Uống tinh bột nghệ nguyên chất như thế nào cho tốt ?

Tinh bột nghệ nguyên chất có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Vậy uống tinh bột nghệ thường xuyên có tốt không ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé !

• • Có nên uống tinh bột nghệ vào ban đêm và buổi tối hay không?
  • Có nên uống tinh bột nghệ lâu dài không – Vì sao ?
  • Sự thật về tinh bột nghệ có nóng không?

1. Tinh bột nghệ nguyên chất có những công dụng như thế nào ?

Nghệ là vị thuốc quý trong y học, nghệ đã được sử dụng trong cuộc sống từ hàng nghìn năm nay. Và tinh bột nghệ vàng nguyên chất được sử dụng rộng rãi không chỉ ở Việt Nam mà nó còn được dùng ở rất nhiều nước trên thế giới như Trung Quốc, Ấn Độ…Tinh bột nghệ vàng giúp điều trị các bệnh viêm loét dạ dày, tá tràng, viêm gan mật, phòng ngừa ung thư… rất hiệu quả. Mặt khác, tinh bột nghệ vàng nguyên chất còn được sử dụng để làm đẹp cho chị em phụ nữ như: trị nám da hiệu quả; xóa mờ vết sẹo và tàn nhang nhanh chóng; trị mụn trứng cá cực tốt; đặc biệt tinh bột nghệ giúp làm mờ vết rạn da nhanh chóng, bổ máu, lưu thông máu cho phụ nữ sau sinh cực kỳ hiệu nghiệm.

Tinh bột nghệ nguyên chất được các chuyên gia sức khỏe khuyên nên dùng mỗi ngày để làm gia vị cho các món ăn, hay pha cùng nước ấm rồi uống trực tiếp… Tuy nhiên việc uống tinh bột nghệ vàng được các chị em áp dụng nhiều hơn. Vậy uống tinh bột nghệ vàng trước hay sau khi ăn mới có được hiệu quả cao nhất?

1.1. Uống tinh bột nghệ trước khi ăn

 Tinh bột nghệ vàng có chứa hàm lượng curcumin rất cao – hợp chất kháng viêm, kháng khuẩn và đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả.

Nếu đang bị mắc bệnh viêm loét dạ dày, bệnh đau tá tràng hay bạn đang muốn giảm cân nhanh thì các bạn nên uống tinh bột nghệ vàng nguyên chất trước khi ăn để tác dụng của tinh bột nghệ phát huy tối đa nhé.

Xem thêm:

• Cách sử dụng tinh bột nghệ chữa dạ dày hiệu quả nhất
• Tinh bột nghệ giá bao nhiêu tiền 1kg

1.2. Uống tinh bột nghệ sau khi ăn

Mỗi ngày, bạn uống một cốc tinh bột nghệ nguyên chất pha cùng mật ong hoặc pha cùng sữa tươi giúp bạn có một làn da đẹp, trắng hồng, sạch nám và tàn nhang.

Uống sau bữa ăn khoảng 15 phút sẽ giúp cơ thể chống các bệnh tật như:

• Hen suyễn
• Mệt mỏi
• Cảm cúm
• Đau họng
• Chữa trị viêm khớp
• Ngừa bệnh ung thư thành công.

Tinh bột nghệ dùng sau khi ăn giúp bạn tăng cân nhanh chóng, đây là cách tăng cân an toàn.

 2. Cách dùng tinh bột nghệ nguyên chất đúng cách

2.1. Uống tinh bột nghệ với mật ong

Cách hiệu quả nhất là bạn cho 2 – 3 thìa cà phê tinh bột nghệ vàng nguyên chất (khoảng 5-10g) cho vào 100ml nước ấm, cho thêm 1 thìa mật ong hoặc sữa tươi có đường cho dễ uống. Mỗi ngày bạn uống từ 2-3 lần trước hoặc sau bữa ăn, dùng liên tục như vậy trong vòng từ 6-12 tháng sẽ cho hiệu quả cao nhất.

Tinh bột nghệ vàng với mật ong không chỉ chữa dứt điểm bệnh đau dạ dày, chống ung thư mà còn tốt cho làn da của bạn.

2.2. Ăn tinh bột nghệ với mật ong bằng cách nắn thành viên

Để tiện lợi hơn cho việc sử dụng, các bạn có thể nắn tinh bột nghệ thành viên cho dễ ăn, bằng cách trộn tinh bột nghệ vàng với mật ong, làm vậy sẽ tiết kiệm được thời gian chế biến, hơn nữa lại rất dễ ăn do tinh bột nghệ vàng đã được loại bỏ hết các hết các tạp chất, bụi bẩn nên không còn hắc và đắng như bột nghệ xay từ củ nghệ, nên các bạn yên tâm sử dụng cách này nhé.

Để bảo quản được viên tinh bột nghệ vàng này lâu dài, các bạn nên bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh dùng dần hoặc dùng hộp sạch có nắp đóng kín lại.

*Lưu ý: Những đối tượng sau đây tuyệt đối không nên ăn tinh bột nghệ, không những không có lợi cho sức khỏe mà còn có thể gây nguy hiểm cho cơ thể :

• Phụ nữ đang mang thai không nên uống tinh bột nghệ vàng.
• Bệnh nhân bị trào ngược dạ dày, hiện đang dùng thuốc tây, thì không nên uống tinh bột nghệ.
• Bệnh nhân bị thiếu máu cũng không nên uống tinh bột nghệ.

Khi pha chế tinh bột nghệ, không nên pha với nước sôi hoặc pha với nước quá nóng. Tốt nhất, các bạn nên pha tinh bột nghệ với nước ấm khoảng 40 độ C. Các bạn cũng không nên uống tinh bột nghệ khi quá đói, nên nếu bạn uống tinh bột nghệ trong khi đang đói thì chất curcumin có trong tinh bột nghệ sẽ nhanh chóng xuống ruột non (có môi trường kiềm), nơi mà curcumin sẽ bị phân hủy, và sẽ không đạt được hiệu quả cao trong quá trình sử dụng.