Tư vấn đau dạ dày

Đau dạ dày sau sinh – Mách mẹ 6 cách xử lý

Tác giả:
Dược sĩ Phạm Trà
Tham vấn Y khoa:
GS.TS Bác sĩ Đào Văn Phan
Ngày đăng:
21/10/2019
Lần cập nhật cuối:
22/10/2019
Số lần xem:
385

Đau dạ dày sau sinh không kịp thời chữa trị sẽ gây ảnh hưởng tới chất lượng sữa cho bé, sức khỏe của người mẹ. Dưới đây là 6 cách chữa bệnh dạ dày cho các mẹ mà không sử dụng thuốc! 

Xem thêm:

1. Tại sao mẹ bị đau dạ dày sau khi sinh?

Đau dạ dày sau sinh
Đau dạ dày sau khi sinh ở phụ nữ

Sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ bị suy yếu, ngoại hình không còn được thon gọn như trước… Một trong những vấn đề khiến nhiều chị em phải khổ sở tìm cách giải quyết đó chính là đau dạ dày sau sinh, bắt nguồn từ những nguyên nhân sau đây:

  • Việc ăn quá nhiều vô tình làm tăng gánh nặng và áp lực lên dạ dày, khiến dạ dày dễ bị tổn thương. 
  • Sau khi sinh, hormone trong cơ thể người phụ nữ tạm thời không ổn định, thay đổi đột ngột khiến các hoạt động trong cơ thể cũng bị ảnh hưởng khá nhiều. 
  • Chăm sóc con nhỏ vất vả khiến các mẹ không có đủ thời gian để nghỉ ngơi, khiến dạ dày không thể hoạt động trôi chảy và dễ sinh bệnh. 
  • Gặp phải nhiều căng thẳng từ các phía trong quá trình nuôi con nhỏ cũng làm cho phụ nữ sau sinh dễ stress, tăng nguy cơ đau dạ dày. 

Những dấu hiệu nhận biết sau sinh bị đau dạ dày đó chính là:

  • Hay cảm thấy đầy hơi, khó tiêu, nôn và buồn nôn
  • Đau ở vùng thượng vị, cơn đau kéo dài từ mũi xương ức đến trên phần rốn
  • Cảm thấy chán ăn, ăn uống không ngon miệng, dạ dày kém khiến cơ thể thêm mệt mỏi cũng làm tăng cảm giác chán ăn nhiều hơn
  • Hay bị ợ hơi, ợ chua

2. 6 cách chữa đau dạ dày sau sinh không dùng thuốc

Phụ nữ sau sinh rất bị hạn chế trong vấn đề sử dụng thuốc vì phải đảm bảo nguồn sữa cho con bú. Để giải quyết vấn đề đau dạ dày sau khi sinh, bạn có thể áp dụng một số mẹo dân gian dưới đây.

2.1. Nghệ

Nghệ kết hợp với mật ong
Nghệ kết hợp với mật ong rất tốt cho những người bị đau dạ dày

Tác dụng: Nghệ có chứa rất nhiều curcumin quý giá, giúp làm lành, xoa dịu và bảo vệ các niêm mạc dạ dày bị tổn thương, cũng như làm giảm tình trạng tiết acid trong dạ dày. 

Cách sử dụng:

  • Đầu tiên dùng khoảng 2 thìa bột nghệ hòa với 250ml nước ấm. 
  • Hòa tiếp 1 thìa mật ong nguyên chất vào hỗn hợp. 
  • Uống từ từ cho hết phần hỗn hợp vừa pha. 

*Lưu ý: Để đơn giản và thuận tiện hơn trong việc sử dụng nghệ tươi, bạn có thể sử dụng Nano Curcumin với công nghệ nano siêu hấp thu làm tăng hiệu quả điều trị viêm loét dạ dày.. 

2.2. Chữa đau dạ dày sau sinh bằng lá bạc hà 

Lá bạc hà
Lá bạc hà đem lại cảm giác dễ chịu

Tác dụng:

  • Lá bạc hà có chứa menthol là một chất vô cùng có lợi cho hệ tiêu hóa và đánh bay được những cơn đau dạ dày cấp tính, 
  • Cải thiện chứng nôn nao, khó chịu. Đem lại cảm giác thoải mái, thư giãn và phòng ngừa cảm cúm cho mẹ hiệu quả.

Cách sử dụng:

  • Chuẩn bị khoảng 100g lá bạc hà được làm sạch kỹ càng.
  • Sau đó đem chúng đi xay nhuyễn với khoảng 250ml nước ấm, lọc lấy nước cốt. 

*Lưu ý: Với cách này, bạn có thể ăn sống lá bạc hà sau khi đã được rửa sạch, áp dụng trong trường hợp không có máy xay.

2.3. Cải bắp 

Cải bắp
Cải bắp giúp phục hồi những tổn thương của các lớp niêm mạc

Tác dụng: Trong bắp cải có chứa “anti peptic ulcer dietary” là một dưỡng chất thiết yếu giúp làm lành, hồi phục và tạo ra những mảng nhầy bảo vệ các lớp niêm mạc bị tổn thương. 

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị khoảng nửa chiếc bắp cải tươi và rây lọc. Đầu tiên bạn bóc lá bắp cải rồi ngâm rửa kỹ càng.
  • Thái bắp cải thành khúc vừa phải và đem đi chần qua với nước sôi rồi vớt ra ngay.
  • Dùng máy ép hoặc lấy máy xay sinh tố xay nhuyễn sau đó dùng lọc qua rây để lấy phần nước ép.

Cách sử dụng: Nước ép thu được nên được uống ngay. Uống khi bụng đói và duy trì ngày khoảng 2 cốc để chữa đau dạ dày sau sinh hiệu quả.

*Lưu ý: Nước bắp cải khá nhanh thiu nên bạn không được để qua ngày cũng không nên để trong tủ lạnh.

2.4. Nha đam 

Nha đam
Nha đam giúp trung hòa acid dạ dày và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru

Tác dụng của nha đam:

  • Trong nha đam (lô hội) có chứa những dưỡng chất giúp trung hòa acid dạ dày, ổn định dịch vị và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, hiệu quả hơn.
  • Nha đam còn có tính mát, rất phù hợp để thanh nhiệt, giải độc và làm mát từ bên trong cho cơ thể. 

Cách thực hiện:

  • Lược bỏ kỹ phần vỏ, loại bỏ phần nhựa màu vàng để tránh gây dị ứng.
  • Sau khi lược hết phần vỏ 2-3 lá nha đam, bạn lấy phần thịt trắng ngâm vào nước với một ít chanh và muối, sau đó vớt ra rửa lại bằng nước và cho vào máy xay sinh tố.

Cách sử dụng: Dùng phần thịt nha đam mới xay hòa với khoảng 1 ly nước ấm, uống hai lần trong ngày sẽ giảm được các cơn đau dạ dày nhanh chóng. 

2.5. Chế độ sinh hoạt

Nghỉ ngơi
Chị em nên dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý

Ngoài những cách chữa đau dạ dày sau sinh ở trên, chị em nên có chế độ sinh hoạt khoa học để cho dạ dày luôn khỏe mạnh và không gây ra cảm giác đau đớn khó chịu:

  • Cố gắng dành thời gian nghỉ ngơi phù hợp, không để cơ thể bị quá sức cũng như để thần kinh bị căng thẳng quá độ. 
  • Không nên thức quá khuya và tập trung xây dựng cho mình một chế độ sinh hoạt cân bằng nhất.
  • Dành một ít thời gian trong ngày để tập những bài tập vận động cơ thể nhẹ nhàng như một số động tác yoga, ngồi thiền, đi bộ… 

2.6. Chế độ ăn uống 

Nên uống nhiều nước
Nên uống nhiều nước

Chế độ ăn uống cũng đóng góp một phần không nhỏ đến sự thành công của việc chữa đau dạ dày. Mẹ sau sinh nên cố gắng ăn đúng giờ, không bỏ bữa và lưu ý những điều sau:

  • Ăn thức ăn mềm, dễ tiêu để giảm bớt gánh nặng tiêu hóa cho dạ dày. 
  • Đảm bảo chế độ ăn uống có nhiều rau xanh, trái cây, thịt bò, cá hồi, trứng, sữa… 
  • Chế biến món  ăn theo cách đơn giản, hạn chế dầu mỡ như hấp, luộc, sốt….
  • Uống nhiều nước để vừa có nhiều sữa vừa giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. 
  • Ăn chậm, nhai kỹ, không vừa ăn vừa làm việc khác. 

Đau dạ dày sau sinh sẽ không còn là bài toán khó nếu các mẹ biết cách điều trị thích hợp bằng những biện pháp đến từ thiên nhiên cũng như điều chỉnh chế độ sinh hoạt hợp lý, đảm bảo mỗi ngày.



Bình luận

avatar
  Nhận thông báo  
Thông báo

call Zalo
call Facebook