Mẹ sau sinh 3 tháng bị mất sữa, ít sữa làm sao lấy lại được?

Sữa mẹ là nguồn thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Chính vì vậy, mẹ sau sinh 3 tháng bị ít sữa hoặc mất sữa luôn là chủ đề được nhiều mẹ bỉm quan tâm, tìm hiểu. Vậy mẹ sau sinh 3 tháng bị mất sữa, ít sữa có thể lấy lại được không? Gọi sữa về bằng cách nào?

1. Tại sao mẹ sau sinh 3 tháng bị mất sữa, ít sữa?

Không chỉ 1, 2 tháng mà trường hợp mẹ sau sinh 3 tháng bị ít sữa hoặc mất sữa cũng rất phổ biến hiện nay. Khi tình trạng này xảy ra, chị em sẽ thấy dấu hiệu vú lỏng lẻo, xẹp, mềm, không còn đau, căng tức khi con bú. Dù nặn hay cố gắng hút sữa ra nhưng không có giọt nào.

Bị mất sữa sau sinh 3 tháng thường do nồng độ 2 hormone là oxytocin và prolactin trong cơ thể suy giảm. Đây là 2 hormone chịu trách nhiệm cho quá trình tiết sữa mẹ. Vì thế, ít sữa hay mất sữa đều do thiếu hụt 2 hormone này.

Theo đó, có nhiều nguyên nhân gây suy giảm hormone oxytocin và prolactin, bao gồm:

1.1 Ăn uống không đủ chất

Dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe các mẹ bỉm mới sinh. Điều này không chỉ giúp mẹ bỉm nhanh chóng hồi phục sức khỏe mà còn thúc đẩy cơ thể kích thích các hormone cần thiết để sản xuất sữa. Do đó, nếu chị em không chú trọng tới việc ăn uống hoặc ăn kiêng đều khiến cơ thể không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản sinh và tiết ra sữa.

1.2 Mẹ căng thẳng quá mức

Nhịp sinh hoạt bị đảo lộn sau khi sinh em bé khiến nhiều mẹ thường bị căng thẳng, stress. Điều này ảnh hưởng rất nhiều tới hoạt động của tuyến yên, từ đó ức chế quá trình sản xuất sữa của cơ thể.

1.3 Bệnh lý về tuyến vú

Một số bệnh lý ở tuyến vú như u nang, tắc tuyến vú, viêm tuyến vú… đều có thể là những nguyên nhân gây ra tình trạng mất, ít sữa ở các mẹ bỉm.

1.4 Con không chịu ti

Con bú mẹ thường xuyên sẽ giúp cơ thể nhận được sự kích thích sản xuất sữa. Tuy nhiên, nếu con không chịu bú sẽ khiến lượng sữa tiết ra sẽ ít dần rồi mất hẳn.

1.5 Dùng thuốc điều trị bệnh

Tình trạng mẹ sau sinh 3 tháng bị ít sữa, mất sữa có thể do dùng thuốc kháng sinh. Thuốc này có thể gây ra tác dụng phụ ức chế việc sản xuất sữa.

2. Mất sữa 3 tháng có lấy lại được không?

Về cơ bản, mẹ sau sinh 3 tháng bị ít sữa, mất sữa vẫn có thể lấy lại được. Tùy vào thể trạng của mẹ, mức độ mất sữa mà thời gian kích sữa lại khác nhau, có thể lên tới vài tuần. Điều quan trọng là mẹ cần kiên trì, có niềm tin cũng như chọn phương pháp phù hợp để kích sữa.

3. Cách gọi sữa về cho mẹ sau sinh 3 tháng bị ít sữa, mất sữa

Theo chuyên gia, mẹ bỉm mất sữa sau 3 tháng sinh cần chọn cách gọi sữa khoa học, an toàn và hiệu quả để kích thích sữa tiết ra. Để sữa về nhanh chóng, mẹ nên thực hiện những cách sau:

3.1 Uống nước đầy đủ

Uống nhiều nước ấm là cách đơn giản nhất giúp kích thích sữa tiết ra nhiều. Theo các kinh nghiệm dân gian, nhiều bài thuốc nam được nấu với nước như chè vằng để cho mẹ bỉm uống rất phổ biến từ trước tới nay. Nếu mất nước, cơ thể của bạn sẽ sản sinh ít sữa. Do đó, hãy đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày.

Tuy nhiên, bạn nhớ tránh xa những đồ uống kích thích có cồn. Bởi cồn ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tiết sữa, từ đó làm thời gian gọi sữa về sẽ lâu hơn.  

3.2 Cho con bú nhiều hơn

Càng cho bé ti nhiều, cơ thể người mẹ sẽ hiểu rằng vẫn cần duy trì tiết sữa và sẽ sản xuất ra sữa càng nhiều. Trong khoảng thời gian đang bị mất sữa, bạn không cần tuân thủ thời gian ti sữa của con. Thấy con đói bất cứ lúc nào, hãy để cho con ti lúc đó. Lưu ý mẹ nên cho trẻ ti cạn sữa một bên mới chuyển sang bên còn lại.

3.3 Massage bầu ngực

Massage hai bên bầu ngực giúp cho ống dẫn sữa giãn nở ra và chảy nhanh, lượng sữa sản sinh cũng nhiều hơn. Bên cạnh đó, việc massage cũng giúp bạn hạn chế được các tình trạng như tắc tia sữa, áp xe vú….

3.4 Xây dựng lịch kích sữa hợp lý, khoa học

Để dòng sữa chảy ra đều, mẹ cần cho con bú hoặc hút sữa đúng cữ khoảng 8 lần/ngày. Bên cạnh đó, bạn cũng cần chú ý hút đúng giờ, không nên bỏ ngày nào. Hãy hút sữa tối đa trong 30 phút và khoảng cách giữa mỗi cữ là 3 tiếng.

Mẹ nên kiên trì, không nên từ bỏ nếu thời gian đầu gọi sữa về chưa có kết quả. Khi dòng sữa chảy ổn định, mẹ có thể giãn cữ bú cho bé.

3.5 Ăn uống đầy đủ chất

Ngoài các cách trên, mẹ bỉm nên xây dựng cho bản thân một thực đơn đa dạng đầy đủ các nhóm chất vitamin, chất khoáng, tinh bột và chất béo. Theo chuyên gia, mẹ sau sinh cần đảm bảo ăn đủ 20 loại thực phẩm/ngày từ các nhóm thực phẩm để cung cấp đủ các nhu cầu về dinh dưỡng cho trẻ.

Như vậy, bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích về chủ đề mẹ sau sinh 3 tháng bị ít sữa, mất sữa và cách khắc phục hiệu quả. Trong trường hợp đã thử nhiều cách mà lượng sữa vẫn không cải thiện, mẹ nên tìm đến các cơ sở y tế để được xử lý kịp thời, tránh để lâu có thể dẫn tới mất sữa hoàn toàn.