Mất ngủ sụt cân là bệnh gì? Làm sao để điều trị triệt để?

Mất ngủ đi kèm tình trạng sụt cân khiến nhiều người cảm thấy lo lắng. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng tới sức khoẻ mà còn gây tâm lý không tốt cho người bệnh. Vậy mất ngủ sụt cân là bệnh gì? Làm thế nào để chấm dứt tình trạng mất ngủ gây sụt cân? Tất cả sẽ được làm ở nội dung phía dưới. 

Mất ngủ có giảm cân không?

Như thế nào là mất ngủ?

Mất ngủ là bệnh lý thường gặp nhất trong số các bệnh về thần kinh. Đây là  một dạng rối loạn giấc ngủ  gây ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. 

Để nhận biết một người có bị mất ngủ hay không ta có thể dựa trên các triệu chứng sau:

• Khó đi vào giấc ngủ.
• Giấc ngủ ngắn, chập chờn, mơ hồ, dễ tỉnh.
• Thức dậy quá sớm và khó ngủ lại.
• Cơ thể uể oải, mệt mỏi vào sáng hôm sau.
• Hay buồn ngủ vào ban ngày hoặc luôn có cảm giác thiếu ngủ.
• Dễ nổi cáu, hồi hộp, lo lắng, trí nhớ suy giảm.
• Khó tập trung, làm việc hay mắc lỗi, phản ứng chậm.

Mất ngủ có bị sụt cân không?

Giấc ngủ là khoảng thời gian cơ thể nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng. Đó là lý do khi bị mệt, chúng ta có xu hướng ngủ lâu hơn để hồi phục cơ thể. Một người bình thường cần ngủ đủ 7-8 tiếng. Tuy nhiên, ở người bị mất ngủ, thời gian này bị rút ngắn hoặc giảm chất lượng. Khi cơ thể không được nghỉ ngơi đủ, nó sẽ bị suy nhược và phản ứng lại bằng các triệu chứng mệt mỏi, uể oải, chán ăn, giảm trao đổi chất. Như vậy, mất ngủ gây sụt cân là điều tất yếu. 

Nếu tình trạng mất ngủ giảm cân diễn ra thường xuyên, bệnh nhân sẽ đứng trước 2 trường hợp:

• Trường hợp 1: Sau một thời gian sụt cân, bệnh nhân lại tăng cân đột ngột. Đó là do cơ thể tiết ra nhiều hormon gây ảo giác đói và tăng nhu cầu hấp thu.
• Trường hợp 2: Người bệnh kiệt sức, suy nhược nặng vì mất ngủ và sụt cân kéo dài. Điều đó trở thành tiền để dẫn tới các bệnh lý nguy hiểm như đột quỵ, thiếu máu, alzheimer…

Mất ngủ sụt cân là bệnh gì?

Mặc dù mất ngủ gây sụt cân thường xảy ra. Tuy nhiên bạn không nên chủ quan vì đây cũng có thể là cảnh báo của cơ thể về các bệnh lý nguy hiểm. 

Mất ngủ và giảm cân – Bệnh đái tháo đường

Triệu chứng phổ biến ở người đái tháo đường là mệt mỏi, sụt cân mất ngủ. Ngay cả khi bệnh nhân đã thay đổi thói quen ăn uống thì các triệu chứng này vẫn có thể xảy ra. Nguyên nhân đến từ sự tăng glucose và rối loạn chuyển hóa. Điều này gây tổn thương các cơ quan như tim, thận và làm suy giảm chất lượng giấc ngủ. 

Giảm cân mất ngủ – Bệnh trào ngược dạ dày, đau dạ dày

Các cơn trào ngược, ợ nóng, đau thượng vị từ hai căn bệnh trên gây khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Hơn nữa, triệu chứng của chúng còn thường trở nặng về đêm. Người mắc bệnh dạ dày và trào ngược cũng bị chán ăn, giảm trao đổi chất. Tất cả đều là nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ và sụt cân. 

Mất ngủ sụt cân là bệnh cường giáp

Đây là bệnh lý phổ biến ở đối trung niên. Ngoài tình trạng mất ngủ giảm cân, bệnh nhân còn có triệu chứng mệt mỏi, tim đập nhanh, hay hồi hộp…

Sụt cân mất ngủ – Bệnh nhiễm trùng

Các bệnh nhiễm kí sinh trùng, ho lao, viêm dạ dày Hp… làm suy giảm hệ miễn dịch. Khi đó, bệnh nhân sẽ bị chán ăn, mệt mỏi, khó ngủ hoặc mất ngủ cả đêm. 

Bệnh thận gây mất ngủ giảm cân

Triệu chứng của bệnh thân bao gồm sụt cân, mất ngủ, tiểu rắt, tiểu nhiều lần. Cần hết sức thận trọng vì các bệnh về thận thường là bệnh mạn tính và khó điều trị dứt điểm. 

Mất ngủ sụt cân là bệnh phổi

Ngoài các triệu chứng điển hình như tức ngực, khó thở, người bị bệnh phổi còn thường xuyên mất ngủ. Bên cạnh đó bệnh nhân bị chán ăn, kiệt sức, suy nhược cơ thể. Từ đó, tình trạng sụt cân cũng tất yếu xảy ra. 

Giảm cân đột ngột kèm mất ngủ – Biểu hiện ung thư

Sụt cân đột ngột kèm theo mất ngủ là biểu hiện giai đoạn đầu của các bệnh ung thư. Trong đó, phổ biến nhất là ung thư vú, ung thư dạ dày và ung thư phổi…

Mất ngủ sụt cân điều trị như thế nào?

Điều trị theo phác đồ của bác sĩ

Khi mất ngủ sụt cân kéo dài và gây ảnh hưởng tới sức khỏe, bạn bắt buộc phải đi khám. Các bác sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán và chỉ định chính xác cho bạn. Điều trị chuẩn chỉnh theo phác đồ khoa học để đẩy lùi các bệnh gây mất ngủ là cách chấm dứt tận gốc các triệu chứng khó chịu. 

Thay đổi chế độ ăn

Các thực phẩm nạp vào cơ thể ảnh hưởng phần nào tới tình trạng mất ngủ. Chế độ ăn cũng tác động trực tiếp tới việc tăng giảm cân nặng. Theo đó, bạn nên ăn nhiều bữa hơn trong ngày. Việc này giúp tăng lượng calo vào cơ thể để cải thiện tình trạng giảm cân. Ngoài ra, hãy tăng cường ăn các món giúp an thần, dưỡng tâm để dễ ngủ. 

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Để giảm tình trạng mất ngủ gây sụt cân, bạn nên thay đổi một số thói quen xấu như:

• Sử dụng rượu, bia, thuốc lá, cà phê
• Đi ngủ muộn, đi ngủ không đúng giờ
• Ăn quá no trước khi đi ngủ
• Vận động mạnh trước khi đi ngủ
• Lười vận động và luyện tập thể thao
• Sử dụng điện thoại, xem tivi trước giờ đi ngủ

Dù mất ngủ sụt cân là bệnh gì bạn cũng không nên coi thường. Hãy nhanh chóng khắc phục tình trạng này để không ảnh hưởng tới sức khỏe. Ngoài các phương pháp trên, bạn cũng có thể cân nhắc tới việc học một khóa yoga, thiền hoặc khí công. Các bộ môn này vừa tốt cho sức khỏe, cải thiện thể chất, vừa giúp chữa mất ngủ giảm cân hiệu quả. Chúc bạn luôn khỏe mạnh.