Đau đầu mất ngủ giảm trí nhớ: Nguyên nhân và thuốc điều trị cụ thể

Trước nhịp sống hiện đại ngày nay, đau đầu mất ngủ giảm trí nhớ không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi mà ngay cả người trẻ cũng bị rất nhiều. Tình trạng này vừa ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc, chất lượng sống vừa làm tổn hại đến sức khỏe. Vậy đau đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ là do đâu và làm sao để điều trị dứt điểm?

Vì sao đau đầu mất ngủ giảm trí nhớ?

Mất ngủ là tình trạng ngủ không đủ giấc, khó vào giấc, hay bị tỉnh dậy vào ban đêm, dễ bị giật mình,… Mất ngủ thường kèm theo đau đầu, chủ yếu là đau nửa đầu, đau sau gáy hoặc đau nhặng lên từng cơn. 

Có một sự thật hiển nhiên là sau một giấc ngủ ngon trọn vẹn, chúng ta thức dậy với một cơ thể và tinh thần thoải mái, dồi dào năng lượng. Tuy nhiên ở những người bị đau đầu mất ngủ, điều này lại hoàn toàn khác. Họ luôn trong trạng thái mệt mỏi, uể oải, lờ đờ, chóng mặt, buồn ngủ và ngủ gật nhiều vào ban ngày. 

Mất ngủ đau đầu nếu chỉ xảy ra một vài ngày do các yếu tố khách quan thì không đáng lo ngại. Tuy nhiên nếu diễn ra trong thời gian dài, hàng tuần hàng tháng sẽ là tín hiệu báo động các bệnh lý nguy hiểm mà bạn cần phải đến cơ thể y tế để kiểm tra và khắc phục. Một trong những hệ quả của đau đầu mất ngủ đó là gây suy giảm trí nhớ – tín hiệu của một hệ thần kinh không được nuôi dưỡng đầy đủ.

Đau đầu mất ngủ giảm trí nhớ do những nguyên nhân nào?

Các nguyên nhân gây đau đầu mất ngủ giảm trí nhớ được chia thành 2 nhóm:

Nhóm 1: Các nguyên nhân liên quan đến chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi

+ Ăn uống không đủ chất, không cân bằng dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn gây thiếu hụt các khoáng chất cần thiết cho giấc ngủ như Magie, Vitamin B1,B6,B12, Natri,…

+ Thường xuyên sử dụng các chất kích thích như trà xanh, thuốc lá, cà phê trước khi đi ngủ.

+ Sử dụng các thiết bị điện tử như tivi, máy tính, điện thoại,… trước khi đi ngủ.

Nhóm 2: Các nguyên nhân liên quan đến bệnh lý

+ Thiểu năng tuần hoàn máu não: Mất ngủ đau đầu suy giảm trí nhớ chủ yếu là do bệnh lý này. Não không được cung cấp máu đầy đủ. Từ đó cơ thể không cung cấp đủ oxy cũng như chất dinh dưỡng cho tế bào thần kinh phục hồi lại sau một ngày làm việc vất vả. 

+ Bệnh Alzheimer: Là bệnh lý đặc trưng bởi sự mất dần các tế bào thần kinh trong não. Mất ngủ đau đầu suy giảm trí nhớ là một trong những triệu chứng của bệnh lý này.

+ Thoát vị đĩa đệm cổ gây chèn ép động mạch máu não, không chỉ gây mất ngủ đau đầu mà thậm chí có thể gây đột quỵ nếu chèn ép quá sâu vào động mạch.

Ngoài ra, các bệnh lý khác gây đau đớn, khó chịu cho người bệnh cũng khiến cho họ khó vào giấc ngủ, ngủ chập chờn,…

Cách điều trị đau đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ?

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau đầu mất ngủ giảm trí nhớ là gì mà người bệnh sẽ cần áp dụng các phương pháp điều trị khác nhau. Thông thường bệnh nhân cần kết hợp trị liệu bằng thuốc cùng với việc thay đổi các thói quen “vệ sinh giấc ngủ” để đạt được hiệu quả cao nhất.

Các thuốc điều trị đau đầu mất ngủ suy giảm trí nhớ

Các loại thuốc này giúp bệnh nhân dễ ngủ hơn chủ yếu là do cơ chế ức chế thần kinh trung ương. Tuy nhiên, thuốc ngủ phải được sử dụng khi có hướng dẫn và đơn thuốc của bác sĩ. Nếu dùng không đúng liều lượng có thể gây “nghiện thuốc” và gặp các tác dụng phụ không mong muốn kéo dài. Một số loại thuốc ngủ phổ biến như:

Zolpidem: Tác dụng an thần rất mạnh, chỉ áp dụng cho trường hợp bị mất ngủ trong thời gian ngắn hạn như bị stress hoặc đi du lịch bị lạ chỗ ngủ.

Eszopiclone: Giúp người bệnh đi vào giấc ngủ nhanh hơn, làm dịu não bộ, giúp người bệnh ngủ ngon trong vòng từ 7-8h. Chỉ sử dụng trong thời gian khoảng từ 1-2 tuần, không dùng kéo dài và không dùng trước những giấc ngủ ngắn.

Ngoài ra bệnh nhân có thể sử dụng một số thuốc hỗ trợ giảm đau đầu, hỗ trợ hoạt huyết. 

Các thuốc điều trị đau đầu, mất ngủ, giảm trí nhớ cần được sử dụng theo chỉ định từ bác sĩ. Bệnh nhân tuyệt đối không tự ý mua về dùng để tránh các hậu quả nghiêm trọng. 

Thói quen “vệ sinh giấc ngủ”

Để giúp cơ thể dễ dàng đạt được trạng thái buồn ngủ như mong đợi, bạn cần phải chú ý thay đổi theo những thói quen sau trước khi đi ngủ:

+ Không ăn quá no, không ăn những thức ăn gây đầy bụng và buổi tối (đồ chiên rán, món quá cứng…).

+ Nên kết thúc bữa ăn ít nhất 2h trước khi đi ngủ.

+ Bỏ thói quen dùng điện thoại, xem tivi, chơi game trước khi đi ngủ 30 phút.

+ Uống một cốc nước ấm, tốt nhất là sữa ấm hoặc trà ấm. Lưu ý cần chọn những loại trà có tác dụng dưỡng tâm an thần như trà hoa cúc, trà tâm sen, trà đông trùng hạ thảo.

+ Vệ sinh không gian phòng ngủ sạch sẽ, thoáng khí, ánh sáng vừa đủ để tạo cảm giác dễ chịu hơn.

Đau đầu mất ngủ giảm trí nhớ nếu diễn ra liên tục sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy, khi gặp phải triệu chứng này, tốt nhất hãy dành thời gian để đi thăm khám và có kế hoạch điều trị đúng – đủ – kịp thời. Bạn tránh tự ý sử dụng thuốc mà chưa rõ căn nguyên gây bệnh. Điều này có thể khiến tình trạng đau đầu mất ngủ giảm trí nhớ thêm trầm trọng hơn.