Trào ngược dạ dày gây hôi miệng, đối phó bằng cách nào?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng hôi miệng, trào ngược dạ dày là 1 trong số đó. Vậy trào ngược dạ dày gây hôi miệng, đối phó bằng cách nào?

Trào ngược dạ dày gây hôi miệng

Chứng trào ngược acid kiềm, còn được gọi là bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là một tình trạng bệnh lý. Trào ngược acid là sự lưu thông dai dẳng của các chất trong dạ dày. Các thực phẩm chưa bị phân hủy, acid dạ dày bị đẩy lên thực quản. Điều này có thể dẫn đến hôi miệng. Trào ngược dạ dày gây hôi miệng từ đó sinh ra.

Nguyên nhân chính gây trào ngược acid ở hầu hết mọi người là một cơ vòng thực quản dưới cơ hoành hoặc lỏng lẻo (LES). LES là một cơ giống như van (như một dải cao su dày) tạo thành một hàng rào giữa thực quản và dạ dày của bạn. Khi LES hoạt động đúng chức năng, nó sẽ mở ra khi bạn nuốt phải để thức ăn vào dạ dày. Sau đó nó đóng chặt để ngăn các chất dịch và thức ăn quay ngược trở lại. LES bị lỗi là khi nó vẫn mở, cho phép axit chảy ngược trở lại cổ họng của bạn.

Sự trào ngược chất dạ dày có thể gây ra chứng ợ nóng và gây ra vị đắng hoặc chua trong miệng. Hơn nữa, bạn cũng có thể bị hôi miệng do các triệu chứng. Lấy lại hơi thở thơm mát có thể được kiểm soát không chỉ bằng cách chữa trào ngược dạ dày, mà còn bằng cách thực hiện một số thay đổi trong cuộc sống.

Thay đổi thói quen sống để điều trị trào ngược dạ dày gây hôi miệng

Thay đổi lối sống có thể giúp ngăn ngừa trào ngược, có thể giúp hơi thở của bạn tươi mới.

Thứ nhất, bạn nên bỏ hút thuốc nếu bạn đang hút thuốc. Hút thuốc là nguyên nhân gây hôi miệng. Thêm vào đó, sản phẩm nicotine gây ra tình trạng LES của bạn để giãn ra. Từ đó khiến cho acid từ dạ dày tràn vào thực quản của bạn. Hút thuốc cũng làm tăng nguy cơ ung thư miệng, cổ họng, thực quản, dạ dày, tá tràng, gan và đại tràng.

• Các điều chỉnh khác để chống lại các triệu chứng trào ngược dạ dày gây hôi miệng bao gồm:
• Đợi ít nhất 2 đến 3 giờ để nằm xuống sau khi ăn
• Đặt một 1 vật cao khoảng 6 inch hoặc gối dưới đầu giường của bạn để nâng cao phần đầu phía trên của bạn và giảm áp lực trên LES.
• Ăn các bữa ăn nhỏ trong ngày thay vì ba bữa ăn lớn
• Đạt và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh để giúp giảm áp lực lên LES
• Nhai kẹo cao su để làm hơi thở thơm mát và giảm trào ngược

Thay đổi chế độ ăn uống để điều trị trào ngược dạ dày gây hôi miệng

Sửa đổi cách thức và những gì bạn ăn có thể giúp làm giảm các triệu chứng của GERD và hôi miệng. Nhiều thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm acid reflux bằng cách thư giãn LES hoặc tăng axit trong dạ dày. Một số cũng có thể gây hôi miệng.

Bạn nên hạn chế hoặc tránh các loại thực phẩm này:

• Rượu
• Cà phê và các loại trà có chứa caffeine
• Hành
• Tỏi
• Trái cây có tính axit và nước ép cam quýt
• Sản phẩm được làm từ cà chua
• Bạc hà
• Thức ăn cay
• Sô cô la
• Thức ăn chiên hoặc nhiều chất béo

Ăn thực phẩm giàu chất xơ để chống lại hơi thở có mùi. Chất xơ giúp đường tiêu hóa “chạy” trơn tru để trào ngược và tắc nghẽn ít có khả năng xảy ra.

Các loại thực phẩm không mỡ cũng giúp bạn cảm thấy khoẻ hơn và có thể giúp bạn duy trì cân nặng. Trào ngược dạ dày có liên quan đến thừa cân, vì vậy hãy trao đổi với bác sĩ về việc giảm cân để giảm acid và ợ nóng. Giảm cân thừa cũng làm giảm nguy cơ thoát vị hiatal, cũng có thể làm giảm triệu chứng trào ngược dạ dày gây hôi miệng

Uống nhiều nước suốt cả ngày để làm mới hơi thở. Nước ít có khả năng hơn các loại đồ uống khác gây khó chịu cho dạ dày của bạn hoặc làm suy yếu LES của bạn. Nó cũng giúp loại bỏ vi khuẩn có thể dẫn đến hôi miệng. Hãy chắc chắn chọn nước lọc thay vì các loại nước ngọt, vì cacbonat có thể làm tăng triệu chứng ợ nóng ở một số người.

>>>Tìm hiểu thêm các thông tin sức khỏe dạ dày, trào ngược tại đây.