[Top 3] Mẹo chữa mất sữa sau sinh mà mẹ bỉm nên “bỏ túi” ngay

Để xử lý tình trạng ít sữa, mất sữa, mẹ bỉm có thể áp dụng nhiều cách khác nhau. Bài viết sau sẽ tổng hợp các mẹo chữa mất sữa đơn giản và có thể thực hiện tại nhà để bạn tham khảo.

1. Mẹo chữa mất sữa theo dân gian

Mất sữa luôn là nỗi ám ảnh của các sản phụ khi nuôi con bằng sữa mẹ. Đặc biệt, nếu tình trạng này kéo dài, sữa có thể mất hoàn toàn và không thể kích về. Để khắc phục mất sữa, trong dân gian đã lưu truyền một số bài mẹo như:

1.1. Cách chữa mất sữa cho mẹ sau sinh bằng lá mít

Dùng lá mít là mẹo kích sữa dân gian ngay từ xa xưa đã được nhiều người áp dụng và truyền lại cho tới ngày nay. Theo quan niệm của nhiều người, cách này có thể gọi sữa về nhanh chóng.

Theo đó, nếu bạn sinh con trai hãy lấy 7 lá mít, còn con gái thì dùng 9 lá. Sau đó, rửa sạch lá mít để ráo rồi đun cùng với 2 lít nước. Khi nước trong nồi cạn còn 1,5 lít nước, bạn bỏ ra rồi chia thành 2 phần. Một phần dùng để nhúng khăn sữa rồi lau đầu ti, tiếp tục nhúng lược vào rồi trải đều ở trên bầu ngực. Phần còn lại uống khi còn ấm.

1.2. Mẹo chữa mất sữa bằng chườm ngực với xôi nếp

Mẹ mang xôi nếp nấu chín rồi gói vào trong khăn dày, mềm sau đó đem chườm quanh bầu ngực. Trong khi chườm, bạn nhớ massage nhẹ nhàng để ống dẫn sữa giãn nở, kích thích tuyến sữa hoạt động. Từ đó kích sữa hiệu quả và nhanh chóng hơn.

1.3. Cách chữa mất sữa sau sinh bằng lá tía tô

Mẹo lấy lá tía tô và ngọn lá dừa để trị mất sữa cũng được rất nhiều người áp dụng thành công. Mẹ lấy một nắm lá tía tô cùng ngọn cây dừa nước mang đi rửa sạch, nghiền nát. Tiếp theo, cho hỗn hợp đó vào trong chiếc khăn mềm để chườm quanh bầu ngực. Hàng ngày, chị em chỉ cần thực hiện 1 – 2 tiếng là được.

1.4. Uống nước chè vằng

Chè vằng được biết đến là thảo dược quý trong việc giúp chị em sau sinh kích sữa hiệu quả. Để sử dụng mẹo gọi sữa này về đúng cách, bạn cho khoảng 2 nắm chè vằng khô vào trong nước đã đun sôi. Tiếp đó, khuấy đều để cho lá ngấm vào trong nước rồi đun sôi lại 15 phút để lá ra hết chất dinh dưỡng. Sau đó, bạn có thể uống đều đặn mỗi ngày. Nếu bạn đang tìm cách khắc phục tình trạng mất sữa thì đừng bỏ qua phương pháp này.

2. Cách chữa mất sữa cho mẹ tự nhiên

Cho con bú và dùng máy hút sữa là hai cách tự nhiên giúp kích sữa đơn giản mà mẹ nên thực hiện.

2.1. Cho con bú thường xuyên

Theo các chuyên gia, khi con bú, phần núm ti của mẹ sẽ được massage, từ đó kích thích cơ thể tạo ra hormone oxytocin và prolactin là hai chất xúc tác giúp tuyến sữa tiết ra sữa. Bên cạnh đó, mỗi khi cho con ti, mẹ nên để con tiếp xúc với da mình. Bởi những cử chỉ âu yếm này sẽ làm cho bộ não của bạn chỉ đạo cơ thể phản xạ lại, tiếp tục sản sinh sữa.  

2.2. Dùng máy hút sữa

Dùng máy hút sữa là cách chữa mất sữa cho mẹ rất hiệu quả. Tuy nhiên, để gọi sữa về nhanh, bạn cần đảm bảo thực hiện theo cữ 8 lần/ngày với khoảng cách mỗi cữ là 2 – 3 giờ, mỗi cữ không được hút sữa quá 30 phút.

Thời gian đầu hút sữa, có thể sữa chưa ra hoặc ra ít. Tuy nhiên, nếu thực hiện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp tuyến vú hoạt động, sản sinh ra sữa đều hơn.

3. Cách trị mất sữa bằng chế độ ăn uống sinh hoạt

Tâm lý và chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố quyết định tới việc mẹ sản xuất sữa ít hay nhiều. Do đó, ngoài các mẹo chữa mất sữa dân gian trên, các mẹ bỉm cũng cần chú ý đến tinh thần, chế độ ăn uống và sinh hoạt của mình.

3.1. Ăn uống đầy đủ dưỡng chất

Mẹ cần đảm bảo nạp đủ các chất dinh dưỡng để giúp sữa ra đầy đủ về số lượng và có chất lượng tốt. Bên cạnh việc ăn uống khoa học, bạn có thể bổ sung thêm các thực phẩm lợi sữa như:

• Thịt động vật: Cá, thịt bò, thịt lợn….
• Rau củ quả: Quả mướp, rau ngót, đu đủ xanh…
• Trái cây: Na, hồng xiêm…

3.3. Giữ tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi hợp lý

Mệt mỏi, căng thẳng sẽ khiến cho tuyến yên tiết ra chất prolactin ít đi, gây ra tình trạng ít sữa, mất sữa ở mẹ. Do đó, để gọi sữa lại, mẹ cần có tinh thần thoải mái, vui vẻ, lạc quan. Bên cạnh đó, hãy chia sẻ công việc với người thân để có thời gian nghỉ ngơi, lấy lại sức khỏe.

4. Những lưu ý để mẹ không bị mất sữa quá sớm

Mất sữa là hiện tượng không ai mong muốn bởi nó ảnh hưởng đến cả tâm lý và nguồn dinh dưỡng cung cấp của bé. Để hạn chế mất sữa, mẹ cần lưu ý một số điều sau:

• Không kích sữa ngay khi vừa mới sinh.
• Uống nhiều nước, tối thiểu 2 lít/ngày nhằm tạo điều kiện tốt nhất cho việc sản xuất sữa.
• Không tự ý áp dụng các mẹo chữa mất sữa dân gian, đặc biệt là khi bạn có cơ địa nhạy cảm hoặc dễ dị ứng.
• Nghỉ ngơi đầy đủ, sinh hoạt hợp lý, ăn uống đầy đủ dưỡng chất.
• Không nên tự ý sử dụng thuốc tây, trừ trường hợp thuốc được bác sĩ kê đơn.
• Vệ sinh bầu ngực sạch sẽ trước và sau khi cho bé bú.
• Cho bé bú hoặc sử dụng máy hút để hút sữa thường xuyên.
• Massage và chườm ấm bầu ngực để kích thích sữa về nhiều.

Trên đây là 3+ mẹo chữa mất sữa hiệu quả và tốt nhất hiện nay. Hy vọng bài viết đã giải đáp được những thắc mắc của bạn về hiện tượng này, nhất là chị em sau sinh đang mất sữa. Từ đó có thể đảm bảo nguồn sữa đầy đủ và chất lượng tốt nhất cho con.