5 thời điểm “vàng” uống mật ong đạt hiệu quả tốt nhất

Mật ong đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ là điều không phải xa lạ. Tuy nhiên ít người biết rằng, thời gian uống mật ong cũng có ảnh hưởng đến sức khoẻ và hiệu quả nhất định mà mật ong mang lại.

Xem thêm: 

• Đau dạ dày uống nghệ – hiệu quả nếu dùng đúng
• Công thức hỗn hợp “thần kỳ” cho hệ tiêu hóa của bạn

 5 thời điểm uống mật ong tốt nhất

*Lưu ý: Luôn pha mật ong với nước ấm dưới 50 độ C để tránh phá vỡ cấu trúc enzyme vốn có, tránh mất tác dụng và hạ thấp hiệu quả của mật ong.

1. Muốn làm sạch dạ dày, hãy uống mật ong vào sáng sớm

Một cốc nước mật ong vào sáng sớm sẽ giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải. Nếu duy trì đều đặn thói quen này sẽ giúp việc đi tiêu trở nên đều đặn hơn

2. Muốn bổ sung năng lượng, hãy uống mật ong vào buổi chiều

Buổi chiều là thời điểm cơ thể mệt mỏi nhất và cần tiêu thụ năng lượng rất lớn. Trong mật ong có các chất đường sẽ được hấp thu rất nhanh trong cơ thể và bổ sung dinh dưỡng cho máu. Những vận động viên cũng thường áp dụng cách này để đạt được nhiều thành tích trong thi đấu.

3. Muốn ngủ ngon, hãy uống mật ong trước khi đi ngủ

Các thành phần có trong mật ong tương tự như đường và vitamin sẽ giúp an thần, làm giảm căng thẳng thần kinh, giúp ngủ ngon hơn mà hoàn toàn không có tác dụng phụ. Một cốc mật ong pha nước ấm trước khi ngủ sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng, từ đó ngủ ngon và sâu giấc hơn.

4. Muốn thúc đẩy tiêu hoá, hãy uống mật ong sau bữa ăn

5. Muốn giảm viêm loét dạ dày, hãy uống mật ong trước bữa ăn

Mật ong còn có khả năng ức chế tiết axit dạ dày nếu uống trước bữa ăn, niêm mạc dạ dày ít bị kích thích hơn sẽ giảm khả năng viêm loét dạ dày. Đối với những người bị viêm loét dạ dày thì uống một cốc nước mật ong ấm mỗi ngày, sau một thời gian tình trạng viêm loét dạ dày sẽ giảm đáng kể, thậm chí khỏi hẳn.