Uống lá đinh lăng lợi sữa không? Cách nấu lá đinh lăng giúp về sữa trong 24h

Sử dụng lá đinh lăng lợi sữa là phương pháp được nhiều mẹ bỉm áp dụng sau khi sinh em bé. Vậy uống lá đinh lăng thực sự lợi sữa không? Cách nấu lá đinh lăng lợi sữa đúng chuẩn như nào? Và nếu dùng thì mẹ nên làm thế nào để vừa có hiệu quả cao, vừa an toàn. Hãy cùng tìm hiểu tại nội dung dưới đây.

1. Uống lá đinh lăng có lợi sữa không?

Uống lá đinh lăng có lợi sữa không là câu hỏi nhiều chị em thắc mắc. Phần lớn, các bộ phận của lá đinh lăng đều có dược tính tốt cho sức khỏe. Trong khi phần rễ đinh lăng có thể ngâm rượu, tăng sức đề kháng cho cơ thể thì phần lá đinh lăng được chuyên gia dinh dưỡng nhận định có lợi cho sữa mẹ.

Đặc biệt, lá đinh lăng đem nấu thành nước uống vô cùng hiệu quả trong việc khắc phục tình trạng mất sữa ở mẹ sau sinh. Bản chất lá đinh lăng là loại thảo dược thiên nhiên lành tính, giàu vitamin B1, B2, acid hữu cơ, các loại axit amin,… Các chất này đều là những thành phần tham gia vào quá trình kích thích tuyến sữa phát triển.

Nhờ vậy, uống lá đinh lăng vào sẽ giúp cơ thể mẹ bỉm nhanh phục hồi, chữa tắc sữa, sữa ra nhiều hơn. Do đó, em bé được đón nhận nguồn sữa mẹ dồi dào, đủ dưỡng chất để phát triển toàn diện.

Bên cạnh tác dụng lợi sữa, uống lá đinh lăng còn mang đến nhiều lợi ích. Theo các nghiên cứu cho thấy, lá đinh lăng còn giúp chị em phụ nữ sau sinh ổn định kinh nguyệt, cân bằng nội tiết, đẩy sản dịch ra ngoài nhanh chóng. Hơn nữa, uống lá đinh lăng lợi sữa còn cải thiện giấc ngủ sâu, giảm cảm giác stress khi chăm con cho mẹ cực tốt.

2. Cách nấu lá đinh lăng uống lợi sữa đơn giản tại nhà

Nếu mẹ sau sinh bị tắc sữa, mất sữa, sữa ít, áp dụng ngay cách nấu lá đinh lăng lợi sữa đơn giản ngay tại nhà. Cách nấu nước lá đinh lăng lợi sữa các mẹ hãy làm theo chỉ dẫn dưới đây để đảm bảo giữ tối đa dưỡng chất:

Cách 1: Cách nấu trà đinh lăng tươi lợi sữa

Bước 1: Chuẩn bị khoảng 200g lá đinh lăng, đem rửa sạch và để ráo nước.

Bước 2: Đun 400ml nước cho đến khi sôi rồi bỏ lá đinh lăng lợi sữa vào.

Bước 3: Tiếp đến, khi nước sôi lại, dùng đũa lật lá đinh lăng qua lại, đậy vung đun thêm 10 phút nữa rồi tắt bếp.

Bước 4: Vớt lá đinh lăng ra, rót nước ra cốc và uống.

Cách 2: Cách nấu trà đinh lăng lợi sữa dạng khô

Mẹ bỉm cũng có thể dùng lá đinh lăng khô để nấu trà uống tăng tiết sữa khi không vào mùa. Lá đinh lăng khô bảo quản trong điều kiện tốt sẽ có thời gian sử dụng khá lâu. Cách pha trà đinh lăng lợi sữa như sau:

Bước 1: Lấy khoảng 50g lá đinh lăng khô, đem rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn trong quá trình phơi hoặc sấy, rồi để ráo hết nước.

Bước 2: Hãy đổ nước 500ml nước lọc vào nồi (có thể điều chỉnh lượng nước tùy theo sở thích uống đặc hay loãng), đun đến khi sôi.

Bước 3: Sau đó, bỏ lá đinh lăng khô vào, đun thêm 5 phút nữa để dưỡng chất tiết ra hết nước là có thể uống. Bạn cũng có thể pha trà đinh lăng lợi sữa như các loại trà thông thường.

3. Uống lá đinh lăng lợi sữa có tác dụng phụ không?

Tương tự như tất cả các loại thảo dược lợi sữa khác, lá đinh lăng tốt chỉ khi mẹ bỉm biết dùng đúng cách và đúng liều lượng. Ngược lại, khi lạm dụng, lá đinh lăng lợi sữa sẽ mang đến tác dụng phụ không mong muốn.

Đinh lăng có phần lá giàu chất saponin giống nhân sâm, nếu dùng quá nhiều có thể gây ngộ độc. Vậy nên, khi uống nước lá đinh lăng lợi sữa, chị em cần lưu ý những điều sau:

• Chọn thời điểm uống nước đinh lăng lợi sữa phù hợp: Thời điểm lý tưởng để uống lá đinh lăng là sau khi sinh em bé vài ngày. Bà bầu trong giai đoạn cuối thai kỳ cũng có thể sử dụng để kích thích tuyến sữa phát triển.
• Chỉ nên dùng lá đinh lăng với lượng vừa phải, vào khoảng 200g lá tươi và 50g lá khô.
• Để có dược tính cao nhất, khi nấu nước uống đinh lăng lợi sữa, hãy chọn loại lá nhỏ. Đặc biệt, ưu tiên chọn loại có tuổi đời trên 3 năm. Bởi các dược tính và hiệu quả sẽ đạt được tối đa.
• Cách uống lá đinh lăng lợi sữa: Không uống thay nước lọc hàng ngày mà chỉ nên dùng khoảng 250-500ml, tránh uống nhiều vào buổi tối vì sẽ khiến mẹ bỉm phải đi tiểu đêm.

Qua những phân tích trên đây có thể thấy, lá đinh lăng lợi sữa thực sự tốt cho mẹ sau sinh. Ngoài tác dụng thông sữa, kích sữa về nhiều, lá đinh lăng còn giúp cải thiện sức khỏe mẹ bỉm nhanh chóng. Khả năng đào thải độc tố, phục hồi cơ thể của mẹ sẽ rút ngắn thời gian nhờ có lá đinh lăng. Cùng với nấu nước uống, mẹ bỉm cũng có thể kết hợp đinh lăng nấu canh, đưa vào thực đơn bữa ăn hàng ngày cũng vô cùng tốt cho sức khỏe.