Cách sử dụng tinh nghệ để giảm cân hiệu quả

Nghệ được nhiều người biết tới là một trong những thảo dược rất tốt cho sức khỏe và chăm sóc da, giảm cân hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu cách sử dụng tinh nghệ để giảm cân vừa an toàn vừa hiệu quả nhé.

Xem thêm:

• Bỏ túi các cách làm đẹp với tinh nghệ nano
• Cách làm nghệ ngâm mật ong cho phụ nữ sau sinh
• Cách uống sữa nghệ cho phụ nữ sau sinh

Uống nghệ là một biện pháp giảm cân hiệu quả mà được nhiều chị em yêu thích và lựa chọn tin dùng. Thay vì tốn nhiều tiền và thời gian để uống thuốc giảm cân trôi nổi trên thị trường hay đi phẫu thuật thẩm mỹ thì việc chỉ cần ăn uống hợp lý, chăm tập thể dục thể thao và chăm chỉ dùng tinh nghệ là cách giúp bạn giảm cân vừa hiệu quả vừa an toàn.

Tuy nhiên, cho dù dùng làm đẹp như thế nào thì việc uống tinh nghệ như thế nào rất cần có quy trình rõ ràng thì mới thu được kết quả rõ rệt sau thời gian ngắn.

Tinh nghệ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, đào thải các độc tố trong cơ thể, vì vậy có tác dụng giúp đốt cháy mỡ thừa nên có thể sử dụng để giảm béo, giảm cân hiệu quả, có thể dùng cho phụ nữ sau khi sinh.

Dưới đây là cách uống tinh nghệ để giảm cân vùn vụt mà không tốn nhiều tiền, lại an toàn với sức khỏe.

Bạn nên chia ra các khung giờ cố định uống tinh nghệ để phát huy giảm mỡ thừa được hiệu quả và an toàn:

– Mỗi sáng, bạn lấy 1 thìa cà phê tinh nghệ pha cùng với 250ml nước lọc để uống trước khi ăn sáng 30 phút. Bạn nên pha cùng nước ấm để tinh nghệ dễ hòa tan và uống cho ấm bụng.

– Vào mỗi tối, trước khi ăn bạn cũng nên uống 1 cốc nước tinh bột nghệ nguyên chất không pha đường hay sữa.

Nếu sử dụng phương pháp này đều đặn và thường xuyên thì bạn sẽ có một vóc dáng thon gọn như mong muốn.

Một số cách uống tinh nghệ khác?

Nếu bạn cảm thấy rằng uống tinh nghệ quá khó uống thì bạn cũng có thể bỏ thêm một ít sữa tươi không đường hoặc một chút mật ong nguyên chất, khuấy đều sử dụng cùng nước ấm và uống hàng ngày. Tuy nhiên sử dụng cùng sữa tươi và mật ong thì hiệu quả sử dụng sẽ không hiệu quả như dùng mỗi tinh nghệ nguyên chất.

Như các bạn cũng biết, mật ong cũng là một thần dược giúp làm đẹp tuyệt vời như giảm cân, làm đẹp da và ngăn ngừa mụn, nám. Vì thế, khi bạn sử dụng mật ong cùng tinh nghệ, bạn không lo bị tăng cân đâu, hơn nữa lại sẽ giúp bạn đẹp hơn rất nhiều đó.

Muốn có được vóc dáng thon gọn, bạn nên chăm chỉ uống tinh nghệ hàng ngày và uống trong 3 tháng liền bạn sẽ có được sự khác biệt rõ ràng. Với cách uống tinh nghệ này sẽ giúp bạn giảm từ 6 – 10kg mà không cần phải nhịn ăn nhịn uống.

Ngoài việc uống tinh nghệ, bạn cũng cần phải có một chế độ luyện tập thể dục thể thao và một chế độ ăn uống hợp lý. Không nên ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột và chất béo,…đó sẽ là nguyên nhân chính làm bạn ngày càng tăng cân đấy.

Hãy bổ sung những loại thực phẩm nhiều chất xơ trong bữa ăn hàng ngày như rau cải, bắp, đậu,… và trái cây như bưởi, chuối,…sẽ giúp bạn có được một thân hình như siêu mẫu.

Uống nước nhiều khoảng 2 lít mỗi ngày sẽ cung cấp đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể cũng là một biện pháp giảm câm cực kỳ hiệu quả và an toàn bạn nhé.

Hi vọng với những thông tin cần thiết về cách uống tinh nghệ để giảm cân trên đây sẽ giúp chị em có được một phương pháp giảm cân vừa an toàn mà lại không bị mất sức.

Xem thêm: Tác dụng và cách dùng tinh bột nghệ cho phụ nữ sau sinh