4 thói quen tốt giúp hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày tá tràng hiệu quả

Ngày đăng:
26/03/2019
Lần cập nhật cuối:
10/07/2024
Số lần xem
310

Môi trường sống ngày càng hiện đại và có nhiều sự thay đổi, yêu cầu bạn phải thích nghi với điều này. Đôi khi, chính sự thay đổi đến chóng mặt thường khiến cho bạn không có chế độ sinh hoạt đều đặn, và là một nguyên nhân dẫn đến các căn bệnh về tiêu hóa, đặc biệt là bệnh về dạ dày.

Viêm loét dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày – thực quản, ung thư dạ dày,… là những hệ quả mà bất cứ ai cũng có thể gặp. Một trong những cách tốt nhất để phòng tránh bệnh và bảo vệ sức khỏe là tạo cho bản thân những thói quen tốt hàng ngày.

Những thói quen tốt cho người bệnh viêm loét dạ dày tá tràng

Lập thời gian biểu cho chế độ sinh hoạt hợp lý

Việc điều chỉnh chế độ ăn uống, chế độ làm việc hợp lý là điều rất quan trọng trong quá trình điều trị viêm loét dạ dày tá tràng. Bạn cần chú ý ăn đủ 3 bữa sáng – trưa – tối mỗi ngày, với khoảng thời gian phù hợp, tránh việc để cho dạ dày quá đói, khiến cho acid dạ dày tăng cao và là nguyên nhân gây ra các cơn đau.

Việc ăn quá no mỗi bữa cũng không hề tốt cho dạ dày. Thay vào đó, hãy ăn với lượng ít hơn, và ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Việc chia nhiều bữa nhỏ sẽ giúp cho dạ dày của bạn không bị rỗng, hạn chế việc tiết acid dịch vị.

Khi ăn nên tập thói quen ăn chậm, nhai kỹ để tăng tiết dịch tụy, từ đó lượng dịch mật và acid dạ dày giảm, làm hạn chế nguy cơ xuất hiện vết loét. Đồng thời giúp cho việc tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.

Tạo thói quen ăn thanh đạm, ít dầu mỡ

Những món ăn với cách chế biến và nguyên liệu đơn giản chính là cách ăn thanh đạm, tốt hơn cho dạ dày và người bệnh viêm loét dạ dày. Song song với việc giảm bớt các món ăn nhiều dầu mỡ, hạn chế sử dụng các loại thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh… mà vẫn đảm bảo một chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể của bạn. Với những món ăn đơn giản, bạn vẫn có thể thay đổi khẩu vị mỗi ngày để tránh bị nhàm chán. Và cũng nên hạn chế các loại gia vị cay nóng (tiêu, ớt, tỏi…) để giảm bớt kích thích cho niêm mạc dạ dày tổn thương.

Thận trọng khi sử dụng thuốc giảm đau

Thói quen sử dụng thuốc giảm đau ngay cả khi chỉ là những cơn đau nhức đơn giản như đau đầu, đau cơ,… có thể gây ra tác hại nghiêm trọng với dạ dày. Bởi thuốc giảm đau sẽ làm giảm các yếu tố bảo vệ niêm mạc dạ dày, làm tăng nguy cơ xuất hiện vết loét và viêm loét trong thời gian dài, dẫn đến khả năng xuất huyết tiêu hóa mà người bệnh không hề hay biết.

Vì thế, nếu sử dụng thuốc giảm đau, hãy dùng theo chỉ dẫn của nhân viên y tế để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Tích cực vận động cơ thể

Việc tập luyện mỗi ngày không chỉ góp phần nâng cao thể trạng sức khỏe của bạn, mà còn giúp cho khí huyết lưu thông, cân bằng trạng thái tâm lý cho bạn. Đây cũng là cách nâng cao sức đề kháng tự nhiên của bản thân, khiến cho cơ thể thư giãn một cách thoải mái, từ đó góp phần hỗ trợ hiệu quả cho quá trình điều trị bệnh viêm loét dạ dày tá tràng.

Trên đây là một vài lời khuyên giúp các bạn có những thói quen tốt hàng ngày. Chúc các bạn thành công.