Lưu ý để uống tinh bột nghệ đúng cách

Công dụng của tinh bột nghệ với sức khỏe và làm đẹp hầu hết mọi người đều biết, nhưng để uống tinh bột nghệ đúng cách thì không phải ai cũng biết.

Tinh bột nghệ hiện nay khá phổ biến và được sử dụng rộng rãi. Tuy nhiên, đối với nhiều bệnh nhân nếu dùng không đúng cách sẽ dễ tạo ra chất kết dính bã thức ăn gây tắc ruột.Vì vậy, cần tìm hiểu kĩ càng trước khi sử dụng tinh bột nghệ.

Xem thêm:

• Tinh bột nghệ có nóng không?
• Có nên uống tinh bột nghệ lâu dài không?
• 5 bước làm tinh bột nghệ tại nhà đúng cách

1. Các lưu ý khi uống tinh bột nghệ để có hiệu quả cao nhất

Lưu ý khi uống tinh bột nghệ 

• Đối với người bị đau dạ dày thì nên uống sau bữa ăn 1h đồng hồ để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Tinh bột nghệ pha cùng nước ấm: 5ml nước nguội để hòa tan tinh bột nghệ trước rồi mới cho nước sôi, quậy đều đến khi tinh bột nghệ có dạng lỏng như hồ thì khá khó uống, có thể thêm 1 ít đường hay mật ong
• Không uống khi bạn quá đói do trong lúc đói thì tinh chất Curcumin sẽ nhanh chóng xuống ruột non, nơi có môi trường kiềm nên Curcumin dễ bị phân hủy, như vậy thì không đạt hiệu quả cao khi sử dụng.
• Sau khi đắp mặt xong sẽ có một lớp màu vàng nghệ bám trên da mặt, đó chính là tinh chất Curcumin rất tốt cho làn da của bạn hãy giữ qua đêm đến sáng mai rửa lại bằng sữa rửa mặt, sữa tươi.
• Khi đắp xong mặt nạ tinh bột nghệ thì không nên masage mặt.
• Không dùng tinh bột nghệ chung với thuốc tây cùng lúc để đề phòng nguy cơ có thể ảnh hưởng đến máu.
• Không nên xem tinh bột nghệ là thuốc đặc trị bệnh vì nó chỉ có tác dụng hỗ trợ trị bệnh và tốt khi sử dụng vừa phải.
• Nữ giới bị rong kinh kéo dài thì không nên sử dụng tinh bột nghệ vì nó có tác dụng khai thông khí huyết, vì vậy chỉ giúp chữa tích huyết, bế kinh chứ không thích hợp để chữa rong kinh.

Xem thêm:

• Giải đáp thắc mắc có nên uống tinh bột nghệ lâu dài không ?
• Uống tinh bột nghệ chữa viêm loét dạ dày
• Tinh bột nghệ giá bao nhiêu tiền 1kg

2. Các tác dụng phụ của tinh bột nghệ

2.1. Kích thích tử cung

Nghệ được biết đến là một thực phẩm có thể gây kích thích tử cung, bởi vậy rất có lợi cho kinh nguyệt. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai và đang cho con bú cần phải cẩn thận khi dùng để tránh các tác hại có thể cho em bé.

2.2. Tiêu chảy và buồn nôn

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng những người sử dụng nghệ với liều lượng lớn có thể gây tiêu chảy, đổ mồ hôi, buồn nôn do nó kích thích niêm mạc dạ dày. Vì thế, sử dụng nghệ với liều lượng vừa phải nếu bạn bị tiêu chảy và buồn nôn.

2.3. Đau bụng

Đau bụng 

Do có tính cay của nghệ, dùng tinh bột nghệ trong thời gian dài có thể gây đau bụng. Để tránh tác dụng không mong muốn này, bạn nên dùng tinh bột nghệ mịn hoặc viên nghệ nano để có thể dễ dàng tan trong nước để các chất dinh dưỡng được hấp thu ở dạ dày nhiều hơn.

Các sản phẩm nano curcumin có ưu điểm là tinh khiết và an toàn do đã loại bỏ hoàn toàn các tạp chất có hại cho sức khỏe như tinh dầu, nhựa, acid nên có thể sử dụng lâu dài mà không lo bị nóng. Bên cạnh đó, với kích thước siêu nhỏ 50 – 70 nm cố định trong hạt polymer thân nước nên tăng độ tan gấp 7.500 lần so với curcumin thường, thẩm thấu vào mạch máu nhanh chóng, sinh khả dụng lên tới 90 -95%, mang lại hiệu quả gấp 40 lần so với các loại Curcumin thông thường.

Một trong những sản phẩm tinh nghệ nano được tin dùng và mang lại hiệu quả cao hiệu nay là CurmaGold. Theo tính toán của các chuyên gia thì liều sử dụng hàng ngày để đạt hiệu quả điều trị là 2-4 viên nang mềm CumarGold thay vì phải ăn tới 4 kg nghệ tươi, uống 24g bột nghệ hay 10 viên nang Curcumin 250mg.

Trên đây là những lưu ý khi sử dụng cũng như các tác dụng phụ của việc sử dụng tinh bột nghê. Bạn nên lưu ý đến việc uống tinh bột nghệ đúng cách để có thể phát huy hiệu quả tối đa nhé. Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh.

Xem thêm: Bạn chắc mình đang uống tinh bột nghệ mật ong đúng cách ?