Nguyên nhân ợ hơi nóng bụng và các cách xử lý hiệu quả

Ợ hơi nóng bụng có thể khiến bạn nhầm lẫn với các chứng bệnh tiêu hóa khác dẫn đến quá trình điều trị không triệt để, bệnh không khỏi mà còn tái phát nặng hơn. Hiểu rõ nguyên nhân và cách điều trị triệt để nguyên nhân gây bệnh là cách duy nhất giúp người bệnh thoát khỏi chứng bệnh khó chịu này.

1. Ợ hơi nóng rát bụng

Trên thực tế, ợ hơi nóng bụng là hai triệu chứng biệt lập với nhau. Trong đó:

Ợ hơi là phản ứng thoát khí trong đường tiêu hóa ra khỏi cơ thể nhằm thiết lập lại áp suất cân bằng tại dạ dày. Hiện tượng ợ hơi có thể chỉ là phản xạ sinh lý tự nhiên của cơ thể hoặc là biểu hiện của một số bệnh lý tiêu hóa. Để xác định chính xác nguyên nhân phải dựa vào các triệu chứng kèm theo hoặc tiến hành kiểm tra thăm khám trực tiếp tại các cơ sở y tế.

Nóng rát bụng là cảm giác nóng kèm theo cồn cào, khó chịu ở vùng dạ dày. Hiện tượng này thường xuất hiện sau khi người bệnh đưa vào dạ dày một số thực phẩm cay nóng hoặc kích thích dạ dày tăng tiết acid như rượu, bia, thuốc lá…. Hoặc, ở những người mắc chứng bệnh liên quan đến sự tăng tiết acid dạ dày cũng rất dễ gặp phải tình trạng này.

Khi bị ợ hơi nóng bụng, người bệnh còn có thể gặp phải một số triệu chứng khác như ợ hơi kéo dài, trướng bụng, tức bụng, khó tiêu, nôn, buồn nôn…

2. Nguyên nhân gây ợ hơi nóng bụng

Có 2 nhóm nguyên nhân chính gây nên hiện tượng ợ hơi nóng rát bụng đó là nhóm nguyên nhân sinh lý và nhóm nguyên nhân bệnh lý.

Nguyên nhân sinh lý

Là những nguyên nhân xuất phát từ chế độ ăn hoặc thói quen ăn uống chưa hợp lý, thiếu khoa học của người bệnh.

• Ăn quá no
• Ăn uống nhiều các thực phẩm không tốt như rượu, bia, nước uống có gas…
• Ăn uống sai giờ giấc
• Nhai không kỹ khi ăn.
• Ăn quá nhiều đồ dầu mỡ
• Căng thẳng kéo dài
• Lạm dụng thuốc Tây

Những thói quen này có thể làm tăng gánh nặng cho dạ dày trong quá trình tiêu hóa. Hệ quả là thức ăn ứ đọng trong thời gian dài hơn bình thường bị lên men sinh khí và tạo hơi trong dạ dày. Cơ thể sẽ phản ứng bằng cách “ợ” lên.

Hiện tượng ợ hơi nóng bụng do các lý do này này không xuất hiện quá thường xuyên và sẽ biến mất nhanh chóng sau khoảng thời gian ngắn.

Nguyên nhân bệnh lý gây ợ hơi nóng rát bụng

Một số bệnh lý tại đường tiêu hóa khiến ợ hơi nóng bụng, ợ hơi thường xuyên với tần suất dày và kéo dài liên tục trong nhiều ngày liền.

• Viêm dạ dày
• Loét dạ dày
• Trào ngược dạ dày thực quản
• Hội chứng ruột kích thích
• Không dung nạp Gluten
• Ung thư dạ dày

Trong đó, trào ngược dạ dày thực quản là căn bệnh tiêu hóa phổ biến nhất trong đời sống ngày nay, trực tiếp gây ra nhiều hiện tượng khó chịu, trong đó có ợ hơi nóng bụng. Để thoát khỏi tình trạng này, người bệnh bắt buộc phải điều trị khỏi các bệnh lý gây ra.

3. Bị ợ hơi nóng bụng nên ăn gì?

Để hạn chế ợ hơi nóng bụng đồng thời hỗ trợ điều trị bệnh, người bệnh nên bắt đầu từ việc thay đổi chế độ ăn uống. Sử dụng những thực phẩm tốt cho dạ dày và không làm gia tăng các nguyên nhân trên.

Trà thảo dược

Trong trà thảo dược thường chứa các hoạt chất có tác dụng làm dịu thần kinh, giảm căng thẳng, kiểm soát tình trạng co thắt dạ dày từ đó hạn chế được tình trạng tăng tiết acid dạ dày và trào ngược dạ dày. Bên cạnh đó, trà thảo dược cũng giúp giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu rất hiệu quả.

Một số loại trà thảo dược phổ biến giúp khắc phục tình trạng ợ hơi nóng rát bụng như:

• Trà hoa cúc
• Trà bạc hà
• Trà gừng
• Trà cam thảo

Đu đủ

Đu đủ là một trong những loại quả hỗ trợ tiêu hóa tốt nhất nhờ hàm lượng dồi dào các loại enzyme tiêu hóa như papain, protease, chymopapain… Nhờ có sự tác động của enzyme này, quá trình tiêu hóa trong dạ dày sẽ không bị ngưng trệ từ đó khắc phục hiệu quả tình trạng đầy chướng bụng, nóng bụng khó tiêu.

Cách sử dụng tốt nhất là người bệnh ăn một miếng đu đủ chín sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Sữa chua

Ngoài việc bổ sung các vi chất, vitamin và dinh dưỡng, sữa chua còn chứa hàm lượng lớn các men vi sinh tốt cho hệ tiêu hóa. Sữa chua sẽ ngăn chặn quá trình thức ăn ứ đọng và lên men tại dạ dày từ đố khắc phục hiệu quả tình trạng đầy chướng bụng, khó tiêu, hay ợ hơi.

Tuy nhiên, vì là một sản phẩm lên men nên sữa chua cũng có tính acid, vậy nên, người bệnh dạ dày cần lưu ý về cách sử dụng. Theo các chuyên gia, người bệnh nên ăn sữa chua vào lúc no, sau ăn 30 phút và nên ăn khoảng 3 – 4 lần/ tuần.

Chuối

Chuối chín là loại quả rất tốt cho những người bị ợ hơi nóng bụng do bệnh lý trào ngược dạ dày gây ra. Các bác sĩ cho biết, trong quả chuối chín có chứa hàm lượng Kali dồi dào tốt cho phản hoạt động co bóp tiêu hóa thức ăn của dạ dày.

Ngoài ra, chuối sẽ giúp cân bằng môi trường trong dạ dày, giảm bớt sự tác động của acid dịch vị dư thừa. Hai tác động có lợi đồng thời xuất hiện sẽ giúp cải thiện hiệu quả tình trạng ợ hơi nóng bụng ở người bệnh.

Tuy nhiên, chỉ có chuối chín mới đảm bảo được tác dụng như trên nên người bệnh cần lưu ý khi lựa chọn. Thời điểm sử dụng tốt nhất cũng là sau bữa ăn khoảng 30 phút nhé.

Các món cháo

Các món cháo làm giảm gánh nặng tiêu hóa của dạ dày, hạn chế chướng bụng, ợ hơi khó tiêu hay nóng rát dạ dày. Ngoài những cách nấu cháo thông thường, người bệnh có thể nấu cháo cùng với một số thảo dược tốt cho dạ dày như:

• Tía tô
• Hạt sen
• Táo đỏ
• Gừng
• Bạc hà

4. Bị ợ hơi nóng bụng nên ăn gì?

Đồng thời cần tránh xa những món hay không tốt cho dạ dày, hệ tiêu hóa để hiệu quả chữa bệnh được tối đa.

Đồ chiên xào trực tiếp gây ợ hơi nóng rát bụng

Các đồ ăn chiên xào thường chứa nhiều dầu mỡ sẽ gây khó khăn cho hoạt động tiêu hóa của dạ dày khiến người bệnh dễ bị đầy chướng bụng, khó tiêu, ợ hơi liên tục.

Ngoài ra, lượng dầu mỡ cao có thể kích thích dạ dày tăng tiết acid nhiều hơn bình thường gây ra tình trạng nóng rát dạ dày.

Khi bị ợ hơi nóng bụng, người bệnh nên chọn các món ăn thanh đạm như món ăn luộc, hấp sẽ tốt hơn cho dạ dày.

Đồ uống có ga, có cồn

Đồ uống có gas, cồn đều làm tăng nồng độ acid trong dạ dày một cách đột ngột khiến niêm mạc dạ dày, thực quản bị tổn thương và gây cảm giác nóng rát. Ngoài ra, các hơi CO2 trong đồ uống có gas thoát ra khi vào đường tiêu hóa cũng là nguyên nhân chính khiến cho tình trạng trào ngược dạ dày trở nên nặng nề hơn.

Nước uống tốt nhất cho người bệnh trong giai đoạn này là các loại trà thảo dược, nước ép hoa quả hoặc nước lọc.

Đồ ăn chứa nhiều muối

Hàm lượng Natri trong đồ ăn mặn là nguyên nhân chính kích thích dạ dày tăng tiết acid một cách bất thường và làm tăng cường cảm giác nóng rát.

Các bác sĩ khuyến cáo rằng chế độ ăn lạt muối sẽ tốt hơn rất nhiều cho những người đang bị ợ hơi nóng bụng do trào ngược dạ dày gây ra.

5. Cách chữa ợ hơi nóng bụng

Để điều trị tình trạng ợ hơi nóng bụng, người bệnh cần kiên trì áp dụng các biện pháp dưới đây:

Điều chỉnh việc ăn uống, sinh hoạt khoa học

Tập luyện các thói quen ăn uống sinh hoạt điều độ, khoa học không chỉ tốt cho sức khỏe dạ dày mà còn là phương pháp rèn luyện sức khỏe cho toàn bộ cơ thể. Người bệnh nên:

• Phân chia và tuân thủ thời gian ăn uống hợp lý
• Ăn uống đúng phương pháp, không ăn quá nhanh hoặc quá no.
• Không thức quá khuya
• Không làm việc quá sức
• Không để cơ thể bị căng thẳng trong thời gian dài
• Không sử dụng các thực phẩm có hại cho dạ dày của bạn.
• Thường xuyên tập luyện các bài tập phù hợp để hỗ trợ hoạt động tiêu hóa của dạ dày.
• Chia nhỏ bữa ăn nếu cần thiết
• Tuyệt đối không được bỏ bữa

Thường xuyên thăm khám, kiểm soát diễn tiến của bệnh

Các trường hợp ợ hơi nóng bụng kéo dài và gây nhiều khó chịu chứng tỏ bệnh trào ngược dạ dày đã trở nặng. Lúc này, để đảm bảo sức khỏe, người bệnh bắt buộc phải đến các cơ sở y tế để thăm khám và tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ.

Trong suốt thời gian điều trị, bệnh nhân cần tái khám đúng hẹn để chắc chắn rằng bệnh không tiến triển nặng hơn và có biện pháp hỗ trợ điều trị, kiểm soát bệnh kịp thời.

Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi, người bệnh sẽ sớm khắc phục được phương pháp khắc phục tình trạng ợ hơi nóng bụng. Nếu cần hỗ trợ, bạn đừng ngại ngần hãy để lại thông tin và câu hỏi ngay dưới bài viết này. Chúc bạn mau lành bệnh!

Để có thêm các thông tin mới về sức khỏe dạ dày, người bệnh có thể cập nhật mỗi ngày tại đây.