Những lưu ý khi sử dụng hoạt huyết dưỡng não cho người mất ngủ

Hoạt huyết dưỡng não được chỉ định cho những người bị thiểu năng tuần hoàn máu não, thường xuyên hoa mắt, đau đầu, mất ngủ, chóng mặt,… Vậy khi sử dụng hoạt huyết dưỡng não cho người mất ngủ cần lưu ý những điều gì? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây

Mất ngủ là gì? Những nguyên nhân gây mất ngủ?

Trước khi phân tích việc sử dụng hoạt huyết dưỡng não chữa mất ngủ, chúng ta cùng khái quát lại một số thông tin về căn bệnh này.

Mất ngủ là tình trạng bệnh nhân gặp các triệu chứng khó ngủ, dễ tỉnh giấc. Khi ngủ dậy, bệnh nhân thấy mệt mỏi, uể oải, lúc nào cũng trong trạng thái mơ màng,… Mất ngủ có thể gây gây suy giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh, tăng lão hóa và thậm chí có thể gây đột quỵ nếu không được điều trị sớm. 

Mất ngủ chủ yếu do những nguyên nhân sau:

• Tuổi tác: Cùng với sự lão hóa của cơ thể, chức năng của các tế bào thần kinh cũng bị suy giảm, lượng hormone serotonin tiết ra ít hơn, cơ thể không được thư giãn và khó vào giấc.
• Chế độ ăn: Ăn quá no vào mỗi tối hoặc sử dụng các thức ăn nhiều dầu mỡ khó tiêu. Điều này khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động liên tục về đêm, bụng ì ạch khó tiêu.
• Sử dụng nhiều chất kích thích: Cafein, trà xanh, rượu, bia,… có thể gây mất ngủ.
• Bệnh lý: Các bệnh về hô hấp gây khó thở, ho,… Các bệnh về xương khớp gây đau đớn, đặc biệt là người bị thoái hóa cột sống cổ có thể gây chèn ép động mạch máu lên não. Các bệnh lý về tim mạch, thiểu năng tuần hoàn máu não,… Triệu chứng từ các căn bệnh này khiến bệnh nhân khó ngủ, thức giấc giữa đêm, ngủ không ngon…
• Stress: Căng thẳng kéo dài khiến tâm lý không ổn định.
• Môi trường ngủ không lý tưởng: phòng bức bí, thừa/thiếu ánh sáng.

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây mất ngủ mà việc lựa chọn phương pháp điều trị cũng khác nhau.

Dùng hoạt huyết dưỡng não cho người mất ngủ có hiệu quả không?

Một trong những nguyên chính gây mất ngủ là do bệnh lý thiểu năng tuần hoàn máu não. Não chỉ chiếm 2% trọng lượng nhưng lại cần cung cấp  20% lượng máu của toàn cơ thể. Thiểu năng tuần hoàn máu não là tình trạng lượng máu lên não không đủ để cung cấp oxy cũng như chất dinh dưỡng cho các tế bào thần kinh tại đây. Từ đó, bệnh ảnh hưởng đến toàn bộ chức năng của não. 

Hoạt huyết dưỡng não có tác dụng lưu thông tuần hoàn khí huyết, tăng cường đẩy máu lên não, tăng đào thải các gốc tự do ra ngoài cơ thể, giảm nguy cơ hình thành các mảng xơ vữa, huyết khối. Từ đó, sản phẩm này giúp phục hồi dần sức khỏe của các tế bào thần kinh, người bệnh cảm thấy thoải mái, dễ vào giấc và ngủ sâu hơn.

Hoạt huyết dưỡng não cho người mất ngủ có an toàn không?

Các thuốc hoạt huyết dưỡng não trên thị trường hiện nay đa phần đều có nguồn gốc từ thảo dược, vì vậy mang lại độ an toàn cao cho người dùng. Chỉ một số trường hợp mẫn cảm với thành phần của thuốc hoặc thuộc các nhóm đối tượng đặc biệt thì mới không được dùng hoạt huyết dưỡng não.

Những ai không nên dùng hoạt huyết dưỡng não chữa mất ngủ?

Những trường sau không nên uống hoạt huyết dưỡng não để chữa mất ngủ:

• Những người có tiền sử về rối loạn máu. 
• Người đang trong chu kỳ kinh nguyệt bị rong kinh. 
• Người đang bị xuất huyết, nhồi máu cơ tim cấp. 
• Người chuẩn bị phẫu thuật

Nên uống hoạt huyết dưỡng não cho người mất ngủ vào lúc nào là tốt nhất?

Tùy vào thành phần của từng loại hoạt huyết, cũng như đối tượng sử dụng mà nhà sản xuất sẽ khuyến cáo nên sử dụng trước/trong/sau bữa ăn là tốt nhất. Đa số các dòng sản phẩm hoạt huyết dưỡng não trên thị trường Việt Nam thường hướng dẫn thời điểm sử dụng sau bữa ăn. Bởi lúc này lượng acid trong dạ dày đã bị tiêu hao đi nhiều trong quá trình nhào trộn thức ăn. Nó sẽ giảm khả năng tác động đến thuốc. 

Hoạt huyết dưỡng não giúp cho hệ thần kinh của chúng ta được thư giãn hơn nên đối với một số người sẽ cảm thấy buồn ngủ hơn sau khi uống thuốc này. Đối với những tài xế, người làm việc trong giờ hành chính cần sự tỉnh táo cao độ có thể cân nhắc chỉ sử dụng hoạt huyết dưỡng não vào ban đêm.

Sử dụng hoạt huyết dưỡng não trước khi ngủ không phải là không tốt, tuy nhiên nó không được xem là cách dùng tốt nhất đối với những sản phẩm này. Đặc biệt, một số bệnh nhân bị rối loạn tiểu đêm, huyết áp cao thì tuyệt đối không sử dụng hoạt huyết dưỡng não trước khi ngủ.

Những phương pháp giúp cải thiện mất ngủ

Ngoài việc sử dụng thuốc hoạt huyết dưỡng não chữa mất ngủ, người bệnh cần lưu ý thêm một số các vấn đề sau để giấc ngủ được trọn vẹn:

• Đảm bảo phòng ngủ thông thoáng, dễ chịu, không bức bí và tránh gió lùa trực tiếp vào giường.
• Hạn chế uống trà, cà phê và các thực phẩm chứa chất kích thích.
• Ngâm chân trong nước ấm hoặc tắm nước ấm vào buổi tối để cơ thể được thư giãn tốt nhất.
• Hạn chế xem điện thoại, tivi trước khi đi ngủ.
• Không nên để cơ thể bị căng thẳng kéo dài. Thư giãn đầu óc và nghỉ ngơi hợp lý là yếu tố không thể thiếu góp phần tạo nên một giấc ngủ ngon.
• Dành thời gian tập thể dục, yoga giúp nâng cao sức khỏe và tâm lý mỗi ngày.

Cuối cùng, trước khi sử dụng thuốc hoạt huyết dưỡng não chữa mất ngủ, bạn hãy lưu ý tham khảo ý kiến của bác sĩ và dược sĩ để đảm bảo dùng đúng thuốc, đúng liều và đúng thời gian quy định để đạt được hiệu quả cao nhất đồng thời an toàn cho cơ thể.