Suy nhược thần kinh là gì? Nguyên nhân và triệu chứng

Bệnh suy nhược thần kinh là tập hợp các triệu chứng như mệt mỏi, khó chịu, mất tập trung, uể oải, gây ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt thường ngày. Suy nhược thần kinh kéo dài là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh trầm cảm. Vậy bệnh suy nhược thần kinh là gì? Nguyên nhân và triệu chứng như thế nào? Cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.

Bệnh suy nhược thần kinh là gì?

Suy nhược thần kinh hay còn được gọi là kiệt quệ thần kinh, là tình trạng rối loạn chức năng của vỏ não và một số trung khu dưới vỏ, do làm việc quá căng thẳng, dẫn tới tình trạng quá tải và suy nhược. Tình trạng này gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình phục hồi và khả năng hoạt động của các bộ phận khác. 

Dấu hiệu suy nhược thần kinh 

Bạn có thể dựa vào những dấu hiệu suy nhược thần kinh dưới đây để xác định xem liệu mình có bị mắc bệnh hay không. Các dấu hiệu phổ biến của suy nhược thần kinh bao gồm:

Cơ thể mệt mỏi, uể oải kéo dài 

Cơ thể mệt mỏi, uể oải là một trong những biểu hiện của bệnh suy nhược thần kinh. Sau một ngày dài làm việc hoặc khi hoạt động quá sức, cơ thể sẽ bị mệt mỏi. Người nhiều cảm thấy, càng ngủ càng thấy mệt và mất sức. Người bị suy nhược thần kinh có thể cảm thấy mỏi và đau chân tay sau khi thực hiện các hoạt động vận động như đi bộ hoặc tập thể dục. 

Rối loạn cảm xúc

Một biểu hiện của suy nhược thần kinh rất phổ biến đó chính là rối loạn cảm xúc. Người bị suy nhược thần kinh thường có tâm trạng thay đổi thất thường như dễ giận dữ, nổi nóng kết hợp cảm giác tội lỗi hoặc ăn năn, dễ xúc động, dễ khóc… 

Khó ngủ, mất ngủ

Khi bị suy nhược thần kinh bạn có thể bị mất ngủ, nằm trằn trọc mãi mới ngủ được, thức dậy nhiều lần trong đêm, ngủ quá ít so với thường ngày. Người mắc chứng bệnh này thường gặp khó khăn trong việc thức dậy vào buổi sáng. 

Nhiều người tìm đến thuốc an thần khi gặp phải những tình trạng trên, tuy nhiên việc làm này không mang lại kết quả tốt hoặc hiệu quả không đáng kể mà còn gây ảnh hưởng đến dạ dày và sức khỏe. 

Suy giảm trí nhớ, mất tập trung

Khả năng ghi nhớ giảm sút, kém tập trung cũng là một triệu chứng của suy nhược thần kinh. Người bệnh thường gặp khó khăn trong việc tập trung vào công việc hoặc ghi nhớ các sự kiện. 

Các dấu hiệu khác

Khi bị suy nhược thần kinh, cơ thể còn có thể gặp các triệu chứng khác như: 

• Mỏi hoặc đau chân tay, yếu cơ: Người bị suy nhược thần kinh có thể cảm thấy mỏi và đau chân tay sau khi thực hiện các hoạt động như đi bộ hoặc tập thể dục..
• Dấu hiệu về tiêu hóa: Chán ăn, táo bón, chướng bụng, buồn nôn…

Nguyên nhân gây suy nhược thần kinh

Nguyên nhân chủ yếu dẫn tới suy nhược thần kinh là do vấn đề căng thẳng tâm lý, áp lực, stress kéo dài trong cuộc sống và công việc. 

Ngoài ra, một số yếu tố khác có thể dẫn đến bệnh như:

• Thiếu chất dinh dưỡng như vitamin B12, sắt và axit folic.
• Sử dụng thuốc hoặc các chất kích thích như thuốc lá, cafein và các loại thuốc khác…
• Sử dụng rượu, ma túy và các chất gây nghiện khác. 
• Thiếu ngủ hoặc mất ngủ.
• Làm việc trí óc kéo dài. 
• Các bệnh lý như bệnh đái tháo đường, bệnh viêm khớp, bệnh gan và thận cũng có thể dẫn đến suy nhược thần kinh.

Phương pháp phòng tránh bệnh suy nhược thần kinh

Bệnh suy nhược thần kinh có thể phòng tránh được nếu bạn chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân. Khi nhận thấy các dấu hiệu suy nhược thần kinh đã được đề cập ở trên cần chú ý đến những điều sau đây:

• Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe, giảm stress, giúp bạn có giấc ngủ ngon và làm giảm nguy cơ suy nhược thần kinh. Bạn nên dành ra ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục. 
• Ăn uống đúng cách, đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để phòng ngừa suy nhược thần kinh.
• Tránh sử dụng chất kích thích như cafein, thuốc lá và các loại thuốc gây nghiện khác.
• Đảm bảo ngủ đủ thời gian và cải thiện chất lượng giấc ngủ để giảm căng thẳng và mệt mỏi.
• Cố gắng giảm thiểu hoặc tránh các tác nhân gây ra căng thẳng và tạo cho bản thân niềm vui mỗi ngày. Bạn có thể trò chuyện với bạn bè, người thân hoặc tham gia các câu lạc bộ, buổi trải nghiệm… Các biện pháp này sẽ giúp tinh thần thư thái và tránh được tình trạng suy nhược thần kinh. 

• Khi nghi ngờ bản thân bị suy nhược thần kinh, bạn nên đến cơ sở y tế để được tư vấn phương pháp điều trị cụ thể. 

Những áp lực của cuộc sống xã hội hiện đại làm cho tình trạng suy nhược thần kinh ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, bằng cách áp dụng các phương pháp phòng tránh và điều trị đúng cách, chúng ta có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh này.