Vừa đau dạ dày vừa đau đại tràng: Những thông tin quan trọng cần biết!

Tình trạng vừa đau dạ dày vừa đau đại tràng khiến nhiều người không khỏi lo lắng. Bài viết sau sẽ giúp người đọc tìm hiểu thêm về vấn đề này cũng như đề xuất một số giải pháp hợp lý. Hãy cùng theo dõi nhé!

1. Nguyên nhân hiện tượng vừa đau đại tràng vừa đau dạ dày

Việc cảm thấy vừa đau dạ dày vừa đau đại tràng có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Một số đó có thể kể đến như: 

1.1. Rối loạn tiêu hóa

Tình trạng rối loạn tiêu hóa, viêm, loét dạ dày, đại tràng được xếp vào nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đau ở ổ bụng . Ngoài ra, các triệu chứng khác như đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn và nôn cũng có thể xảy ra.

1.2. Stress và lo âu

Stress và lo âu có thể góp phần khiến chúng ta vừa đau dạ dày vừa đau đại tràng. Khi bạn trải qua stress hoặc lo âu, cơ thể phản ứng bằng việc tăng sản xuất cortisol, một loại hormone stress. Hormone này có thể gây ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa, dẫn đến các triệu chứng như đau dạ dày và đại tràng. Từ đó người bệnh sẽ cảm thấy  đau bụng, ợ nóng, buồn nôn, khó tiêu và đầy hơi. Ngoài ra khi bị đại tràng có thể kèm theo tình trạng tiêu chảy, táo bón.

1.3. Khả năng tiêu hóa kém 

Nếu hệ thống tiêu hóa của bạn không hoạt động hiệu quả, các dấu hiệu vừa đau đại tràng vừa đau dạ dày có thể xảy ra. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do thói quen ăn quá nhiều, ăn nhanh hoặc thiếu chất xơ trong chế độ ăn uống.

1.4. Các bệnh nhiễm trùng

Một số bệnh nhiễm trùng như viêm ruột, viêm dạ dày và nhiễm khuẩn vi khuẩn Helicobacter pylori có thể gây ra các triệu chứng đau đại tràng và đau dạ dày. Một số bệnh nhiễm trùng thường gặp như:

• Viêm dạ dày: Đây là bệnh lý do vi khuẩn Helicobacter pylori gây ra. Triệu chứng bao gồm đau dạ dày, ợ nóng, buồn nôn và đầy hơi.
• Đại tràng kích thích: Đây là bệnh lý do rối loạn chức năng đại tràng gây ra, có thể do nhiễm trùng hoặc cảm giác căng thẳng, stress. Triệu chứng bao gồm đau bụng, tiêu chảy hoặc táo bón.
• Dị ứng và cảm quan thức ăn: Các dị ứng và cảm quan thức ăn có thể gây ra các triệu chứng đau đại tràng và đau dạ dày. Chẳng hạn như, những người bị dị ứng thực phẩm có thể bị đau đại tràng và đau dạ dày sau khi ăn các loại thực phẩm gây dị ứng.

Nếu bạn có các triệu chứng này, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được khám và chẩn đoán chính xác, từ đó sẽ có phương pháp điều trị thích hợp.

2. Viêm đại tràng và viêm dạ dày ăn gì tốt?

Bởi thuộc nhóm bệnh tiêu hóa nên người bệnh đau dạ dày, đại tràng luôn cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Quá trình điều trị bệnh phụ thuộc rất nhiều vào việc ăn uống hàng ngày của bạn.

2.1. Chọn các loại thực phẩm lành mạnh

Để tránh đau dạ dày và đại tràng, bạn nên chọn các loại thực phẩm lành mạnh và dễ tiêu hóa như sau:

• Rau xanh: Bao gồm rau bina, rau muống, bông cải xanh, rau chân vịt, cải xoong, cải thìa, cải bó xôi, rau cải, bí đỏ, cà chua, dưa leo… Rau xanh chứa nhiều chất xơ và vitamin giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giảm đau dạ dày và đại tràng.
• Trái cây: Chứa nhiều chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa. Bạn có thể ăn các loại trái cây như táo, dứa, chuối, kiwi, cam, nho, dâu tây, quýt, táo, lê, quả mơ… Các loại trái cây hỗ trợ rất tích cực trong việc giảm thiểu tình trạng vừa đau dạ dày vừa đau đại tràng.
• Các loại thịt ít chất béo: Thịt gà, cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá chép, thịt bò… cung cấp nhiều protein và chất dinh dưỡng, giúp duy trì sức khỏe cơ thể và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
• Các loại đậu, hạt: Bao gồm đậu nành, đậu đen, đậu phộng, đậu xanh, đỗ đen, đỗ trắng, hạt chia, hạt bí đỏ… Các loại đậu, hạt này chứa nhiều chất xơ, chất đạm và chất dinh dưỡng giúp duy trì sức khỏe cơ thể.
• Các loại ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, yến mạch, mì ổn định, lúa mạch, bánh mì nguyên hạt, bánh mì bơ đậu phộng, bánh mì bánh mỳ… các loại thực phẩm này chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giảm triệu chứng đau dạ dày, đại tràng.

Lưu ý, mỗi người có cơ địa và trạng thái sức khỏe khác nhau. Người bệnh nên tìm đến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có thể lựa chọn tốt cho vấn đề đang gặp phải.

2.2. Chú ý cách ăn uống hàng ngày

Để khắc phục tình trạng vừa đau dạ dày vừa đau đại tràng ngoài việc phải chú ý đến thực phẩm ăn hàng ngày, bạn cũng nên điều chỉnh một số thói quen như:

• Ăn ít và thường xuyên: Nên ăn những bữa ăn nhỏ, thay vì ăn một bữa ăn lớn. Điều này giúp giảm áp lực lên dạ dày và đại tràng, đồng thời giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định.
• Ăn chậm và nhai kỹ: Ăn chậm và nhai kỹ giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm áp lực lên dạ dày và đại tràng.
• Tránh đồ ăn có nhiều gia vị: Các loại gia vị như ớt, tỏi, hành tây có thể kích thích dạ dày và đại tràng gây ra đau.
• Tránh ăn quá no và ăn gần vào giờ đi ngủ: Ăn quá no hoặc ăn trước khi đi ngủ sẽ chèn ép lên dạ dày và đại tràng, dẫn đến đau và khó tiêu hóa.

Nếu bạn có triệu chứng vừa đau dạ dày vừa đau đại tràng, nên tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ bác sĩ để được chẩn đoán và xác định nguyên nhân, lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.