Mất sữa 1 tháng có lấy lại được không? 5 cách gọi sữa về cho mẹ

Không hiếm trường hợp mẹ bỉm bị mất sữa 1 tháng sau sinh. Điều này khiến nhiều chị em mới sinh cảm thấy lo lắng, nhất là những người đang gặp tình trạng này. Vậy mất sữa 1 tháng có lấy lại được không và làm cách nào để sữa về hiệu quả?

1. Nguyên nhân sau sinh 1 tháng bị mất sữa

Chuyên gia khuyên rằng, mẹ nên cho bé bú ít nhất 6 tháng đầu tiên khi sinh ra. Nếu duy trì bú sữa mẹ tới 2 tuổi sẽ giúp con phát triển toàn diện hơn. Tuy nhiên, khi phụ nữ sau sinh mắc một trong những nguyên nhân sau sẽ khiến tình trạng mất sữa rất dễ xảy ra.

1.1 Con ít bú mẹ

Cho con bú đúng cữ, thường xuyên sẽ giúp cho tuyến sữa hoạt động linh hoạt, tiết sữa nhiều và ổn định. Do đó, nếu bé ít bú sẽ khiến bầu vú của mẹ ít hoặc thậm chí không tiết sữa. Do đó, mẹ cần lưu ý điều này để đảm bảo nguồn sữa về đều đặn.

1.2 Mẹ mắc bệnh liên quan tới tuyến vú

Tắc tia sữa, áp xe vú, phẫu thuật ngực… cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng mẹ bỉm sau sinh 1 tháng bị mất sữa, ít sữa. Để hạn chế cũng như phòng tránh bệnh này, chị em sau sinh cần vệ sinh bầu ngực thường xuyên trước và sau khi cho con bú.  

1.3 Trầm cảm, stress

Nguyên nhân tiếp theo gây mất sữa sau sinh 1 tháng chính là bị trầm cảm, stress. Chuyên gia cho biết, cơ chế sản sinh ra sữa sẽ ảnh hưởng rất lớn từ yếu tố tinh thần của mẹ. Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi, stress kéo theo khí huyết, kinh mạch lưu thông kém. Từ đó sẽ khiến khả năng mất sữa rất cao.

1.4 Không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng

Dinh dưỡng giúp cho mẹ bỉm nhanh chóng hồi phục sức khỏe, tạo ra nguồn sữa dồi dào cho con. Đây là lý do mà các bác sĩ khuyên mẹ chị em sau sinh nên ăn uống thực phẩm giàu dinh dưỡng, đa dạng khẩu phần ăn.

Ngược lại, khi ăn uống với chế độ nghèo nàn hoặc ăn đồ gây mất sữa… thì mẹ sau sinh 1 tháng ít sữa, mất sữa là không tránh khỏi.

1.5 Nghỉ ngơi không khoa học, hợp lý

Ngoài ăn uống, nghỉ ngơi đầy đủ cũng giúp mẹ hồi phục sau sinh nhanh chóng. Nếu sức khỏe tốt sẽ giúp mẹ tiết nhiều sữa hơn. Còn nghỉ ngơi quá ít khiến mẹ luôn mệt mỏi kéo theo đó là lượng sữa sẽ tiết ra ít hoặc mất đi.

2. Triệu chứng mất sữa 1 tháng sau sinh

Để lấy lại được sữa khi mẹ mất sữa sau sinh 1 tháng, biết dấu hiệu là gì rất quan trọng. Điều này giúp mẹ phòng ngừa, xử lý nhanh chóng và kịp thời. Sau đây là triệu chứng cảnh báo mẹ rơi vào tình trạng trên.

• Mẹ ít sữa hoặc không tiết ra sữa.
• Bầu vú mềm, nhỏ và không căng.
• Vắt tay/hút bằng máy hoặc cho con bú mà sữa không ra.

3. Mẹ bỉm bị mất sữa, ít sữa 1 tháng có lấy lại được không?

Với thắc mắc ít sữa, mất sữa 1 tháng có lấy lại được không rất phổ biến của các bà mẹ sinh con đầu lòng. Theo chuyên gia dinh dưỡng: Mất sữa hoặc ít sữa sau sinh 1 tháng đều có thể lấy lại. Do đó, chị em không cần quá lo lắng, tránh căng thẳng, stress nhiều. Bởi điều này càng khiến bản thân tiết ra ít sữa, mất sữa. Điều cần làm nhất để lại sữa mà mẹ cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, nghỉ ngơi phù hợp.

4. Cách gọi sữa về cho mẹ sau sinh 1 tháng bị mất sữa, ít sữa

Trong trường hợp, bị mất sữa sau 1 tháng sinh, mẹ nên áp dụng ngay các cách đơn giản mà hiệu quả sau đây để khơi nguồn sữa về.

4.1 Uống nước đầy đủ

Uống nước là cách gọi sữa về rất hiệu quả và an toàn mà mẹ nào cũng nên thực hiện. Không chỉ tốt đối với sức khỏe, loại bỏ độc tố mà cách này giúp tăng lượng sữa lên. Ngoài nước lọc, bạn hoàn toàn có thể uống các loại nước khác như nước canh, nước ép hoa quả… thay thế.

4.2 Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

Để kích thích sữa chảy ra, cơ thể của mẹ cần hồi phục nhanh. Điều này có nghĩa mẹ cần ăn uống điều độ, nạp đầy đủ chất dinh dưỡng. Quan trọng nhất là các bạn nên ăn đủ 4 nhóm chính là chất bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất.

4.3 Cho con bú thường xuyên, đúng cữ

Cách lấy lại sữa đã mất tiếp theo là cho con bú thường xuyên, đủ cữ. Việc bé bú này sẽ tạo phản xạ xuống sữa, kích thích cho tuyến sữa hoạt động. Từ đó làm cho sữa về nhiều, ổn định. Nhưng để kích thích sữa sản xuất nhiều hơn, mẹ cần cho con ngậm vú đúng cách.

4.4 Massage ngực

Massage ngực trước khi cho con bú có tác dụng kích thích sữa tiết ra nhiều. Để  hiệu quả tốt nhất, mẹ nên xoa bóp nhẹ nhàng quanh ngực dần đến núm vú.

4.5 Giữ tinh thần thoải mái

Ngoài ăn uống đủ chất, chăm sóc sức khỏe tinh thần cũng là việc mà mẹ sau sinh cần chú ý. Điều này tác động rất lớn đối với việc sản xuất, tiết sữa. Vì thế, mẹ hãy kiểm soát căng thẳng, nghỉ ngơi điều độ. Nhất là vào ban đêm, mẹ cần ngủ đủ giấc.

Hy vọng với bài chia sẻ này, các bạn đã biết mất sữa 1 tháng có lấy lại được không và có nhiều kiến thức hữu ích. Nếu mẹ gặp tình trạng này, hãy áp dụng ngay các cách trên hoặc tìm đến bác sĩ để được thăm khám và tư vấn điều trị đúng cách nhất.