Ợ hơi nhiều lần trong ngày là bệnh gì ? Nguyên nhân và khắc phục ra sao ?

3. Bị ợ hơi liên tục nhiều ngày khắc phục ra sao?

Tình trạng ợ hơi lâu ngày không chỉ khiến người mắc cảm thấy mệt mỏi và khó chịu mà còn gây ra nhiều bất tiện trong cuộc sống. Chính vì thế, để khắc phục tình trạng này, bạn có thể áp dụng những phương pháp sau đây:

• Ăn uống đúng cách và khoa học: Thói quen ăn uống khoa học như ăn chậm, nhai kỹ, không nói chuyện trong lúc ăn,…sẽ làm giảm lượng hơi cơ thể nuốt vào dạ dày từ đó dần dần cải thiện tình trạng ợ hơi.
• Hạn chế hoạt động nuốt: Khi bạn không ăn hoặc uống, hãy hạn chế tối đa hành động nuốt. Bằng cách này, lượng khí trong dạ dày sẽ không bị “quá tải” và chứng ợ hơi liên tục sẽ được cải thiện đáng kể.
• Tránh sử dụng ống hút: Nhiều người có thói quen dùng ống hút uống nước. Sử dụng ống hút khiến cho khí tràn vào miệng và xuống dạ dày nhiều hơn. Do đó, bỏ thói quen dùng ống hút sẽ giúp làm giảm chứng bị ợ hơi liên tục nhiều ngày.
• Hạn chế ăn thức ăn gây ợ hơi: Giảm ăn các thực phẩm gây khó tiêu, đầy bụng như đậu trắng, socola, hành tây, mận,…sẽ giúp giảm đáng kể hiện tượng ợ hơi. Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu hóa và tốt cho dạ dày.
• Điều chỉnh trang phục: Ăn mặc thoải mái, tránh gây áp lực cho vùng bụng cũng là 1 cách hiệu quả để bạn giảm tần suất ợ hơi trong ngày. Quần áo thắt chặt và quá bó có thể khiến vùng bụng khó chịu gây ra hiện tượng ợ hơi.
• Sử dụng thuốc kháng acid: Khi tình trạng ợ hơi nhiều lần không thể cải thiện bằng những biện pháp thông thường, sử dụng thuốc hạn chế dạ dày tiết acid sẽ giúp giảm ợ hơi. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ nên được sử dụng sau khi bạn đã tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Trong trường hợp bị ợ hơi nhiều lần trong ngày là do nguyên nhân bệnh lý như trào ngược dạ dày thực quản, viêm loét dạ dày, viêm thực quản,…gây nên thì điều trị dứt điểm các bệnh này sẽ giúp tình trạng ợ hơi chấm dứt.

4. Bị ợ hơi lâu ngày nên ăn gì ? Kiêng gì ?

Những loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa và dạ dày bao gồm:

• Gừng: Gừng là vị thuốc quen thuộc trong Đông y với vị cay ấm và tác dụng kháng viêm, chống nôn hiệu quả. Uống trà gừng giúp người bị ợ hơi liên tục nhiều ngày hạn chế được tình trạng này và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
• Bạc hà: Bạc hà là một loại gia vị tự nhiên có tác dụng chống nôn khi ợ hơi liên tục và thông mật, tốt cho hệ tiêu hóa.
• Cúc la mã: Loại cúc này có tác dụng làm dịu thần kinh và dịu dạ dày rất tốt. Cúc la mã còn giúp chống viêm và cải thiện tình trạng ợ hơi nhiều lần trong ngày do trào ngược dạ dày thực quản hoặc viêm thực quản.
• Cà tím: Trong cà tím chứa dồi dào các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Đặc biệt, chất nhầy trong cà tím có tác dụng hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh về dạ dày.
• Rau chân vịt: Trong rau chân vịt có chứa chất cellulose có tác dụng tăng nhu động ruột, cải thiện hệ tiêu hóa. Thường xuyên ăn loại rau này sẽ giúp giảm chứng ợ hơi lâu ngày gây ra do hoạt động của hệ tiêu hóa bị rối loạn.
• Thì là: Có tác dụng giảm đau bụng, đầy hơi, xoa dịu dạ dày và giảm tình trạng buồn nôn khi ợ hơi liên tục.
• Giấm táo: Giúp giảm các cơn khó tiêu, đầy hơi, làm dịu hệ tiêu hóa và chữa nóng rát dạ dày.
• Bí ngô: Trong bí ngô có chứa chất Pectin. Chất này có tác dụng giúp giảm tình trạng viêm dạ dày, hấp thụ các vi khuẩn độc hại và bảo vệ dạ dày.
• Tỏi: Tỏi từ lâu đã được biết đến là thực phẩm giúp giảm chứng khó tiêu và đầy bụng hiệu quả. Ngoài ra, tỏi còn giúp chống viêm và hỗ trợ hệ tiêu hóa ngăn chứng ợ hơi.
• Cà rốt: Ăn cà rốt giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường chức năng dạ dày, cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa.

 Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có hại cho tiêu hóa bao gồm:

• Thực phẩm lạnh, tính hàn: Cua, mực, sò, ốc, hến, mướp đắng,…là những thực phẩm có tính hàn mà người bị bệnh dạ dày không nên ăn quá nhiều. Chúng gây lạnh bụng, tiêu chảy và làm rối loạn hệ tiêu hóa.
• Thực phẩm khó tiêu: Các loại thực phẩm khó tiêu gây ra chứng ợ hơi liên tục như đậu nành, rau cần, rau hẹ, củ cải, khoai môn,…
• Một số loại nấm như nấm rơm, nấm hương,…khi còn non chứa chất Phalin rất độc gây tổn thương dạ dày.
• Các loại thực phẩm khiến dạ dày tăng tiết axit: Cà chua, chanh, khế chua, xoài xanh, mận, dưa muối,…là những thực phẩm có tính chua khiến dạ dày tiết nhiều axit hơn. Lượng axit dư thừa có thể trào ngược lên thực quản gây ra chứng ợ hơi.
• Thực phẩm tạo nhiệt, kích thích dạ dày: Đồ ăn cay nóng, gia vị cay, cà phê,…là những loại thực phẩm gây kích thích dạ dày hoặc sinh nhiệt khiến hoạt động của dạ dày bị rối loạn.
• Ăn trứng chưa chín hoặc quá chín: Trứng được nấu chín quá gây khó tiêu trong khi trứng sống có chứa antitrypsin. Chất này khiến dạ dày khó tiêu hóa protein và gây ra chứng đầy bụng, khó tiêu dẫn tới ợ hơi.

Những chia sẻ trên đây hy vọng đã giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích về tình trạng bị ợ hơi nhiều lần trong ngày. Nếu bị ợ hơi lâu ngày, bạn nên tới các cơ sở khám chữa bệnh để được xác định chính xác tình trạng của mình và có cách điều trị phù hợp.

Xem thêm các thông tin sức khỏe tại đây.