Tư vấn đau dạ dày

Đau dạ dày uống gì? 22 loại đồ uống giúp giảm đau dạ dày

Tác giả:
Dược sĩ Nguyễn Huệ
Tham vấn Y khoa:
GS.TS Bác sĩ Đào Văn Phan
Ngày đăng:
28/06/2019
Lần cập nhật cuối:
26/06/2020
Số lần xem:
1223

Đau dạ dày uống gì? 22 loại đồ uống giúp giảm đau dạ dày

Đau dạ dày uống gì để giúp giảm đau ngay lập tức. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp 22 loại thức uống hàng đầu nhất định phải uống dành cho người đau dạ dày nếu muốn giảm ngay cơn đau

Dạ dày là một căn bệnh phổ biến ở đường tiêu hoá. Mọi người thường chủ quan bởi đau dạ dày ở mức độ nhẹ thường không có biểu hiện rõ rệt như: chán ăn, đau bụng, khó tiêu, ợ hơi, buồn nôn…  Và thường khi phát hiện ra bệnh dạ dày thì hầu hết mọi người đã xuất hiện những triệu chứng nặng hơn.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày như:

  • Vi khuẩn Helicobacter pylori.
  • Người bệnh dùng thuốc giảm đau nhiều và lâu dài
  • Stress…
  • Thói quen ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh.

Trong các nguyên nhân trên thì chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến căn bệnh dạ dày. Vậy đối với những người bị đau dạ dày thì việc ăn gì? uống gì? và kiêng gì? cực kỳ cần thiết nếu muốn khỏi nhanh.

Ngay dưới đây sẽ là 22 loại thức uống giúp giảm các cơn đau cho người bị bệnh dạ dày. Các bạn cùng theo dõi nhé.

Trà Thì Là
Trà Thì Là

Người đau dạ dày uống gì cho đỡ và làm dịu dạ dày, trung hòa axit hoặc có khả năng làm thư giãn thần kinh để tránh khỏi sự tấn công của những cơn đau dạ dày.

THỰC PHẨMTẠI SAO NÊN UỐNG
1. Trà gừng

Gingerolsshogaols có trong gừng giúp tăng tốc độ co bóp dạ dày làm giảm cơn đau dạ dày do khó tiêu

Đồng thời cũng theo một nghiên cứu được đăng tải lên NCBI cho biết gừng làm giảm các triệu chứng đau dạ dày như buồn nôn, tiêu chảy

Ngoài ra trong gừng chứa hợp chất phenolic giúp giảm viêm gây đau ở dạ dày và bảo vệ dịch nhầy hiệu quả từ đó

Đau dạ dày uống nước trà gừng hoặc cho trực tiếp vài lát gừng tươi vào nước ép trái cây hoặc sinh tố

2. Trà hoa cúc

Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí NCBI cho thấy khi sử dụng trà hoa cúc làm giảm chứng buồn nôn Ngoài ra hoa cúc có đặc tính chống viêm làm giảm các cơn đau dạ dày.

Đau dạ dày uống nước trà hoa cúc. Hoa cúc có thể sấy khô và và được pha trà để uống hàng ngày rất tốt cho việc giảm các cơn đau dạ dày

3. Trà bạc hà

Một nghiên cứu trên NCBI cho thấy Peppermint có trong tinh dầu bạc hà giúp làm giảm các cơn đau dạ dày đồng thời giảm các triệu chứng buồn nôn, co thắt dạ dày và ruột

Đau dạ dày uống gì cho đỡ? Các bạn có thể uống trà bạc hà vài lần / ngày giúp giảm các cơn đau dạ dày đáng kể

4. Trà gạo

Đau dạ dày uống trà gạo có thể giúp giảm đau dạ dày. Bạn chỉ cần lấy 1/2 tách gạo và 6 tách nước đem đun khoảng 15 phút, sau đó chắc lấy nước gạo và thêm một chút mật ong cho dễ uống

 

5. Giấm táo

Theo nghiên cứu được tải lên NCBI các axit có trong giấm táo giúp ức chế và tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại, làm giảm các cơn đau dạ dày

Các bạn có thể pha một chút giấm táo với nước và cho thêm một ít mật ong vào cho dễ uống

6. Nước ép đu đủ

Theo tạp chí Sciencedirect chất papain một loại enzyme phá vỡ protein trong thực phẩm từ đó giúp dễ hấp thu và tiêu hoá hơn

Cũng theo một nghiên cứu cho thấy việc thường xuyên uống nước ép đu đủ giúp glàm giảm các triệu chứng đầy hơi, táo bón

Đau dạ dày uống gì tốt? Các bạn có thể bổ sung 1 cốc nước ép đu đủ hàng ngày rất tốt cho việc giảm đau và các triệu chứng dạ dày

7. Sữa chua

Theo một nghiên cứu đăng tải trên NCBI acid lactic có trong sữa chua giúp kìm hãm sự phát triển vi khuẩn HP dạ dày.

Ngoài ra các vi khuẩn có lợi trong sữa giúp tiêu hoá thức ăn dễ hơn giảm các triệu chứng táo bón

Đau dạ dày uống gì? Các bạn có thể bổ sung sữa chua hàng ngày tốt cho hệ tiêu hoá đồng thời ngăn bệnh dạ dày

8. Thì là

Theo một nghiên cứu đăng trên NCBI chiết xuất methanolic của cây thì là ức chế vi khuẩn có hại đồng thời giúp tiêu hoá dễ dàng

Các bạn có thể lấy hạt thì là pha với nước nóng để uống

Lấy dễ cây thì là hoặc lá cây thì lá ngâm trong nước nóng khoảng 10 phút

9. Cam thảo

Một nghiên cứu ở trên 54 người kéo dài 1 tháng cho thấy uống 75 mg chiết xuất cam thảo hai lần/ ngày giúp giảm các triệu chứng khó tiêu đáng kể

Ngoài ra một nghiên cứu được đăng tải trên NCBI cho thấy cam thảo có tác dụng làm lành nhanh vết loét ở dạ dày.

Đau dạ dày uống nước trà cam thảo. Các bạn có thể bổ sung 1 cốc trà cam thảo tương ứng 240ml/ ngày

Lưu ý: Rễ cây cam thảo có một số tác dụng phụ và nếu sử dụng số lượng lớn có thể gây nguy hiểm

10. Nước ép cà rốt

Trong củ cà rốt chứa một lượng lớn beta-carotene, kali, vitamin K, chất xơ và các chất chống oxy hoá giúp trung hoà axit trong dạ dày dư thừa từ đó giảm các trứng đầy hơi, chướng bụng.

Các bạn có thể bổ sung nước ép cà rốt hàng ngày rất tốt cho những người bị đau dạ dày

11. Nước quế

Một nghiên cứu được đăng tải trên NCBI cho thấy một số chất chống oxy hoá trong quế như: cinnamaldehyd, linalool, eugenol , long não giúp làm giảm sự tổn thương trong đường tiêu hoá, dễ tiêu hoá.

Ngoài ra chất cimetidin có trong quế có tác dụng làm lành vết viêm loét dạ dày

Đau dạ dày uống gì? Quế giúp giảm các triệu chứng đau dạ dày như đầy hơi, ợ hơi, giảm khí và giúp trung hoà axit dạ dày để giảm chứng khó tiêu và ợ nóng

Các bạn có thể sử dụng quế để pha trà uống hàng ngày. Hoặc bổ sung quế vào các món ăn hàng ngày cũng rất tốt

12. Đinh hương

Một số nghiên cứu cho thấy tinh dầu đinh hương giúp làm tăng sản xuất chất ngày dạ dày từ đó giúp bảo vệ

Cũng một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí NCBI cho thấy chiết xuất từ cây đinh hương giúp điều trị vết loét ở dạ dày.

Đau dạ dày uống đinh hương mỗi ngày sẽ rất tốt cho dạ dày đặc biệt là các vết loét dạ dày

13. Nước lô hội

Một số nghiên cứu cho thấy. nước ép lô hội giúp điều trị thành công 12 người bị loét dạ dày

Cũng theo các nghiên cứu khác cho thấy lô hội chứa 12 loại vitamin, 200 thành phần dinh dưỡng và 18 loại axit hữu cơ khác giúp giảm axit dạ dày dư thừa, cải thiện hệ tiêu hoa đồng thời thúc đẩy sự cân bằng vi khuẩn trong đường tiêu hoá

Những người bị đau dạ dày uống nước ép lô hội rất tốt cho dạ dày

14. Húng quế

Eugenol có trong húng quế giúp giảm lượng axit trong dạ dày.

Ngoài ra trong húng quế có đặc tính chống viêm nhờ có có chứa axit Linoleic từ đó hạn chế các vết viêm loét ở dạ dày.

Các bạn bị bệnh dạ dày uống trà húng quế khô hoặc lá húng quế tươi để pha trà uống sẽ rất tốt cho người bị bệnh dạ dày.

 

15. Nước dừa

Đau dạ dày uống gì? Lượng Kali và magie có trong nước dừa rất cao giúp giảm các cơn đau, co thắt cơ ở dạ dày.

Những người bị đau dạ dày có thể uống nước dừa giúp làm dịu các triệu chứng đau dạ dày.

16. Nước ép bắp cải

Theo một nghiên cứu được đăng tải lên NCBI Nước ép bắp cải chứa một lượng lớn vitamin C, đây là một chất chống oxy hoá giúp ngăn ngừa vết loét ở dạ dày và giúp điều trị nhiễm trùng HP – Nguyên nhân gây bệnh dạ dày phổ biến

Các bạn có thể sử dụng nước ép bắp cải hằng ngày hoặc kết hợp với cà rốt rất tốt cho người đau dạ dày

 

17. Uống mật ong

Mật ong có chứa một lượng lớn đường glucoza, vitamin A, B, E, axit folic. Ngoài ra mật ong có tính sát trùng, kháng khuẩn mạnh mẽ từ đó giúp điều trị các cơn đau và làm lành các vết loét ở dạ dày

Các bạn có thể uống mật ong pha với chút nước ấm hoặc uống kết hợp với nghệ rất tốt cho dạ dày.

18. Uống Nghệ

Cũng theo một nghiên cứu cho thấy Cucumin có trong Nghệ có khả năng ngăn ngừa các bệnh do vi khuẩn HP gây nên.

Theo một nghiên cứu đăng trên NCBI cho thấy trong nghệ chứa hoạt chất Curcumin giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày và giúp chữa lành các vết loét nhanh hơn

Đau dạ dày uống nghệ pha với mật ong hoặc nghệ pha nước ấm cũng rất tốt.

19. Uống sữa thực vật

Chất xơ có trong các loại sữa hạnh nhân, mè đen, óc chó, đậu nành có thể giúp cải thiện tiêu hóa và giảm viêm dạ dày.

Ngoài ra, ngũ cốc nguyên hạt, đậu Hà Lan, yến mạch vừa giàu chất xơ vừa chứa đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Bạn có thể uống 1-2 ly sữa thực vật mỗi ngày thay vì uống sữa động vật (dê, bò,…) để bồi bổ sức khỏe và hỗ trợ dạ dày hoạt động tốt hơn.

20. Nước ép việt quất

Theo một nghiên cứu cho thấy việt quất có tác dụng chống lại vi khuẩn HP – nguyên nhân gây bệnh dạ dày

Đau dạ dày uống gì? Những người bị đau dạ dày bổ sung bằng cách nước ép việt quất mỗi ngày

21. Nước ép tỏi

Các nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ tỏi có khả năng giảm khả năng bị bị loét đồng thời giúp lành nhanh các vết loét đông

Ngoài cũng theo một nghiên cứu gần đây cho thấy ăn hai tép tỏi/ ngày trong ba ngày liên tục sẽ giảm hoạt động của khuẩn HP trong dạ dày

22. Nước điện giải ion kiềm

Nước điện giải ion kiềm giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính, đặc biệt là giúp trung hòa axit dư thừa trong dạ dày hiệu quả, bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Bên cạnh đó, các phân tử nước siêu nhỏ giúp dạ dày hấp thụ thức ăn tốt, hỗ trợ tiêu hóa làm việc tốt hơn.

 

 

Ngoài việc đau dạ dày uống gì thì việc một chế độ ăn kiêng phù hợp với những người bị đau dạ dày cũng rất quan trọng. Cụ thể người đau dạ dày cần kiêng:

  • Thực phẩm chứa nhiều axit: Trái cây họ cam, quýt, nước ngọt, nước trái cây có ga, các loại bia rượu, đồ uống có gas.
  • Bạn cũng nên hạn chế các thực phẩm cay như ớt, tỏi dễ gây kích ứng, làm nghiêm trọng các vết viêm loét…
  • Bạn cũng cần tránh những thức ăn khó tiêu hóa, cứng, dai gây hại đến niêm mạc dạ dày như: thịt nhiều gân, sụn,…
  • Người đau dạ dày không nên uống nhiều nước ngọt có ga vì sẽ khiến cho những cơn đau xuất hiện thường xuyên hơn. Uống nhiều nước có ga sẽ khiến dạ dày bị tổn thương vị trí thành dạ dày và niêm mạc dạ dày do khí ga và axit.
  • Thực phẩm giàu chất béo cũng cần đưa vào danh sách không nên sử dụng vì loại thức ăn này dễ gây ra co thắt tiêu hóa, làm chậm di chuyển và tiêu hóa.
  • Thức ăn, uống lạnh: Hãy tránh xa chúng vì những loại thực phẩm lạnh sẽ gây ra phản ứng kích thích và căng thẳng trong dạ dày sau khi ăn. Thức uống lạnh ảnh hưởng lớn đến việc tiết acid dạ dày và các enzyme tiêu hóa, dẫn tình trạng đau dạ dày trầm trọng hơn.

Xem thêm:

Hy vọng với những gợi ý trên, bạn đã biết mình cần ăn gì uống gì với những cơn đau dạ dày đang gây phiền toái cho bạn. Hãy ghi nhớ thật kỹ khi đau dạ dày uống gì và cần kiêng gì để chóng thoát khỏi sự ám ảnh của bệnh đau dạ dày nhé.

call Zalo
call Facebook