Uống nước chanh vào mỗi buổi sáng sớm rất tốt cho GAN

Ngày đăng:
06/03/2019
Lần cập nhật cuối:
17/07/2023
Số lần xem
324

Nội dung bài viết

Vốn được ví là quả tim thứ hai của cơ thể, gan đảm nhiệm rất nhiều chức năng trong đó chức năng thải độc là quan trọng nhất. Có rất nhiều loại thức uống, thực phẩm rất tốt cho gan, giúp gan thải độc như Atiso, nước rau má, đặc biệt uống nước chanh buổi sáng sớm rất tốt cho gan.

Xem thêm:

1. Uống nước chanh

Một trong những cách tăng cường chức năng gan giúp loại bỏ chất độc một cách nhanh chóng ra khỏi cơ thể đó là uống 8-10 ly nước tinh khiết mỗi ngày.

Nước chanh rất tốt cho chanh — *Nước chanh rất tốt cho gan*

Các độc tố trong gan có thể được tẩy trừ nhờ vitamin C, ngoài ra Axit citric trong nước chanh khuyến khích gan sản xuất mật, có tác dụng tốt để bài tiết chất độc. hãy bắt đầu một ngày mới cùng 1 ly nước chanh thật tươi mát.

2. Atisô

Được coi là “thần dược” đối với gan vì nó làm sạch các độc tố trong gan, bởi gan làm chức năng lọc thải chất độc nên dễ bị nhiễm độc gan. Ngoài ra, trà Atisô sẽ làm cho da mịn màng và trở nên tươi sáng hơn, ít bị mụn và khô ráp do nó có tác dụng làm mát gan, giải nhiệt, thải độc tố. Nếu bạn uống quen trà atisô sẽ thấy vị của nó khá đậm đà dễ chịu và cũng khá ngon.

3. Nước rau má

Ngoài việc giúp hạ huyết, làm bền thành mạch, lợi tiểu, thì rau má vẫn được dùng làm vị thuốc nhuận gan, giải độc gan.

4. Massage

Khi nằm ngửa, bạn có thể nhẹ nhàng xoa bóp khu vực vùng túi mật và gan bằng cách massage dọc theo xương sườn nằm phía bên phải cơ thể. Điều này sẽ giúp cải thiện lưu thông máu đến gan.

5. Bổ sung thực phẩm hỗ trợ chức năng gan

Nghệ và bồ công anh có tác dụng hữu hiệu trong việc làm sạch và bảo vệ gan. Mỗi ngày, bạn có thể tiêu thụ 45 mg bột nghệ hoặc 400 mg chiết xuất từ cây bồ công anh sắc thuốc để tăng cường chức năng gan.