Bệnh viêm loét dạ dày

Đau dạ dày uống sữa được không? chế độ ăn uống thế nào

Ngày đăng: 06/03/2019 Số lần xem: 35

Đau dạ dày uống sữa được không? Rất nhiều người lầm tưởng rằng uống sữa giúp bảo vệ dạ dày, tuy nhiên uống sữa quá nhiều khiến bệnh trầm trọng hơn.

 Khi bạn uống quá nhiều sữa sẽ làm kích thích tiết axit không có lợi cho dạ dày. Những người không tiêu hóa được lactose khi ăn nhiều chế phẩm từ sữa cũng không nên. Tuy nhiên sữa vẫn là nguồn thực phẩm dồi dào cung cấp chất đạm, canxi và nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, hệ tiêu hóa dễ hấp thụ do đó việc duy trì uống sữa ở người mắc bệnh đau dạ dày với lượng vừa đủ sẽ rất tốt.

Đau dạ dày uống sữa được không?

 Đau dạ dày uống sữa được không

Thông thường nên uống sữa sau bữa ăn từ 1 đến 2 giờ đồng hồ, hàng ngày chỉ nên uống từ 1 đến 2 ly sữa nhỏ không quá 500ml đối với người trưởng thành, bởi uống quá nhiều không những tăng axit trong dạ dày mà còn gây cảm giác đầy bụng, khó tiêu. Khá nhiều người có thói quen uống sữa vào buổi sáng hoặc lúc đói không tốt cho cơ thể. Chỉ nên uống sữa vào buổi sáng và buổi tối sau bữa ăn 1 giờ đồng hồ, không uống sữa lúc bụng đang đói. Buổi tối là thời điểm uống sữa giúp cơ thể ngủ ngon hơn, bạn nên hâm 1 ly nhỏ sữa nóng để cơ thể dễ hấp thụ, không uống sữa lạnh hoặc uống sữa kèm các loại đồ ăn chế biến sẵn như xúc xích, thịt hộp…

Đau dạ dày uống sữa được không? Chế độ ăn uống cho người bị đau dạ dày

Đối với những người bị đau dạ dày, cần lên kế hoạch ăn uống với những thực phẩm tốt cho bệnh tình của bản thân. Tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích như: Rượu bia, thuốc lá, cà phê hay các loại nước ngọt có gas…

Thực phẩm giúp làm giảm lượng axit dư trong dạ dày: Các loại bánh được chế biến từ bột mì như: bánh mì, bánh quy, bánh xốp…

Thức ăn có tác dụng trung hòa axit dịch vị: Gồm có trứng, sữa nóng, nước lọc…

Thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru: Tim lợn, thịt nạc thăn, thịt ngan, cá… Nên ăn thức ăn hấp hoặc luộc hoặc hầm, không sử dụng đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán. Hàng ngày bổ sung thêm 1 ly sữa chua giúp cung cấp các vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Tuy nhiên nên uống vừa phải không nên uống nhiều sẽ gây đầy bụng, ợ hơi, đặc biệt là vào buổi tối.

 Đau dạ dày uống sữa được không, chế độ ăn uống ra sao

Các loại thực phẩm giúp hỗ trợ hồi phục niêm mạc dạ dày: Bao gồm các loại rau xanh, hoa quả giàu vitamin A, B, C như củ cải, bắp cải, nghệ vàng, mật ong…

Không ăn các loại thực phẩm cứng, khó tiêu, giờ giấc ăn uống phải theo 1 nguyên tắc nhất định. Không nên ăn quá no khiến dạ dày làm việc quá tải, không để bụng quá đói khiến axit ăn mòn niêm mạc bảo vệ dạ dày. Đặc biệt những người có sở thích ăn vặt cần tiết chế lại, tránh kích thích dịch vị axit tiết ra quá nhiều. Đi ngủ sớm trước 11h để nhằm đảm bảo các cơ quan hoạt động của cơ thể bài tiết tốt, giúp cơ thể phục hồi lại sau 1 ngày làm việc vất vả. Thức đêm sẽ khiến dạ dày của bạn hoạt động quá công suất, không được nghỉ ngơi.

Đặc biệt đối với những người thường xuyên tiếp xúc với học tập và công việc quá lớn khiến thần kinh căng thẳng, stress thì nên có chế độ luyện tập thể dục nhịp nhàng, thư giãn đầu óc hàng ngày. Bạn có thể đi mát xa cho đầu óc nhẹ nhõm hơn, hoặc chơi 1 môn thể thao yêu thích đảm bảm lấy lại niềm vui và cân bằng cuộc sống tốt hơn. Không nên chơi những môn thể thao vận động mạnh hay những động tác gập người hoặc cúi xuống đều không tốt cho căn bệnh đau dạ dày, nó có thể làm cho bệnh tái phát nặng hơn.

Trên đây là bài chia sẻ chế độ ăn uống cho người bị đau dạ dày và giải đáp thắc mắc của đau dạ dày uống sữa được không? Hy vọng, các bạn có thêm thông tin bổ ích giúp tình trạng bệnh tốt hơn, cân bằng lại cuộc sống của bản thân để đạt hiệu quả cao trong học tập và công việc.

 

 

Đánh giá bài viết

Bình luận
avatar
  Nhận thông báo  
Thông báo

Để lại số điện thoại để được Dược sỹ tư vấn:

Chuyên gia Nguyễn Khánh Trạch - Chủ tịch hội Nội khoa Việt Nam - Cố vấn chuyên môn

call Zalo