruột bị kích ứng. Hệ quả là dẫn tới chứng hay ợ hơi đầy bụng liên tục.
• Rượu, đồ uống có cồn: Chúng là những chất kích thích gây hại cho hệ tiêu hóa khiến hệ tiêu hóa hoạt động rối loạn và làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn.
• Bắp cải, súp lơ: Các loại rau này chứa Carbohydrate có tên là Raffinose . Chúng sẽ không bị tiêu hóa mà đi thẳng tới ruột non sau đó tới ruột già. Khi ở ruột già, chúng sẽ bị lên men sinh ra nhiều khí gây đầy bụng và ợ hơi và xì hơi.
• Hành tây: Trong hành tây có chứa Fructan khiến cơ thể khó hấp thu và làm tăng lượng nước trong dạ dày. Kết quả là khiến cho bụng bị đầy hơi.
• Đồ uống có ga: Chứa nhiều không khí làm tăng lượng khí trong dạ dày dẫn đến đầy bụng.
• Đu đủ chín: hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, khắc phục hiện tượng đầy bụng, ăn không tiêu.

6. Đầy bụng ợ hơi khó tiêu uống thuốc gì?

Trong trường hợp các mẹo trên không đem lại hiệu quả như mong muốn, người bệnh có thể dùng các thuốc điều trị để kiểm soát tình trạng đầy bụng ợ hơi khó tiêu, tuy nhiên sử dụng cần có sự tư vấn của bác sĩ có chuyên môn.

Các loại thuốc chống, giảm acid

Thuốc chống tiết acid gồm các nhóm như:

• Nhóm ức chế bơm proton: Esomeprazol, Lansoprazol, Omeprazol….
• Nhóm kháng H2: Cimetidin, Famotidin, Ranitidin…
• Các loại thuốc này giúp kiểm soát hoạt động tiết acid tại các tế bào tại dạ dày, tránh tăng tiết acid quá mức làm bất hoạt enzyme và cản trở quá trình tiêu hóa thức ăn.

Thuốc giúp điều hòa sự co bóp dạ dày

Các thuốc điều hòa co bóp nhu động dạ dày giúp ngăn chặn tình trạng nhu động bị tăng hoặc giảm quá mức. Nhu động dạ dày ổn định sẽ giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra thuận lợi và loại bỏ được các chứng đầy chướng bụng khó tiêu.

Một số thuốc điều hòa co bóp dạ dày phổ biến như:

• Domperidon: Thuốc có tác dụng điều hòa toàn bộ nhu động của ống tiêu hóa trong đó có dạ dày.
• Cisaprid: Thuốc giúp kích thích nhu động co bóp của dạ dày – ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh chóng.
• Metoclopramid: Thuốc giúp kiểm soát triệu chứng nôn và điều trị các chứng đầy bụng, ợ hơi, ăn không tiêu rất hiệu quả.

Men tiêu hóa

• Men tiêu hóa là các chế phẩm giúp hỗ trợ hoạt động phân cắt các chất dinh dưỡng được đưa vào cơ thể. Nhờ đó, hoạt động tiêu hóa diễn ra tốt hơn.
• Một số chế phẩm men tiêu hóa được dùng phổ biến như: Enzyme Go, Neopeptine, T.Pepsin….
• Các thuốc men tiêu hóa không được sử dụng trong thời gian quá dài vì có thể ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa tự nhiên của cơ thể. Mỗi đợt sử dụng chỉ nên kéo dài trong khoảng 7 – 10 ngày.

Lưu ý: Các loại thuốc này chắc chắn sẽ gây các tác dụng phụ đến cơ thể, bạn hãy hỏi rõ vấn đề này khi mua. Đồng thời bạn tuyệt đối không được lạm dụng thuốc, nếu sử dụng đúng liều mà vẫn không thấy tình trạng cải thiện hãy sử dụng cách bên dưới đây ngay.

7. Giảm đầy bụng ợ hơi toàn diện với CumarGold New

Trong cả ba loại thuốc dùng để điều trị ợ hơi vừa liệt kê ở trên đều có chung tác dụng phụ gây ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa. Khi sử dụng thuốc Tây kéo dài hệ tiêu hóa xảy ra các phản ứng sinh hóa của thuốc khiến hệ bài tiết và hệ tiêu hóa làm việc hết công suất. Biểu hiện là trong người cảm thấy nôn nao, bứt rứt, khó chịu, nước tiểu vàng đậm và có mùi thuốc tây ….

Hiện nay, để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh an toàn và hiệu quả, các chuyên gia khuyên dùng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược. Không những giải quyết các triệu chứng mà còn tác động vào tận gốc nguyên nhân, tránh tái đi tái lại nhiều lần.

CumarGold New là sản phẩm thảo dược chuẩn hóa với thành phần Nano Curcumin cùng Chiết xuất Gừng chuẩn hóa. Đây là sản phẩm được nghiên cứu, tách chiết thành phần nghiêm ngặt giúp tác động theo cơ chế vào gốc rễ của nguyên nhân gây nóng dạ dày, ợ hơi, ợ chua… Nhờ đó giúp giải quyết được căn nguyên gây bệnh, giảm nhanh các triệu chứng và ngăn tái phát trở lại. 

Ngoài ra hiện nay CumarGold New đang được bán rộng rãi trên hệ thống các nhà thuốc toàn quốc, bạn cũng có thể đặt mua trực tiếp ngay tại website CumarGold New: https://cumargold.vn/ 

Tình trạng hay ợ hơi đầy bụng là hiện tượng bình thường của cơ thể nhưng đôi khi cũng là dấu hiệu cảnh báo về nguy cơ bệnh lý nguy hiểm. Hãy thường xuyên theo dõi sức khỏe của bản thân để can thiệp kịp thời khi có các triệu chứng khác lạ.

 

Ợ chua nên ăn gì để nhanh cải thiện? Cùng bỏ túi một vài bí quyết được tổng hợp từ tư vấn của chuyên gia đầu ngành trong bài viết.

1. Ợ chua là hiện tượng gì ?

Ợ chua là cảm giác có vị chua xuất hiện trong miệng ngay sau khi có phản xạ ợ lên của cơ thể. Ợ chua thường xuất hiện ngay sau khi ăn hoặc sau ăn khoảng 1 tiếng. Tùy vào nguyên nhân gây ợ chua mà hiện tượng này có thể xuất hiện đơn độc hoặc kèm theo các triệu chứng khó chịu khác như nóng rát dạ dày, ngực, đau họng, khó nuốt, khó thở….

Nguyên nhân gây nên chứng ợ chua được các chuyên gia xếp thành hai nhóm chính, bao gồm:

1.1. Ợ chua nguyên nhân do thói quen ăn uống

Thói quen ăn uống thiếu khoa học có thể làm cản trở hoạt động tiêu hóa của dạ dày. Từ đó, khiến thức ăn bị tích tụ trong dạ dày lâu hơn và bị lên men. Thức ăn lên men cùng acid dịch vị dưới lực ép của phản xạ ợ bị đẩy lên miệng và gây ra vị chua khó chịu. Các thói quen gây ợ chua đó là:

• Ăn các thức ăn khó tiêu, không tốt cho dạ dày: thức ăn nhiều dầu mỡ, chất xơ không hòa tan, đồ ăn chua cay nóng… thường gây ợ chua khó tiêu.
• Ăn quá nhanh, nhai thức ăn không kỹ.
• Ăn quá nhiều khiến dạ dày bị căng tức quá mức.

1.2. Ợ chua có thể là do bệnh lý dạ dày

Một nguyên nhân khác dẫn đến chứng ợ chua phổ biến hơn là các bệnh lý về dạ dày liên quan đến sự tăng tiết acid bao gồm:

• Viêm dạ dày
• Loét dạ dày
• Trào ngược dạ dày thực quản

Trong đó, trào ngược dạ dày được xem là nguyên nhân chủ yếu. Những người bị trào ngược có lượng acid trong dạ dày bị kích thích tăng tiết quá mức cần thiết. Acid dịch vị dư thừa không chỉ là nguyên nhân cản trở hoạt động tiêu hóa mà còn khiến triệu chứng ợ chua của người bệnh khó chịu hơn rất nhiều.

Người bị trào ngược thì chức năng cơ thắt thực quản dưới suy giảm. Số lần giãn mở của cơ quan này diễn ra thường xuyên hơn khiến thức ăn và dịch dạ dày bị tống ngược lên nhiều hơn. Ngoài ợ chua, người bị trào ngược còn bị ợ nóng, đau tức ngực, thường xuyên buồn nôn, đắng miệng…

Dù nguyên nhân gây ra tình trạng ợ chua là gì thì việc loại bỏ nguyên nhân là điều cần thiết để giúp bạn thoát khỏi triệu chứng khó chịu này.

2. Bị ợ chua nên ăn gì để giảm triệu chứng và tốt cho hệ tiêu hóa?

Việc cân đối dinh dưỡng khi gặp phải chứng ợ chua luôn là thách thức của khá nhiều người bệnh. Kiêng khem quá mức có thể không khiến triệu chứng giảm bớt mà còn trở nên khó chịu hơn đồng thời khiến người bệnh suy nhược, yếu sức.

Dưới đây là 3 loại thực phẩm nếu bạn đang bị chứng ợ chua hành hạ, giúp giảm triệu chứng ợ chua đáng kể:

2.1. Thức ăn nhiều chất đạm

Đạm là một trong 4 nhóm dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đối với triệu chứng ợ chua, thực phẩm chứa đạm giúp trung hòa bớt lượng acid dư thừa trong dạ dày từ đó ngăn chặn chứng ợ chua hiệu quả.

Tuy nhiên, không phải thực phẩm chứa đạm nào cũng tốt cho người bị ợ chua. Bạn nên lựa chọn các loại thịt trắng như thịt cá nạc, thịt gà, thịt ngan, thịt lợn, trứng… Đạm từ thịt trắng thường mất ít năng lượng của cơ thể cho quá trình tiêu hóa. Bên cạnh đó, việc phân cắt dinh dưỡng của thịt trắng cũng dễ dàng hơn nên không làm tăng gánh nặng tiêu hóa cho dạ dày như các loại đạm khác.

2.2. Các món nhiều chất xơ

Cơ chế khắc phục chứng ợ chua của chất xơ dựa trên tác dụng nhuận tràng, giúp quá trình tiêu hóa ở dạ dày diễn ra thuận lợi, thức ăn không còn bị ứ đọng trong dạ dày và bị lên men như trước nữa. Ngoài ra, thực phẩm chứa chất xơ cũng làm sạch đường tiêu hóa rất tốt, giúp loại bỏ những cặn bã, chất độc trong lòng ống tiêu hóa ra bên ngoài cơ thể.

Chất xơ có nhiều trong các loại rau tươi và hoa quả. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn các loại rau xanh có tính kiềm để kiểm soát nồng độ acid trong dạ dày tốt hơn. Một số loại rau điển hình của nhóm này bao gồm rau bắp cải, súp lơ xanh, cải ngồng, cải xoăn, cải xanh….

Các món này sẽ giúp bạn cải thiện những hiện tượng khó chịu như ăn không tiêu ợ chua, đầy bụng ợ chua…

2.3. Các loại hoa quả

Một số loại củ quả cũng được các chuyên gia đánh giá cao về khả năng loại bỏ chứng ợ chua, khó tiêu. Theo các chuyên gia, trong các loại củ này rất dồi dào vitamin hoặc chứa lượng lớn enzyme tiêu hóa tự nhiên có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa thức ăn rất tốt. Chưa kể đến, chất xơ trong các loại củ và quả cũng rất tốt cho chức năng của đường tiêu hóa.

Dưới đây là các loại rau củ tốt cho chứng ợ chua của bạn:

• Các loại củ: Cà rốt, khoai lang, gừng….
• Các loại quả: Quả bơ, quả chuối, đu đủ chín….

3. Bị ợ chua nên uống gì ?

Ngoài các món ăn trên, những đồ uống tốt cho người bị ợ chua như:

• Bạc Hà
• Trà hoa cúc
• Giấm táo
• Trà gừng
• Dầu đậu nành kết hợp mật ong
• Baking Soda
• Nước ép lô hội
• Sữa và trà

Chi tiết bạn có thể tham khảo thêm vài viết các mẹo chữa ợ chua.

4. Ợ chua kiêng ăn gì ?

Chế độ kiêng khem cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình điều trị chứng ợ chua. Bạn nên loại bỏ các thực phẩm, món ăn dưới đây để tăng cường hiệu quả và rút ngắn thời gian điều trị chứng ợ chua:

4.1. Các món chiên xào

Các bác sĩ tiêu hóa cho biết, hàm lượng cao các chất dầu mỡ trong thức ăn không chỉ làm chậm quá trình tiêu hóa, tăng thời gian ứ đọng thức ăn trong đường ruột mà còn kích thích dạ dày tăng tiết acid nhiều hơn khiến triệu chứng ợ chua ngày càng trở nên trầm trọng.

Để khắc phục tình trạng này, bạn nên lựa chọn các món ăn được chế biến ít dầu mỡ và muối như luộc, hấp, ninh, hầm….

4.2. Các loại tinh dầu

Một số loại tinh dầu được cho rằng có khả năng ức chế vận động co bóp tiêu hóa thức ăn của dạ dày gây ra triệu chứng ợ chua. Do vậy, bạn cần loại bỏ thói quen sử dụng các loại tinh dầu này. Điển hình của nhóm này bao gồm tinh dầu quế, tinh dầu tràm, tinh dầu bạc hà….

4.3. Rượu, cà phê, các chất kích thích

Các chế phẩm này chứa các chất độc hại có thể trực tiếp phá hủy niêm mạc dạ dày khiến dạ dày bị tổn thương đồng thời mất kiểm soát với chức năng điều tiết lượng acid tiết ra. Quá trình này khiến hoạt động tiêu hóa của dạ dày bị ảnh hưởng nghiêm trọng và trực tiếp gây ra các triệu chứng ợ chua, nóng rát dạ dày, tức ngực, khó tiêu….

Đa số người bệnh có triệu chứng ợ chua cho biết, họ cảm thấy triệu chứng không được cải thiện nhiều hoặc hoàn toàn không cải thiện khi vẫn uống bia, rượu… mỗi ngày. Do vậy, nếu có thể, bạn hãy kiêng tuyệt đối hoặc hạn chế tối đa các chế phẩm này để khắc phục triệu chứng ợ chua đồng thời bảo vệ của đường tiêu hóa tốt nhất.

4.4. Nước trái cây quá chua

Hàm lượng acid tự nhiên trong cây có thể làm tăng nồng độ acid quá mức trong dạ dày và khiến triệu chứng ợ chua trở nên nặng nề hơn. Do vậy, hãy hạn chế sử dụng các loại nước ép hoa quả có vị chua nhiều như nước cóc, nước cam, nước bưởi, nước xoài…..

Ngoài ra, một số thực phẩm có vị chua chứa nhiều acid khác bạn cũng cần hạn chế sử dụng như dưa muối, hành muối, cà muối, giấm ớt, giấm tỏi….

5. Sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm ợ chua

Ngoài việc giải quyết vấn đề ợ chua nên ăn gì, người bệnh cần sử dụng các sản phẩm bổ trợ để điều trị triệt để chứng ợ chua do nguyên nhân bệnh lý, nhất là với bệnh trào ngược dạ dày.

Trong trường hợp này, người bệnh có thể tham khảo sử dụng sản phẩm CumarGold New. Sản phẩm chứa thành phần Nano Curcumin cùng Chiết xuất Gừng chuẩn hóa, hai nguyên liệu hàng đầu có tác dụng tốt với dạ dày. Cũng nhờ đó, sản phẩm giúp giải quyết được căn nguyên gây bệnh như Hp, viêm loét dạ dày, cải thiện tốc độ tháo rỗng dạ dày. Đặc biệt, CumarGold New còn giúp làm lành các tổn thương dạ dày, thực quản. Từ đó, giúp ngăn ngừa biến chứng cũng như phòng tránh tái phát hiệu quả.

CumarGold New còn giúp giảm nhanh các triệu chứng trào ngược như ợ chua, ợ nóng, đau tức ngực… chỉ sau 1-2 tuần sử dụng. Sau 1-2 tháng, chứng ợ chua sẽ giảm đáng kể và không tái phát.

Người bệnh quan tâm có thể dễ dàng đặt mua CumarGold New ngay tại website: https://cumargold.vn/. Ngoài ra, CumarGold New đã có mặt tại 10.000 nhà thuốc trên toàn quốc giúp người bệnh có thể dễ dàng mua được sản phẩm chính hãng.

Trên đây là một số lưu ý cho bạn khi ợ chua nên ăn gì và kiêng gì. Mong rằng thắc mắc của bạn đã được giải đáp hoàn toàn. Nếu còn bất cứ câu hỏi nào về tình trạng này, đừng ngại ngần mà hãy chia sẻ với chúng tôi ngay dưới bài viết này, bạn nhé!

Ợ chua buồn nôn là triệu chứng xuất hiện khá phổ biến, nhưng không phải ai cũng biết đây là nguồn cơn của bệnh gì? Và phải làm thế nào để có thể giải quyết dứt điểm tình trạng này. Chi tiết sẽ được giải đáp qua bài viết dưới đây.

1. Ợ chua buồn nôn là bệnh gì?

1.1. Ợ chua buồn nôn do sinh lý

Đây có thể là một hiện tượng không đáng lo ngại bởi được sinh ra do yếu tố sinh lý thông thường như:

Ăn thực phẩm ôi thiu

Nguy cơ ngộ độc do thức ăn không đảm bảo vệ sinh rất cao từ đó dẫn đến các triệu chứng của dạ dày. Các loại thức ăn ôi thiu khó tiêu hóa, lâu ngày dẫn đến hiện tượng lên men, sinh ra khí độc. Từ đó dẫn tới các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu, ợ chua, buồn nôn và nôn,…

Sử dụng thực phẩm kích thích

Các loại thực phẩm được liệt kê dễ gây kích ứng dạ dày gồm đồ ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm nhiều axit (chanh, cam, mơ,…), thực phẩm cay nóng (hạt tiêu, ớt, mù tạt,…). Dạ dày có thể tiết nhiều axit hơn dẫn tới chứng ợ chua và gây buồn nôn.

Nhịn ăn sáng

Sau 1 đêm ngủ dậy, dạ dày bị trống rỗng. Nếu bạn bỏ qua bữa ăn sáng, axit dạ dày tiết ra để tiêu hóa thức ăn. Điều này gây nên hiện tượng dư thừa và gây tổn thương cho niêm mạc dạ dày. Axit dạ dày dư thừa còn có thể tràn lên thực quản tới khoang miệng chính là hiện tượng ợ chua.

Căng thẳng, stress

Việc thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, khó chịu sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tiêu hóa. Căng thẳng cũng làm cho cơ co thắt dạ dày hoạt động kém hiệu quả dẫn tới chứng ợ chua, ợ hơi.

1.2. Ợ chua buồn nôn do bệnh lý

Trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày xảy ra bởi 3 yếu tố:

• Cơ thắt thực quản dưới hoạt động kém hiệu quả làm cho axit từ dạ dày bị tràn lên thực quản và lên tới miệng.
• Dạ dày tăng tiết acid bất thường.
• Thức ăn ứ đọng thường xuyên gây đầy hơi, tăng áp lực cho dạ dày, tăng tần suất ợ chua.

Ngoài ra nếu do nguyên nhân này người mắc còn xuất hiện thêm các chứng ợ chua, buồn nôn, ợ hơi và đắng miệng. Khi đó, bạn cần xác định tình trạng và điều trị kịp thời, đúng cách, tránh biến chứng bất thường có thể xảy ra.

Viêm hang vị dạ dày

Là một bệnh lý của dạ dày khi mà hang vị ở phần niêm mạc dạ dày bị tổn thương, bị viêm hoặc bị trầy xước, viêm loét do vi khuẩn gây ra. Nguyên nhân phổ biến dẫn tới viêm hang vị dạ dày là do vi khuẩn Hp. Viêm hang vị dạ dày gây ra các triệu chứng gồm: ợ chua, buồn nôn, đau thượng vị, đau tức ngực,…

Viêm loét dạ dày tá tràng

Loét dạ dày tá tràng là vết loét mở phát triển ở lớp lót bên trong dạ dày và phần trên của ruột non. Triệu chứng phổ biến nhất của loét dạ dày là đau dạ dày, ợ chua, buồn nôn và ợ nóng.

Xuất huyết dạ dày

Xuất huyết dạ dày là kết quả của loét dạ dày cấp và mãn tính, triệu chứng thường là:

• Chảy máu ở niêm mạc dạ dày.
• Máu thường xuất hiện trong phân hoặc chất nôn.
• Mức độ chảy máu có thể từ nhẹ đến nặng và có thể đe dọa tính mạng.
• Nôn ra máu hoặc phân dính máu, đau dạ dày, ợ chua, hay buồn nôn.

Triệu chứng sớm của ung thư dạ dày

Ợ chua và buồn nôn có thể là những triệu chứng ở giai đoạn sớm của ung thư dạ dày. Trong giai đoạn này, các triệu chứng khác kèm theo gồm: ợ hơi liên tục, đau dạ dày,…

2. Cách giảm ợ chua buồn nôn đơn giản

Từ những nguyên nhân trên có thể thấy, chứng ợ chua buồn nôn có thể xảy ra khi dạ dày bị “tấn công” bởi các yếu tố gây hại. Do đó, để giảm tình trạng này, người bệnh nên bắt đầu cải thiện từ những nguyên nhân đơn giản nhất.

2.1. Điều chỉnh sinh hoạt ăn uống

Không bỏ ăn sáng và nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày

Ăn quá nhiều trong một bữa sẽ khiến dạ dày phải hoạt động quá mức để tiêu hóa thức ăn. Vì vậy, bạn nên ăn với lượng vừa phải và chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Bằng cách này, cơ thể sẽ được nạp vào nhiều dinh dưỡng hơn mà dạ dày không bị quá tải.

Đặc biệt, bạn nên ăn bữa sáng nhẹ nhàng để trung hòa acid dạ dày. Bạn có thể lựa chọn bánh mì, yến mạch… kèm với một ly trà thảo mộc, hoa quả.

Hạn chế thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ

Người bị ợ chua buồn nôn nên hạn chế ăn nhiều đồ ăn giàu chất béo, chiên xào. Bạn có thể chuyển qua các phương thức chế biến đồ ăn khác như hấp, luộc để giảm thiểu lượng mỡ. Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh các món ăn nhiều gia vị.

Hạn chế đồ uống có ga

Đồ uống có ga làm tăng lượng khí trong dạ dày dẫn tới chứng ợ hơi và khó tiêu. Do đó, để cải thiện hiện tượng ợ chua buồn nôn, bạn nên hạn chế sử dụng các loại đồ uống có ga. Thay vào đó, nên uống trà thảo dược và nước lọc nhiều.

Tắm nước nóng ấm

Nước ấm có tác dụng thư giãn cơ thể, tăng cường lưu thông máu. Tắm nước nóng ấm sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh hơn. Lưu ý là bạn không nên tắm nước quá nóng và không tắm ngay sau khi vừa ăn xong.

Massage bụng

Thực hiện massage bụng thường xuyên có tác dụng kích thích tiêu hóa, ổn định hoạt động của dạ dày. Bạn nên massage theo hình vòng tròn quanh bụng và thực hiện trước bữa ăn. Không nên massage bụng khi vừa ăn xong.

2.2. Sử dụng các sản phẩm thiên nhiên an toàn

• Dùng các loại rau xanh

Rau xanh cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất lành mạnh, đặc biệt là chất xơ tự nhiên có tác dụng tăng cường tiêu hóa. Bạn nên cung cấp ít nhất 200g rau xanh trong chế độ ăn hàng ngày với những loại rau tốt cho dạ dày như rau ngót, rau đay, rau mồng tơi, rau cải xoăn,…

• Trà gừng

Gừng với tính kháng khuẩn và kháng viêm nhẹ có tác dụng giảm buồn nôn và cải thiện hiệu quả chứng ợ chua. Gừng cũng có tác dụng tăng cường tiêu hóa tốt. Bạn có thể uống trà gừng khi còn ấm và có thể uống 2-3 lần trong ngày để giảm ợ chua buồn nôn.

• Trà hoa cúc

Trong hoa cúc có chứa chất bisabolol có tác dụng chống viêm, chống kích ứng và kháng khuẩn nhẹ. Trà hoa cúc cũng có tác dụng an thần và làm dịu thần kinh, cải thiện hiệu quả chứng ợ nóng, ợ chua do trào ngược axit. Thời điểm tốt nhất để dùng trà hoa cúc là trước khi đi ngủ.

• Tinh dầu tỏi

Tỏi có tính kháng viêm nhẹ nên có thể cải thiện tình trạng ợ chua buồn nôn do viêm loét dạ dày. Tỏi còn có tác dụng tăng cường tiêu hóa, chữa đầy hơi và khó tiêu. Bạn nên sử dụng tinh dầu tỏi được bào chế dưới dạng viên nang và tham khảo ý kiến của dược sĩ về liều lượng sử dụng.

3. Điều trị ợ chua buồn nôn

Trường hợp ợ chua buồn nôn do nguyên nhân sinh lý, bạn có thể tự điều trị tại nhà bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt. Nhưng hiện tượng ợ chua buồn nôn là do bệnh lý gây ra thì phải chữa trị dứt điểm nguyên nhân mới có thể tốt hơn. Trong những trường hợp đó, bạn cần đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân chính xác và có cách điều trị phù hợp.

Trong quá trình điều trị, bạn cần tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ. Tuyệt đối không được sử dụng bất kỳ loại thuốc nào khi chưa tham khảo ý kiến bác sĩ. Không được tự ý thay đổi loại thuốc, thời gian sử dụng thuốc cũng như liều lượng.

Ợ chua buồn nôn là bệnh gì, qua những thông tin trên đây, hy vọng bạn đã có thể giải đáp thắc mắc này. Nếu như vẫn không thể chắc chắn về tình trạng của mình, bạn nên nhanh chóng tới các cơ sở y tế để được thăm khám và chẩn đoán chính xác.

Tìm hiểu thêm các thông tin sức khỏe dạ dày tại đây.